Spartan edzés
Elérkezett a szombat! Elég fáradtan ébredtem, ráadásul folyamatos térdfájdalommal küzdöm, így maximálisan feszegetem a határaim az edzésekkel, de figyelek, hogy biztonságos legyen az edzés, kontroll alatt tartom és nem szállok el! Ezt azért nagyon nehéz megállni! Örökmozgó vagyok, ráadásul nagyon szeretem a kardiót! ?? Sajnos beleestem egy hibába, nem jól osztottam be az időm és egy órával az edzés előtt sikerült megebédelnem. Khmmm? hát csodás volt. Én kezdtem és alig bírtam úgy végig csinálnom, hogy ne mosolyogjon vissza az ebédem, nem ettem sokat tudva, hogy két órás edzés vár ránk, viszont enerdzsi kellett. Blokkom után Anett tartotta tovább (ő is edző a Happybe) így váltva toltuk. Szokásához hűen nem lazáztunk, ki is látogattunk az egyik lépcsős lejtőhöz és nyomattuk, majd bent eszközös edzéssel folytattuk és a végén mikor már menni akartak haza, tudván vége az edzésnek, zártam egy hosszú blokk résszel, mely saját testsúlyunkkal történt! Nagyon klassz volt a csapat és mindenki jól teljesített. Ez volt a februári alapzó 2 órás edzésünk!
More blog posts
Köszönöm a támogatást!
Szeretném megköszönni, mindazoknak, akik támogatták és örökbe fogadtak egy kilométert vagy egy akadályt! Spartanon való indulásom sajnos meghiúsult egy térdkalács ficam miatt, ami szerdán történt egy edzésem alkalmával. Sajnos többször volt már ilyen, de évek óta nem fordult elő, ráadásul ilyen durván sem, hogy ne tudjak járkálni stb..Elég nehéz volt elfogadnom, iszonyatosan dühös és csalódott voltam. ??Nagyon sokat készültem rá! Viszont a csapatom indult és írtó büszke vagyuk rájuk. Meghozta az a sok edzés a gyümölcsét, amit belefektettek. A másik felkészítő edző: dr.Nagy-Bognár Anett ...
Sparta előtti ucsó futás
6 nap múlva kezdetét veszi a verseny! Jó nagy csapattal indulunk neki HappyCsillám névvel és egy jó adag lelkesedéssel karöltve? Óriási hangulat lesz! Már mindenki be van indulva! Mai nap nagy nehezen kijöttem az "odumból" vasárnapra már eléggé le vagyok zsibbadva, tegnap egész napos trx képzésen vettem részt kolléganőmmel! Végül ez a szép idő vonzott kifelé, és sparta előtt már nem futok! Magammal hívtam az egyik csapattársamat is, aki szint úgy szét volt csúszva! Éjszakai műszak a kórházba! Gondoltam öntjük egymásba az enerdzsit! Végülis sikerült, jókat röhögtünk egymáson, mennyire ...
A nagypéntek…go workout?
Ezek már az utolsó felkészülési napok a Sprintre! Nagypénteken mit is lehetne csinálni, főleg ebben a gyönyörű napsütésben, mint kint edzeni, futni a szabadban! Nekem a d.e. edzések mindig kihívásokkal teli, mert nem szeretek d.e. edzeni??sebaj ezzel is csak küzdök magammal. Személy szerint d.u.-i és esti edzések híve vagyok. Kb 45 perc után törtem át, és ott pörögtem fel! Jó sok ideig tartott?? de áttört☝️? Burpeek, burpeek hátán, fel a dombra, egyperces blokkok, lefutás, burpee, lepcsős gyakszik és még sorolhatnám...A lényeg, hogy szívtuk magunkba a D-vitamint napsütés formájában. ...