Lilapólósaink írták

Asante Sana!

Nem tudom hogyan lehet belesűríteni pár mondatba mindazt, amit Kenyában kaptam. Igazából nem is lehet, sokkal inkább megtapasztalni, átélni, megélni. (De azért megpróbálom…🤷🏻‍♂️) Közel 3 hónap itt töltött idő után úgy érzem, Kenyában megtaláltam a második otthonom. Sőt, ezzel együtt számtalan olyan dolgot is, amit otthon, Magyarországon - akármennyire is kerestem - nem találtam. Nem mondom, hogy mindig tökéletesen sikerült a jelenben lenni, de azt igen, hogy itt minden egyes nap történt valami. “Valami”, aminek van jelentősége. Ez lehet egy összenézés, egy ismeretlen mosoly, egy ...

Edzőtábor Kenyában, Itenben

“How are you my friend?” Még le sem szálltam a repülőgépről és egy “ismeretlen” ezzel szólított meg, fülig érő mosollyal az új év első napján. És ez nem udvariaskodás volt, tényleg érdekelte a válasz. Hogy vagyunk belül? De úgy tényleg. Merünk és tudunk rá válaszolni? Kenya egy végtelenül egyszerű hely. Van egy aurája, amibe ha belép az ember, valahogy, valami szükségszerűen megváltozik. Kenya és az itt élő emberek mindig emlékeztetnek arra, hogy ne komplikáljam túl a dolgokat, maradjak egyszerű de közben derűs is, és hogy becsüljem meg az apró(nak tűnő) dolgokat. Tavaly ...

Sikeres süteményvásár

Sikeresen eladtuk az összes mézeskalácsot amit sütöttünk, így szeretnénk mindenkinek megköszönni aki adakozott a nemes cél érdekében!

Türelem, türelem, türelem.

#milesforsmiles Jöjjön az első havi beszámoló. A legfontosabbal kezdem: már több, mint 260.000 Ft-ot gyűjtöttünk össze, ez azt jelenti, hogy elértük a kitűzött cél 26%-át, kevesebb, mint 1 hónap (!) alatt. És még mindig 11 hónapunk van hátra! Óriásiak vagytok, nagyon köszönöm mindenkinek a felajánlását!❤️ 👉 Ha érdekel, hogy mi ez az egész: bit.ly/valencia107 Na és akkor a november... Nem gondoltam volna, hogy lehet ilyen mélyen lenni lelkileg és mentálisan, mint ahogy azt sem, hogy ha már 3 kilométert fájdalom nélkül tudok gyalogolni, akkor hálás leszek. Hát lehet. Nyílván azért ...

A sport és én – a jelen (cukorszenzor)

Hogy hol is tartok most? Jó nagyot ugrottam. De úgy gondolom, hogy meg kell adni azt a keretet, hogy utána a közte lévő teret fel tudjuk tölteni. A diabetes mellitus (cukorbetegség) megbetegedési gyakorisága közel két évtized alatt 2,4-szeresére nőtt a felnőtt népességben. 2021-ben EMMI rendelethez csatolták, hogy a köznevelési intézményekben szükség van az ún. „diabmentorokra”, akik a cukorbeteg gyerekeket támogatják, segítik az iskola keretein belül. Ezzel kapcsolatban egy elméleti és egy gyakorlati képzést lehet elvégezni pedagógiai végzettséggel rendelkező embereknek. Mivel én ...

Itt kezdődött minden

Ugye nagyobb teljesítmény az olimpiai arany, mint egy reggeli kocogás? Itt kezdődött minden. Ez a kép véletlenül talált meg. 8 éve készült, középsuliban. Édesapától lízingelt edzőcipőben, a suli 200-as rekortán pályáján körözgetve. Valamiért örökre belém vésődött ez a kép. Csak futottam, pedig egyáltalán nem készültem tudatosan. Emlékszem a pályára, a környezetre, az érzésekre, az emberekre. A kora reggeli suli előtti futásokra. Amikor pár napja megláttam ezt a képet döbbentem rá, hogy (szerintem) mennyire könnyű tévesen gondolkodni a teljesítményről. Legalábbis annyira ...

A sport és én – kezdetek

A sport és én – kezdetek Napokig törtem a fejem, hogy mivel is kezdhetném. Jöhetnének a kérdések: Miért szeretnéd támogatni az alapítványt? Mi a célod? Miért pont ez az alapítvány és nem másik cukorbetegekkel foglalkozó alapítvány? És még ezer másik kérdés. Bennem is sok a kérdés, de a válasz is. Kezdjük az elején… 2011 valamikor február. Édesapámmal javában túróscsuszát és palacsintát sütöttünk, a tökéletes családi idill hangulatban. Majd telefoncsörgés… Gyorsan a kórházba! Adrinak 33-as a vércukorszintje. Nem emlékszem hogy jutottunk be, az első emlékem, hogy ülök az intenzív ...

Kova, a triatlonista

Hatévesen futottam először versenyen. Valójában az "csak" egy szintfelmérő volt, mert sportosztályba jelentkeztem és egy kört kellett futni a suli épülete körül, felvételiként. Az egész katasztrofálisan sikerült: futás közben összefutottam az öcsémmel és leálltam vele beszélgetni, így kicsúsztam a szintidőből. Utána évekig semmi, majd közel harminc évvel később kezdtem újra: először csak egy kör a Margitszigeten, majd kettő, az első félmaraton és utána a maraton. Van egy mondás, hogy ha valaki lefutja a maratont, két út áll előtte: továbbfut és ultrafutó lesz belőle, vagy továbbtanul ...

Peti, szoftverfejlesztőnk és a futás szeretete

2020 március óta kezdtem el rendszeresen futni, elsődlegesen egy egészségesebb életmód kialakítás céljából. Olyan sportágat kerestem, amit akár egyedül is tudok végezni, mindenféle kötöttség nélkül. Így esett a választásom a futásra. Aztán, ahogy elértem a célomat, a futás azután is megmaradt, mint hobbi. Korábbi években pár versenyen elindultam 10-12 fős csapatban, amik újabb célokat és élményeket adtak. A futással (közben zene hallgatással) teljesen ki tudok szakadni a hétköznapok rutinjából és a mozgás mellett, mentálisan is feltölt. Életem első maraton váltó futása lesz a mostani és ...

Erika a “tudatos futás bajnoka”

Azt hiszem, 2013-ban kezdtem el futni. Olyan testmozgást kerestem, ami nincs se helyhez, se időhöz kötve. Akkoriban már sokan futottak körülöttem, és már korábban próbáltak meggyőzni, hogy jó a futás, és hogy kezdjem el én is, de úgy voltam vele, hogy na, azt biztos hogy nem. Még a busz után se. Utálok futni! De aztán ez volt az egyetlen olyan sport, amit bárhol bármikor csinálni tudok, gondoltam, adok egy esélyt. Letöltöttem egy edzéstervet, és elkezdtem. Első edzés: 1 perc futás, 1 perc séta nyolcszor. így kezdődött… Azt mondtam magamnak, ha két hét után még mindig futok, csak akkor ...

Dávid és a “futás útja az elmúlt 10évben”

Gyerek korom óta szeretek futni, komolyabban, vagy rendszeresebben kb 10 éve kezdtem el foglalkozni vele. Először síkon/aszfalton futottam, majd Canicross-ra váltottam és a kutyámmal együtt edzettünk, tagja voltam a magyar Canicross egyesületnek, sokat versenyeztünk is. Ez a műfaj egyértelműen terepen, főleg erdőben futást jelentett, ami látványával, hangulatával és változatosságával maradandóan eltérített a síkon/aszfalton való futástól, így ez maradt meg és bár manapság épp kevesebbet futok, továbbra is az erdőt, terepet részesítem előnyben. Azért kezdtem futni mert tetszett ennek a ...

Ádám és a “futás értéke”

A csapatunk első bemutatkozója Ádám, aki egyéniben fog futni 🤘 "Több mint 10 éve kezdtem futni. Korábban sosem voltam sportos típus, de úgy éreztem, hogy szükségem van valamilyen rendszeres testmozgásra az egészségem érdekében. A futás könnyen elérhető és olcsó sportág. Sokat segít abban, hogy jobban érezzem magam a bőrömben, és növelje az energiaszintemet, emellett a stressz levezetése is fontos szempont volt. A Bátor Tábor egy fantasztikus szervezet, amely segít súlyosan beteg gyerekeknek és családjaiknak. Fontos része ez a társadalomnak. Régóta tudom róluk, mennyi segítséget ...

A Verseny és a Finish

Összességében a WizzAir félmaratonon egy szenzációs élmény volt, külön köszönet az ÉK szurkolótáborának, és mindenkinek, aki szurkolt, és bátorított. 😊 A távot végül 2:10 alatt futottam le, nagyjából erre készültem, és elégedett vagyok az eredménnyel. Amiért azonban igazán hálás vagyok, az a sok adomány, és támogatás, amit Veletek sikerült összegyűjteni a Bátor Tábor számára, ez egy fantasztikus összeg, és rengeteg mosolyt, és élményt fog adni ezeknek a gyerekeknek, amit sose fognak elfelejteni! Nélkületek nem sikerült volna ez, kedves Támogatóim, hatalmas hála, és köszönet Értetek. ...

Hinni magadban nem azt jelenti, hogy reméled sikerül. Hinni azt jelenti, tudod, hogy képes vagy rá !

Sziasztok 🙂 Szombaton volt a vállalásom teljesítésének napja a X. Previtál Szőlőskörön💜 50km 1000 m szint, 07:09:14 perc, rövidnek nem mondható, de annál hosszabb története😊 Nyolc hónap kőkemény, nem mindig problémamentes felkészülés előzte meg a versenyt. Hogy milyen volt ez a nyolc hónap....kemény, tudatos, fájdalmas, sírós, mosolygós, hisztizős, boldogságos, szomorú... de a legnehezebb pillanatokban sem gondoltam arra, hogy nem csinálom végig, hogy feladom. Hiszen annyian, de annyian voltak mellettem, motiváltak, segítettek, hogy egyszerűen nem volt más választásom, mint menni ...

A hit látja a láthatatlant, elhiszi a hihetetlent, eléri a lehetetlent !

Sziasztok! Nagyon-nagyon régen jelentkeztem már, de most itt vagyok 🙂 Ráfordultunk a cél egyenesre. A mai napon, megvolt az utolsó, átmozgató edzésem is Zsuzsival, aki kifejezetten azért tette a futását mára, hogy ezzel is támogassa a felkészülésemet 😇 A pólóját is úgy választotta meg, hogy motiváljon vele: " ha elfáradt a lábad, vigyen tovább a szíved! " Azt hiszem ehhez nem kell többet hozzáfűzni.💜 Január elején kezdtem a felkészülést, nem kis idő, nem volt mindig könnyű, de annál nehezebb 😅 Több száz edzés van a lábamban, karomban, fejemben. Voltak jobb és kevésbé jó időszakok, ...

A starthoz közeledve

Bár a hőség erősen limitálta a készülés lehetőségét, és próbára tette az elszántságom, de azért sikerült jobb futóedzéseket belepakolni az elmúlt hetekben. Úgy érzem, a fejlődés nagy a kezdetekhez képest, már nagyon izgatottan várom a WizzAir félmaratont, és hogy rajthoz állhassak a Bátor Táborért Élménykülisként. Már csak pár nap, és ott vagyunk, köszönöm mindenkinek, aki velem tartott, és eddig támogatott! 💪🏼😊

Újra(jt)

Történt nem is olyan régen hogy a Facebook feldobott egy Élménykülönítményes képet, amelyen én vagyok a tavalyi Wizz Air félmaraton utolsó kilométerén belül a Szabadság-híd után, amint épp pacsizunk a lelkesítő csapattal. Ekkor villant be hogy nyilván indítani kéne idén is egy kampányt, gyűjteni a csapat részére és megint egy élményfutást csinálni a Duna mellett! Na de készülés nélkül nem megy, természetesen a futás rendszeres, ám nyár lévén az ember szeret vízközelben lenni, így a heti sportnaptárba bekerült a SUP, olyannyira hogy ez is egy szerelem lett, be is neveztünk családosan a ...

3.felkészülési hét

Sikerült kilépni a komfortzónából, habár kisebb sérülés hátráltatott, de végül egy jobb menet futással sikerült a hetet zárni. Úgy érzem, egyértelműen érződik, hogy a testem jobban bírja a futást, habár van még hova fejlődni. Köszi, ha velem tartotok a felkészülés alatt. 💪🏼

2.hét

Ez a hét inkább más sportokról szólt, illetve arról, hogy rápihenjek a következő hétre, de azért egy kisebb táv belefért, csak hogy ne felejtsenek az izmok.

Megúsztuk!

Megúsztuk! A hatalmas hullámok ellenére mindhárman 3 órán belül teljesítettük a távot. Felemelő élmény volt!

A kezdetek

A hét a futás monotonitásának megszokásáról szólt, valamint hogy a 10km+berkeiben maradva, de kicsit feszegessem a határokat. Az idővel haladva egyre intenzívebb edzéseket tervezek megvalósítani.

Két nap, két teljesen más 9 km

Sziasztok! Kedden és ma is jó 50 percnyi adag futás volt az edzéstervemben. Két teljesen ellentétes tapasztalattal lettem ezek kapcsán gazdagabb. Kedden szenvedtem minden pillanatban, holtpontról holtpontra vándorolva mentem átlag 6:17-es km-ek mellett 53 perc alatt szűk 8,5 km-t. Ezzel szemben ma az első lépéstől alám szelídültek a lábaim, és egy jó félóra után jelentkező pár perces holtpont mellett lett 50 perc alatt 8,6 km, átlag 5:49-es tempóval kilóméterenként. Mindkét futásom fontos építőkő a végcél felé vezető úton. Az 5:30 körüli átlagtempót becélzók táborába jelentkeztem a ...

Életben tartó holtpont

Sziasztok! Mára kevesebb mint egyórás pulzusedzés volt kitűzve. Nagyon komoly holtpontot jelentett ez ma nekem. Szinte minden lépésért külön-külön kellett megküzdeni, messzire éreztem magamtól a célt. De végül kikerekedett egy majd 9 km-es futás; kínlódva, átélve a test gyengeségét, szinte holtpontról holtpontra, de sikerült elvégezni a mai tervet. Csütörtökön folyt. köv. Remélem valamivel nagyobb erőérzettel; hátha segít a beígért időjárás-enyhülés is! 🙂 Addig is, ha támogatnátok egy ebéd vagy egy néhány gombóc fagyi árával a kampányomat a Bátor Tábor által felkarolt gyerekek ...

A hála jegyében

Sziasztok! A mai futásom alatt sok mindenért volt hála a szívemben. Hála az elmúlt két hétért, amelyet a gyerekeimmel tölthettem, a sok-sok közös élményért, mosolyért, játékért, önfeledt, őszinte és tiszta pillanatért. Hála töltött el aztán azért is, hogy vannak lábaim, hogy képes vagyok járni és futni. Hála az enyhülő esti időért, a dombokért és lejtőkért, hála az elindulás lendületéért és hála a megérkezés jóleső ízéért. Kedden folytatom a felkészülést. Minden támogatást nagyon köszönök! És ha a kampányom sikeréhez bármilyen kis összeggel hozzájárulnátok, hát ne fogjátok vissza ...