Krompaszky Bence

33. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál /

Háromgyermekes apaként az egészségünk megóvását tartom életem egyik legmeghatározóbb tudatos részének. Számomra a sport is ezt a célt szolgálja elsődlegesen, ezért futok rendszeresen, ezért úszom együtt a lányaimmal és ezért járok biciklivel munkába. Teljesítményorientált világunk mércéjével mérve úgy mondanám, hogy csak „sportolgatok”, ahol nem számít a táv, sem a részidő. Közösségi sportrendezvényeken az ottani hangulat miatt indultam el eddig és pl. sosem vállaltam be 15 km-nél hosszabb távot. Ezt a határt a Bátor Tábor támogatási céljából lépem át (az októberi Spar Maratonon 30km-en fogok elindulni). A táv teljesítése mellett szeretnék 250.000 forint adományt gyűjteni a súlyos beteg gyerekek élményterápiás táboroztatásával foglalkozó Alapítvány futócsapatának tagjaként.

A Bátor Tábor tevékenységéről ebből a videóból tudhatsz meg többet:

A megtett kilométereimet továbbra is a Facebook-on osztom majd meg veletek, ahol a felkészülésem eddigi eseményeiről is olvashattatok. A soron következő „elő”versenyeim: a 08/25-i Dűlőre futás (Badacsony) és a 09/09-i Wizz Air félmaraton.
Kérlek, segíts Te is és fogadj örökbe kilométereket a futásaimból!

Szabadon eldöntheted, hogy anonim módon (név és/vagy a támogatás összeg megjelölése nélkül) vagy nyilvánosan adakozol. Sok hasznos információt találsz a “Támogass!” gombra kattintva, de kérdés esetén közvetlenül hozzám is fordulhatsz, örömmel segítek B-)

Adománygyűjtési cél:

250 000 HUF

Adományodat daganatos és krónikus beteg gyerekek élményterápiás táboroztatására fordítjuk. Felajánlásodat online fizetéssel, banki átutalással vagy postai csekk igénylésével is megteheted. Kattints ide!

  • Összesen gyűjtött: 250 501 HUF

Hírfolyam szűrése:

  • okt 10
  • XY

    XY

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    A jól végzett munka és az ő gyümölcse :)
  • okt 06
  • Live Show Down

    2018. október 7. Live Show Down = minden-ki-derül I.)  Ezen a központi linken is nyomon tudtok követni (bár a Wizz Air-es tapasztalatok alapján lehetnek gondok a kapacitással), ha beírjátok a nevem vagy a rajtszámom: 10407 http://bsi.raceinfo.hu/search_e.html II.)  A Sport 1 reggel 8:30-tól élőben közvetíti az eseményt. III.)  A ráadás megoldást Hajnalkaval az elmúlt futások alkalmával teszteltük és egészen jól […]

    Kép1-3
  • Stratégia

    #34) Végig köhögtem a hetet , így a holnapi stratégiámat igyekszem ehhez igazítani. A Wizz Air félmaratont 6 perces kilométerekkel tettem meg, ami jó választásnak bizonyult: nem volt túlzottan megerőltető tempó, ugyanakkor csak 2 óráig kellett fenntartanom  A holnapi 30k-ra úgy döntöttem, hogy 6:30-al próbálkozom: lassabb mint a megszokott (így sajnos nő a menetidő), de remélem alacsonyabb […]

  • Nincs alternatíva

    #33) Tegnap már szívesen pihentem volna, lévén az edzésterv is ezt irányozta elő. Viszont akinek szervizben van az autója és nem akar napi 3,5 órát Bé☕zni, annak bizony bicóra kell pattannia. Első 26 km: https://www.relive.cc/view/g25413564333 Második 26 km: https://www.relive.cc/view/g25432348082

  • okt 05
  • HK

    Henriett Krompaszky

    10 000 Ft-tal támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Büszkék vagyunk rád!!!
  • okt 03
  • PJ

    Pozsár Jolán

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Hajrá Bence!
  • Ma sprint lesz

    Hihetetlen, hogy 1 évvel ezelőtt még alig voltál több mint 2 tampi, most meg már komolyan segítesz a reggeli készülődéskor pl. az egyik pár sportcipőm eldugásával  Isten Éltessen Legifjabb Kislányom  A mai futásnál sprintelni fogok, hogy minél előbb hazaérjek hozzád    #32) Siettem, ahogy tudtam. Siess te is, mert a kampányom rövidesen véget ér! (8 km) […]

    43056096_10217881467213125_3435341901081870336_o
  • okt 02
  • Doppingszerek

    #31) a doppingtól sem riadok vissza #csapatjuk (5,4 km) https://www.relive.cc/view/g25326613127

    Kép1-2
  • okt 01
  • CH

    Czekmeiszter Henriett

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Sok sikert!
  • RA

    Raszkopf Andrea

    1 500 Ft-tal támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Büszke vagyok rád! Hajrá!
  • Esélylatolgatás

    A felkészülésem célegyenesére kanyarodva számba vettem, hogy milyen esélyekkel vágok neki vasárnap életem első 30 kilométerének  A leggyengébb pont, hogy rendszeresen futni a Balaton-átúszást  követően, július 17-én kezdtem el, így összesen kevesebb mint 3 hónapot  készültem rá – ami sajnos nagyon kevés, bárki hozzáértővel beszéltem  Másrészről be kell vallanom, hogy ez idő alatt a futás monotonitását nem szerettem […]

    Kép1-1
  • Sze 30
  • BA

    Biro Andras

    10 000 Ft-tal támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Hajra!
  • Elegáns megoldás

    A Spar 30k-ra történő felkészülés miatt a biciklizés háttérbe szorult. Történt viszont, hogy csütörtökön munka után a hazafelé vezető út utolsó 2,5 kilométerén 20 percet kocsikáztam. Semmi baleset, semmi felújítás, semmi lezárás, egyszerűen annyian összetömörültünk, hogy a menetidő a szokásos 7-szeresére nőtt. Összehasonlításképp: ha futva tettem volna meg ezt a távot mondjuk 5 perces kilométerekkel, […]

    Kép4
  • Edzéstervszerűen

    Gyorsan telik az idő, már csak 9 nap maradt a 30 kilométeres megmérettetésig. A felkészülésemmel ahogy haladok, úgy nő bennem az izgalom. #24) valószínűleg 2018 utolsó mezitlábozása volt  (6,3 km) https://www.relive.cc/view/g24994007310 #25) itt van a tél itt van újra  (8,3 km) https://www.relive.cc/view/g25092889580 #26) iramjátékos futás – a szemfülesebbek kiszúrhatják a pont mozgásának sebességéből, hogy hol futottam gyorsabban […]

  • Sze 21
  • DI

    Derka István

    10 000 Ft-tal támogatja Krompaszky Bence kampányát

    CSALÁDBAN ÉLNI ÉLVEZET!
  • FS

    Folk Szonja

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Hajrá Bence! Ezt is meg fogod csinálni, mint mikor beugrottál helyettem az UB-n!!!!
  • Sze 20
  • The last, Die letzte

    #23) Egy szuperintenzív nyaralást zártunk ma egy utolsó pancsolással, egy utolsó futással, egy utolsó vacsorával és egy utolsó „csokis panna cottával” – a végére elfáradtunk  (9,3 km) https://www.relive.cc/view/g24958520501

    Kép1
  • Kis-Balaton kör

    #22) Igazán különleges kilométereket tudok nektek ma felajánlani. Sok munka van bennük, lévén olyan matuzsálem kétkerekűvel tekertük körbe a Kis-Balatont, aminek bár három sebessége volt, de a középsőt nem vette be  Az időjárás kegyes volt , a Nemzeti Park gyönyörű , egyedül a szúnyoggyérítés jótékony hatását nem tapasztaltuk – csak a tűző napon hagytak valamelyest békét a vérszívók . […]

    2018091942186135_246167822756509_7860557632271024128_n-1
  • Sze 19
  • KC

    Krompaszky Csaba

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Hajrá Pöcök
  • Sze 18
  • Részeredmény

    #21) Tegnap ellátogattunk a szomszédos 7 Vezér Történelmi Kalandpark és Garabonciás Farmra, ami a lányoknak nagyon tetszett. A városi léttel messze kerültünk még a házi állatoktól is, így nagy szám volt bárányokat etetni és pónin lovagolni, vagy vattaszőrű komondort simogatni. Vissza a szállásra futva jöttem és megkértem Hajnit, hogy a papucsomat hozza el kocsival (6 […]

    A_valaszB_valasz
  • Sze 17
  • LL

    Lám Luca

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Gyere, Bencém, örökbe fogadlak :)
  • KA

    Kästner Andrea

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Örömmel támogatom ezt a csodás célt! Hajrá és sok sikert kívánok!!
  • Indiánnyár ON ▶️

    #20) Lazítás közben édes a pihenés (17 km) https://www.relive.cc/view/g24810341693

    20180915_16340420180915_163404-1
  • Sze 16
  • A nagy ténisz története

    #19) Bence meglátogatja Atka barátját. Elámul, mikor látja, hogy a cimborájának gyönyörű felesége és akkor a háza van, hogy a kertben egy óriási teniszpályán ott játszik a Steffi Graf és a Martina Navratilova. Kérdezi is rögtön a házigazdát: – Te Atka, hogyan hoztad mindezt össze? – Hát kérlek, lementem a Dunához, kifogtam egy aranyhalat, és […]

    41880578_10217744268903253_9109106326025273344_o
  • Sze 13
  • Nyílt lapok

    #17) A félmaratonra az okosórám készített fel. Mindig a pulzusszámot és az időt határozta meg, többi paraméter mozgott. A héten álltam át a lenti edzéstervre, mely a távot fixálja, amit én még a sebességgel egészítek ki magamnak. A félmaratoni időm egy maratoni versenyen számítana gyorsnak  (a 42.195 méter világcsúcsát ugyanis 2:02:57-el tartja a kenyai Dennis Kipruto […]

    4_hetes_futoedzes_30k
  • Sze 12
  • XY

    XY

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Csak így tovább Bence!
  • Sze 11
  • DA

    Dr.Kocsis Attila

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Gratulálok barátom:)remélem sokan melléd állnak és sokan támogatják a kezdeményezést
  • GKE

    Gicziné Körös Erika

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Gratulálok, Bence! További sok sikert és kitartást kívánok!
  • XY

    XY

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

  • Perpetuum mobile

    #16) Nincs megállás, tegnap is mennem kellett – de annyit azért könnyítettem magamon, hogy a cipőm otthon hagytam (a vasárnap után nem bírtam belebújni)  Mi vett rá, hogy egy félmaraton után másnap a pomázi futópályán kőrözzek mezítláb? Az, hogy gyűjtsem neked a felajánlható kilométereket. Ez a motivációm, ezen van a hangsúly. Természetesen jól esnek a […]

    Kép2
  • Sze 10
  • Életem leggyorsabb félmaratonja ;P

    #15) Wizz Air félmaraton tapasztalatok: első 21k-t futó révén nincs sok összehasonlítási alapom, de szerintem profin meg volt szervezve. Vidám hangulat uralkodott a közös bemelegítésnél (még nem tudtam mi fog következni) és jó volt találkozni régi NN-es kollégákkal (Melinda Korpa, Cilu Varga, Mátyás Blastik), illetve váltani pár szót még régebbi Fundis kollégákkal (László Sipos, Hank […]

    41283208_1966686076704184_3426868574851956736_n
  • Sze 08
  • SI

    Südy István

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Hajrá Bence ;)
  • CA

    Csirszka-Kipke Andrea

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

  • PT

    Papp Tünde

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Hajrá Bence!!! Sikerülni fog :-)
  • Begyulladva

    #14) Ezen a héten a sok kicsi sokra megy elv érvényesült, mind a távokban, mind a képen látható szurkolótábor keménymagját illetően és remélem, Te sem vársz tovább égi jelre a jótékonykodásod kapcsán, hiszen pár ezer forint is komoly segítséget jelent. (3 km) https://www.relive.cc/view/g24542568756 A holnapi eseményt élőben fogja közvetíteni 7:30-10:30 között a Sport2, de konkrétan […]

    20180908_171242
  • Sze 07
  • XY

    XY

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

  • Puskás vs. Hofi

    #13) Biztos többen ismeritek Petőfi Sándor egyik leghíresebb mondását, miszerint „nehéz megállapítani, hogy tényleg elhangzottak-e az interneten keringő idézetek”  Azonban a világháló elterjedése előtt sem volt mindig egyértelmű, hogy valóban az adott híresség mondta-e a neki tulajdonított, később szállóigévé vált mondatot. Az eheti rövid, lightos, adománygyűjtő futásaimról eszembe jutott a „kis pénz = kis foci, nagy […]

    Puskas_vs_Hofi
  • Sze 06
  • TI

    Tintelecan Ildikó

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Hajrá Bence!
  • Sze 05
  • XY

    XY

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

  • XY

    XY

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Toljad neki Bence!
  • XY

    XY

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

  • A bizalom

    Legfőbb építőköve az altruista / önzetlen viselkedésnek (is) a BIZALOM. Három hete sincs, hogy a képen látható barátommal beszélgetve megbizonyosodtam arról, hogy a Bátor Tábor nemcsak egy nemes célt szolgál, de tevékenységét átláthatóan és hatékonyan végzi. Istvan Wentzel azon túl, hogy egy laza, nagydumás és elismert IT szakember, szabadidejében több éve önkéntes táboroztató. Nekem ő a jelenti […]

    20180905_13311720180905_162253
  • Sze 04
  • KC

    Krompaszky Csaba

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

  • Sánta Mária

    #12) Ez a hét a moderált mozogásé, hiszen nincs helye sérülésnek/izomláznak a vasárnapi Wizz Air félmaraton előtt. Így ma a lábam helyett a fülemre, a tempó helyett a ritmusra koncentráltam. Fontos a jó zeneválasztás, ami a futás teljes időtartama alatt fenntartja a motivációt és oldja a futás monotonitását.  Folyamatosan kísérletezem, keresem az igazit, az alábbi Youtube […]

  • Sze 02
  • Bejelentkezés a Hajógyári-szigetről

    #11) Szerencsére még mindig akadnak olyan kiaknázatlan helyek Budapesten, ahol szinte magadban lehetsz. A Hajógyári sziget pont ilyen, mely a mai edzésemnek adott otthont (10 km). https://www.relive.cc/view/g24343236885 A végén, oxigénhiányos állapotban egy pár mondatra futotta tschaack Nektek tschaack Most tschaack 1,5 percben

  • aug 31
  • WI

    Wentzel István

    10 000 Ft-tal támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Szia Bence! nagyon örülök, hogy ilyen nemes célt támogatsz és hogy azt ilyen nagy örömmel teszed. találkozunk a SPAR maratonon a masszázs sátorban :-) Légy ügyes és gyors!
  • Ismerd meg Pomázt

    #10) most, hogy már nincs az a rekkenő hőség, így rávettem magam, és a lenyugvó nap előtt mentem el futni. Ilyenkor nem szorulok rá, hogy a már ismert pályák valamelyikén rójam a köröket, hanem megyek, amerre a lábam visz. „Ismerd meg Pomázt” futásokra viszont csak fényes nappal vállalkozom, mert sajnos sok a szemét és a […]

  • aug 29
  • Born to Run

    #9) tegnap ismét mezítlábaztam. Semmi mazochizmus, egyszerűen más érzés így futni (a talpadban lévő idegek mindegyike folyamatosan bizsereg), máshogy mozogsz (pl. sűrűbben szeded a lábad, nem a sarkadra érkezel) és futás közben végig hajt előre az a romantikus gondolat, hogy 2.000.000 évig így vadásztunk. A téma egyik legmeggyőzőbb képviselője Christopher McDougall, aki a Born to […]

  • aug 28
  • CD

    Czekmeister Dóra

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Hajrá Bence! :)
  • aug 27
  • XY

    XY

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Egeszseg Csalad Elmeny
  • CA

    Czemiczki-Paulik Anna

    - támogatja Krompaszky Bence kampányát

    Motiváló! Remelem sikerük a célt elérni! Hajrá :)
  • Autó helyett

    A munkába-tekerést a lányok születése előtt kezdtük el Hajnival. Napi rutinná vált, hogy reggel közösen sportoltunk és a nap végét szintén együtt töltjük két keréken.  Nagyon szerettem életünk ezen szakaszát (is).  Akkor még csak meleg és száraz időben indultunk útnak, folyamatosan a másnapi időjárás jelentéseket bújtuk. Ezzel együtt voltak emlékezetes tekeréseink, mikor a jég kopogott végig a […]

  • aug 25
  • Dűlőre futni

    Az időjárásra nem lehetett panaszom: kellemesen lehűlt a levegő, borult volt az ég, mégsem esett… így könnyű volt gyűjteni a kilométereket  #5) a szállásunktól (ami egyébként nemcsak a hostelek legalja, de még drága is – Bor & Breakfast, kerüld el messziről) valahogy el kellett jutni a rajtzónába –> így megvolt a bemelegítés (1,7 km): https://www.relive.cc/view/g24055105176 […]

  • aug 24
  • Dilemma

    A mai nap a pihenésé (úgy értem 17 órától ), amikor is irány a Balaton, mert holnap Dűlőre futunk 2018. jótékonysági futás a Badacsony hegy körül. Különleges eseménynek ígérkezik egyrészt a festői környezetben tekergő útvonal miatt, másrészt a rendezők ígérete szerint 800 méterrel a cél előtt már fröccsel is frissíthetnek a versenyzők  Szabolcs Imre kollégám vetett fel egy […]

  • Aug. 23 – Nagy Nap

    Az a megtiszteltetés ért, hogy az októberi Spar Maratonon a Bátor Tábor (egy nemes cél érdekében létrehozott alapítvány) színeiben futhatok. Ennek értelmében az első körben “áruba bocsátott” kilométereim a hétről: #1) Aug 20. hétfő: a munkaszüneti napot kihasználva volt időm bringázni autókázás helyett (38,6 km): https://www.relive.cc/view/g23892828030 #2) Aug 21. kedd: egy dolgos hét kezdődik <–> […]

  • aug 22
  • KB

    Krompaszky Bence

    10 000 Ft-tal támogatja Krompaszky Bence kampányát

    \Nem annak kell adni, aki megérdemli, hanem annak, akinek szüksége van rá.\ Böjte Csaba

Versenyek (1)

33. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál
250 501 HUF

Támogatóim (29)

XY
HK
PJ
CH
RA
BA
DI
FS
KC
LL
KA
XY
DA
GKE
XY
SI
CA
PT
XY
TI
XY
XY
XY
KC
WI
CD
XY
CA
KB