Kedves Túrakedvelők! Köszönjük, hogy eddigi túráink nektek köszönhetően "Teltházasok" voltak. De ne feledjétek, hogy a kitűzött cél még távol van! Most 18% -on állunk, bízunk abban, hogy a hátralévő 8 hónapban elérjük a célunkat, mégpedig úgy, hogy a túrázás lesz a kedvenc, nordic Walking melletti sportotok. "Hegyre fel" Júniusi első túránkon a Budai-hegység legmagasabb csúcsát, az 559 méteres Nagy-Kopaszt hódítjuk meg. A fővárost körülölelő hegység legnagyobb egybefüggő részének közepébe vezet utunk, a Fekete-hegyek aránylag kevéssé ismert vidékét járjuk be részben jelöletlen, izgalmas utakon. A csúcson egy különleges formájú, dagadó vitorlára emlékeztető kilátóba mászhatunk fel, ahonnan szép időben akár a Mátráig is elláthatunk. A hegyről leereszkedve pedig az egyik kedvenc helyünket mutatjuk meg nektek. 16km-es túránk vállalkozó kedvű iskolásoknak is teljesíthető. Tarts velünk! Találkozó: 9.00-kor a Budakeszi erdészet előtti parkolóban: 47.524402, 18.891591 Táv: 16 km (410 m szint) - közepes nehézségű túra Felszerelés: lábat jól tartó túracipő, hátizsákban félnapi élelem és min. 1,5 liter víz, kullancsriasztó, napégés ellen krém, sapka, esőkabát. Ha szívesen használsz nordic v. túrabotot, azt is hozhatod magaddal. Étkezés: útközben többször tartunk kalóriapótló pihenőt, a kulacsaink újratöltésére azonban a terepen nem lesz lehetőség, kérjük, hogy mindenki gondoskodjon elegendő folyadékról! A jelentkezéshez kérjük, töltsd ki a regisztrációs lapot itt: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeusaZj_8vGz4mI-V5vEcjbQi9rmXgJLQCjyZH1TP9tt2SL3g/viewform Maximális létszám: 30 fő Túravezetők: Pfaff Mária és Zách Nóra További kérdésed van? Keress minket bátran! Mária: https://www.facebook.com/profile.php?id=61557919911236 Nóra: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090149059554 ****** A Nordic Walking Érd csapatát Karóczkai Magdi alakította meg 2010-ben, és azok számára tart rendszeres edzéseket, túrákat, akik elvégezték az NW képzést, és ismerik a technikát. A képzés után csatlakozhatsz egy remek csapathoz is, akikkel hetente három napon, reggel és este róhatod a kilométereket! A helyes technikával, és rendszeres edzéssel égetheted a kalóriákat, növelheted az állóképességed, erősítheted izmaidat, csökkentheted a stressz-szinted. Az edzéseken különböző korú, erőnlétű emberek vesznek részt, ami nem probléma, hiszen a mozgás a legfontosabb, amivel hosszú ideig megőrizhetjük az erőnlétünket. Mindenki megválaszthatja a neki szimpatikus tempót és távot egészségi, és fizikai állapotának megfelelően. Két hetente szerdán, hosszabb útra megyünk, ami nem edzés, inkább túrázás. Mivel vannak aktív dolgozók is a csapatban, őket sem szerettük volnak kihagyni a túrázási lehetőségekből, elsősorban nekik készültek a szombati túrák, amelyek idén egy új színfoltként jelentek meg, és ezen túráink népszerűsítésével szeretnénk támogatókat találni, és segítséget nyújtani a Bátor Táboros gyermekeknek. Az évek során csapatunk vidám, segíteni kész, lelkes közösséggé alakult, mára már kulturális programokat, táborokat is szervez ezzel is tovább építve a közösségét. Kampányunkkal további célunk még, hogy népszerűsitsük ezt a sportot, felhívjuk a figyelmet erre a mozgásformára, és minél több fiatalt is bevonjunk a programba. Mindannyian szülők, nagyszülők vagyunk, így szívügyünknek tekintjük, hogy egy kis vidámságot és élményt csempésszünk a bátor kis harcosok küzdelmes mindennapjaiba. Ha lehetőséged van rá, kérünk szépen, támogasd Te is a Bátor Tábor nemes küldetését, - akár csak egy kávé vagy csoki árával. Hiszünk az összefogás erejében, tegyünk együtt a kis hősökért! Előre is köszönjük szépen az önzetlen segítséged! Nordic Walking – a test edzője, a lélek gyógyítója Botra fel! Csatlakozzatok minél többen hozzánk!