Benedek Enikő Blog posts

Mindennapi edzéseink

Megkezdődött az aktív felkészülési szezon. Mielőtt belevágunk az ultrás felkészülésbe, szeretnék beszámolni hétköznapi edzéseinkről. Az utolsó közös TT-nk a Galyavár volt novemberben, itt FM-et teljesítettünk. Ezt követően Laura volt egy csapatépítő túrán, meg egy éjszakai kihíváson (én ehhez nem voltam elég elszánt).. De síelni én is szívesen mentem.

Laura nemrégiben félmaratonra készült, ezért vasárnaponként általában együtt futottunk, sikerült a 10 km-t egy óra körüli időre lehozni. Hétfőnként ezt egy kiadós jógával ünnepeljük meg, kedden pedig a hét legkeményebb edzésére, spártai köredzésre járunk. A héten még általában beiktatunk valamilyen mozgást, pénteken egy saját testsúlyos funkcionális edzést vagy lightos kocogást, szombaton úszást. Hétről hétre jobban megy! Az elmúlt fél évről beszéljenek a képek.

received_2228109620780857received_255223675396260received_785115761868651

Benedek Enikő

GAZELLES

Kinizsi 100 Hiking
hiking
Donate now!