Lilapólósaink írták
Heti mérleg és mai edzés
Az elmúlt 7 nap mérlege közel 50 km, és 1724m szint - 7 óra 30 perc intenzív mozgás. Ma reggel 4:15-re volt állítva az ébresztőm, ehhez képest már előtte kipattant a szemem. Ránéztem az órámra, és úgy döntöttem, hogy az kis alvás már minek 🤪 4:40-kor sikerült elindulnom így a Nagy-Kevélyre, a szokásos "Kevélykörre". Még éppenhogy csak pirkadt, de már nem akartam fejlámpát vinni. Ilyenkor az erdő is ébredezik, az állatok mozgolódnak, vonulnak, egy pár helyen vaddisznók csörtéjét vagy éppen túrását hallottam, miközben az énekesmadarak is elkezdték dalukat elfütyülni. Meglepő felfelé ...
Támogatóimnak
Hála és köszönet Nektek, hogy segítettetek beindítani a kampányt. Nem egészen három hét alatt csaknem a vállalt összeg ötödét adtátok össze. Várhattam volna az örömködéssel, míg elérjük a kerek 50 ezret, de mielőbb külön köszönetet akartam mondani a legutóbbi adományozónak. Kedves ismeretlen! Köszönöm nagylelkűségedet. Az eheti edzésmennyiséget - 55 km - Neked ajánlom.😁 A fenti képet korábban készítettem szokásos útvonalamon egy hajnali futás során.
Edzés a Kinizsi 100-ra 05.09
Ma (is) edzettem a Kinizsi 100-ra, a lakóhelyem gyöngyszeme, a Nagykevély tökéletes terep erre. Egy "Kevélykör" (ami egyébként annyit tesz, hogy felfutok a Kevélynyergen át a csúcsra, majd a hegy másik oldalán le vissza a faluba) kb. 8 km és kb. 350 m szintet jelent. Ebből ma déleletőtt 3 kört csináltam, a mai edzés vége így 24.66 km lett és 989 méter szint. Majd' ezer méter függőlegesen. Ezt kényelmesen (el ne hidd, ez soha nem lesz kényelmes!) 4 óra alatt. Ezzel szimuláltam a Kinizsit, kicsit túl is tolva. Bár a táv így a Kinizsi 1/4-e lett, de ott ennyi táv alatt nem lesz azért ...
Interjú önmagammal
INTERJÚ ÖNMAGAMMAL A 16. BALATON SZUPERMARATON TELJESÍTÉSE APROPÓJÁN Kérdés: Elég régen és jól ismerlek, úgyhogy tudom rólad, sosem titkoltad a korodat. Még mindig így van? Elárulhatjuk az olvasóknak, hány éves vagy? Válasz: Persze, nincs rajta mit szégyellni. Januárban töltöttem be a 65-öt. K: Örülök, hogy kimondtad, nehéz lett volna rátérni a következő kérdésre, ha nemet mondasz. Ugyanis a legidősebb versenyzőként teljesítetted a BSZM 196 km-es távját. Mit jelent ez neked? V: Meglepett, hogy ezt külön díjazzák. Reményeim szerint ez azt jelenti, hogy napirendre kerül végre az ...
Gerecse után
A hétvégén fantasztikus időben sikeresen abszolváltam a 20k-t. Remek volt a hangulat, szuper a társaság, csodás a táj, 4,5 órán belül sikerült is beérni. A jutifröccs sem maradhatott el 🤭 Rá is fordultunk az UltraBalaton heteret, szombaton 3. alkalommal veselkedik neki a céges csapatunk a 209 kilométernek. Nekem az első UB-m lesz, nagy kíváncsisággal és várakozással tekintek elébe. Szombaton délután rajtolunk Balatonfüredről, jöttünkre vasárnap kora délután számítsatok - kelet felől 😄 Bármilyen támogatás jól esik és hálás vagyok érte 🤗
Most már értem, miért nem csak magamért
50 km terepen. Komfortzónán belül. Igen, nálam ez így működik. Aki ismer, tudja: nem rohanok. És nem is akarok. Bármilyen furcsán hangzik, én komfortzónán belül futok. Most is így indultam neki – lesz, ami lesz, szépen, nyugodtan. Szokás szerint fejben kis szakaszokra bontottam az egészet. Nem 50 km volt, hanem sok kicsi. Ha túl hosszúnak tűnt egy emelkedő vagy az út, csak a lábam elé néztem. Egy lépés. Még egy. És még egy. Az előző éjszaka nem sikerült eleget aludnom, korán is kellett indulni (spoiler: ide nem lehet elég korán érkezni 😅). Már a rajtnál ...
Most nem csak magamért
Minden évben van egy “nagy tervem”. Nem feltétlenül hangos vagy látványos, inkább csak ott van a háttérben – valami, ami finoman arra ösztönöz, hogy kilépjek egy kicsit a komfortzónámból. Idén ezt a nagyobb célt augusztusra tettem. Ez az 50 km inkább egyfajta állomás – egy őszinte visszajelzés arról, hogy hol tartok most, fizikailag és fejben. Ami igazán vonz az ilyen kihívásokban, az nem a célidő. Sokkal inkább a hangulat. Teljesen más, mint egy klasszikus verseny. Nincs az a folyamatos bizonyítási kényszer. Mindenki a saját tempójában halad, a saját okai miatt, és ettől az egész ...
Visszaszámlálás indul
Többször túráztam már 20 kilométert, idén is van már 45,5 km a lábaimban. Húsvét alatt is voltam egy könnyebb terepen a Börzsönyben. De ez a Gerecse valahogy más lesz. A terep sem ígérkezik a legkönnyebbnek, de felelősség is kellemes súlyát is vinni fogom magammal. Hiszen nem csak magáért megyek, hanem azokért a gyerekekért, akikért ez a gyűjtés zajlik. Induljunk már! 🙂
Kényszer pihenő a maraton előtt
Váratlan helyzetek vannak és lesznek. Főleg, ha olyan helyzetet teremtesz magadnak, ami eddig új volt, és nem tudhatod, hogy fogsz reagálni rá. Az én kedves jobb bokám döntött most úgy, hogy Fruzsi: köszi, ennyi elég volt, most egy kicsit ne fussunk, én kicsekkolok. Sajnos egy olyan gyulladás lett benne, ami miatt fájdalmassá vált a futás a maraton előtt 3 héttel. Több mint egy hetet már pihentettem és más módon erősítettem, bízva abban, hogy a verseny napján már teljesen gyógyultan állhatok a rajtvonalhoz. A héten már többször el tudtam menni rövid tesztfutásokra, amik reményt ...
Igenek és nemek⚖️
⚖️A maratonra készülve rengeteg lemondással, szervezetséggel és sokszor hosszú és diszkomfortos futóedzéssel szembesülök. Természetesen ez mind az én döntésem volt, de ez az időszak mindenképpen kompromisszumokkal jár. Sokszor kell nemet mondanom olyan dolgokra, amiket szívesen csinálnék, és igent olyanokra, amiket inkább kihagynék. ❤️🩹Azoknak a gyerekeknek, akik kórházi kezelésre szorulnak, nem a saját döntéseik határozzák meg a mindennapjaikat, hanem az orvosi team és az előírások. Nem ők döntenek arról, hogy igent vagy nemet mondanak egy vizsgálatra. A Bátor Tábor csapata róluk ...
Csodatevő helyszínek a Bátor Táborban (2.rész)
🐕🌳A nagy megmérettetésre készülve a két legnagyobb támogatóm a futásaim alatt: a kutyám, Hekla, és a természet. 🐎🌱A táborban is csodás környezet veszi körül a gyerekeket és önkénteseket, és testközelből tapasztalják meg azt is, milyen egy másik élőlénnyel kapcsolódni. A lovas program során lehetősége van a gyereknek biztonságos körülmények között kialakítani egy erős figyelmet és kapcsolatot egy állattal. Ezalatt nemcsak a lovaglásban szerezhetnek magabiztosságot, hanem magukról is tanulhatnak. Mindeközben egymással is szorosabb barátságot köthetnek a lovaskisérő program ...
Csodatevő helyszínek a Bátor Táborban (1. rész)
🌞A Bátor Táborban rengeteg olyan helyszín van, ami olyan különlegessé teszi azt. Minden programhelyszínen pedig készen állnak az önkéntesek, hogy kalandokon és játékokon keresztül szerezzenek életreszóló élményeket a táborozóknak. Mindegyik program ott lesz velem a futásom alatt, hiszen mindegyikért érdemes lefutni a maratont. 🪖Ott van például a bátorkodás program, ahol egy magasakötélpályán keresztül tudhatják meg a gyerekek, hogy mennyi mindenre képesek még ilyen magasságban is. 🏹A fák sűrűjében pedig ott bújik meg az íjász pálya. Itt biztosan megtapaszthatják a táborozók, hogy el ...
42 kilométer a Bátor Táboért- Első érv, hogy miért is csatlakozz a támogatói csapatomhoz
42 nap múlva futom életem első maratonját: természetesen lila pólóban a Bátor Tábor színeiben. 💜 42 kilométert fogok aznap futni, ami számomra nem kis kihívás lesz. Bár már 10 éve rendszeresen felhúzom a futócipőm és lelkesen szedem benne a lábaimat, ilyen nagy távot még sosem tettem meg. De ez a teljesítmény nem mérhető ahhoz az erőhöz és kitartáshoz, ami azoknak a gyerekeknek és családjaiknak van, akikkel a Bátor Táborban találkoztam. 💪 42 érvem biztosan van, hogy miért érdemes támogatnod a Bátor Tábor működését. Első helyen szerepelnek azok a szuperhősök, akiket táborozóknak ...
Gyűlnek a leúszott kilométerek, gyűlik a pénzecske a gyerekeknek!
2026.02.08 - Vasárnap Ahogy az edzéseim során gyűlnek a leúszott kilométerek, úgy gyűlik a pénzecske is a gyerekeknek. Nagy öröm ez nekem, valamint óriási extra motiváció! Jelenleg heti egyszer-kétszer úszom a kiegészítő kardio edzések mellé. Egy alkalommal egyhuzamban kb 1,5 - 2km-t szoktam leúszni. Rengeteg idő van még hátra! Gyűljenek a kilométerek, gyűljön a pénz!😍
A bringatúra teljesítve!
A bringatúra több rövidebb távval elérte a kitüzött célt! Köszönöm mindenkinek aki anyagilag is támogatta a programot! Sziasztok.
PCF
ACHTUNG! ACHTUNG! Meghirdetem a PCF-et! Bár nem vagyok celeb, de a legalább 3.000 Ft-ot utalóknak Podcast Futamot hirdetek! Azaz – ha nincs nevezésed, akkor teljesen illegálisan, de a város elbírja, mint sok szerelmet a rakpart – becsatlakozhatsz mellém n+1 kilométerre futni és „interjúzhatsz”, beszélgethetsz velem. (Az ihlető Palik László borzasztó élvezhetetlen futós podcastje. Csak a miénk nem kerül adásba. 😛 ) Ehhez, hogy nekem is meglepetés legyen, mindössze annyit kell tenned, hogy felveszed a kapcsolatot drága kis feleségemmel Andrea Grün-Ezerrel és leegyezteted vele, ...
Holnap új hülyeség…
Már jó rég beneveztünk az Ultrabalaton Trailre. Mindezt úgy, hogy igazán egy terepfutó van a 3 fős csapatban. De sebaj, ő gyorsan fut, mi váltótársak majd csak bevánszorgunk. Na most a gyors cimboránk egy héttel a verseny előtt kiesett, így egy másik barátunk önfeláldozóan beugrott helyette. Nem az összeszokottság lesz a baj, mert futottunk már sok száz kilométert együtt, az ismeretlen terepfutás. Ez azonban csak egy újabb hülyeség, amit majd évek múlva röhögve mesélünk. Igaz, előtte teljesíteni kellene a 115 kilométert 3000 méter szinttel...
Csillag-futam
Alapvetően nem szeretem a futós posztokat (magamból indulok ki: kit érdekel, hogy futottál ma? Vagy mi egyebet sportoltál? Egészségedre!), a mai eset kicsit más. Nevezzük Csillag-futamnak. Még ha nem is látszanak... Mindjárt indulok is! Ez a szívemnek oly kedves kép 20 évvel ezelőtt, az első táboromban készült. A képen látható Zsolti engedélyével teszem közzé. Aki éppen pont élete első maratonjára készül, és jól van. (Gondoljatok rá is október 19-én!) Sokan az évek alatt elmondták már, hogy felnéznek az önkéntesekre, és hogy ők „ezt nem tudnák csinálni”. Pedig nem is sejtik, hogy a ...
Miért a Bátor Tábor? És honnan a futás?
Többen kérdeztétek már, hogy ennyi év után miért pont a Bátor Tábor? És miért a futás? Kezdjük a végéről, a futástól. Tavaly ilyenkor szakadt az izom a bal vádlimban. Így járhat az, aki bemelegítés nélkül megy a játszótérre. 😉 Normálisabban újra csak idén kezdtem el futni. Júliusban volt egy verseny Villányban, amin magamhoz képest, a céljaimhoz mérten jól sikerült célba érni és még maradt is bennem energia. Már év elején mondogattam, hogy azért jó lenne egy maratont futni valamikor… aztán júliusban a verseny után a gondolat újra előtört és érlelődött, mígnem beneveztem az októberi ...
Miért vagyok a Bátor Tábor önkéntes cimbije? És miért vagyok természetjáró?
Egyikünk sem lehet csak jó, vagy csak kedves. Senki sem tökéletes, és (tudtommal) senki sem szent. Én vagyok az is, aki hibázik, én vagyok az, aki megnevettet néha, én vagyok az is, aki türelmetlen, és az is én vagyok, aki gyógyítani próbál. Egy kiadós túra, kapcsolódni a természettel ugyanazt az érzést adja számomra, mint amikor belépek a Bátor Táborba, és a társaimmal közösen nekigyürkőzök egy turnusnak, amiről tudom, hogy kimerítő lesz, de mindenképpen felemelő. Ilyenkor közelíthetek kicsit önmagam jobb verziójához.
Egy hét
Egy hete szálltam be az eddigi legizgalmasabb futós kihívásba. Megtisztelő, hogy az Élménykülönítmény tagja lehetek, és nagy öröm, hogy ezidő alatt több mint 100 ezer forintot gyűjtüttünk a Bátor Tábor számára! És hol van még a vége?! Ad egy plusz motivációt az edzéseknek ez a kampány. Nagyon lelkesítő, hogy a futással egy jó célt szolgálhatok, és a körülöttem élők ezt látva támogatják a Bátor Tábort. Egy olyan szervezetet, amelynek célja, hogy súlyosan és krónikusan beteg gyerekeknek adja vissza a gyerekkort. Az a minimum, hogy ezekután odateszem magam a futásokon! Ezen a héten még ...
42 százalék/km
Hihetetlenek vagytok! Hétfőn indult ez a kampány, és már a kitűzött cél 42 százalékánál tartunk. "Véletlenül" pont 42, ahány kilométer vár rám október 12-én. Hálásan köszönöm a Bátor Tábor nevében az eddigi felajánlásokat! Amit ígérhetek, hogy az edzések során még jobban oda fogom tenni magam, hogy utána valahogy végig vánszorogjak a maratonon! Még egyszer hálásan köszönöm a támogatásotokat!