Our ÉK foundraisers wrote
Recovery ride
Az elmúlt napok edzései viszonylag erősre sikeredtek, így ma pihenőnapot adtam magamnak: 25km recovery, vagyis kifejezetten alacsony intenzitású tekerés Zwiftben. Különösen szem előtt tartva az alacsony pulzust. Ez végül elég jól össze is jött, 119-es átlag BPM-mel fejeztem be az edzést, nálam ez még Z1-ben van. Lett volna alacsonyabb is, ha... Ha nem jön a sivatagi sprint, és el nem kap a gépszíj hogy nekem márpedig most tekernem kell. Úgyhogy a sprintet megnyomtam kissé, 312-ből a negyedik helyre sikerült feljönnöm. Hú ez így nagyon fellengzős, valójában azt jelenti hogy azok közül akik ...
Balaton körbeúszás beszámoló
Kedves Érdeklődők! Mivel a tíz nap részlet gazdag elmeséléséhez egy blog bejegyzés kevés lenne (a helyszínen pedig nem volt időnk ilyesmire), az alábbi linken tudjátok elolvasni utólag az eseményeket. http://www.dszuk.hu/archiv/a19/19debbal.pdf Fogadjátok szeretettel!
Pihenésképp a Tátrában
Pihenésképp… aha. :) Ugyan kímélnem kellett volna a lábam – mert még mindig fáj –, a hétvégére felmentem a Rabló-házba. Felmentem, mert egy barátomnak megígértem a marhafutás előtt, és már tavaly is szó volt arról, hogy megyünk. Most mentünk. Vonatpótlóval, vonattal, tátrai villamossal, siklóval, gyalog. Szép volt megint, és remélem, megérte – ez kiderül lassan, ha a lábam meggyógyul a verseny előtt, akkor meg. Gyönyörű táj, ahová most már szinte hazatérek, egy baráti utazás, menedékházas minimálkomfort és maximálisan finom leves – meg némi sör. Ehh, gyógyuljon már a lábam…
Virtuális hatvanas
A mai edzést igazán pompás hangulatban kezdtem, és ez kitartott végig. Három nap alatt, mióta jelentkeztem az Élménykülönítménybe, az adományaitokból összejött a kitűzött cél 10%-a, amiért kimondhatatlanul hálás vagyok! Ezzel a tudattal igazán nem volt nehéz egy fantasztikus edzést összehozni. :) A tegnapi félmaraton és tegnapelőtti verseny után ma nem akartam futni, így keresztedzés gyanánt közepesen gyors tempóban lenyomtam egy jó hatvan kilométert Zwiftben. Egy későbbi blogbejegyzésben leírom részletesebben mi is ez az egész, most elöljáróban csak annyit, hogy a jól megszokott ...
Spontán félmaraton + bemutatkozás
Ma leginkább pihenni lett volna kedvem. Pontosabban semmit csinálni, csak feküdni a kertben és hallgatni a madarakat. Aztán valahogy mégis rászántam magam, végülis madárcsicsergés az erdőben is van (sőt), így nem találtam semmilyen épkézláb kifogást: irány futni. Reggel háromnegyed kilenc felé vágtam neki a távnak, nem volt fix hogy mennyit akarok futni, de legalább 15 kilométert. A szokásos útvonalaim most nem játszottak, szinte vágytam az erdőbe, a fák közé. Akkor irány a Dunapart és a tököli parkerdő. Hát nem bántam meg, hihetetlenül élvezetes volt! Nem futottam gyorsan, amolyan ...
Sziasztok :)
Sziasztok, Takács Gábor vagyok, és mindössze egy napja vagyok tagja az Élménykülönítménynek. Egy későbbi blogposztban ígérem bemutatkozom és írok magamról részletesebben, ez a poszt azonban a bud:runway run futóversenyről fog szólni, amit alig pár órája futottam le. Idén negyedik alkalommal vettem részt rajta, 2014 óta szinte mindig ott voltam a Ferihegyi Repülőtér 1-es termináljában ezidőtájt. Igazán különleges hangulatú ez az esemény, hiszen földi halandó nem nagyon léphet rá a repülőgépeknek fenntartott betoncsíkra. Ma azonban egy rövid időre a 31L-13R futópálya - mert ez a ...
Mikor a marha fut
Hétfőn élesedett az élménykülönítményes profilom. „Szuper, megvan a plusz motiváció, uccu”, gondoltam, és mivel este időm is volt rá, elmentem szaladni. Az is izgatott, hogy a frissibe' bevezetett pulzuskontrollal meddig jutok. Nos, jó messzire… Eddigi tapasztalataim szerint két-háromszor nagyobb távot tudok futni pulzuskontrollal, mint mikor csak úgy érzésre csináltam. Ezen a hétfői trópusi estén (még a nadrágom is tiszta verejték lett) sikerült tizennégy kilométert megtennem vállalható tempóban. Motoszkált közben a fejemben, hogy Misikém, azért néhány hetet kihagytál a nyaralások ...
Here we run again!
Itt ülök, éppen a profilképünket szerkesztem újra, hogy biztos legyek benne, mindenki fotója felkerült. És nagyon jó kedvem van, ugyanis idén, immár ötödik alkalommal öltünk lila színt, és 1 hónappal a futóesemény előtt már 26%-on állunk. És megállíthatatlanok vagyunk, épp most egyeztettünk az önkéntes csapat 'vezetőiként', hogy idén miként fűszerezzük meg a kampányunkat. Ez alkalommal nem gyümölcsöt préselünk, de legyen még titok a speciális adománygyűjtő napunk hétfőig, amikor a hírlevelünk kimegy a kampuszon :) I'm sitting here editing our profile pic again, so to make sure, all ...
Vízre szálltunk
Az elmúlt héten irigylésre méltó eseményekről meséltek munkatársaink, jobbnál-jobb mozgásformákat választottak. A hét legnépszerűbb sportja egyértelműen az evezés lett, ami ebben az augusztus végi hőségben teljesen érthető. Ezt választotta dr. Várnagy Éva (Grúziában, barlangi túrával egybekötve), dr. Fekete Zsuzsi, dr. Jáky Renáta, dr. Lengyel Csongor és Baritz Tomi pedig a Dunán szállt csónakba. A víz közelsége nem csak őket vonzotta: dr. Csermely Gyula vízisíelésről, dr. Somos Éva pedig tengerben úszásról számolt be nekünk. Több munkatársunk is szembeszállt a meleggel és a ...
2019. 08. 26.
Aug 26. 23, 5km km 2718km / 4600km Ma nem eveztem sokat mert találkoztam a gimnáziumi osztálytársammal, Gabi-val és barátjával, Mónikával a Køge-i tengerparton. Kaptam egy egész magyar almás pitet ? Elmentünk a városba, és meghívtak vacsorára. ? Gabi egyike volt azoknak, akik tudták a tervemet, és hitt bennem. Köszönöm a pozitív energiákat! Today I didn't paddled much, because I had a meeting with my gymnasium classmate Gabi, and her friend Mónika at the beach of Køge. I get a whole hungarian apple pie ? We went to the city and I get invitation for dinner. ? Gabi was one of ...
2019. 08. 25.
Aug 25. Nivå beach - Rungsted kajakklubb - København -..... 51km km 2694,6km / 4600km Ismét egy gyönyörű nyugodt nap Dániában. Találkoztam Bo-val - akit az elmúlt évben ismeretem meg a Skandináv Nyílt Surfkayak Bajnokságon - a Rungsted kajakklubban. Itt volt esélyem zuhanyozni .. Kaptam néhány finom édes cuccot a pékségből, és készen is álltam a folytatásra. Bo körülbelül 2 órán át velem tartott, együtt eveztünk Strandmøllenig. Innen pedig egyedül folytattam ... Könnyű volt evezni, amíg el nem értem a Nordhavnt. Ott nagyon sok volt az áramlás. Nagy sokkot kaptam, amikor beértem ...
2019. 08. 24.
Aug 24. Nyhamnsläge - Helsingborg (Sweden) - Helsingør (Danmark) - Nivå beach 43,25km km 2643,6km / 4600km Nagyon sima tengerre és napsütésre ébredtem. Ideális a könnyű evezéshez. De ez nem volt olyan könnyű, mert sok időbe telt elindulni ... és azt terveztem, hogy felkeresem egy szörfkajakos boltját Helsingborgban, amely 14:00 órakor zár. Tehát 25 km-t kellett sprintelnem 3,5 óra alatt. Megcsináltam, de a kikötőben helyet találni, a kajakból kiszállni annyi időbe telt, hogy az üzlet bezárt. Ezért kerestem egy kicsit nyugisabb helyet, hogy egyek, mielőtt elhagyom Svédországot. Kb. 35 ...
2019. 08. 23.
Aug 23. The sheep-territority nord from Torekov - crossing the Skälderviken - Kullaberg - Kullen Västra - Nyhamnsläge. 37km km 2600,35km / 4600km Még mindig nem érzem az erőt ... Újra 8ms körüli szembeszéllel kezdtem, és miközben áteveztem a Skäldervikent, először a napi mentális holtpontomon kellett túljutnom, majd miután minden a helyére került a fejemben, a testem is átjutott a fizikai holtponton. Keményen kellett evezni , 4 órába telt átkelnem ... A szél megfordult. D-ről Ny-ra. A Kullaberg lenyűgöző a kis gördülőköves strandjaival. Innentől egészen a Kullen Västra fokig szinte ...
2019. 08. 22.
Aug 22. Melbystrand 22,25km km 2563,35km / 4600km ⬇️?? I'm starting this text the 2nd time.. Facebook had fail again to post it. ? Aug 22. Melbystrand - Kattvik - "sheep-territority" ? 22,25km 2563,35km / 4600km Ma nem volt erőm . Már félórányi evezés után fáradtnak éreztem magam. 14 km-es távolságot kellett megtennem Melbystrand-tól Kattvik-ig ... a szembeszélben kb. 3,5 órát vett igénybe, ... kimerültem és örültem, hogy partot értem ... fájt a hátam, innen nagyon lassan eveztem ... és nem jutottam messzire. ? Még mindig ca. 57km-re a svéd résztől ... I didn't had the ...
2019. 08. 21.
Aug 21. Björkäng- Falkenberg - Melbystrand 71,8km 2541, 1km / 4600km Elfáradtam, egészen az éjszakába nyúlóan eveztem. Szerencsére a parton a helyi magyarok étellel és itallal vártak. Ezer köszönet! ? I'm tired, paddled into the night. Lucky the local hungarians waited for me on the beach with food and drinks! Thanks a lot! ?
2019. 08. 20.
Aug 20: Gravröse / Bua - Balgö - Getterön - Varberg - Björkäng 36.3km 2469.3km / 4600km Ma egy kicsit későn kezdtem. Az előrejelzés villámlást és mennydörgést jósolt 11 körül, tehát arra vártam, hogy mi lesz belőle . Szerencsére semmi , és a szél is kedvezőbb lett tegnaphoz képest. Az útvonal fóka területen vitt keresztül , izgalmas volt. Jó, hogy jobban félnek tőlem, mint én tőlük. ? Megálltam a Getterön-szigeten, ahol egy svéd hölggyel és kutyájával találkoztam. Nagyon lenyűgözte az utam, lefényképezett , és minden jót kívánt az utazás többi részéhez. Egy kicsit ettem, majd ...
2019. 08. 19.
19.August : Västra Hagen / Smalholmen - Onsala Sandö - Fjärehals naturressrvat - Öckerösund - Öckerö - Malösund - Malön - Kungsbackafjorden - Norstön - Ringhals - Gravröse/Bua 30,4km 2433 km/4600km Egész nap nehéz körülmények között eveztem: 9–12 ms szembeszél- és oldalszél, 1–2 méteres hullámok és néha eső. Amikor épp áteveztem a Kungsbackafjorden-t, hirtelen keményebbé vált a helyzet... néhányszor a 2m-es oldalról jövő hullámok majdnem felborítottak, de szerencsére elértem a Norstön-t, mielőtt túl sok lett volna a helyzet. . Az utolsó rész, még mielőtt Bua-ba érkeztem, ...
2019. 08. 18.
18.August: Eriksberg / Göteborg - Västra Hagen 51km 2402,6 km/4600km Nagyon jó volt Göteborgban találkozni a volt munkatársammal, Christiannel, egy kis éjszakai matozás, egy kis sörrel megünnepelni, hogy már a félúton is túljutottam. Ma egy kis extra evezéssel kezdtem ... városnéző kajaktúra a város egyik csatornáján. Ezután folytattam az utam Délnek. Kicsit szerencsés voltam: nem volt erős szél és szerencsétlen, hogy késő délután sok eső volt. Gondoltam, egészen addig rendben van, amíg evezem, de remélhetőleg eláll, amikor partra kell mennem felverni a sátrat. Azok a helyek, ...
2019. 08. 16.
16.August: Toftö - Skärhamn - Klädesholmen - Stora Dyrön - Muttsund - Sälö fjord - Björköfjorden - Älvborgsfjorden - Eriksberg / Göteborg 54,76km 2351,6 km/4600km
2019. 08. 15.
15.August: Malmön - Skalhamn - Lysekil - Grundsund - Gullholmen - Stocken - Mollösund - Kyrkesund - Toftö 52, 97km 2296,9km/4600km
2019. 08. 14.
14.August: Dannemark - Bovallstrand - Hunnebostrand - Sotra kanal - Kungshamn - Malmön 27, 2km 2243, 9km/4600km Még mindig nem könnyű Svédországban! ? Az első etapp Bovallstrand előtt nagyon hullámos volt, még fotózni sem tudtam ?. Szerencsém, ezután tudtam evezni a szigetek szélárnyékában. Megálltam Hunnebostrandnál, egy gyors boltlátogatásra. Ez egy igazán hangulatos kis falu. Innen a Sotra-csatornán folytattam.. Sokkal nyugodtabbak a körülmények .. addig, amíg el nem hagytam Kungshamnt ... Itt egy kis szakaszon megint zavaró hullámos volt és hátulról kaptam a szelet... Kicsit ...
Leírni a leírhatatlant
Emese: Akkor nekiveselkedem a verseny élmény leírásának - tőszavakban kifejezőbb lesz: 33 fok + nem tudom hány %-os páratartalom - de nagyon sok, alhasi görcs 2-15. km-ig, egy lila lábköröm, izó-víz-izó-kóla-izó-víz. Ami igazán megmarad az útvonal, rengeteg szurkoló, valódi-kézzel fogható 4D-s pulzuskontroll, átfutás a locsolón, frissülés a szökőkútnál, pacsi apával félúton, fülig érő mosoly 12 kg-ig biztosan, a 18-ig pedig fél-fülig érő. Ez mind dióhéjban 2:14 perc alatt. Őszintén köszönök minden biztató ölelést, mosolyt és szóbeli drukkolást. A 15. km után gondolatban sokat vettem ...
A maratoni csapatunk :)
Sziasztok! Újra jelentkezünk egy kis bejegyzéssel, méghozzá most a maratoni csapatunkról írunk pár szót. A Nitrowise csapatából négyen fogunk nekivágni a Budapest Maraton leghosszabb távjának, Meli, Gábor, Marci és én (Bence) összesen 168,78 km-t fogunk lefutni a versenyen. Ahogy a képekről is láthatjátok, nem csak együtt dolgozunk, de együtt is futunk. A munkahelyi sportolós csoportunk tagjaiként sokszor voltunk már együtt versenyen, de ezen kívül is járunk futni és biciklizni munka előtt, után, vagy hétvégén. Esetenként pedig ezek után legurul egy-egy sör is. :) Persze ha munka előtt ...