Elegáns megoldás

A Spar 30k-ra történő felkészülés miatt a biciklizés háttérbe szorult. Történt viszont, hogy csütörtökön munka után a hazafelé vezető út utolsó 2,5 kilométerén 20 percet kocsikáztam. Semmi baleset, semmi felújítás, semmi lezárás, egyszerűen annyian összetömörültünk, hogy a menetidő a szokásos 7-szeresére nőtt. Összehasonlításképp: ha futva tettem volna meg ezt a távot mondjuk 5 perces kilométerekkel, akkor 7,5 perccel hamarabb otthon lehettem volna. Ezzel el is dőlt, hogy pénteken nincs az az Isten, hogy kocsiba üljek, pláne mivel Budapest szívében kezdtem a napot egyik kedves partnerünknél. #27) Reggel napos idő volt, de hűvös. Az alacsony Celsius-fok és a jeges szél közül már az egyik megléte is elég motiváció ahhoz, hogy rendesen tekerjek. A workshopra így felfrissülten, kellő lendülettel érkeztem meg (19,6 km) https://www.relive.cc/view/g25212964983 #28) Délután áttekertem a városon - közben befigyelt egy nem túl egészséges ám gyors kajálás. A Google szerint a menetidő autóval 55 perc is lehetett volna, bringával kellemes tempóban 48 perc alatt abszolváltam (16,5 km) https://www.relive.cc/view/g25220073083 #29) Egy ilyen hatékony és intenzív nap után a hazaúton egy fotó erejéig megálltam a Megyeri-hídon… örültem, hogy a dugó elkerülésére a leállósávnál elegánsabb megoldást választottam. (25,1 km) https://www.relive.cc/view/g25226352572

További blogbejegyzéseim

Zárszó

Rég le kellett volna zárnom a Bátor Táboros kampányomat, de a SPAR 30k esemény után olyan sebességgel álltam vissza a szokásos kerékvágásba már másnap, hogy ezzel adósotok maradtam… mostanáig ? Kezdem a nyers számokkal: 300-an futottunk lila pólót öltve október 7-én. A versenyt megelőző hetekben-hónapokban összesen 11.650.100 forint adományt gyűjtött ez a csapat, melyhez az én kampányom kereken 250.001 forinttal járult hozzá. ? 1.358 semi-aktív, 207 aktív és 29 tényleges támogató segített elérni ezt a bűvös számot. ????? Rengeteget kaptam ettől a kampánytól. Közelről láthattam, hogy ...

Live Show Down

2018. október 7. Live Show Down = minden-ki-derül I.)  Ezen a központi linken is nyomon tudtok követni (bár a Wizz Air-es tapasztalatok alapján lehetnek gondok a kapacitással), ha beírjátok a nevem vagy a rajtszámom: 10407 http://bsi.raceinfo.hu/search_e.html II.)  A Sport 1 reggel 8:30-tól élőben közvetíti az eseményt. III.)  A ráadás megoldást Hajnalkaval az elmúlt futások alkalmával teszteltük és egészen jól működött. Reményeim szerint az 1. pihenőállomásnál, 10:30 körül – posztolni fogok egy privát linket ide az FB-re, amin keresztül szintén nyitott könyvé válok. A jobb ...

Stratégia

#34) Végig köhögtem a hetet , így a holnapi stratégiámat igyekszem ehhez igazítani. A Wizz Air félmaratont 6 perces kilométerekkel tettem meg, ami jó választásnak bizonyult: nem volt túlzottan megerőltető tempó, ugyanakkor csak 2 óráig kellett fenntartanom  A holnapi 30k-ra úgy döntöttem, hogy 6:30-al próbálkozom: lassabb mint a megszokott (így sajnos nő a menetidő), de remélem alacsonyabb pulzussal bírni fogom 200 percen át… Ma ebből vettem egy mini ízelítőt (3,3 km) https://www.relive.cc/view/g25483986781