Képzeljétek, tegnap ráállva a mérlegre elértem egy szeptember 14-én kitűzött célsúlyt: 65 kg-ot. Jupijééé!   Ehhez az életmódváltáshoz írok nektek egy kis szösszenetet, history-t. Az előző években a téli súlyom általában 88-92 kg között mozgott. Nyáron, amikor többet sétáltam, aktívabb voltam, illetve a napi étkezések is kicsit visszafogottabbak voltak, általában 84-88 kg között mutatott a mérleg. 2018. június 14-én kezdtem bele abba, hogy elkezdjek magammal, az egészségemmel foglalkozni, s ennek első körében az étkezésre figyeltem oda. Napi többszöri, egészséges étkezés: husi, zöldség, gyümölcs bevitel emelése, pékárú mérséklése. 3 hónap alatt kb. 8-10 kg-tól szabadultam meg. Utána jött az elhatározás, hogy sporttal egészítem ki a mindennapjaimat, s vágtam bele egy 28 napos kihívásba, ahol az étkezés mellett edzésekre is el kezdtem járni, egy edzőterembe. A 28 nap alatt majdnem 4 kg-val lettem könnyebb, s azóta nincs megállás, bár a folyamat az utóbbi időben belassult, természetes módon. Így jutottam el, az akkor kitűzött célhoz: 65-kg-hoz. A sportolás a napi rutinom részéve vált, s bár sok lemondással jár, ezt az időszakot erre szántam.   Fontos lejegyeznem, hogy elsősorban nem a súlyban mérem a változást, ez csak egy nagyon megfogható szám, hiszen az erőnlétem, aktivitásom, állóképességem, cm-ben mért méreteim és az izom-zsír arány is fontos indikátorok. Hiszem, hogy egy pont után nem is a kg-okat kell nézni, hanem a változást és sikereket egyéb mutatókban lehet megfogni, s ezekre büszkének lenni. Ami izgalmas még, hogy októberben kolléganőm segítségével InBody testösszetétel-elemző készülékkel is bemértek (köszi Kati!), s tervezem, hogy hamarosan ismét elmegyek, hogy tudományosabban is lehessen látni a változást, módosulást.   Hát így.