A felkészülési időszak megkezdődött

A héten el kellett kezdeni a félmaratonos felkészülést, amihez még mindig a jól bevált BSI 5 hetes felugró edzéstervet alkalmazom. Kedd és csütörtök pipa volt, a hétvégén viszont módosítottam egy kicsit :( Három napos hétvége ide vagy oda, annyira rohanós és teli programos volt ez a pár nap, hogy a tegnapi útvonalat nem sikerült jól kikalkulálnom és az előírt 9 km helyett 11 lett. Ma viszont nem akartam megint 11-et futni, pláne azért nem, mert nagyon kimerültem, így megcseréltem a két hétvégi napot és ma futottam 9-et. A lényeg, hogy megvan az első hét ? és most egyáltalán nem zavart, hogy megkötött. Épp rám fért egy kis keret. Mindeközben elkezdtünk a Spartanra is edzeni. A bikás parkon ki van alakítva egy kültéri kondipark. Az eszközök közül főleg a rúdon lógunk, mászunk és próbálunk húzódzkodni. Inkább Klau szuper alkalmazásait használjuk, meg persze nem maradhatnak el a jó kis burpeek, aminél még mindig egyszerre 10 a pont elég belőle kategória. Kicsit nehéz a kettőre készülni, de muszáj valamit edzeni. A dátumok egész közel vannak egymáshoz. A héten még részt vettünk egy iszonyú érdekes eseményen. A toronyfutáson. A Schönherz kollégium tetejére, vagyis a 18. emeletre kellett felfutni. Utána ki lehetett próbálni az alkoholos verziót és lehetett bulizni is. De azt hiszem ezt nem itt kell lerészleteznem :) Ma körbetekertük a velencei tavat. Azzal nem számoltunk, hogy ma volt egy jótékonysági tókerülő sportnap, így irtó sokan mozgolódtak a tó körül. Meg hát csodás időnk volt. Már pulcsi nélkül lehetett bicózni. Most viszont elkezdtem taknyos lenni. Szétnyúztam magam. Érzi a szervezetem, hogy pihennie kellene. Holnap lehet ezt meg is teszem.   Kicsit aggódtam, hogy a 100% után leállnak a támogatások, de köszönöm annak a valakinek, aki ezt túllendítette, így már a 103% is megvan :)

More blog posts

Hiányozni fog

Többet akartam írni az utolsó két hétben, de nagyon beindult a tavaszi zsongás, így egy kicsit szét vagyok csúszva. Rengetek a program és a megélni való esemény. Egyik helyről a másikra esem. A Vivicitta óta is rendszeresen kocogok. Bár kicsit lassítottam a tempón és visszavettem a mennyiségből is. A biciklim múlthéten megünnepelte 2. születésnapját. Megleptem pár új alkatrésszel :) Kicsit jobb kedve lett és csendesebben tűri a mindennapi hajtást. Jelentkeztem egy halom futóversenyre, lassan jön a Balaton kör biciklivel és még nincs vége a kosárcsapatom szezonjának sem. Rengetek ...

Vivicittá félmaraton

Sajnálom, hogy tegnap nem számoltam be azonnal, de délután 5-kor lefeküdtem szundizni és kétszer fél órás felkelést leszámítva ma reggelig aludtam :D Teljesen kimerültem. A szombat estém borzasztó volt. Én vettem át pénteken a többek rajtcsomagját is. Ennek felelőssége oly annyira hatalmába kerített, hogy mindenféle rémálmom volt arról, hogy elkések és otthon hagyom a rajtszámokat. Vasárnap reggel korán keltem. Próbáltam betolni egy adag zabot, de ilyenkor nehezen megy az evés. Lenyomtam még egy gyógytornát és próbáltam megnyugodni. Kicsit túlstresszelem a versenyeket. A ...

Holnap

  Pénteken átvettem a rajtcsomagot és ezzel kicsit megtekintettem a futó expót is. Általában a 3-as zónát jelölöm meg magamnak, mint indulás. Semmi kétségem nem volt afelől, hogy most is így cselekedtem. Napok óta azon gondolkodtam, hogy át is kéne magam rakatni eggyel hátrébb, hogy ne zavarjam a gyorsabb futókat, hisz jelenleg örülök, ha már az 5:30-as km-eket tudom produkálni és az se biztos, hogy tartható lesz 21 km-en keresztül. Órákkal később vettem észre, hogy a 4-es zóna szerepel a rajtszámomon. Már 2018 októberében tudtam, hogy le fogok sérülni és nem fogok tudni ...