"Together we can overcome any obstacle" - Edzésről
Kedves Olvasó! Lelkesen készülök a 2 versenyre [lsd. bemutatkozásnál] különböző edzésekkel, már nagyon várom! Szeretem a verseny előtti pár hét izgatottságát (néha félelmét). :) Felkészülésem ezúttal főleg terepfutásból, különböző köredzésekből (nagy %-ban saját testsúlyos gyakorlatokkal), burpee-zésből (fekvőtámasz bakkal) és TRX edzésekből áll. Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem jazz tanszakán tanulok még, tanítok is emellett, így nem egyszerű időt és energiát szakítani az edzésekre, de nagyon igyekszem. Hétvégente tudok ott futni, ahol igazán szeretek; Természetben őzekkel és a többi barátommal :) ... és TRX-ezni is csak ekkor tudok. Hétköznaponként többnyire 2 edzéstípust szoktam váltogatni reggelente: rövidebb köredzést (főleg futás, húzódzkodás és felülés) a [sajnos feltúrt...] Városligetben, ill. egy kis napindító burpee-zést nyújtással. Még sok munka vár rám, hogy álljam a sarat április 14-én, úgyhogy el is köszönök. Köszönöm a figyelmet, még jelentkezem!
More blog posts
Jégesőtől kezdve a napsütésig volt minden… no meg sok szintemelkedés!
Kubínska hoľa Spartan Super az Árvai-hegység gyönyörű természeti környezetében, Nyugati-Tátrára való kilátással... ? Jégesőtől kezdve, záporon keresztül a napsütésig volt minden... de a szervezők is gondoskodtak a frissítésről. Már az első pár km-en tóátúszás, sok vizes akadály, stb. ami hideg szélben hamar észhez téríti az embert, milyen versenyre is jött. Ennyi szintemelkedéssel ez egy igen komoly Super lett. Nehéz, emlékezetes küzdelem volt.
!!! – RÁD – !!! is szükségünk van, “EGYÜTT MINDEN AKADÁLYT LE TUDUNK GYŐZNI!”
!!! - RÁD - !!! is szükségünk van, mert 22 napja áll az adománygyűjtésünk 41%-on! :( 83.000 Ft csodálatos összeg, amiért végtelenül hálásak vagyunk! A kitűzött 200.000 Ft-hoz viszont hiányzik még 113.000 Ft. A nehézségek nem kerülnek el minket, de nem adjuk fel! Zsókának kedden becsípődött egy ideg a vállában, nagyon bíztunk benne, hogy rendbe jön a versenyig, de sajnos nincs olyan állapotban a válla, hogy egy Spartan Super futamot végigcsináljon, illetve zenészként nem kockáztathat további, komolyabb sérülést. Így holnap (szombat) 9:00-kor Barnabás sajnos egyedül áll ...
Normafa, Erzsébet-kilátó 11km [adománygy.: 41%]
Kedves Olvasó! Szerdai TRX edzés után, ma súlyos izomlázzal mentünk futni a Normafára. Erzsébet-kilátóról még mindig csodálatos a kilátás... :) Edzés végén ereszkedtünk a belváros irányába, hogy szoktassuk a lábunkat a súlyos lejtmenetekhez is, ami szintén extra terhelés a lábnak. Jót edzettünk, tartalmas 11km lett a vége. Szeretnénk nagyon szépen megköszönni az adományokat, eddig 83.000 Ft-ot gyűjtöttünk össze közösen a Bátor Tábor daganatos és krónikus betegségben szenvedő fiatal Harcosainak élményterápiás gyógyulására. 41%-on áll az adománygyűjtés. Adománygyűjtési célunk ...