Cső lépcső!

Mai nap, hosszú emelkedős nap, lépcsőzéssel fűszerezve. Köszönet Fishinek az ötletért, emlékeztetőért. Kicsit aggódtam, hogy az emelkedő futással együtt sok lesz, de talán ez volt a legkellemesebb a mai adagban. A térdem is kicsit jelez, bàr tape-elem (ezért meg Rolandnak a köszönet), borogatom, szóval figyelek rá. Az egész futás 1 óra 20 perc,lett. A lépcsők: 4 kör - 10,15,20,25,32 fokokig, egy perc pihenővel. 150 volt a lépcsőzés utáni pulzusom, az egy perces 120. Találtam egy buszt, amivel hamarabb ideérek, és korábban is tudok indulni (az első metró csak 6:30kor indul).Úgyhogy minden egyre simábban megy. Ez fontos, mert rengeteg idő vész el utazgatással, de mivel ez a domb kb. pont olyan magas, mint amilyen szintkülönbségre számíthatok az első 7 km-en, minimum egyszer a héten ide mindenkèpp eljövök. Oh, amúgy szinte minden futásom 'drámaira' sikeredik az utóbbi időben. Tegnapelőtt egy kutya majdnem elkapta a bokámat, bár a hangja és az akarat volt csak nagy, az eb pont 37es lábfej méretű volt. Ezt megúsztam. Ma reggel pedig vérremenőmacska-egér harcnak voltam a szemtanúja a hajnali félhomályban. Az egér elmenekült, azt még nem nem tudom, hogy ennek öruljek-e. Szerencse, hogy a hatodikon lakom.

More blog posts

Veletek a nagyvilágban

Nehéz címet találni mindannak, amit szeretnék ideírni, mert 4 nap alatt annyi esemény történt, hogy 4 külön bejegyzést készíthetnék. Igyekszem összefoglalni. A terepbejárós napi kalandok után, először is aludtam egy nagyot, majd körbenéztem Pekingben, ami leginkább a Tiltott várost és egy kis biciklizést jelentett, mert kímélni szerettem volna a lábaimat. Annak ellenére, hogy nagyon csábító volt, hiszen Peking hangulata, a vaskos történelme miatt is, teljesen más, mint Shenzhené. Aztán korai alvás, mondhatnám, majdhogynem a TV Macival egy időben, mert hajnali 3:30-kor indult a busz a ...

A nagy falat

Erőteljesen megindult a visszaszámlálás kínai nagyfal félmaraton fronton. Kacifántos módon, ugyan, de megérkeztem Pekingbe. Tegnap este még dolgoztam. Mikor elindultam a reptérre, kaptam egy sms-t, hogy törölték a járatomat. A pánik, rohanás és kétségbeesés egyszerre lett úrrá rajtam, mert reggel fél 7-kor indult a terepbájárás, amin szerettem volna részt venni. Szóval heringet játszottam a metrón, miközben a diszpécserrel egyezkedtem a ki-fizet-ki-nem fizetről, mire azonban bevágódtam a reptérre, kaptam egy újabb sms-t, hogy sikeresen módosították a jegyemet csupán 10 perccel későbbi ...

Lila ködben

Talán egy hete jelentkeztem utoljára, mert a helyzet körülbelül változatlan. Hosszúlépcső, résztáv, hosszú futás kis lépcsővel, kevésbé hosszú, de dombos edzés erősítéssel a menü megspékelve jógával vagy egyéb alternatívákkal. A másik ok, ami miatt nem írtam, hogy vártam egy csomagot. Amikor bekerültem az Élménykülönítmény csapatába, sejtettem, hogy majd küldenének LILA pólót, kicsit viszont aggódtam, hogy jut el ide. Őszintén szólva, kár volt, mert ezt pikk-pakk összehoztuk és megkérkezett!! Kína nem távolság:-) Köszönet az irodának a rugalmasságért, Somának, - akivel soha nem ...