készülök...vagy mi :)
Hogy is állok a felkészüléssel? Milyen program, edzésterv szerint edzem? Őszinte leszek, semmilyen. Ugyan nézegettem edzésterveket, olvastam a témában sok mindent, de arra jutottam, hogy nem követek semmit és senkit. A tervem, hogy minnél többet fussak (magamhoz képest) a félmaratonig, és egy kis súlycsökkenés. A minnél több futás hol összejön, hol nem. A mindenféle edzésekkel nagyon jól állok, és igazából a napi rutinjaimban van benne. A futást kell kitalálnom, hogy több legyen és automatikus, ha lemegyek pl. a kis csoportos óráimra, akkor még egy fél órára-20percre fölálljak a futópadra. Meg kell fegyelmeznem magam, de ma elkezdem, ígérem! Be kellett látnom, hogy a hajnali futás nem az én terepem, sajnos a reggel 8-as munkakezdés is megnehezíti ezt. Nincsenek világmegváltó terveim a félmaratonon, tényleg csak egy kellemes futás és hogy ne lihegjen a nyakamban a záróbusz. Az én 8 perces átlagommal teljesíthető is lesz a 3 órán belüli félmaraton. A hétvégén az ÉK futókkal a Balboára megyünk, 19 km. Nem biztos, hogy készen állok erre a mutatványra, de azt tervezem, hogy elindulok futva, aztán ameddig bírom, futok. Ui. A kép még a múlt hétvégén készült.
További blogbejegyzéseim
Az én félmaratonom
Eljött a nap, amire nagyon készültem. Izgultam, rettenetesen. A rajthoz állva szinte teljes nyugalomba kerültem, lehet hogy Smetana Moldva című zenéje segített ebben. Nem egy tipikus hergeljük fel a népet zene... Amúgy az érmen is ebből a darabról van egy részlet. Na de ugorjunk vissza a rajthoz. Rengeteg tanácsot kaptam, mit és hogy lenne jó csinálni, igyekeztem ezeket a magamra formálni. Többen is figyelmeztettek az elejére, nem szabad elmenni a tömeggel és inkább csak a magam tempóját a figyelni. Szerencsére ez össze is jött, ugyan elment mellettem a tömeg nagy része de nem ...
Már csak egyet kell aludni
Megérkeztem Prágába! Az úton teljesen nyugodt voltam, viszont amint megláttam az első plakátot a futoversennyel kapcsolatban elfogott az izgalom. Az expó területén van egy nagy fal, ahol az összes induló neve ki van írva, kisebb kutatás után megtaláltam magam, fényképezkedtem egy sort, majd indultam a rajtszámomért. Picit megtorpantam, biztos? Tuti? Szerencsére gyorsan sorra kerültem és már a póló színen kellett gondolkodnom. Megvan! Egy jó kis ebéden is túl vagyok, miután végig húztam a kis bőröndömet a turisták között. Mára már pihi van meg egy jó kis vacsora. Holnap reggel a ...
Csütörtöki móka
Edzeni jó és kell is, de ha ezt csapatban teszed még jobb! Boraival, Petivel meg is nyitottuk az évet, már ami a margitszigeti futó edzéseket illeti. Babazós, mókàzós, futásos, futóiskolás, nagyokat repkedő kis edzés volt ez! Legközelebb gyertek Ti is!