Mai futásom 13 -as jegyében igazán különleges volt ! ?☀️ Amikor úgy minden passzol! Az időjárás , a kedved és kalandvágy hogy új helyeket fedezz fel! ?‍♀️?? Van úgy , hogy egyszerűen nem tudom megmagyarázni , csak hallgatom a zenét , süt a nap,csordogál a patak,madarak körülötted, mosolygó tekintetek néznek vissza rád, érzed a tavaszt úgy igazán ,és a hála azért ,hogy egészséges vagy ,van 2 lábad és mindegy milyen sportról legyen szó, teszel azért hogy mindennap egy picivel jobb legyél mint tegnap. ☀️?‍♀️?? Nekem most különösen annyi de annyi energiát adott futás közben hogy jöttek sorban és sorban válaszok a támogatásra ! ??? És folyamatosan , tényleg hálás vagyok! ? Már terveztem hogy megosztom akit érdekel ??‍♀️ Jó tippek futáshoz,aki esetleg kedvet kapna vagy már belekezdett a tavaszi futkározásba ?‍♀️???‍♀️ ✅tervezd meg előre hány km vár rád, persze ha celod van vele,különben nem fogod teljesíteni (hidd el ismerős szituáció ) ✅kényelmes cipő, ha hosszabb távra tervezel érdemes jobb minőséget választani ✅fontos, hogy tervezésnél nagyjából tudd a utat és többnyire földes , aprókavicsos legyen, mint aszfalt/autóút(tudom ez nem mindig egyszerű) , igazán térd kímélő tud lenni hosszútávon ✅válassz egy jó futoalkalmazást, ami méri az időd , km-t , és hogy éppen merre jársz a nagyvilágban ? ✅légy kalandvàgyó keress fel új helyeket, nekem ez bevált és sokkal élvezetesebb , mint mindig ugyanazon a szakaszon futni.?‍♀️?? ✅ha van még energiád , válasz olyan terepet ahol van szintkülönbség ✅zene, zsebkendő, víz , jókedv ... a legfontosabbak! ?? ✅mindig legyen nálad telefon ha bármi baj történne ‼️ Ja és a legfontosabb , jutalmazd meg magad, ha megint sikerült komfortzonan kívül teljesítened??? Igy jött nekem most az epernap ! ?‍♀️?? #elmenykulonitmeny #running #hallsberg #newplace #spring