Zámbók Márk Blog posts

Maraton felkészülés 1. Edzés.

Elkezdődött!

Megvolt az első edzésem a maratoni felkészülésben.

40 perc lassú intenzítású kocogás volt előírva, ebből 30 perc kocogás volt, és 10 perc lépcsőzés, csak hogy kicsit el is fáradjak.

Nehéz volt megállni hogy a szokásos 5 körüli ezreimet elfelejtve, 5:30-6:30-as ezreket fussak, de azért beletettem egy 100-as sprintet, igaz az vett rá erre, hogy elérjem a zöld lámpát, és meglegyen a megszakítás nélküli futásom.

Várom a következő edzéseimet, jövök maraton! 

IMG_20210111_180640