Our ÉK foundraisers wrote
Hetedik
Az A pad (Balatonvilágos magaspart)... a héten is volt szerencsém rajta eltölteni egy kis énidőt...egyedül, kiszakadva egy kicsit a hétköznapok rohanásából. Talán lehetett az 2 óra is, de nem foglakoztam sem idővel, sem semmi mással. Pusztán csak léteztem. A nagy létezés közben találtak rám új gondolatok (és néhány járókelő?), amiket már el is kezdtem megvalósítani. Ennek az ...
Edzésterv – pipa
Helló-helló Megtaláltam a számomra megfelelő edzéstervet. Amit fel is töltöttem az Edzésnaplómba. Mivel elég változóak a munkanapjaim, ezért fontos szempont volt, hogy ne 7/5 nap legyen edzés, mert tudom, hogy azt jelenleg nem tudnám tartani, ami csak a kedvemet venné el az egész felkészüléstől. Így is akad elég dolog, amit csak tolok és tolok magam előtt :/. Szerdán kipróbáltam egy nagyobb távot, ...
Hatodik
Tény, hogy ha futás után 1 fokban leállsz beszélgetni, akkor nagy valószínűséggel meg fogsz fázni. Ez így történt velem is. De szerencsére orrhangon is pont ugyanolyan jól tudok futni, mint nélküke.? Mivel "csí" vesztést sem érzékeltem, ezért töretlen lelkesedéssel teljesítettem a heti adagot egy százas papírzsepi társaságában. És egy kis szösszenet a végére... Mindig ...
Túl a félmaratonon ???
Ez is megvan. Tavaly májusban 2 óra 59 volt az időm, ma pedig már 2 óra 46 alatt sikerült lefutnom.
Miért?
Egy edzésen évekkel ezelőtt futottam együtt egy ismerősömmel. Aki már akkor több jótékonykodást tett meg futásaival vagy önkéntesként. Én még mindig a saját egyéni célkitűzéseim rabja voltam. Harcoltam magammal és az idővel félmaratonon és Maratoni távon. Itt egy beszélgetés alkalmával döbbentem rá, hogy ezen a területen még nagyon nagyon sok tanulnivalóm van. Azóta én ...
Újra kezdés!
Végre 2 hónap kihagyás után sikerült ugy futni hogy közbe nincs fájdalom!Sokat vártam erre,de megérte!Igaz még ez se az igazi!Remélem sikerül visszanyerni a régi futási hajlamot, és hozzá az akkori testsúlyt is!
Státuszom: Parkolópályán
Sziasztok! Egy ideje nem jelentkeztem, futókolométereket sem gyűjtöttem....Nem lustaságból, hanem ahogy mondani szokás ember tervez, Isten végez. ?Január 27-én délelőtt 10km-re felkészítő futásterveket bújtam ?, estére pedig eltűntek az illatok és ízek, így másnap házidoki értesítese, pénteken pedig mintavétel következett. ? Nem csak a tesztem, de én is pozitív maradtam, néhány ...
Folytatás.
Sziasztok. Folytatom az edzést rendületlen, miután úgy éreztem sikerült regenerálódni. 30 perces lassúval kezdtem 2 napja, mára egy 60 perces lassú jutott. Az önérzetem azért ki-ki bukott, teljesítményromlás címszó alatt... Persze nem azt jelenti hogy az első 10 percben szétcsúsztam, inkább a pulzusom éreztem magasabbnak az eddigi low edzéseimhez képest. Mind a 30 perces kezdéskor, mind a 60 ...
Az Ötödik
Ez akár egy sci-fi címe is lehetne, aminek tartalma nem biztos hogy messze állna az elmúlt hetemtől. ? Szóval a héten a késői lopott percek időpontoknak köszönhetően beszorultam a futópadra. Köszönöm a vasárnapi balatonvilágosi töltést az illetékeseknek! ?Aki teheti az látogasson el Balatonbárhova, gyönyörű látvány! Holnap pedig ne felejtsétek el felköszönteni Szeveréd és Jótám nevű ...
Negyedik
Így vasárnap este fogadjátok sok szeretettel a kutyám orrát, mely jelentős mértékben uralja a feltöltött képet.? Mellette azok a kis pacák a heti teljesítményemet mutatják. Kb. 46,5 km és 5 óra, amit a mai utolsó 8km-en át eső eső ?koronázott meg. Ismét az 1% jelentőségére szeretném felhívni a figyelmet. Az 1% már nem kerül semmibe, pusztán csak a számlaszámot kell beírni, de sok boldog ...