Our ÉK foundraisers wrote
Újra kezdés!
Végre 2 hónap kihagyás után sikerült ugy futni hogy közbe nincs fájdalom!Sokat vártam erre,de megérte!Igaz még ez se az igazi!Remélem sikerül visszanyerni a régi futási hajlamot, és hozzá az akkori testsúlyt is!
Státuszom: Parkolópályán
Sziasztok! Egy ideje nem jelentkeztem, futókolométereket sem gyűjtöttem....Nem lustaságból, hanem ahogy mondani szokás ember tervez, Isten végez. ?Január 27-én délelőtt 10km-re felkészítő futásterveket bújtam ?, estére pedig eltűntek az illatok és ízek, így másnap házidoki értesítese, pénteken pedig mintavétel következett. ? Nem csak a tesztem, de én is pozitív maradtam, néhány ...
Folytatás.
Sziasztok. Folytatom az edzést rendületlen, miután úgy éreztem sikerült regenerálódni. 30 perces lassúval kezdtem 2 napja, mára egy 60 perces lassú jutott. Az önérzetem azért ki-ki bukott, teljesítményromlás címszó alatt... Persze nem azt jelenti hogy az első 10 percben szétcsúsztam, inkább a pulzusom éreztem magasabbnak az eddigi low edzéseimhez képest. Mind a 30 perces kezdéskor, mind a 60 ...
Az Ötödik
Ez akár egy sci-fi címe is lehetne, aminek tartalma nem biztos hogy messze állna az elmúlt hetemtől. ? Szóval a héten a késői lopott percek időpontoknak köszönhetően beszorultam a futópadra. Köszönöm a vasárnapi balatonvilágosi töltést az illetékeseknek! ?Aki teheti az látogasson el Balatonbárhova, gyönyörű látvány! Holnap pedig ne felejtsétek el felköszönteni Szeveréd és Jótám nevű ...
Negyedik
Így vasárnap este fogadjátok sok szeretettel a kutyám orrát, mely jelentős mértékben uralja a feltöltött képet.? Mellette azok a kis pacák a heti teljesítményemet mutatják. Kb. 46,5 km és 5 óra, amit a mai utolsó 8km-en át eső eső ?koronázott meg. Ismét az 1% jelentőségére szeretném felhívni a figyelmet. Az 1% már nem kerül semmibe, pusztán csak a számlaszámot kell beírni, de sok boldog ...
Sérülés. :(
Sziasztok, 4. Hét 1. edzése nem volt túl happy. Erre a napra egy 36 perces lassú futás volt a terítéken, amit sajnos nem sikerült befejeznem, mert az utolsó 200 méteren combfeszitő sérülésem lett. Mint tudjuk, ez a sérülés nagyrészt "túlhajtásból" keletkezik. A túlhajtást most direkt elkerültem, Hatékonyabb nyújtások, megfelelő pihenő idő... Valahogy mégis sikerült összeszednem a ...
Új helyen futni jó :)
Kedves Támogatók, Kedves Ismerőseim, Kedves Érdeklődők! Egy újabb bejegyzéssel szeretnék kedveskedni Mindenkinek és beszámolni a verseny felkészülésem kapcsán. Szeretném megköszönni Mindenkinek az eddigi támogatásokat, akár szóban, akár anyagi támogatással (esetleg mindkettő :) ), nagyon sokat jelent a támogatandó gyermekeknek és nekem egyaránt. Hatalmas tisztelet Nektek, amiért ilyen gyorsan ekkora ...
Harmadik
Január: 144,8 km 15 óra 38 perc és 10.563 kalória. Ez azt jelenti, hogy ha elég kitartó lettem volna, akkor kicsit több mint fél nap alatt lefuthattam volna a Cibakházi Pálinkafőzdébe, út közben megehettem volna 22 tábla kekszes-barackos Boci csokit, ihattam volna egy kökény pálinkát és egy dekát sem híztam volna. ? Egy kicsit komolyra fordítva a szót: az M30-asát már mindenki megkapta, eljött a személyi ...
Miért lettem lilapólós?!
Tudom...tudom...Fradi drukker ismerőseim nem örülnek a színválasztásnak ?, de higgyétek el, van az a lila póló, amire szívesen lecserélem a zöldet és büszkén viselem ??! Pár éve ismertem meg az Élménykülönítményt, a Bátor Tábort és küldetésüket nővérem által. https://batortabor.hu/rolunk/kuldetesunk/ Abban az évben Juti is lilapólósként futott a 33. Wizz Air Budapest ...
2.
A heti adag: 38.91 km 248 perc és egy kis pulzusmizéria.?Könnyed és jóleső futások voltak, minden percét élveztem. ?Vidám hetet mindenkinek! És még egy jóhír a buborékfólia imádóinak: holnap lesz a buborékpukkasztás világnapja, úgyhogy hajrá! ??
Segíts magadon, hogy másoknak is segíthess.
Szeretettel üdvözlök mindenkit! Életem ezen szakaszán elérkeztem egy válaszúthoz. Egyrészt önismereti részből másrészt maga az élet kényszerített rá, hogy megálljak. De én úgy gondolom, hogy legalább annyira fontos a zenében a szünet, mint maga a dallam. Ha nem lenne szünet akkor egy zenebona vagy egy káosz lenne az egész. Ugyanolyan fontos egy szövegben a szünet is mint maga a mondanivaló. ...
A szív ereje
Ez most egy érzelmes poszt lesz, nehezen találom a szavakat. Keresem, de nem találom, annyira meg vagyok hatódva. Épp két napja írtam, hogy micsoda év lesz ez, többek között azért is mert ismét csatlakoztam az Élménykülönítmény lilapólósai közé. Tegnap élesedett az adománygyűjtő kampányom, amely keretein belül 150,000 forintot szándékoztam összegyűjteni a Bátor Tábor kis ...
60 perc lassú, nem sietünk.
Sokadik edzésem egy 60 perces lassú tempójú futás volt. Ez durván 10 kilométert foglal magába, de bementem a kedvenc gyalogtúra útvonalamra is eközben, nagy volt a sár. :D Néhányan ismerik a hidat amit a fotó ábrázol, bejelentkezésem a Tiszafüredi nagyhídról.
Ez izgalmas év lesz!
Még húsz nap sem telt el az évből, és már annyi minden történt, hogy sorolni is alig bírom. Január első napjaiban regisztráltam egy virtuális 5km-es versenyre a New York Road Runners szervezésében, amelyen megfutottam életem eddigi leggyorsabb kültéri ötösét 20:50-es idővel. A futás után derült ki hogy másnap nyulazni fogok Földi Zsuzsinak, amely során aztán lefutottam egy spontán maratont. Másodmagammal ...
Január eddig
Sziasztok! ? A szavak mögötti tetteimet hetente egyszer közszemlére teszem, hogy aki befektetést tervez, vagy már befektetett, az tudja, hogy jól tette. ?? A január eddig: kb. 71 km és 458 perc.
1.Heti összegzés,
1. Hetem a maratoni felkészülésben 265 perc, változó tempójú futással zártam. Mivel tempót és távot nem mérek, csupán megadott perceket futok le, így nem tudom pontosan mennyi lehet a kilométer a lábamban az első héten, de megközelítőleg 5 perces átlagtempó lehet az amivel számolhatunk. Tehát :265:5=53. Körülbelül 53 kilométert tettem magamévá az első felvonásban, ami a ...
Nem messze Bécstől.
Ezzel a címmel hoztam el nektek a ma kora délutáni pillanatából ezt a képet. Még tavaly tálaltam ezt a remek helyet. Ami futva és kerékpárral is könnyedén megközelíthető. Szinte minden évszakban lenyűgöző a maga egyszerűségében és szépségében. Szeretek itt lenni. Jók az energiák ? Köszönöm, ha támogatsz! Üdv Szilveszter.
Kezdet.
Szeretettel üdvözlök mindenkit! Ma megkezdtem az idei év adománygyűjtését. Remélem, hogy idén 100%-ban tudom teljesíteni a kitűzőt célomat. Bizakodóan tekintek a jövőre hiszen rengeteg hónapunk van még Októberi Maraton fesztiválig. Köszönöm, ha támogatsz.? Üdv Szilveszter ?♂️