Fehér Dóra

Sziasztok! Fehér Dóri vagyok, gerincjógaoktató. Magán-és csoportos óráimon a jóga tudatos gyakorlását szeretném megismertetni a gyakorlóimmal. Fontosnak tartom, hogy a gyakorlatokban tudjuk, hogy mit miért csinálunk, miért szükséges úgy összhangba hozni a testrészeinket, ahogy, hiszen akkor érjük el legjobb eredményeket, ha követjük ezeket az irányelveket. A csoportommal és gyakorlóimmal hétről hétre együtt fejlődünk, mindig figyelembe veszem a visszajelzéseiket és a következő alkalomra beépítem azokat a tervezett gyakorlatokba. Ugyanakkor megadom mindenkinek a lehetőséget, hogy az órákon feszegesse a saját határait, kísérletezzen, hogy egy-egy gyakorlatban mely nehézségi fokozat esik még jól, melyikre kell még egy picit várni, hogy teljesen kényelmes legyen. Egy biztonságos környezetet igyekszem teremteni, ahol tudunk örülni egymás és a saját sikereinknek és akkor sem esünk kétségbe, ha egy ászana azon a héten nem akar sikerülni. Amennyiben a tudatosság alapjiait megismerik a gyakorlók, alkalomról alkalomra érzik magukon a fejlődést, én pedig külső szemmel nézve határozottan látom rajtuk a rendszeres és a tudatos gyakorlások eredményeit. Oktatóként nem is kívánhatnék nagyobb elismerést, minthogy az óráink nagyon jó hangulatban telnek, a gyakorlók szívesen jönnek vissza, igénylik a gyakorlást és a testük nagyon hamar megérzi, ha egy alkalom kimaradna. Nem egy olyan visszajelzés érkezett már felém, hogy látszik, hogy szívből jógázom. Ez valóban így van, számomra a jóga az, amit igazán szeretek a mindennapokban csinálni és nagyon örülök, hogy ez az érzés a külvilág felé is látszik. A jóga teljes mértékben egy "csodaszer", egy "gyógyír", ami nagyon sokat segít a mindennapi egyensúly megtartásában. A jelenlegi kezdemnyezéssel pedig méginkább kiterjesztheti a gyógyító és segítő hatását, hiszen olyan családokhoz és gyerekekhez jut el a segítségünk, akiknek igazán szükségük van erre a csodaszerre.