Hogyan szívassuk magunkat
Válasszunk egy meleg napot a 29km-és edzés teljesítéséhez.
Ne korán menjünk, hanem várjuk meg, amíg kellően forró lesz a beton, és meleg az idő.
Ne vigyünk magunkkal fél liternél több folyadékot.
29.0 km
02:44:24
3018 kCal
