Géczi Ádám Blogbejegyzések

Szánjunk elég időt a regenerálódásra!

Sikerült lustaságból, fáradtságból ellustulni, eltunyulni edzéseket. Ennek ereményeként szombaton már 2 elmaradásom volt, így fogcsikorgatva, de egy nap letoltam 13 és 5 km normál futást, és 3x 1600m résztávot (sprint, közte 3-4 perc lassú futás). Ez így nagyon jól hangzik, de a mai 16km-t is tolom, mert nem nagyon van kedvem mozogni. Persze, lehet, hogy tegnap az edzések után nem kellett volna szaunázni, és meginni egy üveg pezsgőt, de hát én már csak a két végén tudom égetni a gyertyát.

Szóval, osszuk be rendesen az időnket, és szánjunk eleget a regenerálódásra.



13.0 km 01:04:47 1189 kCal

Géczi Ádám

36. Telekom Vivicittá
Egyéni félmaraton
Támogass!