GarminArmy pulzuszónák beállítása
Sziasztok! Kicsit meg vagyok csúszva a heti teendőimmel így, hogy 6 hétköznap lett 5 helyett, ezért most pótolom be az elmaradt beszámolómat a csütörtöki csapatedzésünkről. Az edzők úgy gondolták, itt az ideje egy kicsit professzionálisabb vizekre evezni, ezért mindenkinek lehetősége volt beállítani a saját pulzuszónáit. Ezt a laktáthatárunk pulzusértéke alapján tettük meg. Kezdésnek az Árpád híd pesti hídfőjétől kifutottunk a Margit-szigetre és bemelegítés képpen egy kicsit futóiskoláztunk. Ha nagyon őszinte akarok lenni, ez a csapat többségének (én is ezt a részét erősítem) nem ...
Hosszú nap, rövid táv
Sziasztok! Elég sűrű napot tudhatok ma a hátam mögött. A megállás nélküli futkározás és a délután 4 órai ebédem után úgy dötöttem ideje felkapni a nyúlcipőt, és elindulni a heti (sajnos) első edzésemre. Mivel estére már be volt tervezve egy mozis program - ahol egyébként az "X - a rendszerből törölve" című új magyar sikerfilmet néztük - ezért a rövid útvonalamat választottam. 6,22 kilométert futottam 5:02/kilométeres átlag mozgási tempóval. Végül a nap végére közel 18 ezer lépés és 26 emelet megmászása után ezzel a távval is elégedetten fekszem le aludni. :)
Panorámafutás
Sziasztok! A Panorámafutás csapata által szervezett, Szentendrén rendezett versenyen vettem ma részt, és ha pár szóban kéne összefoglalnom a verseny utáni érzéseimet, akkor azt mondanám: fussatok panorámát! :) Szerencsére a kívánt jó időjárás kitartott, és így a mai versenyen verőfényes napsütésben futhattam. 10 kilométeres távon indultam, amit egész jó idővel sikerült teljesítenem, 47:53 alatt futottam, ami 4:59/kilométeres átlag sebességet jelent. A mezőny elképesztően erős volt, innen is szeretettel gratulálok mindenkinek! Csak az abszolút első három női és férfi versenyzőt ...
Otthon, édes otthon!
Sziasztok! Szerdán végre hazalátogattam Győrbe, a szülővárosomba, mégpedig nem is akármiért! Édesapám most ünnepelte az 50. születésnapját - innen is mégegyszer isten éltesse sokáig! - és egy meglepetés bulival készültünk neki. Az este nagyon jól sikerült - egyeseknek talán túl jó is ;) - igazi zenés-táncos mulatság kerekedett a családi vacsorából. Mivel vasárnap futóversenyre megyek, ezért az alváshiány nem tántoríthatott el az edzéstől. Csütörtökön a nyári melegben, de az ősz színeiben végre azon az útvonalon futhattam, ahol sok-sok évvel ezelőtt elkezdtem ezt a sportot. Habár még ...
CsudaPest
Sziasztok! A szombati közel félmaratoni távot még ma is éreztem a lábaimban, így estére egy regeneráló futást terveztem. Rövid távot szerettem volna futni, könnyed tempóban, és tarottam is magam a kigondoltakhoz. 6,15 kilométert futottam 32:42 alatt, 5:14/km-es átlagos mozgási tempóval. Az edzésem során hagytam, hogy a zene vigyen magával, és közben végig a szépséges fővárosunkban gyönyörködtem. Az időjárás is az én oldalamon állt ma, kellemes erősségű, meleg déli szél fújt, ami már-már tavaszias időjárást idézett bennem. Készítettem is egy képet Nektek, hátha valakinek megjön a ...
GarminArmy Hídfutás
Sziasztok! Ma ismét a GarminArmy csapatával futottam, méghozzá nem is akármilyen távot. A srácok úgy döntöttek, itt az ideje beiktatni egy szombati hosszút, így egy budapesti hídfutást terveztek nekünk. Amint megérkeztünk a start helyszínére, elkezdett esni az eső, pont ahogy azt Murphy törvényei megkövetelik, de ez nem riasztott el minket a ránk váró mókától. Két csapatban indultunk; én az elsőt választottam, ahol a tervezett idő 5:30 és 6:00 között volt. Az elején jócskán megugrottuk ezeket a számokat, de végül 5:38 lett az átlagos mozgási tempó, ami csak az utolsó kilométerek ...
Főkukac
Sziasztok! Ki az, aki rajtam kívül a 90-es évek elején született? Kezeket fel! Remélem mindegyikőtök emlékszik A nagy Ho-Ho-Ho Horgászra. Még a nyár végén értesültem róla, hogy a közkedvelt magyar rajzfilmsorozat Főkukacának szobrot állított Kolodkó Mihály. A szobrocska a Bem rakparton található a Margit-híd és a Lánchíd közötti szakaszon, utóbbihoz közelebb. Állítólag ha egy horgász megdörgöli a Főkukac orrát, annak szerencsés kapásai lesznek. :) A mai futásom során kukac barátunkat kerestem fel, és szerencsére össze is jött a randevúnk, habár kicsit tartottam tőle, hogy a ...
Vasárnapi futás
Sziasztok! Tegnap este kimentem egyet futni a hét levezetése gyanánt. Nagyon jól ment. A szokásos útvonalamat választottam, ez 8 kilométert jelent a Duna mentén. A Bálna mellett haladva eljutok egészen a Lánchídig, átfutok a budai oldalra, majd a Szabadság hídon jövök vissza a pesti oldalra, végül haza. Egészen az utolsó 500 méterig flottul ment minden. Fejben terveztem is, hogy mit írjak róla Nektek, aztán egy rossz lépés ... és már ki is ment a bokám. Megálltam, az órámat is megállítottam, igyekeztem kicsit összeszedni magam, és pár perc múlva már indultam is tovább. Természetesen ...
Garmin SkyRun
Sziasztok! Ma egy elképesztően jó futóversenyen vettem részt a Maratonman szervezésében. A versenyközpont és a rajt a Szépjuhásznénál volt, a gyermekvasút megállójával szemközti oldalon, és egészen az Erzsébet-kilátóig kellett felfutni. 4,6 kilométeres távon indultam, amit utólag egy ici-picit bánok, mert úgy érzem, könnyen ment volna a 7K-s pálya is. Reggel azzal a gondolattal keltem, hogy ilyen terepen, ilyen napsütéses időben igazi élményfutást csapok, épp ezért zenét sem vittem magammal. Igyekeztem magamba szívni a környezetemet, a lehullott őszi falevelek illatát, a távoli ...
Citadella futás
Sziasztok! Tegnap este a GarminArmy csapatával készültünk a hétvégi Garmin SkyRun versenyre, így mindannyian felfutottunk a Citadellára. Ez volt az első igazi emelkedős edzésem, a lábaim emlékeztetnek is erre minden lépésnél. Kemény menet volt, de végig jó hangulatban telt. :) Összesen 8,32 kilométert tettünk meg 45 perc 20 másodperc alatt, 162 méter magasságnövekedéssel. A szombati versenyen egyébként a 4,6 kilométeres távon indulok, már nagyon várom, hogy beszámolhassak róla Nektek!