Lilapólósaink írták
2.
A heti adag: 38.91 km 248 perc és egy kis pulzusmizéria.?Könnyed és jóleső futások voltak, minden percét élveztem. ?Vidám hetet mindenkinek! És még egy jóhír a buborékfólia imádóinak: holnap lesz a buborékpukkasztás világnapja, úgyhogy hajrá! ??
Segíts magadon, hogy másoknak is segíthess.
Szeretettel üdvözlök mindenkit! Életem ezen szakaszán elérkeztem egy válaszúthoz. Egyrészt önismereti részből másrészt maga az élet kényszerített rá, hogy megálljak. De én úgy gondolom, hogy legalább annyira fontos a zenében a szünet, mint maga a dallam. Ha nem lenne szünet akkor egy zenebona vagy egy káosz lenne az egész. Ugyanolyan fontos egy szövegben a szünet is mint maga a mondanivaló. ...
A szív ereje
Ez most egy érzelmes poszt lesz, nehezen találom a szavakat. Keresem, de nem találom, annyira meg vagyok hatódva. Épp két napja írtam, hogy micsoda év lesz ez, többek között azért is mert ismét csatlakoztam az Élménykülönítmény lilapólósai közé. Tegnap élesedett az adománygyűjtő kampányom, amely keretein belül 150,000 forintot szándékoztam összegyűjteni a Bátor Tábor kis ...
60 perc lassú, nem sietünk.
Sokadik edzésem egy 60 perces lassú tempójú futás volt. Ez durván 10 kilométert foglal magába, de bementem a kedvenc gyalogtúra útvonalamra is eközben, nagy volt a sár. :D Néhányan ismerik a hidat amit a fotó ábrázol, bejelentkezésem a Tiszafüredi nagyhídról.
Ez izgalmas év lesz!
Még húsz nap sem telt el az évből, és már annyi minden történt, hogy sorolni is alig bírom. Január első napjaiban regisztráltam egy virtuális 5km-es versenyre a New York Road Runners szervezésében, amelyen megfutottam életem eddigi leggyorsabb kültéri ötösét 20:50-es idővel. A futás után derült ki hogy másnap nyulazni fogok Földi Zsuzsinak, amely során aztán lefutottam egy spontán maratont. Másodmagammal ...
Január eddig
Sziasztok! ? A szavak mögötti tetteimet hetente egyszer közszemlére teszem, hogy aki befektetést tervez, vagy már befektetett, az tudja, hogy jól tette. ?? A január eddig: kb. 71 km és 458 perc.
1.Heti összegzés,
1. Hetem a maratoni felkészülésben 265 perc, változó tempójú futással zártam. Mivel tempót és távot nem mérek, csupán megadott perceket futok le, így nem tudom pontosan mennyi lehet a kilométer a lábamban az első héten, de megközelítőleg 5 perces átlagtempó lehet az amivel számolhatunk. Tehát :265:5=53. Körülbelül 53 kilométert tettem magamévá az első felvonásban, ami a ...
Nem messze Bécstől.
Ezzel a címmel hoztam el nektek a ma kora délutáni pillanatából ezt a képet. Még tavaly tálaltam ezt a remek helyet. Ami futva és kerékpárral is könnyedén megközelíthető. Szinte minden évszakban lenyűgöző a maga egyszerűségében és szépségében. Szeretek itt lenni. Jók az energiák ? Köszönöm, ha támogatsz! Üdv Szilveszter.
Kezdet.
Szeretettel üdvözlök mindenkit! Ma megkezdtem az idei év adománygyűjtését. Remélem, hogy idén 100%-ban tudom teljesíteni a kitűzőt célomat. Bizakodóan tekintek a jövőre hiszen rengeteg hónapunk van még Októberi Maraton fesztiválig. Köszönöm, ha támogatsz.? Üdv Szilveszter ?♂️
Maraton felkészülés 1. Edzés.
Elkezdődött! Megvolt az első edzésem a maratoni felkészülésben. 40 perc lassú intenzítású kocogás volt előírva, ebből 30 perc kocogás volt, és 10 perc lépcsőzés, csak hogy kicsit el is fáradjak. Nehéz volt megállni hogy a szokásos 5 körüli ezreimet elfelejtve, 5:30-6:30-as ezreket fussak, de azért beletettem egy 100-as sprintet, igaz az vett rá erre, hogy elérjem a zöld lámpát, és meglegyen a ...
Örömfutás
Sziasztok! Köszönöm Mindenkinek a kedves szavakat, megosztásokat és a támogatást. A segítségeteknek köszönhetően már tegnap 10% összegyűlt a végső célból, nagyszerűek vagytok! Hálám jeleként Nektek, a legjobb támogatóknak ajánlom a tegnapi 10km edzés minden lépését!
Célkitűzés.
Sziasztok, első bejelentkezésem egy célkitűzés lesz. Bő 2 éves folyamatos "futó pályafutásom,, (haha) eddigi legnagyobb távjára készülök, MARATON. Aki esetleg nem lenne tisztában azzal hány kilométert jelent ez... ?42,2km hivatalosan. Összehasonlításképpen, Tiszafüred - Karcag távolságát tudnám példaként felhozni, vagy esetleg képzeljetek el egy templomot, durván 1400x, azaz ...
Megvan! ;)
Lefutottam!4óra 18 perc lett! (Sajnos elfogytam a végére) De megvan! Köszönöm a támogatást mindenkinek! Külön köszönöm azoknak akik kijöttek és a szurkolásukkal hatalmas löketet adtak! Örülök, hogy ennyi jó ember van az ismeretségi körömben és a kítűzött összeget is sikerült elérni! Sőt Szuper volt úgy futni, hogy egy ilyen cél is dobogtatta a szívemet! ...
UB2020 Köszönöm!
Sziasztok! Az Ultrabalaton három hete volt, én pedig még nem írtam semmi összefoglalót. Először is ezúton szeretném megköszönni mindenki támogatását. Szerintem sajnos a táboroztatóknak sem úgy alakult ez az év, ahogy tervezték. Majd lesz helye később az összegnek. A futásom sem úgy alakult, ahogy terveztem. Rajthoz álltam, de az ígért teljesítés elmaradt. Valamikor az augusztusi ház ...
Minden jó, ha a vége jó! :)
Sziasztok! Nagyon szépen köszönjük a rengeteg bátorítást és az adományaitokat, amivel elérhettük azt a célunkat, hogy aktivitásunkkal rászoruló gyerekeknek tudunk segíteni! ? Igazán kilátástalan volt a helyzet az év elején, a dátum módosítás és a mindenkit körülvevő nehézségek ellenére azt gondoljuk, hogy egy összekovácsolt csapat állt rajthoz és ...
Utószó – célba érés
Annyira meleg a szívem, hogy sikerült összegyűjtenem a kitűzött összeget!!! Hálás vagyok mindenkinek aki támogatott! Ez nem volt egy nagyon könnyű 10 km, a lábaim nem úgy működtek ahogy szerettem volna, erő se sok volt bennem de az az 57 perc a gyerkőcökért volt, a Bátor Gyerekekért! Mindig emlékezni fogok erre a 10 km-re! Remélem jövőre ilyenkor már a félmaraton teljesítéséhez állhatok jótékony céllal ...
Köszönöm szépen!
Kedves barátaim, ismerőseim! Köszönöm mindenkinek, aki támogatta a Bátor Tábor alapítványt, és ezzel engem is motivált egy kis mozgásra. Jelentem, 03.59.48 idővel befutottam a maratonon. Köszönet a lelkes szurkoló csapatnak, és az alapítvány összes önkéntesének! Tisztelet és elismerés illet benneteket a sok munkáért, amit végeztek és végezni fogtok a beteg és gyógyult ...
Utolsó hosszú
Na megvolt at utolsó hosszú futásom a pénteki 25K előtt. Csak 13K volt, nem a legjobb állapotban, izomláz a vádlimban a hétvégi munától, de kimentem, s megcsináltam a feladatot. Bizakodó vagyok. Remélem szép napos időnk lesz, s a futás mellett élvezhetem a "tájat" is amit a Duna part nyújt! Majd meglátjuk!
Hála
Nagyon szépen köszönöm az adományokat minden barátomnak ismerősömnek !!! Hálás vagyok minden adománynak, amit a Bátor Tábor támogatására adományoztok és ezzel engemet is megtiszteltettek.
Bajáról jelentem :-)
Maratoni felkészülés a finisben: szeptemberben sikerült összesen 213km futni. Örülök, hogy már csak 10 nap van a versenyig, alig várom, hogy nekiinduljunk a távnak Budapest utcáin! A képen Baja egyik jellegzetes része látható, itt futhatok nap mint nap - a belvárostól és a lakásunktól alig 500m-re... (Ez itt a reklám helye: ha teheted, látogass el erre, gyönyörű kis városban élünk!)
Még egy hónap, és elrajtolunk….
Pénteken megtartottuk a második hivatalos közös edzésünket, ismét a Rómain található Külker Evezős Klubból indultunk – ezúton is köszönet nekik, hogy helyszínt és hajót biztosítanak számunkra! (utóbbi nem is olyan egyszerű, ha egy 2 méter 3 cm magas tag is van a csapatban ? ) Erős szél fújt, hatalmas hullámok voltak (még a Dunához képest is), sok közülük be is csapott ...
Hamarosan verseny
Célegyenesben vagyok. Legalább is úgy gondolom. Aztán majd meglátjuk. Fel vagyok készülve? Remélem. Az elmúlt hetek, hónapok megpróbáltatásai miatt közel sem ideális állapotban vagyok. Először egy sérülés nehezítette a felkészülést még júliusban (2,5 hét kihagyás), aztán amikor már kezdtek beállni az edzések, elindult a formaidőzítési periódus, bumm! ...
Mit jelent számomra a futás…?
...Kihívást, felszabadulást. Tegnap este lementem a Margit Szigetre futni, és meglett a tervezett 10km. 2 hete nem futottam már egyszerre ekkora távot, utoljára a Wizzair félmaratonon. Futás közben azon járt az eszem mit is jelent számomra a futás? Igazság szerint iszonyatosan próbára teszi a kitartó képességem, amikor többet és jobb idő alatt szeretnék futni. 1 perc plank ehhez képest gyerekjátek számomra:) ...
Születésnap
2020.09.01. Születésnapján az ember elsősorban önmagára gondol és minden köszöntést örömmel fogad. Idén e nap különlegessé vált a számomra, mert a születésnapi futásom mellett a mai napon én is adományoztam a Bátor Tábor számára ezzel elindítottam a kapmányomat: https://elmenykulonitmeny.hu/jotekony-sportolo/hamar-andras/