Hujuj, 3 hét múlva Spartan Sprint! Mai nap elég aktívan telt! D.e. kezdtünk egy Péntek Enikős edzéssel, amely 1 órás volt. A d.u. spartan edzéshez jó kis bemelegítés vagy ébresztő volt számomra,mert nem nagyon akartam éledni?? Miután vége lett irány gyors haza átöltözni, mert nem sok idő maradt egy gyors kajázáshoz! Aztán 14.00-től kezdetét vette a kinti edzés, melyet a szabadidő parkban tartottunk Anett edzővel! Bemelegítés után rögtön fel is futott a csapat része egy meredek szakaszon és 10 burpee-vel folytatták majd lefutottak Anett vezenylésével, a csapat a másik részét én koordináltam! Egy perces fincsi gyakszik váltották egymást míg le nem értek. Ez volt két körben..Mentünk tovább és lépcsős gyakszik következtek, előkerültek a "tarisnyából" a mini band szalagok, a többiek nagy örömére és megspékelte Anett a lépcsős gyakszikat. Ezután tovább mentünk és nyomattuk tovább a street workout pályán (monkey bár stb..) persze közben mentek a burpee-k? A legvégén még a domb oldalán (földes részen) felfutottunk/sétáltunk. Persze zárásként 30 db burpee! Így telt el ez a mai nap egy része! Mindenki szuper ügyes volt, a maxot tolta ki magából, elinte vacogtunk, de a pulzusemelő gyakszik megtették hatásukat! Már alig várjuk a versenyt, de addig még maradt egy kis időnk, hogy örökbe fogadhass egy kilométert vagy egy akadályt? Mindezt a Bátor Tábor Alapítvány súlyosan beteg gyerekek ingyen táboroztatásáért tesszük??❤