Sparta előtti ucsó futás
6 nap múlva kezdetét veszi a verseny! Jó nagy csapattal indulunk neki HappyCsillám névvel és egy jó adag lelkesedéssel karöltve? Óriási hangulat lesz! Már mindenki be van indulva! Mai nap nagy nehezen kijöttem az "odumból" vasárnapra már eléggé le vagyok zsibbadva, tegnap egész napos trx képzésen vettem részt kolléganőmmel! Végül ez a szép idő vonzott kifelé, és sparta előtt már nem futok! Magammal hívtam az egyik csapattársamat is, aki szint úgy szét volt csúszva! Éjszakai műszak a kórházba! Gondoltam öntjük egymásba az enerdzsit! Végülis sikerült, jókat röhögtünk egymáson, mennyire pörgünk. Persze a burpee se hiányozhatott a repertoárból! ?Jövő hetem nem a túlhajszolásról fog szólni! Igyekszem kipihent és fitt lenni a verseny napján. Szeretném megköszönni mindazoknak, akik támogattak ezidáig! Nagyon jól esett a bizalom és egy nagyon nemes ügy mellett "voksoltak." Még van egy kis idő és te is támogathatod a súlyosan beteg gyerekek táboroztatását!
More blog posts
Köszönöm a támogatást!
Szeretném megköszönni, mindazoknak, akik támogatták és örökbe fogadtak egy kilométert vagy egy akadályt! Spartanon való indulásom sajnos meghiúsult egy térdkalács ficam miatt, ami szerdán történt egy edzésem alkalmával. Sajnos többször volt már ilyen, de évek óta nem fordult elő, ráadásul ilyen durván sem, hogy ne tudjak járkálni stb..Elég nehéz volt elfogadnom, iszonyatosan dühös és csalódott voltam. ??Nagyon sokat készültem rá! Viszont a csapatom indult és írtó büszke vagyuk rájuk. Meghozta az a sok edzés a gyümölcsét, amit belefektettek. A másik felkészítő edző: dr.Nagy-Bognár Anett ...
A nagypéntek…go workout?
Ezek már az utolsó felkészülési napok a Sprintre! Nagypénteken mit is lehetne csinálni, főleg ebben a gyönyörű napsütésben, mint kint edzeni, futni a szabadban! Nekem a d.e. edzések mindig kihívásokkal teli, mert nem szeretek d.e. edzeni??sebaj ezzel is csak küzdök magammal. Személy szerint d.u.-i és esti edzések híve vagyok. Kb 45 perc után törtem át, és ott pörögtem fel! Jó sok ideig tartott?? de áttört☝️? Burpeek, burpeek hátán, fel a dombra, egyperces blokkok, lefutás, burpee, lepcsős gyakszik és még sorolhatnám...A lényeg, hogy szívtuk magunkba a D-vitamint napsütés formájában. ...
Extra töltet avagy tripla órás edzés
Hujuj, 3 hét múlva Spartan Sprint! Mai nap elég aktívan telt! D.e. kezdtünk egy Péntek Enikős edzéssel, amely 1 órás volt. A d.u. spartan edzéshez jó kis bemelegítés vagy ébresztő volt számomra,mert nem nagyon akartam éledni?? Miután vége lett irány gyors haza átöltözni, mert nem sok idő maradt egy gyors kajázáshoz! Aztán 14.00-től kezdetét vette a kinti edzés, melyet a szabadidő parkban tartottunk Anett edzővel! Bemelegítés után rögtön fel is futott a csapat része egy meredek szakaszon és 10 burpee-vel folytatták majd lefutottak Anett vezenylésével, a csapat a másik részét én ...