Zámbók Márk Blog posts

1.Heti összegzés,

1. Hetem a maratoni felkészülésben 265 perc, változó tempójú futással zártam. 

Mivel tempót és távot nem mérek, csupán megadott perceket futok le, így nem tudom pontosan mennyi lehet a kilométer a lábamban az első héten, de megközelítőleg 5 perces átlagtempó lehet az amivel számolhatunk.

Tehát :265:5=53.

Körülbelül 53 kilométert tettem magamévá az első felvonásban, ami a számításaimhoz nagyszerűen igazodik, miszerint 1500 km-ert nyomok le a 7 hónap alatt.

Számoljunk még egy picit, hogy tisztábban lássunk. 

7 hónapx4hettel.

4×53=212

7×212=1484

Azaz 1484km-ert teszek még, ha ezt a heti kilométerszámot megteszem, viszont az edzestervem mást mutat.

Durván 200 kilométerrel fogom túllépni a tervezett távot, ez nagyszerű. 🙂

Viszont ami ennél is jobb , hogy megérkezett postán a 7db csekkem, amivel be tudom fizetni a havi tervezett 3000 forintos támogatásom, vártam már.

Egyébként te akár bankkártyáról is tudsz utalni, összesen 3-5 percet vesz igénybe az egész folyamat. 😉 

IMG_20210118_195818