Schurmann Szilvia Blogbejegyzések

10 km tesztfutás (48:58)

A mai edzésre egy 10 km-es tesztfutás volt betervezve. Az elmúlt napokban nem tudtam sok időt pihenni. De gondoltam, hogy most már jó lenne látnom, hogy is állok a felkészülésemmel. Tavaly a női futógálán 49:36-ot futottam 10 km-en. Tehát ebből indultam ki, szerettem volna ezt az időt egy megjavítani. A tesztfutáson szerettem volna egyedül lenni, minden húzóerő nélkül teljesíteni a távot. Apukámmal beszéltem, elkísért bringán, de csak követett végig az úton. 2 km bemelegítés után, nekiindultam megdönteni a tavalyi időmet. 🙂 Találkoztam néhány ismerős futóval, intettem nekik, és megígértem, hogy jövő héten fogok velük futni. Apu szépen haladt mögöttem. Az első egy-két km-t szépen futottam, egyenletesen. Figyeltem a lépéseimre, a légzésemre. A megszokott útvonalon haladtunk, ahol tavaly is nagyon sokat futottunk együtt. Elértem a féltávot, akkor frissítettem, és rájöttem, hogy minek is cipelem a kis zsákomat a hátamon. Gyorsan átadtam Apunak a zsákomat, és mintha szárnyakat kaptam volna, már repültem is tovább. Végre elértem a 8 km-t még mindig szépen haladtam, ha így folytatom gondoltam, akkor picit gyorsabb leszek, mint tavaly. Végre elérkezett az utolsó km. Hát az már nagyon nehezen ment. Se zene, se társ nincs, aki buzdítana, de ez a lényeg egy tesztfutáson. Csak saját magamra voltam utalva. Egyre csak azt hajtogattam magamnak, hogy menj tovább, ne add fel soha. Az utolsó 500 méteren elkezdtem belassulni, de kitűztem egy célt, megpillantottam egy házat, és azt mondtam magamnak, hogy csak addig bírd ki. Visszagyorsultam és elértem, megvan! Az órámra pillantva megállapítottam, hogy az utolsó km volt a leggyorsabb (4:33). Már csak kocognom kellett, úgyhogy a visszafele úton már beszélgettem Apuval. Hazaérve máris kiértékeltem, hogyan is teljesítettem. És igen, megvan 49 percen belül a 10 km. Ugyan még a legjobb időmet nem sikerült megfutnom, de teljesen elégedett voltam magammal. 🙂



Schurmann Szilvia

34. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál
Egyéni maraton (42,195 km)
Támogass!