Hujuj, 3 hét múlva Spartan Sprint! Mai nap elég aktívan telt! D.e. kezdtünk egy Péntek Enikős edzéssel, amely 1 órás volt. A d.u. spartan edzéshez jó kis bemelegítés vagy ébresztő volt számomra, mert nem nagyon akartam éledni?? Miután vége lett irány gyors haza átöltözni, mert nem sok idő maradt egy gyors kajázáshoz! Aztán 14.00-től kezdetét vette a kinti edzés, melyet a szabadidő parkban tartottunk Anett edzővel! Bemelegítés után rögtön fel is futott a csapat része egy meredek szakaszon és 10 burpee-vel folytatták majd lefutottak Anett vezénylésével, a csapat a másik részét én koordináltam! Egy perces fincsi gyakszik váltották egymást míg le nem értek. Ez volt két körben..Mentünk tovább és lépcsős gyakszik következtek, előkerültek a "tarisznyából" a mini band szalagok, a többiek nagy örömére és megspékelte Anett a lépcsős gyakszikat. Ezután tovább mentünk és nyomattuk tovább a street workout pályán (monkey bár stb..) persze közben mentek a burpee-k? A legvégén még a domb oldalán (földes részen) felfutottunk/sétáltunk. Persze zárásként 30 db burpee! Így telt el ez a mai nap egy része! Mindenki szuper ügyes volt, a maxot tolta ki magából, eleinte vacogtunk, de a pulzusemelő gyakszik megtették hatásukat! Már alig várjuk a versenyt, de addig még maradt egy kis időnk, hogy örökbe fogadhass egy kilométert vagy egy akadályt? Mindezt a Bátor Tábor Alapítvány súlyosan beteg gyerekek ingyen táboroztatásáért tesszük??❤