Zámbók Márk

(Magyar) 36. Wizz Air Budapest Félmaraton / running

I’m going to run the 25th [event] to be held on [date] this year, with a charitable purpose. I joined the runner community of Bátor Tábor Foundation organizing therapeutic recreation camping programmes for seriously ill children. My aim is to collect donations amounting to [goal] Forint. Please, help my campaign: sponsor a mile of my run!

Fundraising goal:

150 000 HUF

Your contribution will be used entirely for therapeutic recreation camping of children with cancer and chronic diseases. You can make your donation by paying online or with bank transfer. Click here!

  • Raised amount: 4 000 HUF
Donate now!

Hírfolyam szűrése:

  • Jan 21
  • 60 perc lassú, nem sietünk.

    Sokadik edzésem egy 60 perces lassú tempójú futás volt. Ez durván 10 kilométert foglal magába, de bementem a kedvenc gyalogtúra útvonalamra is eközben, nagy volt a sár. 😀 Néhányan ismerik a hidat amit a fotó ábrázol, bejelentkezésem a Tiszafüredi nagyhídról. 

    IMG_20210121_155735
  • Jan 18
  • BS

    Balázs Sándor

    supports with 2 000 HUF the campaign of Zámbók Márk

    Hajrá
  • BS

    Balázs Sándor

    supports with 2 000 HUF the campaign of Zámbók Márk

    Utaltam Márk, hajrá
  • 1.Heti összegzés,

    1. Hetem a maratoni felkészülésben 265 perc, változó tempójú futással zártam.  Mivel tempót és távot nem mérek, csupán megadott perceket futok le, így nem tudom pontosan mennyi lehet a kilométer a lábamban az első héten, de megközelítőleg 5 perces átlagtempó lehet az amivel számolhatunk. Tehát :265:5=53. Körülbelül 53 kilométert tettem magamévá az első felvonásban, ami […]

    IMG_20210118_195818
  • Jan 11
  • Maraton felkészülés 1. Edzés.

    Elkezdődött! Megvolt az első edzésem a maratoni felkészülésben. 40 perc lassú intenzítású kocogás volt előírva, ebből 30 perc kocogás volt, és 10 perc lépcsőzés, csak hogy kicsit el is fáradjak. Nehéz volt megállni hogy a szokásos 5 körüli ezreimet elfelejtve, 5:30-6:30-as ezreket fussak, de azért beletettem egy 100-as sprintet, igaz az vett rá erre, hogy […]

    IMG_20210111_180640
  • Jan 08
  • Célkitűzés.

    Sziasztok, első bejelentkezésem egy célkitűzés lesz. Bő 2 éves folyamatos “futó pályafutásom,, (haha) eddigi legnagyobb távjára készülök, MARATON. Aki esetleg nem lenne tisztában azzal hány kilométert jelent ez… 👉42,2km hivatalosan. Összehasonlításképpen, Tiszafüred – Karcag távolságát tudnám példaként felhozni, vagy esetleg képzeljetek el egy templomot, durván 1400x, azaz ezernégyszázszor egymás tetejére pakolva. Előző években felfejlesztettem monotonitást […]

    Screenshot_20210108_212620_hdopen.vivicitta
Donate now!

Events (1)

My supporters (2)

BS
BS