Vasárnapi futás
Sziasztok! Tegnap este kimentem egyet futni a hét levezetése gyanánt. Nagyon jól ment. A szokásos útvonalamat választottam, ez 8 kilométert jelent a Duna mentén. A Bálna mellett haladva eljutok egészen a Lánchídig, átfutok a budai oldalra, majd a Szabadság hídon jövök vissza a pesti oldalra, végül haza. Egészen az utolsó 500 méterig flottul ment minden. Fejben terveztem is, hogy mit írjak róla Nektek, aztán egy rossz lépés ... és már ki is ment a bokám. Megálltam, az órámat is megállítottam, igyekeztem kicsit összeszedni magam, és pár perc múlva már indultam is tovább. Természetesen ekkorra már minden összeesküdött ellenem, és elfelejtettem újraindítani az órámat pár száz méteren át. Ha mindez nem lett volna elég, a futásom megkoronázása képpen a kapuban majdnem elütött egy autó... Hát, amilyen jól indult, olyan kellemetlen lett a vége. Lehet, hogy túlságosan elbíztam magam. Mindenesetre ma reggel két teljesen fájdalommentes bokával ébredtem, az izmaimban kellemes emlékként élnek a megtett kilométerek, szóval azt hiszem lassacskán el is indulok a mai edzésemre. :)
További blogbejegyzéseim
GarminArmy pulzuszónák beállítása
Sziasztok! Kicsit meg vagyok csúszva a heti teendőimmel így, hogy 6 hétköznap lett 5 helyett, ezért most pótolom be az elmaradt beszámolómat a csütörtöki csapatedzésünkről. Az edzők úgy gondolták, itt az ideje egy kicsit professzionálisabb vizekre evezni, ezért mindenkinek lehetősége volt beállítani a saját pulzuszónáit. Ezt a laktáthatárunk pulzusértéke alapján tettük meg. Kezdésnek az Árpád híd pesti hídfőjétől kifutottunk a Margit-szigetre és bemelegítés képpen egy kicsit futóiskoláztunk. Ha nagyon őszinte akarok lenni, ez a csapat többségének (én is ezt a részét erősítem) nem ...
Hosszú nap, rövid táv
Sziasztok! Elég sűrű napot tudhatok ma a hátam mögött. A megállás nélküli futkározás és a délután 4 órai ebédem után úgy dötöttem ideje felkapni a nyúlcipőt, és elindulni a heti (sajnos) első edzésemre. Mivel estére már be volt tervezve egy mozis program - ahol egyébként az "X - a rendszerből törölve" című új magyar sikerfilmet néztük - ezért a rövid útvonalamat választottam. 6,22 kilométert futottam 5:02/kilométeres átlag mozgási tempóval. Végül a nap végére közel 18 ezer lépés és 26 emelet megmászása után ezzel a távval is elégedetten fekszem le aludni. :)
Panorámafutás
Sziasztok! A Panorámafutás csapata által szervezett, Szentendrén rendezett versenyen vettem ma részt, és ha pár szóban kéne összefoglalnom a verseny utáni érzéseimet, akkor azt mondanám: fussatok panorámát! :) Szerencsére a kívánt jó időjárás kitartott, és így a mai versenyen verőfényes napsütésben futhattam. 10 kilométeres távon indultam, amit egész jó idővel sikerült teljesítenem, 47:53 alatt futottam, ami 4:59/kilométeres átlag sebességet jelent. A mezőny elképesztően erős volt, innen is szeretettel gratulálok mindenkinek! Csak az abszolút első három női és férfi versenyzőt ...