Mindennapi edzéseink
Megkezdődött az aktív felkészülési szezon. Mielőtt belevágunk az ultrás felkészülésbe, szeretnék beszámolni hétköznapi edzéseinkről. Az utolsó közös TT-nk a Galyavár volt novemberben, itt FM-et teljesítettünk. Ezt követően Laura volt egy csapatépítő túrán, meg egy éjszakai kihíváson (én ehhez nem voltam elég elszánt).. De síelni én is szívesen mentem. Laura nemrégiben félmaratonra készült, ezért vasárnaponként általában együtt futottunk, sikerült a 10 km-t egy óra körüli időre lehozni. Hétfőnként ezt egy kiadós jógával ünnepeljük meg, kedden pedig a hét legkeményebb edzésére, spártai köredzésre járunk. A héten még általában beiktatunk valamilyen mozgást, pénteken egy saját testsúlyos funkcionális edzést vagy lightos kocogást, szombaton úszást. Hétről hétre jobban megy! Az elmúlt fél évről beszéljenek a képek.
További blogbejegyzéseim
Hogyan jótékonykodunk, hogy ne csak támogatást kérjünk, hanem mi is támogassunk másokat?
Igyekszünk nem csak támogatást gyűjteni, hanem másokat is támogatni. A tavalyi évben is kerestük a jótékonysági sporteseményeket és ha olyan időpontban volt, amihez tudtunk csatlakozni akkor elmentünk. Ekkor próbáltuk ki az akadályfutást is. Egy Nógrád megyei kis csapat teljesen önkéntes módon megszervezte első jótékonysági akadályfutó versenyüket, amely a SalGO Charity Run néven vált ismertté. Ezzel a szeptemberben megrendezett versennyel a salgótarjáni Gyermekekért Alapítványt támogatták. Ezen a rendezvényen mi is részt vettünk, mert fontosnak tartottuk céljukat és szerettük volna ...
Bükki Kihívás éjszakai teljesítménytúra 30 km-en
Please scroll down for the English version. Laura: Novemberben kicsit eltettük a bakancsokat és futócipöket,hogy elkezdödjön a regenerálódás. Az Achillesemre nagyon ráfért,sajnos a szezon utolsó két túrájának vége már fájdalommal teli volt. 2.5hónap pihenöt (snowboardozni és edzeni persze elmentem,mert ugye nehéz a nyugton maradás) adtam magamnak aztán gondoltam miért is ne próbáljak ki egy éjszakai túrát? Február màsodik hétvégéjén rendezték meg a Bükki kihívàs nevezetü teljesítménytùrát,aminek 30-as távjàra már a nevezès kezdetekor be is neveztem. Két óra alatt fogytak el a ...
Remeték útján 30 km
Please scroll down for the English version. Elkezdődött! Ezennel beindítottam a szezont, egy kellemes, bemelegítő 30-assal a Dunakanyarban. A Remeték útján TT-t a VIDE szervezte, profi útvonal, szervezettség és kedves csapat vigyázott a túrázókra. A 800 méter feletti szintemelkedésű túrát 5:57 alatt, bele-belefutva, egy térdhúzódás miatt az utolsó 10-en már jórészt bicegve teljesítettem. Még a TörökmeZoo is a túra útvonalán volt, úgyhogy ma lámával, tarajos süllel és capybarával is találkoztam! -- It has begun. I officially just launched the training season with a pleasant, ...