Edzőtábor helyett 4.

Megint eltelt egy nap, megint kevesebb idő maradt a felkészülésre :P Nagyon gyorsan szaladunk 30-a felé. A tegnapi edzés kutyás futás volt, kicsit többet terveztem, de Bambi nem bírt többet (még jó, hogy van mire fogni ilyenkor, ugye?). Nagyon nem akartam elindulni, minden kifogást végigvettem a fejemben: meleg van; párás az idő; nem aludtam eleget, inkább időben le kellene feküdni; nem menne úgysem jól; pizzát ettem, inkább befejezném azt; "de jól esik feküdni az ágyban"; majd holnap edzek helyette egy igazán jót; a sorozatomat is folytatni kellene... tudnám még folytatni, ha valaki inspirációt keres kifogásokból keressen fel nyugodtan! :D Aztán erőt vettem magamon (meg a kutyán is), átöltöztem, felvettem a futócipőt és kimentem a ligetbe. Meggyőztem magam, hogy ha nagyon rossz lesz, akkor elég csak 1 kört futnom (1.5 km), és végülis szigorúan véve teljesítettem a kötelességem, lesz miről írnom ide is és magammal is el tudok majd számolni. Persze ahogy lenni szokott, nem csak egy kört futottam, és a 6. kilométer után sem éreztem fáradtnak magam, ami igazán jól esett az egómnak is. Viszont a kutyával tényleg meg kellett állni, szóval a heti hosszú futásomat hétvégére tervezem. Aminek nagyon örültem (amikor végre internet közelébe kerültem és a telefonom szinkronizálni tudta a futásaimat), hogy az app szerint hivatalosan is 12 hónapja, minden hónapban futottam legalább egyszer! Erre adtam magamnak egy kis vállveregetést, 12 hónap mégiscsak 1 egész év. :) Annyira kezdek belejönni a minden napos mozgásba, hogy elgondolkoztam a jövő heti folytatáson is :) :P ... meglátjuk mit hoz a hétvégi sok alvás. Addig is legyetek jók, tegyetek jót! :)    

További blogbejegyzéseim

Edzőtábor helyett 5-7 és a többi

A péntek és a szombat úgy alakult, hogy nem jutott idő/energia az edzésre (meg kifogás az mindig van persze :D ), viszont vasárnap Bambival mentünk egy 15 km-t túrázni. :) Ezért, mivel sportember vagyok és vállalkoztam az "edzőtáborra", kitoltam a következő hétre is az intenzívebb sportolást.  Tehát a vasárnapi túra után hétfőn elmentem futni egy hosszabbat. 10.2 km-re sikeredett. Ezzel elégedett is voltam, bár ...

Edzőtábor helyett 2-3.

Edzőtábor, folytatás... A második napra egy jó intervallos futóedzést terveztem, viszont ezt a kisebbfajta vihar elmosta kedden. Így tolódott szerdára, de mivel nem akartam kockáztatni egy elázást inkább futópadon csináltam meg. Ez most kifejezetten könnyen ment, így még egy kis hasazást is beiktattam :) Reméljük Szentendrén is így fog menni. 23 nap van hátra a 17 km-ig és támogatni a Bátrakat ... :)

Edzőtábor helyett 1. nap

Augusztus első hete nekem általában az aerobik edzőtáborról szól. A Balatonnál minden évben egy héten keresztül napi kb 3x edzés, közte napozás, fürdés, jégkrém, meg minden ami kell :)  Idén sajnos ez elmaradt, viszont úgy döntöttem a héten én mégis "megtartom", és szeretném meg is osztani Veletek. Igaz nem a Balatonnál lesz, igaz munka mellett és csak napi 1 edzéssel, de azért legalább ...