Lilapólósaink írták
Cél
Erre az úszómaratonra készülök, az 5 km-es távon. A felkészülés dokumentálásával, a sporttal hívom fel a figyelmet a Bátor Tábor Alapítványra, amelyet te is támogathatsz az Élménykülönítmény kampányon keresztűl. Adományoddal súlyosan beteg gyerekek és családjaik életét segítesz megváltoztatni a Bátor Tábor ingyenes élményterápiás programjain. https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/ #Poreč #PorečkiDelfin #BátorTábor #Élménykülönítmény
Nehézségek azért vannak, hogy leküzdjük őket
Az Élménykülönítmény sportkampány és a felkészülés felénél járok. Erre nem most nehezíti meg az asztmám és az orrpolipok a mindennapjaimat és az edzéseket? A dokim továbbküldött egy allergológushoz, aki - remélhetőleg - biológiai terápiával segíteni tud és nem lesz szükségem harmadik műtétre és talán a szaglásom is visszanyerem. Nem könnyű úgy készűlni egy sporteseményre, hogy alig kapsz levegőt az orrodon éjszakánként, így aludni nem igazán tudsz. Napközben pedig úgy viszket mindened, hogy majd meg őrűlsz és már egyik allergiabogyó sem segít! Ja a tüdőd pedig csörög-zörög, mint egy ...
Nincs megállás!
Juhu! Ugyan nekem ma pihenő napom van, az adományozók mégsem pihenek! Köszi Adri Enn! Eddig 61.000 forint gyűlt össze a súlyosan beteg gyermekek részére szervezett Élménykülönítmény sportkampányon keresztűl a Bátor Tábor Alapítvány számláján. Ha te is segítenél a beteg gyermekeken itt megteheted: https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/ #BátorTábor #Élménykülönítmény #PorečkiDelfin #legyenhobbyajótékonykodás
Szótár
Újabb adomány érkezett a Bátor Tábor Alapítvány, a súlyosan beteg gyermekek részére az Élménykülönítmény kampányon keresztűl. A tegnapi, picit fáradt mosolygós kép ennek örömére készült. Ha te is szeretnél segíteni itt megteheted: https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/ A mai állóképpességi 5 km futás után már nem volt erőm mosolyogni. Félúton vagyok a felkészülésben és őszintén szólva a holnapi pihenő nap jól fog esni. Egy biztos, a feladom szó nem szerepel a szótáramban! #BátorTábor #Élmenykülönítmény #PorečkiDelfin #swimmingmarathon
Jutalom
Lelkismeret furdalás nélkül bevágok egy egész zacskó gluténmentes tortilla chipset! Két hónap van még a Porečki Delfin úszómaratonig. Élvezem a felkészülés minden pillanatát. Az Élménykülönítmény kampányban az adomány is szépen gyűlik. Ha te is szeretnéd a Bátor Tábor alapítványt és ezzel a súlyosan beteg gyermeket támogatni itt megteheted: https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/ #Poreč #Élménykülönítmény #BátorTábor
Kicsit Másképp
A hétvégén felkészülésként az Öbölátúszást szerettem volna teljesíteni, de a délelőtti rajtot az időjárás miatt elhalasztották a szervezők. 🌧️ Sajnos nekem már a délutáni rajt nem fért bele, de azért medencében leúsztam a kitűzött 1500 méteres távot. 🏊♂️ Örültem volna, ha sikerül nyílt vízben edzeni egyet, de az élet most máshogy hozta. 🌊 Az adományozás sem mindig megy tervszerűen, de ha engedsz az érzésnek és hiszel a célodban, TE is megtalálhatod annak a legmegfelelőbb módját. 💖 Örülök, ha a kampányomat támogatod, de annak is, ha más formában tudod azt megtestesíteni. A példámat ...
Bizsergés
Ezután a hosszú munkahét után jólesett egy újabb 5 km. Imádom azt az érzést, amikor felállok a futópadra, felteszem a fejhallgatóm és elindítom a kedvenc zeném. A zene ritmusára futni és érezni ahogy a zestem újra feltöltődik energiával. Ilyenkor mindig mosolyogva szállok le a futópadról. Nem is vagyok igazán fáradt, de a térdem és a gerincem miatt az 5 km pont az a távolság, amiből még nem lesz baj.
Régi játékszereim
Sziasztok! A gerincsérv műtétem óta lassan öt év telt el. Három évig, a gyógytornán kívűl semmit nem mozogtam. Aztán lassan kisebb-nagyobb kihagyásokkal újra elkezdtem tornázni. Pár hónapja, amióta a Porečki Delfin által szervezett öbölátúszásra készülök a mozgás szerves részét képezi a mindennapjaimnak. Sőt, szigorúan ésszel pár kettlebell gyakorlatot is végzek. Azért is indítottam az Élménykülönítmény kampányt, hogy motiváljam magam, dokumentáljam a felkészülést és, hogy hírt vigyek a Bátor Tábor Alapítványról. Fantasztikus érzés, hogy a sporttal nem csak magamon, hanem másokon ...
Zsír
Teljes harci díszben! :-) A mai nap legeslegjobb híre, hogy 70 kg vagyok! Ezalatt a pár hét alatt sikerült majd 7 kg megválni! Kezdem visszanyerni a régi, a gerincműtét előtti önmagam. :-) Két és fél hónap van hátra a felkeszülésből, de már most tudom, hogy azután is ezt az életmódot akarom folytatni. Megérkezett az úszómezem is, szóval ez a mai nap számomra már most kimaxolta magát. Az adománygyűjtő kampány is szépen halad. Ha te is szeretnél a súlyosan beteg gyermekek részére, a Bátor Tábor Alapítványnak adományozni itt, az Élménykülönítmény kampányon keresztűl ...
Megnyugtató
Sziasztok! A FB-on követem a Porečki Delfin oldalá, ahol folyamatosan kommunikalnak az úszásról. Megnyugtató olvasni ezeket a sorokat a szervezők részéről. Minden biztosítva lesz. A résztvevőknek csak úszni kell. Én mindent megteszek annak érdekében, hogy ez sikerüljön. Még 78 nap van hátra az úszásig, még 78 nap van hátra még az Élménykülönítmény kampányból és még 73x2000 adományra van szükség ahhoz, hogy a Bátor Tábor Alapítvány részére összegyűljön a kitűzött cél, hogy a súlyosan beteg gyermekeknek fantasztikus élmenyekben lehessen részük.
Bizalom és hála
Sziasztok! Jó pár kedves üzenetett kaptam az Élménykülönítmény kampánnyal kapcsolatban, ám ez most megérintett. Számos ügy mellett tette már le a voksomat. Voltam önkéntes a Vöröskereszt Budapest-nél, jótékony sütivásárra sütöttem almás pitét a Láthatatlan Tanoda részére, gyűjtöttem tárgyi adományt az egyik Bokréta háznak vagy nemrég a Csodavár Fejlesztő Központnál végeztem önkentes munkát. A számos pénz, tárgyi adományról, az egyéb háttér munkákról vagy a rendszeres véradásról most nem is beszélek. Mindig próbálok a lehető legaprólékosabban utánajárni annak, hogy mihez adom a ...
Laza 5 kili
Nekem rettenet izomlázam volt, Morisznak nem volt kedve tornázni menni, így kompromisszumot kötöttünk. Mind a ketten a futópadon tudtuk le a mai adag mozgást. Jó együtt tornázni, mert segítjük és támogatjuk a másikat. Sokat segít, hogy pontosan és szabályosan hajtsam végre a gyakorlatokat, vagy pussingol, amikor az utolsó ismétlést kell még végrehajtani. Vagy egyszerűen csak rámszól, hogy emeljem a popóm, irány a terem. Még a diétát is közösen csináljuk és így sokkal könnyebb, mint egyedül.
Kényelmes vasárnap
Sziasztok! Végre egy nyugis, nemrohanós vasárnap. Ma mindenre is jutott időm és hol van a vége! Ma normális tempóban letudtam az erősítő edzést, a kardiót és szaunázni is volt időm három 15 perces körben. Teljes stressztelenítés! Hosszas olvasgatás és próbák után megrendeltem az úszómezemet, amiben majd szeretném teljesíteni a távot. Június 19.én érkezik meg a boltba. Remélem jó lesz benne úszni, mert már próbaltam úszó mezt - ami inkább szörfruha volt - és ugyan melegen tartott, de kenyelmetlen volt benne a mozgás. Ennek az anyag jóval vékonyabb és ujjatlan. Az S-es épp ...
Pillanat
Ez a munkahét egy szempillantás alatt elment. A héten oktatáson voltam és az egyéb délutáni ügyintézések miatt a mozgásra alig maradt időm. Így most csak 16 km futás ment a héten, és minden pillanatát élveztem. Az első 1-1,5 km mindig szenvedős aztán valami kattan és a vilagból is ki tudnék futni. A térd és gerincműtétem miatt nem vagyok gyors, de számomra nem is ez a lényeg. Imádom, ahogy stressztelenít a futás. Amióta megvettem életem első profi futócipőjét már a talpam és a talp boltozatom is bírja a kiképzést.
A szándék a fontos
Sziasztok! A mai nap a tengeri élővilág megismerésével, adományozással. A Palma Aquariumban jártunk. Sok szép halat láttunk és érdekes dolgokat tudtunk meg. Plédául azt, hogy a hatalmas hosszúszányú bálnának 1.500.000 kcal a napi szükséglete, ami 5.000 db hamburgernek felel meg. De azt is megtudtuk, hogy a Palma Aquarium Alapítvány elkötelezte magát a tengeri élővilág megőrzése és a teknősök megmentése mellett. Egy kis perselybe lehetett adományozni. Mi is dobtunk a gyűjtőedénybe. Ugyan nem sokat, de úgy gondolom, hogy nem az adományozott összeg nagysága, hanem a szándék a ...
Tündéri horgolt manótestvérek gazdát keresnek
💗🩵 Lujzi és Soma szerető gazdákat keres. ❤️ Megható felajánlás érkezett a Bátor Tábor és a beteg gyermekek javára. 🥰 Csehné Bella Elvira, Elvira néni óvodai pályám kezdetén példaképem, tanítómesterem volt. Óvó néniként mesékkel, dalokkal varázsolta el a gyerekeket nap mint nap több évtizeden át. Ma már nyugdíjasként horgolt csodáival csal mosolyt a kicsik arcára. 💜 Tündéri manóit, Lujzit és Somát a Bátor beteg gyermekek támogatására keltette életre. A manók bababarát anyagból készültek, mosógépben moshatók. Méretük: 35-36 cm+sapka. A jövő heti Kerekítő foglalkozásokon ...
Önkéntesség
Mindig úgy érkezem az önkénteskedésre, hogy szeretnék többet adni magamból, mint amit én kapok... de eddig még nem sikerült, mert azok a kis hősök, akikkel találkozom, óriási energiával töltenek fel 💪✨. Ez persze csak egy érzés, mert amikor a munkánk gyümölcse "leesik", mi már messze vagyunk. A koordinátoraink és az alapítvány többi munkatársa azonban gyűjti a visszajelzéseket. Ezekből, és a Yale Egyetem 2014-es kutatásából is kimutatható, hogy azok az élményterápiás eszközök, amelyeket a táborban és a kórházban alkalmazunk, egyértelműen pozitív hatással vannak a táborozókra 📊🏥. A ...
Off
Sziasztok! Totál letargiába vagyok két napja, ami nagyon nem jellemző rám. Valszeg öregszem, mert ennyire soha nem viselt meg, hogy haza kellett jönni a pihenésből. Ezért aztán tegnap és ma is erősítés helyett szaladgáltam kicsit a futópadon, mert nem akartam bőrig ázni a szabadban. Plusz az állóképességemet is edzeni kell. Magamhoz képest elég jól ment főleg úgy, hogy két napja megint sokat ülök és a derekam rakoncátlankodik. Most egy picit demotivált vagyok, de tudom, hogy túl fogok lendűlni ezen is. Nem lehet mindig szivárványos csillámpónis a hangulatom. Egy szuper jó ...
Mérges vagyok
Sziasztok! A hétről nem mentette a statisztikát az órám a telefonomra. Olyan mérges vagyok. Szeretem visszanézni, hogy mit csináltam, miből mennyit teljesítettem. Se a rengeteg sétálást, se az úszást, sőt még a kocogást sem. Az biztos, hogy hétfő-csütörtök között minden nap megvolt a minimum 10.000 lépés, volt 5 km futás és 2 km úszás. Ma újabb 5 km futás.
Példaértékű
Sziasztok! Szomorú hírre értém haza. Sokat gondoltam Tompos Kátya művésznőre és szorítottam értem. Sajnos elment, ám életével, munkásságával sokunkban mély nyomott hagyott. Önkéntesként részt vett a Bátor Tábor ingyenes élményterápiás programjain segítve ezzel a súlyosan beteg gyerekek és családjaik életét. Én azért indítottam az Élménykülönítmény kampányomat, hogy ezeknek az élményterápiás programoknak pénzügyi oldalról is legyenek önkéntes adományozói. Köszönöm az eddigi adományokat. Ha még 78 adományozó 2.000 forinttal támogatja a kampányt, akkor összegyűlik az általam ...
Platja s’Estany d’en Mas ‐ Cala Romantica
Sziasztok! A mai nap fantasztikisan csúcsszuper és élményekben gazdag volt. Végre sikerült a tengerben úsznom hatalmas hullámok közepette és gyakorolni, hogyan maradjak életben, amikor a sós tengervíz bemegy az orromon és kijön a számon! Tuti veszek egy orrcsipeszt a Poreč-i öbölátúszáshoz. A mai nap után biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog az 5000 méteres távot teljesítenem. Előző életemben tuti valami tengeri élőlény voltam, mert simán ment ma az úszás a hatalmas hullámzásban. És már csak 78 jófej emberkére van szükség, hogy a Bátor Tábor Alapítványnak 2000 ...
Beleválasztottam
Sziasztok! Egy ideje próbálok egészséges(ebb)en táplálkozni, így kevesebb húst, ám annál több zöldséget eszem. A fehérjebevitelt növényi fehérjével oldom meg. Ám ma sajnos belefutottam egy borzalomba, a szójakockába. Alapjaiban szeretem a szóját. De ennek a megfőtt szójakockának rettenet állaga volt, pedig a vizet teljesen kinyomkodtam belőle. Vöröslencse leveshez akartam betétként enni, mert 100 gramm szójakockában 43 gramm fehérje van, de a harmadik kocka már nem ment le a torkomon. Ha bátki tud valami jó elkészítési módott, hogy a textúrája ne emlékeztessen a nedves ...
Az utolsó 100 nap
Sziasztok! Megosztom a Porečki Delfin posztját az úszómarathonról. Talán még valaki kedvet kap! Ráadásul szerdán beléptünk az utolsó 100 napba. Vághatjuk a centit! Tudjátok már csak 78 jófej emberkére van szükség, hogy összegyűljön a Bátor Tábor Alapítvány részére a kitűzött cél. Adományoddal súlyosan beteg gyerekek és családjaik életét segítesz megváltoztatni a Bátor Tábor ingyenes élményterápiás programjain. Az Élménykülönítmény kampányon keresztűl tudsz adományozni itt: https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/