Péntek reggel még egy laza futás itthon, pakolás, indulás Velencére. Szuper az idő, strandolás egész nap a családdal. Vacsora és pihenés. Átgondoltam még a szombati rajt előtti dolgokat, plusz próbáltam rákoncentrálni a 30 km-es futásra. Egész jól aludtam éjjel, igaz ment a buli 11-ig. Reggel jól tudtam reggelizni. Fülledt, vihar előtti időnk volt. 10 körül átkocogtam (3 km) a rajthoz, Zoli bringával kísért. Regisztráltunk és már indultunk is. A pulzusomat nehezen tudtam tartani. Meleg volt. Szépen haladtunk a szállodák felé, elhaladtunk a mienk mellett is, és mivel az érmeket már átadták már mehettünk is volna wellnesskedni, de nem ezért jöttünk. Ameddig én futok, addig Viki és a szüleim strandolnak. ? Felvettem egy kellemes tempót, 5 kilinél volt egy frissítőpont, ott ittunk, leöntöttem magam vízzel aztán indultunk is tovább. Az első 10 kili hipp-hopp elrepült. Sikerült jól tartani a tempómat. Haladtunk a strandok mellett, biztos csak néztek, hogy ki ez az őrült, aki fut ebben a melegben. Inkább bringával indultak neki a távnak, csak egy-két futót láttam. Eljött a 15 kili, szuperul éreztem magam, aztán 18 kilinél azon gondolkodtam, hogy mit is keresek itt. Tűző nap, dél van, jött egy emelkedő. 2 km-en keresztül az járt a fejemben, hogy feladom, égetett a nap, sehol egy árnyék, forró volt már a fejem. De eszembe jutott, hogy nem tehetem, a családom itt van velem Velencén, Zoli bringázik miattam tűző napon. Végre 20 kili, de jó ott egy kút, hurrá. Ittam és folyattam a fejemre a hideg vizet, kulacsokat megtöltöttük és indultunk tovább, itt picit több idő ment el, de nem baj, megyünk tovább. Megint sok bringást láttunk, szépen haladtunk. Jött megint egy emelkedő, annyira meredek volt, hogy fel kellett sétálni kb. 100 métert, de közben ittam. Aztán már futottam is, végre lejtő. Megint repültek a kilik, elhaladt mellettünk egy bringás lány, azt mondta, hogy minden elismerése, hogy futok. ? Csak futottam, már csak az járt a fejemben, hogy pár kili és megvan. Éreztem, hogy erős vagyok. Se gyomorgond, se fáradtságot nem éreztem. 28 kili, hurrá, gyorsítok. Utolsó 500 méter egy laza sprint, és cél. ? Elégedett voltam az időmmel, tavaly mindegyik 30 kilim edzésen jóval több idő volt, átlag 3 óra 30 perc körül. Most sikerült 3 óra 2 perc alatt teljesíteni a távot, megkerültem futva a Velencei-tavat, hurrá. :) Nagyon jó előjelek a szeptemberi Maratonra nézve, és ebben az évben is gyűjtök a Bátor Tábornak, kérlek Benneteket támogassátok a gyerekek táborozási lehetőségét. :)