Crossfit edzés
Ma szabadnapos voltam, élveztem a mai napot, dúlt bennem az enerdzsi, így elmentem Anett crossfit edzésére! A tegnap tervezett futás elmaradt, szombati spartan edzés után kellett a regenerálodás, jobb is így, mert zero teljesítmény lett volna! De ma kitomboltam magam és élveztem minden percét? Hamar elérkezik ez az áprilisi spartan verseny és kellenek az erőnléti edzések is. Örömmel vesszük a csapatommal, ha támogatod a HappyCsillámot, mert súlyosan betegek gyerekek számára gyűjtünk azért, hogy ingyen táboroztatásban vegyenek részt. Nekik ez óriási hitet, lendületet, egy örökreszóló élményt jelent! A sok szenvedés mellé vidámságot csalogatunk a lelkükbe! Egy csoki vagy kávé árával is támogathatod! ??
További blogbejegyzéseim
Köszönöm a támogatást!
Szeretném megköszönni, mindazoknak, akik támogatták és örökbe fogadtak egy kilométert vagy egy akadályt! Spartanon való indulásom sajnos meghiúsult egy térdkalács ficam miatt, ami szerdán történt egy edzésem alkalmával. Sajnos többször volt már ilyen, de évek óta nem fordult elő, ráadásul ilyen durván sem, hogy ne tudjak járkálni stb..Elég nehéz volt elfogadnom, iszonyatosan dühös és csalódott voltam. ??Nagyon sokat készültem rá! Viszont a csapatom indult és írtó büszke vagyuk rájuk. Meghozta az a sok edzés a gyümölcsét, amit belefektettek. A másik felkészítő edző: dr.Nagy-Bognár Anett ...
Sparta előtti ucsó futás
6 nap múlva kezdetét veszi a verseny! Jó nagy csapattal indulunk neki HappyCsillám névvel és egy jó adag lelkesedéssel karöltve? Óriási hangulat lesz! Már mindenki be van indulva! Mai nap nagy nehezen kijöttem az "odumból" vasárnapra már eléggé le vagyok zsibbadva, tegnap egész napos trx képzésen vettem részt kolléganőmmel! Végül ez a szép idő vonzott kifelé, és sparta előtt már nem futok! Magammal hívtam az egyik csapattársamat is, aki szint úgy szét volt csúszva! Éjszakai műszak a kórházba! Gondoltam öntjük egymásba az enerdzsit! Végülis sikerült, jókat röhögtünk egymáson, mennyire ...
A nagypéntek…go workout?
Ezek már az utolsó felkészülési napok a Sprintre! Nagypénteken mit is lehetne csinálni, főleg ebben a gyönyörű napsütésben, mint kint edzeni, futni a szabadban! Nekem a d.e. edzések mindig kihívásokkal teli, mert nem szeretek d.e. edzeni??sebaj ezzel is csak küzdök magammal. Személy szerint d.u.-i és esti edzések híve vagyok. Kb 45 perc után törtem át, és ott pörögtem fel! Jó sok ideig tartott?? de áttört☝️? Burpeek, burpeek hátán, fel a dombra, egyperces blokkok, lefutás, burpee, lepcsős gyakszik és még sorolhatnám...A lényeg, hogy szívtuk magunkba a D-vitamint napsütés formájában. ...