Our ÉK foundraisers wrote
Intenzívebben…
Még három hét van hátra az átúszásig… Egyre izgatottabb vagyok!!! A héten már intenzívebben edzek és igyekszem arra is figyelni, hogy megfelelően táplálkozzam. Több zöldség kerül a tányérra (nekem, krumplizabálónak ezért magamra kell szólni ), és edzések után figyelek arra, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét is vigyek be. A mai úszásra azt terveztem, hogy csak 2000 métert teszek meg, viszont egy gyorsabb tempót szeretnék diktálni. Nos 60 perc alatt sikerült leúsznom a távot, amivel elégedett vagyok. Csináltam is magamnak egy isteni rántottát jutalmul. Lassan melegszik a Balaton vize, ...
2019. 06. 07-08.
Június 7-8: Ullvangsøya/Sandnessjøen - Mindlandet - Hamnøya 5,3km +46km 438,3km/4600km. Pár perccel éjfél után indultam. A tenger sokkal nyugodtabb lett mint nappal, majdnem olyan sima mint a tükör. Csak az eső és a hajók hullámai zavarták meg a felszínt. Sok delfint láttam, de egyik sem jött közelebb 100 m-nél, úgyhogy Goproval nem tudtam felvenni... 8 órát eveztem megállás nélkül, nem volt kedvem megállni az esőben... Csak eveztem tovább.... 7/8.June : Ullvangsøya/Sandnessjøen - Mindlandet - Hamnøya 5,3km +46km 438,3km/4600km. Started just few minutes after midnight. Sea ...
Bemutatkozás
Fogadjátok szeretettel életem első blogbejegyzését. A sport nem volt jelen mindig az életemben. Még általános iskolás koromban pár éven keresztül részt vettem a helyi duatlon versenyen. Aztán később 2011-ben gerincferdülés miatt elkezdtem úszni járni. Valahogyan megfogott ez a vízi sport és pár évig az úszásnál maradtam. Minden hétvégén a triatlonistákkal együtt úsztam. Így hát idővel be is kerültem hozzájuk a csapatba. 2 év után rájöttem, hogy nem vagyok olyan jó úszásban és a kerékpáron sem sikerült fejlődni, viszont a futás egyre jobban ment. 2014-ben elkezdtem kisebb futóversenyekre ...
2019.06.06
Svinøya/Lurøya - Tomma - Løkten - Finnkona - Ullvangsøya/Sandnessjøen 44,4 km 387km/4600km Mint majdnem minden nap, sokáig aludtam.. De azért, mert ébren vagyok éjjeli 2-ig és szerkesztem a képeket és videókat, hogy készek legyenek a posztoláshoz. Ez minden nap kb 2 óra extra "munka". Mindegy, pont jó időzítés volt, mert így dagálykor tudtam indulni, és nem kellett végig cipelnem a kajakot a vízig.. Ma szerencsém volt az időjárással, egy pólóban tudtam elindulni... Az első 2 órában 15 km-t mentem, azt hiszem ez az új rekordom a tele pakolt kajakkal. Ezek után ...
2019.06.05
Rødøya- Gjerdøya - Selsøya - Polar Circle - Indre Kvarøya - Lurøya 38,6km 342,6km/4600km Ma ismét későn keltem.Sokáig beszélgettem Arnéval és Tronddal a Trerustnemenn Expedíció tagjaival. Napos időre ébredtem,végre tölthettem az akksikat...Tölthettem volna,ha azvéjszakai csapadék tönkre nem tette vilna a kintfelejtett napelemet. Szerencse hogy múlt héten Bodben vettem egy tartalékot,de igy csak akkor tölthetek,ha parton vagyok. Miután búcsút intettünk egymásnak,Arne és Trond Északra,én pedig Délre indultam. Megálltam a sziget boltjában,hogy vegyek tojást és banánt,de a ...
Napsütés, természet és mozgás = boldogság
Az elmúlt hét gyönyörű időjárásának köszönhetően sok-sok mosolygós fényképet kaptunk munkatársainktól, amikor a sporttal töltött órákról számoltak be. A természet talán ilyenkor a legszebb, ezért sokan a túrázást választották testmozgásként. Dr. Vass Viktor Lillafüreden, Dr. Fekete Zsuzsi a Nagybörzsönyben, Holovcsák Kriszti pedig Óbuda és Solymár közötti erdei gyalogtúrán gyűjtötte a kilométereket, mindhárman csodaszép képeket küldtek. Volt, aki a terepnek nem gyalog vágott neki, például Csermely Gyula, aki hegyi kerékpározással töltötte idejét, dr. Pulai Judit és Kiss Anikó pedig a ...
Monotonitás? hmmmm…
Még picivel több mint 3 hét van az átúszásig, most már szeretnék jobban odafigyelni az állóképesség növelésre is. A hétfői úszás és a tegnapi kar- és vállizmokat nem kímélő BodyArt után, ma úgy döntöttem hogy a karjaim pihenőnapot kapnak. Így a futópad lett a mai nap főszereplője. Állítólag a Balaton-átúszáshoz fontos a monotonitástűrés, no mondanom se kell, a futópad ennek tesztelésére kiválóan alkalmas. :) Persze, azért a kedvenc zenéim sokat segítettek, így elég gyorsan eltelt az 50 perc. Utána még egy-néhány gépet meglátogattam, majd következett a kellemes nyújtás.
2019. 06. 04.
Bolga - Rødøya 20,4km 304km/4600km Ma későn kezdtem, vagy inkább éjszaka?? Itt északon még éjszaka is világos van, úgyhogy tudok evezni amikor a tenger nyugodtabb. Ma találkoztam a 2. kajak-expedícióval az utamon, a norvég "Trerustnemenn"-tel https://trerustnemenn.com/ 4.June Bolga - Rødøya 20,4km 304km/4600km I started late today, or tonight?? Up in the North is light even in the night, so I can paddle when the sea is calmer. Today I met the 2nd kayakexpedition on my way. This time the Norwegian "Trerustnemenn" https://trerustnemenn.com/
2019. 06. 03.
Tegnap túl meghajtottam magam, beállt a derekam, ezért úgy döntöttem a következő napokban lightosra veszem a tempót. A kezdet fájdalmas volt, de végül egész tűrhető lett. Holnap amúgy is pihennem kell, túl sok eső lesz. 3.June Helløy - Bolga 15,6km 283,6km/4600km Yesterday I pushed myself to hard and get some pain in my lover back, so I decided to take it lighter for a few days. The beginning was painful, but at the end it was okay. Tomorrow anyway I'll need to rest more, it will be to much rain.
Könnyű, születésnapi úszás
Közel egy hónappal a tervezett rajt előtt terveztem egy hosszú úszást, egyenletes tempóban. 4500 métert gyűjtöttem össze, ami egy 25 méteres medencében 180 hosszt jelent. Sikerült az egyenletes tempót tartani, 2 óra 3 perc 30 másodpercet "összeúszni". Már csak a rövidebb, 2000-2500 méteres, kicsit gyorsítós úszások lesznek. A verseny előtti hétben pedig szoktatom magam a nyílt vízi úszás szépségéhez. Az egyes úszóedzések között pedig szárazföldi edzések lesznek, többnyire kislányommal.
2019. 06. 02.
41,9km 268km/4600km 15:30 körül kezdtem ködös, esős idővel, enyhe széllel... Aztán amikor elértem Sørfugløya-t, abbamaradt a szél, és szép sima lett a víz, ami könnyebbé tette a kb 15 km-es nyíltvízi evezést Kunnaig. Egy szép éjszakai, napos evezés volt.Majdnem 9 órát ültem folyamatosan a kajakban, és amikor elértem Støtt-t, és felállítottam a sátrat Helløya-n, olyan merev lettem, hogy alig tudtam mozogni. Azt hiszem, kicsit többször meg kell állnom nyújtózni egy kicsit. 2.June 41,9km 268km/4600km It started aruond 15:30 with foggy, rainy weather, calm wind.. Than when I ...
TICKETMANIA 1️⃣2️⃣ Tisztelet a Bátraknak! avagy futballszurkolók a Bátrakért!
TICKETMANIA 1️⃣2️⃣ Tisztelet a Bátraknak! avagy futballszurkolók a Bátrakért! "Súlyosan beteg gyerekeknek és családjuknak nyújtunk sorsfordító élményeket, erőt, eszközöket az élethez, a gyógyuláshoz.Táborunk nem klasszikus értelemben vett tábor. Különleges élményekkel mozdítjuk ki a gyerekeket a komfortzónájukból, hogy félelmeik legyőzésével felismerjék: képesek szembeszállni nemcsak a kalandok során rájuk váró feladatokkal, de a betegségükkel is. Mosolyt csempészünk az arcokra, erőt adunk a küzdelemhez. ŐK A BÁTRAK!” Cégünk vezetője szeptember 8.-án félmaratont fut a ...
Bátran a Bátrakért!
Kedves Barátaim, Ismerőseim, Bátor Tábort támogatók! Óriási meglepetésként ért, hogy szinte egy héttel az Élménykülönítményhez való csatlakozásom után az eredetileg kitűzött adományösszeget már el is értem. Bátor támogatóim vannak! Nem lehetek eléggé hálás a támogatásért és a bizalmatokért! Egy rövid kis beszélgetést szeretnék megosztani veletek, ami köztem és az élménykülönítmény csapata között zajlott: Egy „ígéretet” kaptam a Tábortól: „ígérjük, hogy a bátran összegyűjtött adományokat sok-sok bátor gyerekmosolyra váltjuk a táborban.” Így egy témában a válaszom nem lehetett más: ...
ÉK és a Bátor Tábor
Pár mondatot írnék Nektek az ÉK úszócsapatról, és a céljainkról. Az Élménykülönítmény, a Bátor Tábor Alapítvány jótékonysági sportközössége, súlyos beteg gyerekek megsegítésére jött létre. A csapat tagjai maratoni és félmaratoni futásokon, úszó- és kerékpárversenyeken indulnak. Embert próbáló teljesítményükkel a beteg gyerekek ügyére szeretnék felhívni a környezetükben élők figyelmét. Az Élménykülönítmény „úszócsapata” jelenleg 13 főből áll (https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/37-lidl-balaton-atuszas/), van köztünk fiú, lány, fiatal és még fiatalabb, kezdő, rutinosabb, van, ...
Visszatértem
Egészen pontosan 18 napja nem jártam az uszoda közelében. (Mentségemre szóljon, hogy közben egyszer-kétszer elmentem futni, de azt annyira utálom, hogy a megtett kilométerek szót sem érdemelnek). Viszont annál nagyobb lendülettel indultam ma neki. Elhatároztam, hogy leúszom a felét, azaz 2.6 km-t. Előtte kicsit leültem matekozni. Ha 2:45:00 alatt át akarom úszni a Balatont, akkor most 1:20:00 alatt le kéne ezt a féltávot tudnom, ami 104 hossz. Vagyis 40 perc alatt 52 hossz. Nem reális az eddigi teljesítményem alapján, de hajrá!!! :-) Üres sávok fogadtak, a nap besütött a tetőablakokon, ...
Húsz nap múlva
Szűk három hét múlva rajtol az "Ormánság-Tenkesalja" kerékpáros teljesítménytúra. A támogatóknak köszönhetően egyre közelebb kerültem a kitűzött adomány eléréséhez, de a héten újabb fordulat történt: Laklia Zoltán bajtársam személyes jelenlétével támogatja a megmozdulásomat! Zoltán tapasztalt sportoló, rengeteg futó- és kerékpáros eseményen mérette meg magát, a mellékelt kép egy triatlon versenyen készült...Így nincs más választásom: az előttem álló néhány hétben még többet edzek, hogy tudjam vele tartani a lépést! ;-)
7.nap
Bodø - Arnøya 22,26km 226km/4600km Eddig ez volt a legkeményebb nap. Minden ellenem volt: szembeszél, ellenáramlat, eső. Úgy éreztem sokáig egyhelyben evezek. De végül megérkeztem Arnøya szigetére. Today i had the hardest conditions until now. All elements was against me.. Wind, current, rain... I tought Im paddling in one place. But finally I arrived to Arnøya.
Átléptük az 5000 órát!
Közös siker, együtt átléptük az 5000 óra sporttal töltött időt. Nagyon büszkék vagyunk mindenkire, akik eddig és ezután is a Bátrakért gyűjtik majd az órákat! :) Mivel telt az elmúlt hét? Változatos volt, nem csak egyéni, de közös sportesemények is történtek. Több munkatársunk és összeállt, és egy csodás helyen, Visegrádon túráztak együtt. Nagy szerencséjük volt, hiszen szikrázó napsütésben tették meg a távot, ami ebben a hónapban ritka jelenség volt. A Futóklub is egészen különleges volt, a csapattagok (Kiss Anikó, dr. Uzonyi Dia, dr. Molnár László, Balogh Brigi és edzőnk, Dolmány ...
6. nap
22,3 km 197,3 km / 4600 km Mjelle-Bodø Breivika Ma könnyen indultam, gyenge hátszelem volt. Azután oldalirányú erős széllé változott... Éppen amikor megérkeztem Breivika-ba erősen elkezdett esni.. De egy jó barátom felszedett, és a nap hátralévő részét, és talán holnap fél napot nála töltök. Fotók később.. 22,3km 197,3km/4600km Mjelle-Bodø Breivika Today I had an easy start, with light wind in the back. Than it changed til side and stronger... And just when I arrived to Breivika it started heavy raining... A good friend picked me up...the rest of the day, ...
5. nap
Majdnem 45 km Leines-Kjerringøy - Mjelle 175 km 5 nap alatt. Remélem, hogy tudom így folytatni... Egész nap szemerkélt az eső, szél nélkül. Az időjárás jelentés szerint 18:00-ig sütött a nap, úgyhogy úgy döntöttem, hogy annyit evezek amennyit lehet, és addig állítom fel a sátrat, amíg száraz az idő. Persze semmi sem történt terv szerint... Az egyik sátorrúd eltört, úgyhogy meg kellett javítanom. Szerencsére hoztam tartalékot Almost 45km Leines-Kjerringøy - Mjelle I did 175km in 5 Days. I hope I can continue like this... All day it was light raining, without wind. Forcast ...
4. nap
Ma pihennem kellett volna, de nagyon szép volt az idő, és mivel a következő napokban esni fog, szóval úgy döntöttem, hogy evezek egy kicsit. Meglátogattam Randi Skaugot Naustholmenen, Ő egy norvég kalandor hölgy, aki végig evezte a norvég partvonalat. Csevegtünk egy kicsit, és kaptam tőle pár hasznos tanácsot. Úton Leines felé találkoztam 2 francia sráccal, akik Bergentől Nordkappig kajakoznak. Azt mondták, hogy én voltam az első kajakos, akivel több mint 1000 km-en találkoztak. És most meglátogatom egy jó barátom, Bjørn Thore-t, akivel több évet dolgoztam együtt a halgyárban. És ...
Valami véget ért, közben pedig csak most kezdődik igazán
Vége! Nagyjából 7 hónap (a kampány kezdete óta) kemény, intenzív felkészülést követően Szombat 11óra 2 perckor véget ért egy elég jelentős szakasza az életemnek. Ez alatt Úsztam 54 Km-t (24:27ó) Kerékpároztam 2117,2 Km-t (89:36ó) és Futottam 726,5 Km-t (78:07ó) Szóval úgy érzem, hogy amit lehetett megtettem, hogy elérjem a kitűzött célt, azaz egy Rövidtávú Triatlont teljesítsek 3 órán belül. No, de mi is lett a valóság: Pénteken fél 4 körül érkeztünk a helyszínre, hogy felmérhessük a területet, ahol másnap a verseny fog zajlani, felvegyük a rajtcsomagot, meghallgassuk a ...
Én már célba értem! ??♀️
Hétvégén lefutottam életem első félmaratonját, amit súlyosan beteg gyerekekért futottam és a ti nevetekben! Hiszen nektek köszönhetem, hogy sikerült elérni a célomat, összegyűjteni a kítűzött összeget, amivel támogatni tudtam(tudtuk) a Bátor Tábort! ? Fantasztikus élmény volt Tihanyban futni, imádtam! Nehéz volt, de életben tartott a cél és az üzenetek, amiket kaptam biztatásképp tőletek! 02:25:23, van még hova fejlődni, de sérülések után a lehető legjobb eredmény! Köszönöm a támogatásotokat és a segítségeteket! ? A legnagyobb öröm pedig a véfén az volt, hogy a kiskutyám Tofu és a ...
Helyzetjelentés
Úgy tűnik, a következő napokban esni fog az eső, szóval úgy döntöttem, hogy elevezek Leinesig, van ott egy régi munkatárs barátom. Meglátogato, és feltöltöm nála az akksikat, úgyhogy lesz egy kis tartalék energiám az esős napokra. Szóval a mai terv: Angerøya ➡️Nordskot➡️Leines kb 20 km. Nem fogom használlni az élő nyomkövetős appot, mert túlságosan leszívja az akksit és a netet. Energiatakarékos módba teszem a telefont. kb 21-22 óra körül végzek It looks like next days will be raining so i decided to paddle today to Leines, there I have an old coworker friend.. I'll visit him ...