Lilapólósaink írták
SUPerság
Kérlek titeket, ha lehetőségetek engedi, támogassátok a Bátor Tábort (NEM ENGEM) a kilométereim eladásával, hogy minél több beteg gyerek résztvehessen rajta!!! Ma kimaradt a futásom, így a SUP-os 13 kilométerem ajánlom fel, mert rövid idő van már csak hátra amíg adományokat gyűjtök! Katt: https://elmenykulonitmeny.hu/jotekony-sp…/horvath-annamaria/ Sportoljatok és segítsetek Ti is, mert ezek után valahogy minden sokkal szebb...#suprafel #sup Köszönöm Mindenkinek!!! ❤️#elmenykulonitmeny #batortabor #adnijo #onkentesseg Kurunczi Miklós kedves kollégám is lehet támogatni, ...
hétvége margójára…
Sziasztok! A hétvége újabb két edzéssel telt a novemberi félmaraton félkészülésére. A szombati napon egy laza 5,3 km, még vasárnapra egy 12 km táv volt, ami után egy jó ebéd várt Tatán. Majd haza érve láttam, hogy a kedves barátaim ismét aktívak voltak, és tovább támogatták a jótékony kampányomat, aminek nagyon örülök, hisz álmomban nem gondoltam volna, hogy ilyen rövid idő alatt, ilyen sokan segítik a gyerkőcöket... Mai nap a regeneráció, a pihenés jegyében telik, holnap pedig egy laza 5,3 km, folytatódik a novemberi félmaraton felkészülés... Szép napot Mindenkinek, és Hajrá!!!
BB24
09.16-án lefutottam a Bonyhád-Bátaszék távot. Minden percét élveztem annak a 2óra 37percnek. Cél: részt venni a versenyen, teljesíteni a távot és örömfutás kategóriába rakni a fejembe. Mindez sikerült. Nem érdekelt az idő, semmi nem érdekelt, csak az, hogy jól érezzem magam és kipipáljam ezt a versenyt a bakancslistámon. :)
+ 7,26 km a Rákos-patak mentén = 132,7 km ^_^
Kellemes, naplementés, sortban már kicsit hűvöskés. :P A Rákos-patak mentén kiépített útvonalon futottam le a mai távot. Mindig nagyon jó hangulata van. ;) Őszintén nagyon boldog vagyok, mert elmondhatom, hogy a km-ek gyűjtése mellet most saját csúcsot is döntöttem . ^_^ Az legjobb átlag időm / km eddig 6:30 min / km körül volt, ezt viszont a mai napon megdöntöttem, ráadásul nem is olyan kicsi távon. A mai átlagom 6:14 min / km lett. :D Hozzáadva az eddigi km-ekhez ezt a 7,26 km-t egészen közeledek a háromnegyedéhez. :D 132,7 km !! " Alattad a föld, fölötted az ég, ...
Folytatjuk, Milóval és Mannával
Mivel az elképzeléseinket messze felülmúltátok, és a kitűzött támogatásunkat majdnem sikerült megduplázni, úgy döntöttünk, mi is tovább emeljük a tétet és újabb közös célt tűztünk ki magunknak. Ezúttal a Spar maraton keretében fogunk együtt futni, még mindig az élménykülönítmény sportolóiként, és egy szuper kis csapattal neveztünk, több számban is: 500 m családi futás Milóval és Mannával együtt 10 km Bori és Soma Balázs pedig nekivág az idei sokadik maratonjának Ma már tartottunk is egy közös edzést a Margitszigeten, a gyerekek is lefutották a rájuk váró távot, és mi is ...
A nagy ténisz története
#19) Bence meglátogatja Atka barátját. Elámul, mikor látja, hogy a cimborájának gyönyörű felesége és akkor a háza van, hogy a kertben egy óriási teniszpályán ott játszik a Steffi Graf és a Martina Navratilova. Kérdezi is rögtön a házigazdát: - Te Atka, hogyan hoztad mindezt össze? - Hát kérlek, lementem a Dunához, kifogtam egy aranyhalat, és kívántam tőle hármat. - Szerinted ha nekem is sikerülne kifognom, én is kívánhatnék tőle? - Hogyne, persze, ez egészen biztos. Atka megmutatja, hogy pontosan hol fogta ki az aranyhalat. Rövid időn belül Bencének is sikerül, és ahogy veszi ki a ...
Új élmények :)
A héten új élményekkel gazdagodtam, kipróbáltam milyen a közösségi futás :) Úgy érzem magam a futással kapcsolatban, mint a gyerekek pl. a vidámparkban, hogy ezt is ki akarom próbálni, meg azt is és jééé az még jobb, oda is menni akarok :D Szóval nagyon pozitív tapasztalatokat szereztem, jól éreztem magam, nem jutott annyi figyelem az itt nyom-ott fáj, szúr az oldalam, vajon hány km van meg és társaira :D Az egyik edzésen résztávoztunk, ami még nagyon új volt, fárasztó, de jó új élmény. A másik közös futás alkalmával- ahol lazább beszélgetős tempóban együtt futottunk- ez edzés végén az ...
Iramfutás és szurkolás
A hétvégi versenybeszámolóban már érintettem a témát és felsoroltam pár összetevőt (iramfutók, szurkolók és zene), ami a sikeres futáshoz kell. Most "csak" a lelki dolgokról beszélek, de persze jelentőségében eltörpül a testi felkészüléstől, ami az edzés-pihenés jó arányának megválasztása és betartása valamint a tudatos frissítés. Ez leginkább a hobbi futókra érvényes, a profi "futógépek"-nél ez kevesebbet nyom a latban. Egy jól szervezett esemény nagyon megkönnyíti a résztvevők dolgát, így nekik már "csak" haladni kell a pályán. A helyes tempó kivitelezésében nagy segítség, ha iramfutót ...
Húzzatok bele, mert vasárnaptól duplán számítanak a kilométerek!
Idén szeptember 16. és 22. között rendezik meg az Európai Mobilitási Hetet, amelynek célja a környezetbarát és fenntartható városi közlekedés népszerűsítése. A cél elérésében pedig ti, a hazai kerékpáros társadalom aktív, nap mint nap sportoló tagjai bizony főszereplők vagytok. Ezért a Hankook úgy döntött, hogy az Európai Mobilitási Hét alatt gyűjtött kilométereitek duplán számítanak, vagyis kétszer annyi adományt érnek, hogy veletek közösen, a ti erőfeszítéseteknek is köszönhetően ne csak a Bátor Tábort, hanem a környezet védelmét, a tiszta levegőt és az ésszerű városi közlekedés ...
Reggeli kocogás
Ma reggel 1 óra 10 perc volt tervben, ami alatt picivel több, mint 13 km jött össze. Nem volt nagy a tempó, egyenletesen alacsony pulzussal végig.
Baby run 2.0 :)
Kihasználva az indián nyár szikrázó napsütését, ma is a babás futásra szavaztam. Most még el lehet indulni 6 órakor sportolni, meleg van és világosban érünk haza. Úgysem tudtam volna rávenni magam gyors edzésre, még mindig érzem a vasárnapi versenyt. Egy lassú kocogás pedig nemcsak a felgyülemlett tejsav "kicsavarására" jó, hanem a babácska is rettentően élvezi. Nem is értem, hogy lehet kibírni 8 kilométert menetiránynak háttal... :) Ez a hét (futás szempontjából) a regenerációról szól, jövő héttől pörgősebb tempóra váltok és ráhangolódom a maratoni versenytempóra. Mától elérhető az ...
A kezdő nap
Elindult a kampányom, a támogatások gyűjtése megindult... Mai napra tervezek egy laza 5,3 km... meglátjuk... Valamint súlyzó szettet is beszerzek, mivel nem csak a futás, hanem más izom megmozgatása is fontos... Drukkoljatok, hajrá...
Nyílt lapok
#17) A félmaratonra az okosórám készített fel. Mindig a pulzusszámot és az időt határozta meg, többi paraméter mozgott. A héten álltam át a lenti edzéstervre, mely a távot fixálja, amit én még a sebességgel egészítek ki magamnak. A félmaratoni időm egy maratoni versenyen számítana gyorsnak (a 42.195 méter világcsúcsát ugyanis 2:02:57-el tartja a kenyai Dennis Kipruto Kimetto) , de engem még így is teljesen kifacsart a vasárnapi tempóm, a 17. kilométertől valósággal csoszogtam. A Spar 30k-nál ezért lassítani fogok, mert nem akarok felsülni. Az elkövetkező 4 hét kártyáit tehát most ...
Az Élménykülönítmény lila pólója szárnyakat adott a csapatnak
Indultunk a hétvégi Wizz Air félmaratonon. Kommunikációs igazgatónk Anikó és két asszisztensünk Hajni és Olgi életük első, Molnár doktor pedig lányával együtt a sokadik félmaratonját teljesítette a versenyen. Diszpécserünk Reni, pénzügyi asszisztensünk Timi és kommunikációs munkatársunk Dóra váltóban futották le a távot. Keszthelyi doktornak sajnos egy sérülés miatt fel kellett adnia a versenyt, mielőbbi gyógyulást kívánunk neki! Múlt héten megérkeztek hozzánk a „mágikus erejű” lila Élménykülönítmény pólók, azóta természetesen mindenki ebben gyűjti a kilométereket. Aki nem volt ott a ...
Az Élménykülönítmény lila pólója szárnyakat adott a csapatnak
Indultunk a hétvégi Wizz Air félmaratonon. Kommunikációs igazgatónk Anikó és két asszisztensünk Hajni és Olgi életük első, Molnár doktor pedig lányával együtt a sokadik félmaratonját teljesítette a versenyen. Diszpécserünk Reni, pénzügyi asszisztensünk Timi és kommunikációs munkatársunk Dóra váltóban futották le a távot. Keszthelyi doktornak sajnos egy sérülés miatt fel kellett adnia a verseny, mielőbbi gyógyulást kívánunk neki! Múlt héten megérkeztek hozzánk a „mágikus erejű” lila Élménykülönítmény pólók, azóta természetesen mindenki ebben gyűjti a kilométereket. Aki nem volt ott a ...
JUICE NAP az GE Campus-án
A mai napot annak szenteltük, hogy felhívjuk a kollégáink figyelmét az Élménykülönítmény tevékenységére, a csapatunkra. Az adományozókat pedig egy-egy pohár finom juice-ra vendégeltük meg. Már hagyományosan nagy sikere van egy ilyen napnak, ma szintén sokkakkal beszéltünk, akik nagy mosollyal távoztak.
Reggeli tempós futás
Ma reggel 50 perc jutott, szuper idő volt! 15 percenként volt egy egy egy gyorsitas, a végén 5 perc kocogás.
Babás futás
A hétvégi verseny után a mai napra regenerációs, lassú futást terveztem. Összekötve kellemest a hasznossal, kisbabánkkal indultam neki a távnak. Évekkel ezelőtt is futottam már babakocsival, akkor kisfiam is élvezte, most érett meg rá a kistesó is, hogy közösen sportoljunk :) Normál babakocsival mentünk, csak a kerekeket fixáltuk le. Ezt is lehet fokozni, de nem ez a lényeg. A futásra kifejlesztett babakocsi három kerekű és van rajta fék. Ezek hasznos dolgok, de vannak olyan extrák, amit nehéz lenne kihasználni. Például a kerekeket sítalpra lehet cserélni... :) Vagy átalakítható bringás ...
Hétvégi Mátra maraton után ma már + 6,4 km = 125, 44 km
Az előző hetem sajnos nem igazán bővelkedett futásban. Az elején nem voltam jól, majd eléggé besűrűsödtem munkával is. A hétvégémet pedig tudtam már előre, hogy foglalt teljes mértékben. Viszont megfogadtam, hogy hiába vagyok fáradt, rá kell és rá tudom venni magamat, hogy munka után még néha elmenjek futni - persze csak amikor még valamennyire világosban érek haza-. A kedv teljes mértékben megvan hozzá, sőt bevallom már hiányzott, főleg, hogy így most több mint egy hét kimaradt. Mielőtt bárki azt hinné, hogy a futáson kívül más sportot nem is szeretek, megosztanám veletek a ...
Az első félmaratonom!
Igazság szerint a második lett volna, mert az elsőn nem értem célba, így azt nem is nevezhetjük félmaratonnak. 2015-ben álltam először rajthoz félmaratoni távon ezen a versenyen, de fél távnál felvett a záróbusz. Egyedül az én hibám, felkészületlen voltam... 2017 augusztusában közel két év kihagyás után eldöntöttem, hogy 2018-ban lefutom a félmaratont, legyőzöm a mumust! Januárban be is neveztem, h meglegyen a kellő motiváció, és ne tudjak visszatáncolni.. :) Pénteken családostul elmentünk a rajtcsomagért. Egész héten gyomorideg és egyebek gyötörtek, de péntektől nagyon ...
Itt van az Ősz, itt van újra…
... egy újabb őszi futó szezonnal megspékelve. Aminek vannak kik örülnek és vannak olyanok kik nem (pl autósok és azon emberkék akik nem szeretik, hogy ha futós/szurkolós posztokkal árasztjuk el a "féjszbuk" hirfolyamot). De hát a mi popszakmánk már csak ilyen. :D Edző és Versenyek jönnek és mennek ilyenkor. Na de kezdem a legelején: nekem is "becsengettek" szeptember 1-jén a BUG-on, egy jó kis 10 kilis távon, a Gellért-hegyen... Szép volt jó volt de jövre csak 5 kilit kérek belőle (valamint maximum eyszer szeretnék elázni, teljesen). 1 héttel késöbb következett a WizzAir ...
Státusz: Célba ért
Igen. A rövid lényeg és valójában a legfontosabb dolog: célba értem a vasárnapi futáson :) Kemény...nagyon kemény küzdelem volt, de ma már örömmel jelentem, hogy megnyertem a csatát ;) Vasárnap még valami olyan címet adtam volna a bejegyzésnek, hogy "Félresikerült félmaraton"... :D De pár nap múlva már valószínű úgy írnék, hogy "Utolsóként az első" :D Azt hiszem ezzel el is árulom, hogy elég vegyes érzelmekkel zártam a napot és sajnos elmaradt a várt eufórikus állapot. Mostanra már sikerült a mosolygós oldalra billentenem magamat és őszintén jó érzésekkel gondolok vissza a második ...