Our ÉK foundraisers wrote
Extrememan, kánikula, felkészülés
Keszthelyi doktor a hétvégén teljesítette a nagyatádi eXtremeMan versenyt, ahol 3800 méter úszás és 180 km kerékpározás mellett egy maratoni (42,2 km-es) távot is lefutott, fantasztikus időeredménnyel. Tuba Viki asszisztensünk is szereti a kihívásokat, akkor ment futni, amikor a hőmérő pontosan 40 fokot mutatott a Városligetnél. Ügyvezetőnk Zsuzsa és reumatológusunk Pulai Judit a Balatonnál futottak, recepciósaink, Brigi és Vera pedig Visegrádon túráztak. Kiss Anikó kommunikációs igazgatónk a szeptemberi félmaratonra készül, a héten futópéldaképével Ivettel edzett . Csernák Hajni ...
Hegynek fel
Tegnap ismét hegyifutás volt a penzum (Hármashatárhegyre fel és le - 17 km), ami már önmagában is nehéz edzés. Ehhez jött a 32-33 fokos hőség. Kellőképpen megizzadtam szó se róla. De most már érzem az elmúlt hónapok kemény alapozó edzéseit. Fáradtabbak a lábaim. Nem mindig tudom azt a tempót menni, mint amit szeretnék. Megállni nem lehet. Mégis csak életem első maratonjára készülök. És hétvége óta már az Élménykülönítmény tagja is vagyok. Szóval nem csak magamért futok. Több ezer gyerekről van itt már szó. Hegyre felfelé futva sokszor eszembe jutott a verseny, hogy miként fog kinézni és ...
Kánikula
Bezúgott a nyár, most már teljes bizonyossággal kijelenthető. Eddig csak mutogatta oroszlánkörmeit, de hőségriadót még nem kellett fújni. Ezen a héten jönnek a riasztások és a hőmérsékleti rekordok. Ilyenkor kell észnél lenni és megszívlelni a jó tanácsokat. Árnyékos vagy klimatizált helyiség, sok folyadék, zöldség, gyümölcs és semmi ugribugri... :) Kánikulában is lehet futni, bár nem ajánlható bárkinek, mert valóban jobban igénybe veszi a szerveztet, mint egy átlagos napon. A délutáni edzést szerintem ebben az időszakban el lehet felejteni, jobb a kora reggeli "hűvösebb" órákat ...
Balcsi 6,45 + 3 km ;) 73,63-nál a 200-ból !
Kicsit esős hétkezdés után, szerencsére egy csodaszép napos - bringázással, úszással, futással, kirándulással teli hetet tudhatok magam mögött !! ;) Július 24.-én és 25.-én futócipőt ragadtam magamhoz a Balaton partján, bár bevallom többet szerettem volna. Olykor túl gyorsan telik az idő... Egy 6,45 km-es zánkai kör, majd egy kisebb 3 km-es. ;) Még a kacsák is szurkoltak !!! :D :D És mit hoz a sors ? Egyre több emberrel találkozom véletlenszerűen, akik tapasztalatokat, visszajelzéseket mesélnek a táborról. Talán nem is véletlen, éééés talán annyira nem is hiszek a ...
Biztonságos bringázás – 15 000 kilométer után is
Hatalmas öröm, hogy csupán egy hónap alatt elértük a 15000. kilométert – külön büszkeség, hogy ezt baleset nélkül sikerült megtennünk. Bár a kerékpározáshoz nem szükséges jogosítvány vagy KRESZ-vizsga, a biztonságos közlekedéshez elengedhetetlen a szabályok ismerete és betartása. Az alábbiakra érdemes odafigyelnünk kilométergyűjtés közben is: Rendszeresen ellenőrizzük a kerékpárok műszaki állapotát! Akár egy meglazult fék is komolyabb sérülésekhez vezethet. Legyünk láthatók és óvjuk magunkat! A KRESZ is előírja a csengő, az első és hátsó lámpák meglétét a biciklin, és ne ...
Sikerült! :)
Több okból is fontos számomra az elmúlt egy hét. A múlt heti kényszerpihenő után izgatottan kezdtem el újra edzeni. Nem tudtam, mennyire fog meglátszani a teljesítményemen az 5 nap kihagyás. Szerencsére a fáradtság ellenére nagyon jól sikerült ez a hét. Nagy dopping volt számomra, hogy a hét elején közelítettünk az adománygyűjtési célhoz. A Ti segítségetekkel elértük a kitűzött célt, vagyis a 150 000 forintot! Nagyon szépen köszönöm mindenkinek, aki hozzájárult a cél eléréséhez!!! Külön köszönet az Anonim támogatóknak is, akiknek csak ilyen formában tudok köszönetet mondani! Mivel a ...
“Nem adom fel!”
Ettől a héttől, mit szépítsem, eléggé tartottam. Gyerekeket táboroztattam a munkahelyemen, és hat gyerek, azért hat gyerek. Pláne úgy, hogy önkéntes nem jelentkezett, egyedül kellett lenyomnom az egészet. Tartottam tőle, hogy olyan fáradt leszek, hogy a hét közben esedékes futásoknál a belsőmet is majd az egyik munkaeszközömön, gördeszkán húzom magam után. Kedden K.O. voltam. Remek! Szerdán futás van, te jó ég, mi lesz ebből?! De szerdán jött az áttörés. Már napközben éreztem, nem vagyok annyira kókadt, egész jól nyomom a dolgokat. Reménykedtem benne, hogy a „jó formából” estére át tudok ...
Kiküldetés
...a mai futást is másképp és máshova terveztem! Ingolstadtba szívesen utazom, volt lakhelyem is és nosztalgia edzést szándékoztam a Baggersee körül. Ez egy tó a város szélén és a Duna mellett, sokan használják, de későn értem volna oda, ezért a hotel környéken edzettem, hogy ne kelljen kocsiba ülni a futásért. Ez a terep viszont ismeretlen volt, pedig azt gondoltam, hogy ismerem a várost... :) Minden egyes négyzetméterért komoly harc dúl az ipar és a természet között. Jelenleg az épített környezet áll nyerésre: parkolóházak és irodák egymás hegyén hátán. Ettől függetlenül még mindig ...
Balatonátúszás
Nagyon nagyon nagyon szerettem volna fél nyolckor már a vízben lenni! Mert akkor még üres, mert akkor még nincsenek nagy hullámok. De rajtam kívül álló okok miatt fél tízkor sikerült rajtolnom. Mindenkit lekéstem előtte és utána is. Bemelegítés nulla, idegállapot valahol a tejútrendszeren és magamon kívül... Hullámok jobbról és magasan, levegő helyett. Nem voltam szomjas partraszálláskor. A szemüvegem folyton léket kapott. Aznap én voltam az emberevő cápa a Balatonban ...de a bűvös sapkában úsztam! Uff!
2000 kilométerre a célunktól
Elértük a 8000 kilométert. A meleg idő sem veszi el a kedvünket a futástól, igaz sokan átalakították a rutinjukat és inkább az későesti és kora reggeli órákban futnak, amikor még hűvösebb van. Többen indulnak majd nyári-őszi futóversenyeken, sokan most, a cél érdekében készülnek lefutni első félmaratonjukat. Adminisztrációs munkatársunk Szilvi az eddigi leghosszabb távját futotta a héten. Kommunikációs igazgatónk Anikó ismét a Balatonnál gyűjtötte a kilométereket. Dóczi Ági gyógymasszőrünk legtöbbször kutyájával, Ribizlivel fut, a héten még egy kutyus, Sally is csatlakozott hozzájuk.
Így gyűjtheted te is a kilométereket!
Tetszik a kezdeményezés és te is támogatnád a Bátor Tábort? Akkor nincs más dolgod, mint regisztrálni a Hello Bringás applikációban, amelyet innen tölthetsz le: Android vagy iOS változatban. A kilométerek pontos követéséhez mindenképpen használj egy követő alkalmazást, például a Stravat. Az egészségügyi adataidhoz való hozzáférés engedélyezését (Egészség/Health) követően el is kezdheted gyűjteni az adományra váltható kilométereket. Ha Android telefonod van (Fontos! Csak Android 6.0 felett működik az alkalmazás.): Töltsd le a Hello Bringás applikációt! Regisztrálj és/vagy lépj ...
Keszthelyi Vivien – két keréken a Bátrakért
Már Keszthelyi Vivien - Magyarország egyik legfiatalabb és legtehetségesebb autóversenyzője - is csatlakozott a kilométergyűjtéshez: Mindegy, hogy négy vagy két keréken, ha segíthet az ember.?? Tekerjünk Együtt Jobbra! és gyűjtsük együtt a kilométereket a Hankookkal, hogy minél több adomány jöjjön össze a Bátor Tábor súlyosan beteg gyermekeinek!
Támogatóim két fronton
A célom eléréséhez két módon is szükségem támogatókra :) Egyrészt értelemszerűen azokra, akik anyagi segítségek nyújtanak és adományukkal egyre közelebb visznek a vállalt összeghez. Eddig 15-en vannak, nekik ezúton is köszönöm! :) Remélem, hogy a következő hetekben számuk szépen gyarapszik majd <3 :) Másrészt a családomra, különösen férjemre, akik nélkül nem tartanék ott, ahol most vagyok és esélyem sem lenne felkészülni erre a távra. Sajnos a vakációs időszak rendesen kifogott rajtam, két gyerek mellett logisztikázni a heti 3-4 futást már igencsak körülményes. A rövidebb távok ...
Szív, sűrít, gyúr, kipufog
Szív! Ezt több aspektusban lejátszottam az elmúlt két hétben. Múlt vasárnap részt vettem a 3. Skanzenfutáson. Vali barátunk helyett voltam beugró, aki ugyan családjával benevezett, azonban időközben bokáját törte. Valakinek viszont le kellett futni az általa eredetileg bevállalt 14 km-t. Nekem az "előírásoknak megfelelően" aznap 12 km-t kellett volna teljesítenem, nem okozott nagy problémát, hogy beugorjak a helyére és egy kicsit még rápakoljak. Az idő és a pálya nem volt épp túl ideális. Nagyon meleg volt, és a Skanzen emelkedőin eléggé beszorult a levegő. De megcsináltam és ez a ...
Kényszerpihenő
Az edzések terén kevésbé, az adománygyűjtés terén viszont annál inkább mondható sikeresnek ez a hét. Sajnos kötelező pihenésre kényszerültem, egy gonosz betegségnek köszönhetően. Így a héten csak egyszer tudtam futni, a többi napon próbáltam regenerálódni. Sok helyen olvashatunk arról, hogy betegen szabad-e edzeni. Van az a pont, amikor az ember a pihenést választja, hiszen egy betegen abszolvált edzés többet árthat, mint használhat. De nem csüggedek, holnaptól új hét kezdődik, bízom benne, hogy sikerül gyorsan visszarázódnom. Mivel a héten elértük a 130 000 forintot, így ma kisorsoltam ...
Nyaralás
Egészen tisztán emlékszem, amikor 13 évvel ezelőtt tengerparton nyaraltunk és szörnyűlködve néztük, ahogy néhány turista pihenés helyett kocogott. Nem is értettük mi vette rá őket, hogy a bőröndbe futócipőt is pakoljanak... Kicsit bolondnak gondoltuk őket, futóbolondnak. Ehhez képest már jónéhány éve ugyanezt tesszük mi is, elsőként a futófelszerelést rakjuk az utazókofferbe. (na jó, ezt inkább csak egyes számban írom :) Szóval változhat a vélemény, de az is lehet, hogy én is bolond lettem!? :) Ezen a héten sokat tettem a maratoni felkészülésért, mert egy hét alatt (pontosabban 1 hét + ...
Vasárnapi könnyed
Ma reggelre nem állítottam ébresztést. Ebben a hónapban 237 km-t futottam, a legtöbbször kora reggel keltem. Ma engedélyeztem magamnak egy kis pihenőt. Jó volt pihenni egyet. Kinéztem az ablakon azt ígérték mára, hogy rossz idő lesz, de pont futóidő van. Szóval nem is gondolkodtam rajta túl sokat, el is indultam. Biciklivel jött velem Apu, kérdezte ma mennyi lesz a táv? Én csak azt feleltem, nem tudom, csak menjünk. :) A Maratoni edzéstervet már teljesítettem a hétre. Nem érdekelt most, hogy mennyi idő alatt teszek meg egy kilométert, semmi, csak a vasárnap reggel, az eső utáni ...
Örömfutás – örömkönnyek
Szombat reggel 5:45 az ébresztő éles hangjára ébredek. 6:20 találka Zsuzsival, majd bemelegítő gyors séta Krisztihez. Indulás 6:34-kor, most már cél a 6 km. A két hét alatt megtett 173 km után nagyon álmosan indulok neki a mai futásnak, érzek minden egyes lépést, de nem mondhatom le a futást, sőt nem is tenném, hiszen támogatni kell a két Anyukát, akik komoly elhatározásba kezdtek. Két hét múlva lesz a Night Run, amire el szeretnének jönni, szóval fáradtság ide vagy oda, mennem kell és bíztatnom kell őket. Az első egy km megtétele után már jólesik megint a futás. Kellemes nyári reggel ...
23 km napsütésben :)
Mivel ez a hétvége kicsit sűrű lesz programok terén, úgy döntöttem, hogy ma lefutom a heti hosszút. Edzésterv szerinti adag 23 kili. Munka után el is indultam a szokásos "kis" körömre. 15 km-ig biciklis kísérőm is volt. Apuval szoktunk menni, amikor hosszú edzésem van, közben jókat szoktunk beszélgetni. :) Úgy 12 km körül nagyon elegem volt mindenből. Eszembe jutott, hogy alig gyűjtöttem adományt, igaz még csak most kezdtem bele, de akkor is elkeserített, hogy még szinte sehol sem tartok. Meg meleg is volt és szembeszél. De messze voltam mindentől, meg különben sem adom fel soha. 14 ...
Egyéni rekordok, hegymászás
Sokat fejlődtünk az elmúlt hetekben, ez mindig meglátszik az egyéni teljesítményekben is. A héten ismét többen döntögették egyéni csúcsaikat. Ellátási asszisztensünk Kitti és kommunikációs igazgatónk Anikó eddigi leggyorsabb kilométereiket teljesítették. Asszisztensünk Olgi életében először futott körbe tavat, nem is akármilyet, a csodálatos bledi-tónál járt Szlovéniában. Nem csak futott, hegyet is mászott a Júliai-Alpokban, ahol útközben kecskékkel, szarvasmarha nyájjal is találkoztak és még hógolyózni is tudtak egy gleccsernél. Kommunikációs munkatársunk Dóra a Badacsony-hegyet ...
Az utolsó 12 km
Sziasztok! Szabadságom alatt a 12 napból 11 napot töltöttem futással. A kitűzött cél 100 km volt. Ezt már bőven átléptem a hétvégén, a mai küzdelmes futásokkal megvan a 150 km. :) Reggel fél 7-kor indultam Zsuzsival, futottunk 4 km-t, de nagyon szenvedtünk az emelkedőkön. De megcsináltuk. Mondtam is Zsuzsinak, hogy ez ma nem fog menni nekem. Fáradt vagyok és álmos, de a kitűzött célokat meg kell csinálnom. Gyors búcsút vettünk egymástól, ittam és már futottam is tovább, előttem állt még 8 km. Eszembe jutott, hogy tegnap reggel szuper jól sikerült a futás. A Running indexen is kaptam 55 ...
Tekerj jobbra! Bringázz a Bátor Táborért!
A Hankook Tire Magyarország Kft. harmadik alkalommal is meghirdeti népszerű Tekerd Jobbra! jótékonysági programját. ÍGY van egy jó hírem azoknak, akik figyelik a ténykedésem, de nem áll módjukban a Bátrakat támogatni. Ehhez nem kell mást tenni, mint letölteni a HelloBringás applikációt és abban rögzíteni a megtett utakat. Ugye milyen egyszerű? :) Aki részt szeretne venni a kampányban még augusztus 31-ig rögzítheti a kerekezését és gyűjtheti a kilométereket, amelyeket az abroncsgyár adományra vált. Tehát még van 45 napotok hozzájárulni ezzel a módszerrel, ha nem is az egyéni ...
Két Anyukával futok :)
Sziasztok! Eljött az ideje, hogy megosszam Veletek az első futásomat most már aktív jótékony sportolóként. A szokásos kis köreimet tettem nap mint nap. Sokan csodálkoznak, hogy lehet család és munka mellett még Maratonra készülni. Lehet. :) A sok energia és az öröm, amit a futás okoz nekem, meghozta gyümölcsét. Megkeresett egy Kedves Anyuka, akinek 3 kisfia van, hogy esetleg kocognék-e vele. Természetesen azonnal igent mondtam a közös edzésre. Aztán ennek hamar híre ment a játszótéren is, úgyhogy ma reggel már csatlakozott hozzánk még egy Anyuka. Nagyon büszke vagyok ...
Együtt könnyebb..
Tavaly még gondolni sem mertem rá, idén év elején pedig az 5 km-es távok futása közben még olyan távoli célnak tűnt számomra egy félmaraton teljesítése. Aztán a támogató futóközösségem segítsége, az ASICS Frontrunner csapat ösztökélő ereje, a barátok biztató szavai és egy mindenben támogató társ egyre közelebb hozott a célomhoz, és most már csak 19 nap a rajtig, az első félmaratonomig. Velük döntöm meg folyamatosan a személyesen rekordjaimat, távokban, időeredményekben. Együtt, társasággal, társsal, könnyebb, boldogabb..:) Kérlek segíts, hogy segíthessek mosolyt csalni a beteg ...