Halász Melinda
Írj magadról valamit!
Campaigns (1)
Blog posts (19 )
Hiányozni fog
Többet akartam írni az utolsó két hétben, de nagyon beindult a tavaszi zsongás, így egy kicsit szét vagyok csúszva. Rengetek a program és a megélni való esemény. Egyik helyről a másikra esem. A Vivicitta óta is rendszeresen kocogok. Bár kicsit lassítottam a tempón és visszavettem a mennyiségből is. A biciklim múlthéten megünnepelte 2. születésnapját. Megleptem pár új alkatrésszel :) Kicsit jobb kedve lett és csendesebben tűri a mindennapi hajtást. Jelentkeztem egy halom futóversenyre, lassan jön a Balaton kör biciklivel és még nincs vége a kosárcsapatom szezonjának sem. Rengetek ...
Vivicittá félmaraton
Sajnálom, hogy tegnap nem számoltam be azonnal, de délután 5-kor lefeküdtem szundizni és kétszer fél órás felkelést leszámítva ma reggelig aludtam :D Teljesen kimerültem. A szombat estém borzasztó volt. Én vettem át pénteken a többek rajtcsomagját is. Ennek felelőssége oly annyira hatalmába kerített, hogy mindenféle rémálmom volt arról, hogy elkések és otthon hagyom a rajtszámokat. Vasárnap reggel korán keltem. Próbáltam betolni egy adag zabot, de ilyenkor nehezen megy az evés. Lenyomtam még egy gyógytornát és próbáltam megnyugodni. Kicsit túlstresszelem a versenyeket. A ...
Holnap
Pénteken átvettem a rajtcsomagot és ezzel kicsit megtekintettem a futó expót is. Általában a 3-as zónát jelölöm meg magamnak, mint indulás. Semmi kétségem nem volt afelől, hogy most is így cselekedtem. Napok óta azon gondolkodtam, hogy át is kéne magam rakatni eggyel hátrébb, hogy ne zavarjam a gyorsabb futókat, hisz jelenleg örülök, ha már az 5:30-as km-eket tudom produkálni és az se biztos, hogy tartható lesz 21 km-en keresztül. Órákkal később vettem észre, hogy a 4-es zóna szerepel a rajtszámomon. Már 2018 októberében tudtam, hogy le fogok sérülni és nem fogok tudni ...
No Pain No Gain
És ez most milyen igaz :) Ma ismét a sportkórházban kezdtem. Porcleválással fognak műteni pár héten belül. Kis mini dolog. 15 perc az egész és egy hónap a lábadozás. Hamar túl leszek rajta. Mondjuk apukámmal nem beszéltem ma és ha innen tudja meg, pláne kinyír... Már önmagában ezt is jó hírnek értékeltem, főleg azzal, hogy a doki engedélyezte a vasárnapi futást. Tényleg engedte!!! Sőt, a térdem is egész pici már. Langyos sós vízbe borogattam és meglepően jót tett neki. KisDónak mindig igaza van! Így el is indultam, hogy kicsit jobban agyból, mint testből, de visszacsatlakozzak ...
Helyettem…
A futófüles szuper, bár eddig még csak az otthoni fejrázással tudtam kipróbálni :D Gyúrok egy vasárnapi kocogásra, de elég reménytelennek érzem, :( Még mindig duci és ahogy ráterhelem a súlyom akad és nyilall még a séta is. Közben pedig elviselhetetlenül ingerült vagyok. Hiába erősítek, a futás borzasztóan hiányzik, mint feszültség levezető. Igyekszem palástolni, de jelenleg bárki hozzámszól, a falra mászok. Plusz már a bőrömben sem érzem jól magam. Nagyon kellemetlen. Mivel a heti vitamin kommandó kimaradt a baleset miatt, így a véradás mellett döntöttem. Bence, mint lelkes véradó ...
Hullámvölgy
A múlt hetet sport ügyileg pihenéssel töltöttem. A felszabadult időmet a Petitől kölcsönkapott fantasztikus könyv mentette meg az önsajnálattól. 800 oldal gyors kiolvasásához, csak egy kis sérülés kell ;) Pénteken már szépen elkezdett leapadni a duzzanat, már egész térd formája van, ami tök jó. Vasárnap elővettem az emlékeim és csináltam pár olyan gyógytorna feladatot, amit anno a műtét után kellett. Egész jól esett. Mivel nem akartam lemaradni a csapatom kosármeccséről, Bella is aktiválódott és bár nem vállaltam be túl sokat, az mégis maga volt a boldogság. Nekem volt a legszélesebb ...
Műtött térd + remélhetőleg tényleg csak rándult
A hétfőt a sportkórházban kezdtem. 3,5 óra ott lét után azt lett a mondás, hogy a szalag tart, csak rándult. Mivel a mai napig rossz ránézni és annyira be van dagadva, mint a műtét után, csak remélni tudom, hogy a térdem megtapizása elég volt ehhez a biztos állításhoz. Amúgy persze szerencsés helyzetben vagyok. A munkahelyem 10 perc séta, ülök egész nap, fel tudom polcolni és legalább 3x jegelni egy munkaidő alatt is. Még mindig csak a nagy sors elméleteimen gondolkozom. Valamiért, valaki most úgy gondolja, hogy pihennem kell. Múlthéten a nátha, most meg ez. A testem nem akar mozogni. ...
Ahol megszakad…
Ott próbálom filccel folytatni, de olyan nehéz volt ez a hét futás szempontjából, hogy ez a mai blog csak a nyafim lesz. Egyszerűen sehogy nem jött össze semmi. Ott kezdődött, hogy beigazolódott a múlthéten írt taknyosodásom és a hét első felét itthon töltöttem. Pár programot lemondtam, hogy a sportra koncentráljak, ha jobba vagyok, de így is erős lett a csütörtöktől vasárnapig tartó időszak. Csütörtökre összekapartam magam és mivel baromi feszült voltam a 3-4 nap semmittevéstől, letoltam a 9 km helyett, 7,5-t. Mondjuk ezt a betegségemmel együtt is sikerült 4:56 perc/km-el. Legalább ...
A felkészülési időszak megkezdődött
A héten el kellett kezdeni a félmaratonos felkészülést, amihez még mindig a jól bevált BSI 5 hetes felugró edzéstervet alkalmazom. Kedd és csütörtök pipa volt, a hétvégén viszont módosítottam egy kicsit :( Három napos hétvége ide vagy oda, annyira rohanós és teli programos volt ez a pár nap, hogy a tegnapi útvonalat nem sikerült jól kikalkulálnom és az előírt 9 km helyett 11 lett. Ma viszont nem akartam megint 11-et futni, pláne azért nem, mert nagyon kimerültem, így megcseréltem a két hétvégi napot és ma futottam 9-et. A lényeg, hogy megvan az első hét ? és most egyáltalán nem zavart, ...
100%
A kiírt süti projekt óta 7-en támogattátok a kampányommal a Bátor Tábort. Ezzel a 7 támogatással nemhogy átléptük a bűvös 100 000 forintos határt, de elértük a cél 100%-át is, ami egy óriási teljesítmény! Számomra egészen hihetetlen. Hozzátenném, hogy nem szabad leállni. Még mindig van 5 hét a versenyig. Szabad 100% felé menni. Határ a csillagos ég ;) Az elmúlt két hét támogatói közül egy-két ember ismert számomra, de mindenki Anonymus-kén jelenik meg és még az összegek helyén is kérdőjel szerepel. Vagyis fogalmam sincs kitől kéne megkérdeznem, hogy milyen sütit szeret a legjobban ...
Kis emlékeztető
Egyelőre nem arat a sütiprojektem, pedig ha tudni akarjátok, akkor még lekvárt is főztem be az elmúlt két évben és idén is tervben van. Higgyétek el, menni fog egy süti is, de egy lasagne-re vagy egy húslevesre is képes vagyok ám :) Egyelőre 2500 forintot kell megelőzni a győzelemhez. Amíg a héten jó eséllyel mindenki megkapja a fizuját és támogat, beszámolok mi a helyzet: Múlthéten pont akkor voltunk a Gellért hegyen futni, amikor a Greenpeace a tiszta levegőért akciózott. Akkor még nem tudtuk mi történik pontosan, de így utólag elég izgalmas. A hétvégén letekertünk páran ...
Süti projekt és persze földalatti futás
FÖLDALATTI RÉSZ Tegnap részt vettünk a földalatti futáson. A srácok a félmaratonra neveztek, nekem viszont az egy hónappal korábbi nevezés hirtelennek számít. Kicsit lustábbra vettem a figurát és a 7 km mellett döntöttem. A srácok kijöttek, amikor az én futamom indult, én meg megvártam őket amíg beérnek a félmaratoni távról. Igazi kis egymást segítő és támogató team vagyunk. A verseny eleje felé kezdtem megbánni, hogy nem neveztem velük a nagyobb távra, de végül szétragyogtam a délutánt, mert a 2. női helyet én vihettem haza. Nem is tudom mikor voltam ennyire boldog utoljára ...
Élménybeszámoló
Jelentem, beneveztem a földalatti futásra de három nagyobb élménnyel is gazdagodtam az elmúlt egy, másfél hétben, amit most meg is osztom veletek. Kitaláltuk, hogy elkezdünk több emelkedőt belecsempészni a futásokba, már ezzel is egy kicsit a spartanra edzve. Csak hogy tudjátok, én nagyon szenvedek felfelé menet, így minden kihívás volt. Ennek ellenére kétszer is felfutottunk a Gellért hegyre. Meg lehet csodálni a várost és akár a napfelkeltét is munka előtt. Az utolsó pár lépcsőfokon pedig lehet Rocky Balboa számát énekelni :) A hétvégére nagyobb falat jutott. Egy kedves barátom, ...
Túl a felén, nincs megállás
A Wizzair félmaraton után adtam magamnak egy hét pihenőt. Akkor nagyon jó ötletnek tűnt egy hétig nem futni, de emiatt a teljesítményem meg is hanyatlott tavaly ősz végére. A Zúzmara után okosabban kezeltem. Már rá két napra lefutottam egy laza 7-est. Még mindenhol izomlázasan olyan érzés volt mintha össze állt volna a testem egy nagy kővé. Nehéz voltam. Meg őszintén szólva borzasztó is volt :D Fájt. A kedvem azért nem vette el, azóta is minimum 3x nekiindulok a világnak. Vagy mostanság nekiindulunk a Bikás parknak vagy a környékbeli potenciális futó helyeknek. Korábban említettem, ...
Zúzmara félmaraton
Ígértem, hogy írok a Zúzmara félmaraton teljesítéséről. Na hát azzal kell kezdenem, hogy az utolsó hét borzasztónak ígérkezett hóesés szempontjából. Amennyire nem akartam és utáltam és hideg és csúszós és nedves, annyira imádom 1 hete. Átforgattam magamban. Múlthét kedden annyira le akartam menni futni (még a kosáredzés után is), hogy végül bevállaltam és a szakadó hóban próbáltam olyat csinálni, ami futásnak nevezhető. Nem mondom, hogy nem volt veszélyes, se azt, hogy óriási futó edzés értéke lett volna, de minden percét élveztem. Így már azért kicsit könnyebben vettem a múlthét ...
helló, szia 2019
Futó szempontból volt egy borzasztó hét december közepén, amikor féltem. Mindenhol hó, jég, sár. Csúszott. Voltak előnyei és hátrányai is a futópadnak. Lehet jobb időt produkálni, mint amit amúgy futna az ember. Beállítod a sebességet és tudod mi lesz a vége. Ellenben számomra nagyon unalmas. Szerencsére vissza tudtam állni a kint futásra. Sőt. Ez most nagyon furán hangozhat, de túl gyors lettem és ez aggodalommal tölt el. Az egyik 9,1 km-emet 43 perc 59 másodperc alatt futottam le. Ez sebességileg 4:48/km-t jelent. Jó, igazából egy kicsit büszke is vagyok rá. Meg arra is, hogy ...
Elrajtolt az edzésterv
Ezen a héten rajtolt el az 5 hetes edzésterv, amit a nyáron is alkalmaztam az első félmaratonomra. A döntés fő oka, hogy a kitartásom nem terjedne ki a 8 vagy esetleg a 10 hetes edzéstervre. 5 hetet még lelkiismeretesen tudtam tartani. Remélhetőleg most is menni fog. Az alábbiak szerint kell futnom: 1. 8 km 6 km 9 km 11 km 2. 9 km 7 km 12 km 15 km 3. 9 km 8 km - (T) 10 km 4. 9 km 7 km 10 km 10 km 5. 9 km 5 km - félmaraton Heti 4x beépíteni minden egyéb elfoglaltság mellett igen nehéz. Fáradt és nyűgös leszek a kis kerete miatt de az útvonal szempontjából még mindig szabad vagyok. ...
Winter is coming
Kifejezetten a profilom újra és újra posztolni nagyon direktnek éreztem. Nem vagyok az a kérős típus, így féltem, hogy nehezen fog menni a gyűjtés, de már így is szuperek vagytok! Köszönöm! Úgy gondoltam folytatom a blog írást, amit egy win win helyzetnek élek meg. Egyrészt szeretek írni, sok minden távozik az írással, így kiélem magam. Másrészt nem érzem azt, hogy újra és újra pusholom a profilom, hanem beleteszek valami pluszt. Harmadrészt azért kicsit remélem, hogy kedvet csinálhatok, motiválhatok vele. Ha valakit érdekel, hogy mennyit és mikor futok és biciklizek, akkor a ...
Bemutatkozom
Rendszeresen futok és biciklizem, no és persze jógázom és kosárlabdázom. A kosárlabda a legrégibb sport, amit űzök. Egy szuper csapat tagja lehetek már több mint 8 éve. Ők nem csak a csapattársaim és az edzőim, hanem a barátaim is. A világ legjobb dolga, hogy egy ilyen összetartó és szerethető közösség tagja lehetek. A kosárlabda szenvedélyének köszönhetek egy balesetet, aminek viszont Bellát. Bella egy gyönyörű piros bicikli, aki már másfél éve hű társam. A mai, cudar időjárásban sem voltam képes egyedül hagyni, inkább végigszeltem vele a várost. Szinte rosszul érzem magam nélküle. ...
Newsletter
Sign up, don’t miss the latest news on Élménykülönítmény and Bátor Tábor! We won’t spam you, however, you can get to know everything about our community programs, trainings, races and learn how your fundraising can change the lives of severely ill children.