Lilapólósaink írták
Erika a “tudatos futás bajnoka”
Azt hiszem, 2013-ban kezdtem el futni. Olyan testmozgást kerestem, ami nincs se helyhez, se időhöz kötve. Akkoriban már sokan futottak körülöttem, és már korábban próbáltak meggyőzni, hogy jó a futás, és hogy kezdjem el én is, de úgy voltam vele, hogy na, azt biztos hogy nem. Még a busz után se. Utálok futni! De aztán ez volt az egyetlen olyan sport, amit bárhol bármikor csinálni tudok, gondoltam, adok egy esélyt. Letöltöttem egy edzéstervet, és elkezdtem. Első edzés: 1 perc futás, 1 perc séta nyolcszor. így kezdődött… Azt mondtam magamnak, ha két hét után még mindig futok, csak akkor ...
Dávid és a “futás útja az elmúlt 10évben”
Gyerek korom óta szeretek futni, komolyabban, vagy rendszeresebben kb 10 éve kezdtem el foglalkozni vele. Először síkon/aszfalton futottam, majd Canicross-ra váltottam és a kutyámmal együtt edzettünk, tagja voltam a magyar Canicross egyesületnek, sokat versenyeztünk is. Ez a műfaj egyértelműen terepen, főleg erdőben futást jelentett, ami látványával, hangulatával és változatosságával maradandóan eltérített a síkon/aszfalton való futástól, így ez maradt meg és bár manapság épp kevesebbet futok, továbbra is az erdőt, terepet részesítem előnyben. Azért kezdtem futni mert tetszett ennek a ...
Ádám és a “futás értéke”
A csapatunk első bemutatkozója Ádám, aki egyéniben fog futni 🤘 "Több mint 10 éve kezdtem futni. Korábban sosem voltam sportos típus, de úgy éreztem, hogy szükségem van valamilyen rendszeres testmozgásra az egészségem érdekében. A futás könnyen elérhető és olcsó sportág. Sokat segít abban, hogy jobban érezzem magam a bőrömben, és növelje az energiaszintemet, emellett a stressz levezetése is fontos szempont volt. A Bátor Tábor egy fantasztikus szervezet, amely segít súlyosan beteg gyerekeknek és családjaiknak. Fontos része ez a társadalomnak. Régóta tudom róluk, mennyi segítséget ...
A Verseny és a Finish
Összességében a WizzAir félmaratonon egy szenzációs élmény volt, külön köszönet az ÉK szurkolótáborának, és mindenkinek, aki szurkolt, és bátorított. 😊 A távot végül 2:10 alatt futottam le, nagyjából erre készültem, és elégedett vagyok az eredménnyel. Amiért azonban igazán hálás vagyok, az a sok adomány, és támogatás, amit Veletek sikerült összegyűjteni a Bátor Tábor számára, ez egy fantasztikus összeg, és rengeteg mosolyt, és élményt fog adni ezeknek a gyerekeknek, amit sose fognak elfelejteni! Nélkületek nem sikerült volna ez, kedves Támogatóim, hatalmas hála, és köszönet Értetek. ...
Hinni magadban nem azt jelenti, hogy reméled sikerül. Hinni azt jelenti, tudod, hogy képes vagy rá !
Sziasztok 🙂 Szombaton volt a vállalásom teljesítésének napja a X. Previtál Szőlőskörön💜 50km 1000 m szint, 07:09:14 perc, rövidnek nem mondható, de annál hosszabb története😊 Nyolc hónap kőkemény, nem mindig problémamentes felkészülés előzte meg a versenyt. Hogy milyen volt ez a nyolc hónap....kemény, tudatos, fájdalmas, sírós, mosolygós, hisztizős, boldogságos, szomorú... de a legnehezebb pillanatokban sem gondoltam arra, hogy nem csinálom végig, hogy feladom. Hiszen annyian, de annyian voltak mellettem, motiváltak, segítettek, hogy egyszerűen nem volt más választásom, mint menni ...
A hit látja a láthatatlant, elhiszi a hihetetlent, eléri a lehetetlent !
Sziasztok! Nagyon-nagyon régen jelentkeztem már, de most itt vagyok 🙂 Ráfordultunk a cél egyenesre. A mai napon, megvolt az utolsó, átmozgató edzésem is Zsuzsival, aki kifejezetten azért tette a futását mára, hogy ezzel is támogassa a felkészülésemet 😇 A pólóját is úgy választotta meg, hogy motiváljon vele: " ha elfáradt a lábad, vigyen tovább a szíved! " Azt hiszem ehhez nem kell többet hozzáfűzni.💜 Január elején kezdtem a felkészülést, nem kis idő, nem volt mindig könnyű, de annál nehezebb 😅 Több száz edzés van a lábamban, karomban, fejemben. Voltak jobb és kevésbé jó időszakok, ...
A starthoz közeledve
Bár a hőség erősen limitálta a készülés lehetőségét, és próbára tette az elszántságom, de azért sikerült jobb futóedzéseket belepakolni az elmúlt hetekben. Úgy érzem, a fejlődés nagy a kezdetekhez képest, már nagyon izgatottan várom a WizzAir félmaratont, és hogy rajthoz állhassak a Bátor Táborért Élménykülisként. Már csak pár nap, és ott vagyunk, köszönöm mindenkinek, aki velem tartott, és eddig támogatott! 💪🏼😊
Újra(jt)
Történt nem is olyan régen hogy a Facebook feldobott egy Élménykülönítményes képet, amelyen én vagyok a tavalyi Wizz Air félmaraton utolsó kilométerén belül a Szabadság-híd után, amint épp pacsizunk a lelkesítő csapattal. Ekkor villant be hogy nyilván indítani kéne idén is egy kampányt, gyűjteni a csapat részére és megint egy élményfutást csinálni a Duna mellett! Na de készülés nélkül nem megy, természetesen a futás rendszeres, ám nyár lévén az ember szeret vízközelben lenni, így a heti sportnaptárba bekerült a SUP, olyannyira hogy ez is egy szerelem lett, be is neveztünk családosan a ...
3.felkészülési hét
Sikerült kilépni a komfortzónából, habár kisebb sérülés hátráltatott, de végül egy jobb menet futással sikerült a hetet zárni. Úgy érzem, egyértelműen érződik, hogy a testem jobban bírja a futást, habár van még hova fejlődni. Köszi, ha velem tartotok a felkészülés alatt. 💪🏼
2.hét
Ez a hét inkább más sportokról szólt, illetve arról, hogy rápihenjek a következő hétre, de azért egy kisebb táv belefért, csak hogy ne felejtsenek az izmok.
Megúsztuk!
Megúsztuk! A hatalmas hullámok ellenére mindhárman 3 órán belül teljesítettük a távot. Felemelő élmény volt!
A kezdetek
A hét a futás monotonitásának megszokásáról szólt, valamint hogy a 10km+berkeiben maradva, de kicsit feszegessem a határokat. Az idővel haladva egyre intenzívebb edzéseket tervezek megvalósítani.
Két nap, két teljesen más 9 km
Sziasztok! Kedden és ma is jó 50 percnyi adag futás volt az edzéstervemben. Két teljesen ellentétes tapasztalattal lettem ezek kapcsán gazdagabb. Kedden szenvedtem minden pillanatban, holtpontról holtpontra vándorolva mentem átlag 6:17-es km-ek mellett 53 perc alatt szűk 8,5 km-t. Ezzel szemben ma az első lépéstől alám szelídültek a lábaim, és egy jó félóra után jelentkező pár perces holtpont mellett lett 50 perc alatt 8,6 km, átlag 5:49-es tempóval kilóméterenként. Mindkét futásom fontos építőkő a végcél felé vezető úton. Az 5:30 körüli átlagtempót becélzók táborába jelentkeztem a ...
Életben tartó holtpont
Sziasztok! Mára kevesebb mint egyórás pulzusedzés volt kitűzve. Nagyon komoly holtpontot jelentett ez ma nekem. Szinte minden lépésért külön-külön kellett megküzdeni, messzire éreztem magamtól a célt. De végül kikerekedett egy majd 9 km-es futás; kínlódva, átélve a test gyengeségét, szinte holtpontról holtpontra, de sikerült elvégezni a mai tervet. Csütörtökön folyt. köv. Remélem valamivel nagyobb erőérzettel; hátha segít a beígért időjárás-enyhülés is! 🙂 Addig is, ha támogatnátok egy ebéd vagy egy néhány gombóc fagyi árával a kampányomat a Bátor Tábor által felkarolt gyerekek ...
A hála jegyében
Sziasztok! A mai futásom alatt sok mindenért volt hála a szívemben. Hála az elmúlt két hétért, amelyet a gyerekeimmel tölthettem, a sok-sok közös élményért, mosolyért, játékért, önfeledt, őszinte és tiszta pillanatért. Hála töltött el aztán azért is, hogy vannak lábaim, hogy képes vagyok járni és futni. Hála az enyhülő esti időért, a dombokért és lejtőkért, hála az elindulás lendületéért és hála a megérkezés jóleső ízéért. Kedden folytatom a felkészülést. Minden támogatást nagyon köszönök! És ha a kampányom sikeréhez bármilyen kis összeggel hozzájárulnátok, hát ne fogjátok vissza ...
Közös edzés ;)
2 hete találkozott a kis csapat, hogy megnézzük milyen messze is van a túlpart. Teszteltük a Balaton vizét, majd nagyon komoly közös flipflopos futóedzésbe kezdtünk. Már kevesebb, mint 3 hét van hátra a Balatonátúszásig. Áprilisban még úgy indultunk neki a 40 perces edzéseknek, hogy ÚRISTEN DE SOK és 20 percnél szenvedtünk, ma már a 75 perces edzésen 20 perc után elégedetten megállapítjuk, hogy már csak 55 perc 😌💪🏻 Köszönjük az eddigi adományokat, már túl vagyunk a kitűzött célunk felén😉 Ha eddig nem tettétek, kérlek támogassátok Élménykülönítmény kampányunkat, ezzel a Bátor Tábor-t és a ...
Visz az út, visz a láb, visz a szív
Sziasztok! Tegnap korábban tudtam menni edzeni, mint általában, így jóval melegebb volt az idő is a megszokottnál. Az árnyasok viszont éppen mindig akkor jöttek szembe, amikor a legtöbbet tudták tenni értem. Nagy-nagy hála kerekedett a szívemben a lefutott mintegy 10,5 km alatt. Elgondolkodtam, milyen mérhetetlen ajándék például, hogy vannak egészséges, futásra is alkalmas lábaim. Hamarosan újra jelentkezem! Üdv, p
Felkészülés
Sziasztok, Szeretnék elsősorban pár választ adni, mert sokan kérdezitek, hogy miért is csinálom, és hogy hogy készülök rá. Igazából sehogy. Mármint semmi különöset nem teszek. Szerintem. Csak azt csinálom amit amúgy is szoktam. Csak most elmondom ezt nektek is, hogy tudjatok róla. Ennyi. Igazából úgy gondolom szerencsés vagyok, hogy ezt a semmit csak úgy megtehetem. Akkor amikor akarom. Akárhányszor. És tudom, hogy zömében, akik körülöttem vannak ti is megteszitek ez a semmit, talán fel sem tűnik nektek, de megteszitek. Miért csinálom? - hogy azoknak a gyerekeknek is minél több ...
Elstartoltam
Sziasztok! Ma megkezdtem a felkészülést. 🙂 Néhány hónapja nem futottam, így ez amolyan első, bemelegítő futás volt. Csodálatos időben, munka után, az esti órákban remek volt megtenni ezt a valamivel több, mint 8 km-t a Premontrei Apátság melleti erdő övezte egyetemi utakon. Jó volt így rajtolni. Holnap folytatom egy valamivel erősebb edzéssel. Üdv, p
Lefutottam a bátrakért 💜 Most Ti jöttök!
Sziasztok, Köszönöm szépen a sok bátorítást, hisz a tőletek kapott plusz energiával sokkal könnyebben ment a mai futóverseny! Hálás vagyok minden kedves szóért & adományért, szuperek vagytok! 🙂 Kicsit izgultam, hogy az időjárás is kedvezzen nekünk, de szerencsére ma az égiek is velünk voltak, hisz megúsztuk hőség és eső nélkül. Zita kolléganőmmel nagyon élveztük a közös futást, illetve a rendezvény hangulata is kiváló volt. Ezúton is szeretném megköszönni a szervezőknek a VIP meghívót, ahol ‘lilapólós’ társaimmal a rajt előtt és után felfrissülhettünk! Kifejezetten nagy öröm volt ...
Első két túra: Zirc – Gerence-völgy: 34,5 km
Többek között a munka és a kedvezőtlen, már-már télies időjárás miatt az általam vállalt 300 km-es túra megkezdése kicsit váratott magára. Május 22-én hosszas tervezés után nekivágtunk a nagy kalandnak (nem költői túlzás, eddig csak kalandos túráink voltak 😃). Nagy örömömre a férjem és a bátyám is csatlakozott, így a jó társaság is garantált a túrák során. Többek között azért a Közép-Dunántúli Piros túrára esett a választásunk, mert Győrhöz viszonylag közel eső településekről indulnak a szakaszok. Legnagyobb meglepetésünkre a kezdőpontra eljutás és a hazajutás okozza számunkra a legtöbb ...
Köszönöm, hogy velem tartasz! 🙂
Sziasztok! Először is szeretném megköszönni nektek az eddigi adományokat, szívet melengető érzés ez. Örömmel tölt el, hogy összefogással mi is szebbé tehetjük a kis hősök életét. 💜 Én aktívan készülök a vasárnapi futóversenyre, ugyanis hétvégén ismét körbe tekertem a Balatont. Barátokkal már évek óta hagyomány ez a program, de most először csináltuk végig a kört két nap alatt. Hálás vagyok a barátaimért, akik támaszaim voltak ezen a lélegzetelállító úton. Kihívás volt a napi 100+ km-t letekerni, de minden percéért hálás vagyok. Közösen lendültünk át a mély pontokon és mérhetetlen ...
Kéktúra 2023 Április
Kéktúra - Április Mozgalmas tavaszi hónapot tudok magam mögött, majdnem 300 kilométert felfaltam a távból Írott-kőről indulva! Na jó nem is, hanem Velemből fel kellett mászni a kiindulópontra amivel meg is volt a bemelegítés ;) Április 7-8: Első nap Kőszegig mentem ezzel megalapozva a másnapi 60-ashoz. Bár az időjárás ezen a szakaszon nem volt túl kegyes, ennek a borongós esős időnek is megvan a maga szépsége. Azt kell mondanom, a kéktúra minden szakaszának megvan a maga szépsége. Bár másnap Sárvárig nem volt túl eseménydús csodálatos erdőrészeken keresztül vezetett az út, ami ...