Our ÉK foundraisers wrote
Bemutatkozó
Sziasztok! Raffai János vagyok 34 éves ,hobbyfutó :) Első bejegyzésem, azért csatlakoztam ,hogy a hobbimal segithessek. Májusban 12órán keresztül futok a gyerkőcökért . Ezért minden nap teszek . Januárban eddig 275km-tert futottam. Mostmár ide is felvezetem edzéseim. Rendszeresen jelentkezem :) hogy lássátok ,hogy áll a felkészülésem.
??♀️+10,31km (175,54km)??♀️
Sziaasztook!? Hóban futni sem egyszerű, minden lépésemnél csúszott a cipellőm, de 10km-t így is sikerült teljesítenem! Újabb akadály s kihívás letudva..:) Eddig 293 700 Ft adomány gyűlt össze! Nagyon szépen köszönöm!!???❤️❤️❤️❤️❤️?????? Puszi mindenkinek s szép napot!????♀️
#varazsoljasziveddel?
#szaladaSasa5 Ma hajnalban álmodtam,kidobott az ágy gondoltam ezt a pár gondolatot papírra vetem, megosztom olvasóimmal. A Bátor Tábor futócsapatának tagjaként adománygyűjtés a célom ennek általam vállalt összege a 300000,- forint. Arra gondoltam megkérem mindazokat, benneteket kedves ismerőseim, olvasóim, egy jótékony adományozó cselekedetre. Tudom már nagyon sokan küldtetek különböző nagyságú összeget, összegeket, tettetek megosztást, megosztásokat. Feltételezem ezt elmeséltétek családtagjaitoknak, barátaitoknak, ismerőseiteknek, kollégáitoknak. Varázsolj a ...
Bátran fuss
Sziasztok! Ma inditom utjára a kis szösszeneteimet ,nagyon örülök,hogy ennek a csapatnak a tagja és segitője lehetek.Mindenkit arra kérek hogy fusson bátran a Bátor táborért :) Szép téli napot :)
#duplapont
Hát az úgy volt, hogy nagyon ügyesen tolom a futásokat, a kilométereket. Erre tegnap olyan szinten nem volt kedvem nekiállni, hogy szívem szerint egy kompakt hisztis rohamot le tudtam volna rendezni. De hát ha menni kell, akkor menni kell, így mentem. És még csak jól sem esett. Akkor ez biztosan duplát ér :D
Szülinapos
Ma egy éves Tomi ? Reggel gyerekorvos, 2 szuri, státuszolás, haza, babakocsiba be és futás. Mentünk erdőben, mellék utcákban, az iramfutás miatt bicikliúton is. Edzésterv első napja pipa, amire büszke vagyok, hogy sikerült tartani az előírt tempót az iramszakaszokon. A karom jól elfáradt, volt, hogy két kézzel kellett tolni a kocsit, de gyönyörű volt a havas táj.
Célsúly elérés
Képzeljétek, tegnap ráállva a mérlegre elértem egy szeptember 14-én kitűzött célsúlyt: 65 kg-ot. Jupijééé! Ehhez az életmódváltáshoz írok nektek egy kis szösszenetet, history-t. Az előző években a téli súlyom általában 88-92 kg között mozgott. Nyáron, amikor többet sétáltam, aktívabb voltam, illetve a napi étkezések is kicsit visszafogottabbak voltak, általában 84-88 kg között mutatott a mérleg. 2018. június 14-én kezdtem bele abba, hogy elkezdjek magammal, az egészségemmel foglalkozni, s ennek első körében az étkezésre figyeltem oda. Napi többszöri, ...
❄️??♀️+5,02km (165,23km) ??♀️❄️
Helloo!!??♀️??❤️ Ma 5km-t futottam!! -3* van, de ehhez a rövid távhoz kellemes volt!!?
Hónapok…
Napra pontosan 2 hónap telt el a legutóbbi bejegyzésem óta. Majdnem pontosan 3 hónap telt el, azóta, hogy egy Hármashatárhegyi terepfutáson meghúztam a vádlim. És ezek óta az ezdéseim teljesen káoszosak. Kb egy honapja ez egész életem egészen káoszos... (munkából kifolyólag) De most... a vádlim meggyógyultnak tűnik. Az év végi hajtás a végét járja. Újra van időm, vagyis inkább merszem megtervezni az edzéseim. Mindeközben persze nem állt meg a világ, nem hagytam el a sportot, csak lelassult, nagyon. Rengeteg videót megnéztem, rengeteg edzéstervet kielemeztem, ...
???♀️+11,11km Vép-Táplán-Tanakajd (160,21km)???♀️
Ma 11,11km-t futottam. 3km-én sáros útszakaszon, azt hiszem ezt nem nekem találták ki! A km átlagomon észre is vehető..?? Eddig 160,21km-t futottam! Nemsokára finish-be érek!☺️? Köszönöm az eddigi támogatásokat!!??❤️?? Napsütéses szép napot mindenkinek!?
Jégbe zárt világ
Esik a hó! Két hét alatt több ízben is, váltakozó intenzitással, több-kevesebb sikerrel a megmaradásra. Ahhoz elég olykor, hogy a kültéri futópályát beltérire, futópadra cseréljem. Kész kínszenvedés. Csak futok, izzadok, mint egy ló, és sehova sem jutok. Egyhelyben futva bámulom az edzőteremmel szembeni ház repedt oldalát. Gondolkozni sincs kedvem. Jobb kint a szabadban. Próbálom elterelni figyelmemet a futógép monotonul számoló piros kijelzőjéről. Nem itt akarok lenni fejben. Valahol máshol. De nem mindig jön össze. Olykor egy-egy éles kép bevillan. Egy emlék. A ...
Miért jó lomhának lenni?
A válasz nagyon egyszerű :D viszonylag könnyű megdönteni a saját rekordodat. Futópados futás volt, a táv maradt 6km, de az időből sikerült faragnom. A végére persze fújtattam, mint egy gőzmozdony, kicsit sajnáltam is a mellettem futót, hogy hallgatnia kell a hörgésem. Tegnap emailben kaptam egy 4 hetes edzéstervet rám szabva, kedden kezdek és heti 4 futást vállaltam be, ami igazán érdekel, hogy az iramfutást hogy oldom meg babakocsival, de a thule biztos nem hagy cserben, majd siklik előttem én meg szuszogok utána.
2019. első 3 hete
Péntek délben, 11 nappal a gyűjtés elindítása után összegyűlt a 200.000,- Ft-os cél! Aztán felemeltük 250.000,- Ft-ra és este 6-ra az is meglett! Végtelenül büszke vagyok arra, hogy ilyen remek barátokkal, ismerősökkel vagyok körülvéve! El sem tudom mondani, milyen boldoggá tesz, hogy ilyen sok segítség jön a gyerekeknek! Ez tényleg a legjobb szülinapi ajándék, amit csak el tudok képzelni! Hálás vagyok mindenkinek érte, aki adott és előre isis ann is, aki még adni fog! Ami a futástfilleti: az idén nem vittem túlzásba sajnos. Nehéz időt találni munka, háztartás és főleg egy másfél ...
#szaladaSasa4
A célom segíteni, támogatást gyűjteni a kitűzött célomat elérni-esetleg túlszárnyalni- , hogy az álom valóság legyen a Bátor Tábor rászoruló gyermekei számára. Jó érzés érezni, hallani, olvasni tapasztalni milyen sokan álltok álltatok és reményeim szerint még ennél is többen álltok e jó cselekedet mellé. Megkönnyezem azt a fogadtatást, amivel szembesülök napról napra.Kedves ismerőseim, támogatóim számomra ismeretlen önfeláldozó önkéntesek sokasága köszönöm köszönöm és újra csak köszönöm mindnyájatoknak. Teszem ezt a gyerekek nevében kiknek ezáltal lehetőség kínálkozik, hogy egy ...
❄️??♀️-3* +10,05km SZOMBATHELY (149,1km)??♀️❄️
❄️Szép jó reggelt kívánok!!❄️ Ma Szombathelyen futottam a Csónakázó tónál! Rettentő hideg volt s megfagytam!! De a 10km meglett! Még 51km hiányzik a célom eléréséhez! Köszönöm, ha követed a futásaim. Szép napot neked!☺️?❤️
Egy közös, jó ügy érdekében mindenki mozgósítható!
Mikor egy közös ügyről, egy nemes célról van szó, akkor nincs emberek közt különbség. Legyen sportoló, irodista, átlagos ember, LMBTQ társadalom bármely személye, közéleti személy, színész, művész, zenész rocker, barátok, futóismerősök, munkatársak, közeli hozzátartozók. A cél mindannyiunknak ugyanaz. Összegyűjteni a kitűzött célt a 150.000 FORINTOT, vagy ennél is többet. Jó látni és hallani, hogy munkatársak és ismerőseim is erről beszélnek, kérdeznek. Számomra nagyon könnycsalogató, és büszke vagyok az ismerőseimre, hogy támogatnak, ami azt mutatja, hogy az én értékeim, s az ...
HDR, az új rövidítésem
Másképp Hard Dog Race. De mi is ez? Nagyon egyszerűen fogalmazva, egy kutyás akadályfutás (futás), amely során a kutyáddal együtt teljesítesz egy mesterséges pályát, amelyhez némi terepfutó és erőnléti képességgel kell rendelkezned. Az ötlet egy ex kutyavezető tűzszerésztől érkezett, aki többféle akadálypályás futáson is részt vett, s úgy gondolta, hogy klassz lenne, ha egy hasonlót aktív kutyatársával is megoszthatna. Többféle verziója létezik: Base, Wild, Brutál, illetve az ide évtől a Not Just Run. Ami különösen izgalmas, hogy a versenyeket már Lengyelországban, Csehországban is ...
#szaladaSasa3
"A nevetés nagy valószínűséggel a legjobb orvosság." Miről szól a BÁTOR TÁBOR? Pár gondolat, gondolatébresztőnek. Küldetésünk Életeket változtatunk. Súlyosan beteg gyerekeknek és családjuknak nyújtunk sorsfordító élményeket, erőt, eszközöket az élethez, a gyógyuláshoz. Mindezt ingyen. Hisszük, hogy a felhők fölött mindig süt a nap. Táborunk nem klasszikus értelemben vett tábor. Különleges élményekkel mozdítjuk ki a gyerekeket a komfortzónájukból, hogy félelmeik legyőzésével felismerjék: képesek szembeszállni nemcsak a kalandok során rájuk váró feladatokkal, de a betegségükkel ...
Kampány indítás
Nagy izgalommal, szervezek, szerkesztek a sikeres kampányhoz, hogy a daganatos, súlyos krónikus beteg gyerekeket tudjam támogatni. Hála Istennek, az aktiválás után, már jó pár ismerősöm, támogatott is, ami könny csalogató, hogy nekik is fontos ügy és példa értékű amit próbálok véghez vinni. Remélem egyre több ismerős támogat a későbbiekben.
Január 17.: Az RMC csapat már 240 órát sportolt!
Elképesztő, hogy munkatársaink mennyire kibontakoztak már az első két hétben. Az új kihívásunk még több kollégának lehetőséget adott, hogy tegyen a Bátrakért (és persze saját egészségéért). Január közepére már elértük közösen a 240 óra sporttevékenységet, ami nagyon változatos részekből állt össze. Keszthelyi doktor hűen önmagához, rendszeres futás-úszás-kerékpározást küldött, és dr. Bodnár Eszter, dr. Bakó Dorottya, dr. Pulai Judit, dr. Vass Viktor, dr. Uzonyi Diána, Dóczi Ági, Bodon Judit, Baritz Tamás és Hevesi Gabriella is megmutatta nekünk, hogy lelkesedésük nem csak kezdeti volt. ...
#szaladaSasa2
#felemeltemazadomanyosszeget #batortabor #elmenykulonitmeny #amegosztasisadomany #300000ftacelom #szaladaSasa Versben mondom el. Gondoltam egy merészet, megdupláztam a “tétet”, ehhez kérek segítséget. Ki ezt most olvasod éppen, segíthetsz többféleképpen, sorolom is eképpen. Küldhetsz pénzt mi adomány, sok gyereknek javulás. Támogasd a jó úgyet, Bátor Tábor ünnepel. Jótékony és megtiszteló, ily sok támogató követő. Hajrá BÁTOR ? TÁBOR
15K ùj csùcs
Napsütéses, száraz 2 fokos idő volt ma reggel. Teljesen ideális a futásra, sőt mi több egyéni csùcsdöntögetésre is ?. 15 km-t futottam ma a bátor gyerekekért. Őszintén az utolsó 3 km-nél már nem volt őszinte a mosolyom. De haladok a cél(ok) felé. Félmaraton, már nem vagyok messze tőled ?. De most előbb egy kis, mit kis...jóó nagy pihi, mert ez a tett teljesen kimerített. ?
☀️??♀️+7,08 km(139,05km)??♀️☀️
Sziasztook!☺️ Ma nagyon kellemes, szélcsendes, tavaszias időjárás van a futáshoz!? Ezt a 7km-t lazábban futottam le, így a km átlagom nem lett olyan jó azonban még így is 6percen belül teljesítettem. Köszönöm az újabb adományokat! Nagyon jól vagytok komolyan!???❤️ Csodaszép napot kívánok mindenkinek!??☀️????
Egy újabb pb
Nem sok kedvem volt nekiindulni, bár végre szárazak az utak, de az erős szél demotiváló volt, a végén azért csak elmentünk. Sokat nyom a latba, hogy Tomi imád a kocsiban aludni, kb. 2x annyit alszik így, mintha kiságyba tenném. 6km.t futottunk és az első 2 6p alatt ment, aztán kicsit lelassultunk, 5k az 32perc körül volt, sajnos a köridőket nem fogom megtudni, mert megzuhant a futós app, de legalább így lett egy menő végeredményem ?