Our ÉK foundraisers wrote
???♀️+11,01km Vép-Bozzai (197,6km)???♀️
Kedves Olvasó!?? 11,01km a mai nap s már csak kevesebb, mint 3 km van a kitűzött cél eléréséhez!!☺️☺️☺️❤️ Juhhheeee?❤️
Mai kis futás…
Ma mikor kimentem futni, egy folytában a Spuri Szupermaraton 196 km-es táv járt az eszembe, amin részt veszek a daganatos, súlyos beteg gyerekekért. Izgulok kicsit, hogy meg legyen a kitűzött cél, s hogy a versenyen minden jól menjen, ne hozzak csalódást a gyerekeknek s a tábornak. Ezért fontos az hogy TE IS TÁMOGASS, ÁLLJ MELLÉM, hogy elérhessem VELETEK EGYÜTT a kitűzött célt, s EGYÜTT segíthessünk a beteg gyerekeknek. Ha valaki olvassa kérem ossza meg ismerőseivel, hiszen fogy az időnk! Köszönöm, hogy elolvastad!
Havas tavas, jeges utas
Mára 5km volt előírva kényelmes tempóban, még jó, mert időnként úgy éreztem, ha nem kapaszkodhatnék a babakocsiba dobnék egy hátast. Semmi iramfutás nem volt a jégen, de esés sem. :)
????♀️+11,05km Mélypont (186,59km)??♀️??
Helloo! Ma 11km-t futottam. Eddigi legkeményebb futàsom volt. 21km/h-s szembeszél! Amikor minden porcikád átfagy, folyamatosan fúlyod az orrod, úgy érzed egyhelyben futsz s nem haladsz előre. Amikor érzed, hogy a szél milyen erős s küzdesz vele! Amikor bedurran a mandulád, a füleidet félted, hogy megmaradnak-e..De csak azért sem adod fel, igen lassabban tudsz teljesíteni, de futsz tovább. Egyik lábat a másik után, néha ordítasz egy nagyot, hogy kiadd a dühöd. S hazaérsz 11kilométerrel mögötted. Harcoltál, szenvedtél, a sírás kerülgetett, de megcsináltad. Senki sem tudja átérezni ...
Hóban, fagyban
Igen csak csípős volt a hőmérséklet, amikor ùjra futásnak indultam. De még ez sem akadályozott meg abban, hogy ùjra elhozzak 9, 5 km- nyi támogatást. Kérlek benneteket olvasòim törődjetek vele. ?
Nekünk a hideg sem akadály, hogy sportoljunk!
Tombol a tél, de munkatársaink az elmúlt héten is megtalálták a módját, hogy időt szánjanak kedvenc mozgásformájukra. Sokan ki is használták a havat és a friss levegőt. Ebben Kiss Anikó járt az élen, aki a sítúra alkalmával amellett, hogy fél napot töltött a pályán, este a sötét osztrák havas erdőben még futott is (természetesen nem egyedül.) Dr. Bodnár Eszter, dr. Vass Viktor, Illyés Olga, Petrovics Oti, Héjja Dorka is téli túráról számolt be nekünk, Simon-Erős Reni pedig korcsolyázással gyűjtötte az órákat. Nagyon örülünk új csatlakozónknak, Blaschke Ritának, aki szintén 10 km havas ...
Bemutatkozó
Sziasztok! Raffai János vagyok 34 éves ,hobbyfutó :) Első bejegyzésem, azért csatlakoztam ,hogy a hobbimal segithessek. Májusban 12órán keresztül futok a gyerkőcökért . Ezért minden nap teszek . Januárban eddig 275km-tert futottam. Mostmár ide is felvezetem edzéseim. Rendszeresen jelentkezem :) hogy lássátok ,hogy áll a felkészülésem.
??♀️+10,31km (175,54km)??♀️
Sziaasztook!? Hóban futni sem egyszerű, minden lépésemnél csúszott a cipellőm, de 10km-t így is sikerült teljesítenem! Újabb akadály s kihívás letudva..:) Eddig 293 700 Ft adomány gyűlt össze! Nagyon szépen köszönöm!!???❤️❤️❤️❤️❤️?????? Puszi mindenkinek s szép napot!????♀️
#varazsoljasziveddel?
#szaladaSasa5 Ma hajnalban álmodtam,kidobott az ágy gondoltam ezt a pár gondolatot papírra vetem, megosztom olvasóimmal. A Bátor Tábor futócsapatának tagjaként adománygyűjtés a célom ennek általam vállalt összege a 300000,- forint. Arra gondoltam megkérem mindazokat, benneteket kedves ismerőseim, olvasóim, egy jótékony adományozó cselekedetre. Tudom már nagyon sokan küldtetek különböző nagyságú összeget, összegeket, tettetek megosztást, megosztásokat. Feltételezem ezt elmeséltétek családtagjaitoknak, barátaitoknak, ismerőseiteknek, kollégáitoknak. Varázsolj a ...
Bátran fuss
Sziasztok! Ma inditom utjára a kis szösszeneteimet ,nagyon örülök,hogy ennek a csapatnak a tagja és segitője lehetek.Mindenkit arra kérek hogy fusson bátran a Bátor táborért :) Szép téli napot :)
#duplapont
Hát az úgy volt, hogy nagyon ügyesen tolom a futásokat, a kilométereket. Erre tegnap olyan szinten nem volt kedvem nekiállni, hogy szívem szerint egy kompakt hisztis rohamot le tudtam volna rendezni. De hát ha menni kell, akkor menni kell, így mentem. És még csak jól sem esett. Akkor ez biztosan duplát ér :D
Szülinapos
Ma egy éves Tomi ? Reggel gyerekorvos, 2 szuri, státuszolás, haza, babakocsiba be és futás. Mentünk erdőben, mellék utcákban, az iramfutás miatt bicikliúton is. Edzésterv első napja pipa, amire büszke vagyok, hogy sikerült tartani az előírt tempót az iramszakaszokon. A karom jól elfáradt, volt, hogy két kézzel kellett tolni a kocsit, de gyönyörű volt a havas táj.
Célsúly elérés
Képzeljétek, tegnap ráállva a mérlegre elértem egy szeptember 14-én kitűzött célsúlyt: 65 kg-ot. Jupijééé! Ehhez az életmódváltáshoz írok nektek egy kis szösszenetet, history-t. Az előző években a téli súlyom általában 88-92 kg között mozgott. Nyáron, amikor többet sétáltam, aktívabb voltam, illetve a napi étkezések is kicsit visszafogottabbak voltak, általában 84-88 kg között mutatott a mérleg. 2018. június 14-én kezdtem bele abba, hogy elkezdjek magammal, az egészségemmel foglalkozni, s ennek első körében az étkezésre figyeltem oda. Napi többszöri, ...
❄️??♀️+5,02km (165,23km) ??♀️❄️
Helloo!!??♀️??❤️ Ma 5km-t futottam!! -3* van, de ehhez a rövid távhoz kellemes volt!!?
Hónapok…
Napra pontosan 2 hónap telt el a legutóbbi bejegyzésem óta. Majdnem pontosan 3 hónap telt el, azóta, hogy egy Hármashatárhegyi terepfutáson meghúztam a vádlim. És ezek óta az ezdéseim teljesen káoszosak. Kb egy honapja ez egész életem egészen káoszos... (munkából kifolyólag) De most... a vádlim meggyógyultnak tűnik. Az év végi hajtás a végét járja. Újra van időm, vagyis inkább merszem megtervezni az edzéseim. Mindeközben persze nem állt meg a világ, nem hagytam el a sportot, csak lelassult, nagyon. Rengeteg videót megnéztem, rengeteg edzéstervet kielemeztem, ...
???♀️+11,11km Vép-Táplán-Tanakajd (160,21km)???♀️
Ma 11,11km-t futottam. 3km-én sáros útszakaszon, azt hiszem ezt nem nekem találták ki! A km átlagomon észre is vehető..?? Eddig 160,21km-t futottam! Nemsokára finish-be érek!☺️? Köszönöm az eddigi támogatásokat!!??❤️?? Napsütéses szép napot mindenkinek!?
Jégbe zárt világ
Esik a hó! Két hét alatt több ízben is, váltakozó intenzitással, több-kevesebb sikerrel a megmaradásra. Ahhoz elég olykor, hogy a kültéri futópályát beltérire, futópadra cseréljem. Kész kínszenvedés. Csak futok, izzadok, mint egy ló, és sehova sem jutok. Egyhelyben futva bámulom az edzőteremmel szembeni ház repedt oldalát. Gondolkozni sincs kedvem. Jobb kint a szabadban. Próbálom elterelni figyelmemet a futógép monotonul számoló piros kijelzőjéről. Nem itt akarok lenni fejben. Valahol máshol. De nem mindig jön össze. Olykor egy-egy éles kép bevillan. Egy emlék. A ...
Miért jó lomhának lenni?
A válasz nagyon egyszerű :D viszonylag könnyű megdönteni a saját rekordodat. Futópados futás volt, a táv maradt 6km, de az időből sikerült faragnom. A végére persze fújtattam, mint egy gőzmozdony, kicsit sajnáltam is a mellettem futót, hogy hallgatnia kell a hörgésem. Tegnap emailben kaptam egy 4 hetes edzéstervet rám szabva, kedden kezdek és heti 4 futást vállaltam be, ami igazán érdekel, hogy az iramfutást hogy oldom meg babakocsival, de a thule biztos nem hagy cserben, majd siklik előttem én meg szuszogok utána.
2019. első 3 hete
Péntek délben, 11 nappal a gyűjtés elindítása után összegyűlt a 200.000,- Ft-os cél! Aztán felemeltük 250.000,- Ft-ra és este 6-ra az is meglett! Végtelenül büszke vagyok arra, hogy ilyen remek barátokkal, ismerősökkel vagyok körülvéve! El sem tudom mondani, milyen boldoggá tesz, hogy ilyen sok segítség jön a gyerekeknek! Ez tényleg a legjobb szülinapi ajándék, amit csak el tudok képzelni! Hálás vagyok mindenkinek érte, aki adott és előre isis ann is, aki még adni fog! Ami a futástfilleti: az idén nem vittem túlzásba sajnos. Nehéz időt találni munka, háztartás és főleg egy másfél ...
#szaladaSasa4
A célom segíteni, támogatást gyűjteni a kitűzött célomat elérni-esetleg túlszárnyalni- , hogy az álom valóság legyen a Bátor Tábor rászoruló gyermekei számára. Jó érzés érezni, hallani, olvasni tapasztalni milyen sokan álltok álltatok és reményeim szerint még ennél is többen álltok e jó cselekedet mellé. Megkönnyezem azt a fogadtatást, amivel szembesülök napról napra.Kedves ismerőseim, támogatóim számomra ismeretlen önfeláldozó önkéntesek sokasága köszönöm köszönöm és újra csak köszönöm mindnyájatoknak. Teszem ezt a gyerekek nevében kiknek ezáltal lehetőség kínálkozik, hogy egy ...
❄️??♀️-3* +10,05km SZOMBATHELY (149,1km)??♀️❄️
❄️Szép jó reggelt kívánok!!❄️ Ma Szombathelyen futottam a Csónakázó tónál! Rettentő hideg volt s megfagytam!! De a 10km meglett! Még 51km hiányzik a célom eléréséhez! Köszönöm, ha követed a futásaim. Szép napot neked!☺️?❤️
Egy közös, jó ügy érdekében mindenki mozgósítható!
Mikor egy közös ügyről, egy nemes célról van szó, akkor nincs emberek közt különbség. Legyen sportoló, irodista, átlagos ember, LMBTQ társadalom bármely személye, közéleti személy, színész, művész, zenész rocker, barátok, futóismerősök, munkatársak, közeli hozzátartozók. A cél mindannyiunknak ugyanaz. Összegyűjteni a kitűzött célt a 150.000 FORINTOT, vagy ennél is többet. Jó látni és hallani, hogy munkatársak és ismerőseim is erről beszélnek, kérdeznek. Számomra nagyon könnycsalogató, és büszke vagyok az ismerőseimre, hogy támogatnak, ami azt mutatja, hogy az én értékeim, s az ...
HDR, az új rövidítésem
Másképp Hard Dog Race. De mi is ez? Nagyon egyszerűen fogalmazva, egy kutyás akadályfutás (futás), amely során a kutyáddal együtt teljesítesz egy mesterséges pályát, amelyhez némi terepfutó és erőnléti képességgel kell rendelkezned. Az ötlet egy ex kutyavezető tűzszerésztől érkezett, aki többféle akadálypályás futáson is részt vett, s úgy gondolta, hogy klassz lenne, ha egy hasonlót aktív kutyatársával is megoszthatna. Többféle verziója létezik: Base, Wild, Brutál, illetve az ide évtől a Not Just Run. Ami különösen izgalmas, hogy a versenyeket már Lengyelországban, Csehországban is ...