Lilapólósaink írták
” Könnyű súly van a vállamon…a hegyeket szemből támadom …”
Sziasztok! Kicsit elmaradtam a múlt heti bejegyzésemmel, elvitt az élet ...de futottam , edzettem... és nem veszítettem szem elől a célomat💜 A hétre 2x 13 km, és 2x 14 km volt előírva. A konditermi edzés most kimaradt 😢 ," ahhoz , hogy gyorsan ( is) tudjunk futni, lassan is kell futni " Volt futás kora este, kora délután, sötétben, világosban és nagyon hidegben, de végre volt rèszem napsütésben is ,dimbes-dombos terepen ❤ Volt könnyed és kevésbé könnyed futásom...a második verziónál ékes magyar beszéd kíséretében támadtam a dombokat 😅, de tudjuk...ami nem öl meg az ...
Nehéz az lehet, de lehetetlen nem!
Sziasztok! Az elmúlt hét 4 futása 4 +1 képben 🏃♀️💪 és a LILA PÓLÓM is megérkezett egy kedves levél kiséretében 💜 Köszönöm Nektek a támogatásotokat,a megosztásokat 🙏💜 A kampány folytatódik💜🙏 ugyanúgy, ahogyan a felkészülésem is Csontos Imre segítségével , útmutatásait követve😊 A hétre 4x : 3 km + 8 km × 2 km volt az edzéstervemben. Nem is én lennék, ha nem néztem volna el a hetfői előirtat, de természetesen elnéztem így lett a 13 ból 15 km 🤭 Aztán volt egy 13/ 11 km...mert a lánykámért korábban kellett elmennem a sulihoz így...tudattalanul is kompenzàltam az előző napi ...
Nem baj, ha görbe az út és hegyre megy 😃
Nem baj, ha görbe az út és hegyre megy 😅 A hétre 4x 12 km volt előírva 💪 minden is volt: sár, dagonya,, napsütés, hó, szél...dombok és völgyek , de nem csak a terepen, hanem a hangulatomban is😅 néha totyogtam , mint a pingvin, vagy csúszkáltam, mint kacsa a jégen.. vagy dagonyáztam a sárba...viszont a jókedvem csak ritkán hagyott el 😃 (de akkor nagyon 😃 ) Hogy milyen volt...sose volt ilyen jó😅😁de tudjuk a befektetett munka előbb-utóbb megtérül és még nem is kell, hogy jó legyen🤭 Szóval...ha menni kell, akkor menni kell.. nincs kifogás, nincs nyafogás...csak az út amin végig ...
“Az ezermérföld is egy lépéssel kezdődik ! ”
Sziasztok! Hol is kezdjem... két hét alatt mióta az élménykülönítmény futócsapatának tagja lettem sok minden történt.. az adománygyűjtési célom 150 000 Ft összegyűjtése volt, ami a TI SEGÍTSÉGETEKKEL MÁR MEGVALÓSULT...sőt...TÚL IS SZÁRNYALTUK😇🙏💜 Iszonyatosan hálás vagyok NEKTEK, és nem tudom szavakkal kifejezni, hogy mennyire boldog vagyok, hogy ilyen családom, barátaim , ismerőseim vannak, akik mindig, mindenben támogatnak💜 🥰💜🥰 A célversenyig még hét hónap hátra van. Keményen készülök rá, hiszen az 50 km ( jó kis szintkülönbséggel ), teljesítését nem adják ingyen. A héten is ...
Menyecske-hegyi emelkedőkön
Sziasztok! Egy héttel ezelőtt lettem az Élménykülönítmény futócsapatának tagja, egy héttel ezelőtt indult a Dombokon-hegyeken kampányom a Bátor Tábor súlyosan beteg gyermekeiért💜 Ez alatt a pár nap alatt nagyon sok pozitív visszajelzést, támogatást kaptam 🙏 Nektek hála a vállalt összeg ( 150 000 Ft, de lehet több 😇) már több, mint fele összegyűlt🙏 A sok megosztásnak köszönhetően sok emberhez elértünk😊 Kaptam felkérést, hogy jövőre fussak egy másik nemes célért ... ígéretet kaptam, hogy lefutják velem az utolsó 7 km-t, ott lesz velem biciklivel 50 km-en keresztül, lesz, aki ...
A mai ködös, szeles, combos-dombos futásom
Sziasztok 🤩 A tegnapi és a mai futásaim az elsők "az élménykülönítmény futótagjaként" . A tegnapi hosszú után, ma arra gondoltam, hogy egy rövidebb átmozgatóra csak kimegyek , a jövőheti résztávos, feladatos futások előtt😉de ahogy lenni szokott, ember tervez... mindenki más végez 😅 Arra gondoltam, hogy a nagy ködre való tekintettel a faluban fogom róni a köröket ( az ebéd addig sül a sütőben 🙃), biztonságosabbnak tűnt, mint a szántókon, dombokon való futás, gondoltam ezt én naivan😂, de (ismételten ) nem számoltam a falubeli kutyákkal, akik bár tök jó fejek ...valamiért nem csípik a ...
Első támogatónk, Annamária 🙂
Amikor életed első honlapon is szemmel látható adománygyűjtő kampányában veszel részt és megérkezik az első jótékony felajánlás, akkor az tudod milyen érzés? Komolyan mondom, hogy szavakkal leírhatatlan! Köszönjük szépen Annamária! Örülünk, hogy ide hozott a jótékony süti illata! Arra ösztönöz ez a tetted, hogy haladjunk tovább a megkezdett úton és gyakoroljuk a minél profibb jegesmacis kekszek készítését. Nagyon várjuk, hogy személyesen is láthassuk a kedves adományozóinkat és széles mosollyal az arcunkon tudjunk hálásak lenni a jótékony felajánlásért. Találkozzunk 2022. december ...
Elkészült az első DVTK Jegesmedvék kekszünk
Tádááámmm! Vettünk egy csipet bátorságot, gyűjtöttünk egy marék lelkesedést, megfűszereztük egy kávéskanál boldogsághormonnal és összegyúrtuk határozott mozdulatokkal. És ez lett belőle! 🙂 Megkóstolnád Te is? Gyere el 2022. december 02-án és 2022. december 4-én a Miskolci Jégcsarnokba a DVTK Jegesmedvék csapatának szurkolni és keress minket a sütipontjainkon. Szurkoljunk együtt a kekszek varázsával a DVTK Jegesmedvéknek és adományunkkal támogassuk a Bátor Tábor krónikusan beteg gyermekeit és családtagjait! Fontos hangsúlyoznunk, hogy a befolyt összeg felét az említett célon ...
Farkasok közt Bátornak lenni
Ha a szótárat felütöd a "meggondolatlan" szónál, számos hangulatos szinonímát találhatsz rá ami sokkal jobban kifejezi milyen fantasztikus képességeim vannak a témában, úgymint: ütődött; esztelen; svihák vagy éppen kerge. Ilyetén módon idén már ért néhány meglepetés a vállalásaimat tekintve, de jelentem a múlt hétvégén sikerült magam felülmúlni, tiszta szerencse hogy oda vagyok a meglepetésekért. Volt még nyár elején itt a szomszédban Sirokon egy kis ramazuri, terepakadályfutás, amire akkor valamiért nem tudtam elmenni, viszont nemrég kiderült hogy lesz még ebben az évben egy etap ebből, ...
#szaladaSasa2.0
Vers Mindenkihez! Luca Sasa arra kér álljál ki a Bátrakért . Egy a lényeg állj közénk tégy te is a Bátrakért. Adakoznál ám nem tudod hogyan oszd meg bejegyzéseimet folyamatosan . Együtt közösen könnyebb a nehéz A adakozni és megosztani ugyanannyit ér. Ki így , ki úgy ha segítesz megoszthatsz és követhetsz. Egy a lényeg állj közénk tégy te is a Bátrakért. A megosztás is adomány mondja a szlogen bárhogy is támogatsz köszönettel veszem. Rímeket faragva szalad a Sasa tudnod kell , hogy nem vagy egyedül soha de soha . 💜
Külön élmények az élménykülönítménnyel
Írtam már korábban, hogy nem nagyon kellett mostanában terveznem a dolgokat, mert valami rendkívüli módon mindig minden összeállt magától, én meg úgy fogadtam el jónak. És jó is volt. Legutóbbi tervem nem egészen egy évvel ezelőttről az volt, hogy ha már kissé megbolondultam és elkezdtem "futkorászni", akkor legyen valami értelme, egy év alatt nulláról hozzunk ki egy félmaratont. Korábban, mikor 21 kilométerre gondoltam futva, hát a lehetetlen kategóriába soroltam. Ma már tisztán látszik, hogy közel sem az, sőt mindenki képes rá csak el kell határozni. Mondom ezt úgy, hogy én élvezem a ...
Lila pólóban, iramfutóként
Ma futottuk le a 37. Wizz Air Budapest Félmaratont, ahol az egyik 2:15-ös iramfutó voltam. És bizony, megint kiérdemelte ez a futás a "legjobb" címkét, minden méterét, minden egyes másodpercét élveztem. Ez az év nem igazán a futásról szólt számomra, lévén hogy gyakorlatilag júliusban kezdtem ismét edzeni. Az egyik dolog ami motivált a visszatérésben, a két őszi iramfutás lehetősége, ezeket mindig is imádtam. Nagyon vártam már ezt a napot, őszintén szólva már hiányzott a versenyek hangulata. Amikor iramfutó vagyok, másokért futok, a futótársaim motiválom, igyekszem segíteni őket, és ez ...
Fától-fáig Maraton – Élménykülönítményes lila pólóban a Bátor Táborért
Milyen, ha az ember egy laza 30 kilométeres örömfutásra készül, de az élet kicsit közbeszól? Nos, ebből lesz egy közepesen laza 42,3 kilométeres erdei maraton... Azt, hogy pontosan honnan is jött össze ez a bő 12 kilométer plusz, megtudjátok a videóból 😉 És miért fától fáig? Azért, mert a bátaszéki molyhos tölgytől indultunk, megkerültük a pörbölyi titánt, és csak onnan vettük az irányt Baja felé. Kísérőm Szőke Tamás barátom volt biciklivel és kamerával - neki köszönhetjük ezt a szép kis mozgóképes összefoglalót. Ajánlom szeretettel! Ha jó ötletnek tartod, hogy segíts nekem a Bátor ...
Rajtegyenes
Ha lehet a "ráfordultunk a célegyenesre" kifejezést felhasználni kicsit kicsavarva, akkor most a rajtegyenesre fordultunk, végre! Az ország félmaratonja, óriási hangulat, ahol a rakpart szélén szurkolók jelentik az igazi frissítést! Nagyon várom, hallgatni a kereplőket, pacsizni és futni az ország egyik legszebb részén, a mederben a Duna, a parton pedig rengeteg ember hömpölyög. Biztosra megyek, főpróba megvolt a távra, némi regeneráló kerékpározással és SUP-ozással kiegészítve, a héten pár rövid tereptáv a terv, minimalizáljuk a sérülés lehetőségét. A kampány még tart, adakozz ha ...
Újra a fedélzeten!
Hosszú kihagyás után újra a fedélzeten! Tavaly az UTT után eléggé megtörtem, kiégtem, nagyon nem esett jól a futás. Valahogy elvergődtem az év végéig, aztán én is elkaptam a COVID-ot, ami elég sokáig éreztette a hatását. Januárban ezek miatt teljesen felhagytam a futással, helyette ismét a görgőzésre, bringára koncentráltam. Lassan találtam vissza a régi kerékvágásba, sokáig nem igazán találtam a helyem. Egészen a nyár derekáig nem is volt semmilyen értékelhető futásom, legfeljebb néhány kocogás, na meg kb. 7000km bringázás. De mégis, egyre jobban kezdett hiányozni a futás. Július ...
Portói gondolatok
Hol máshol lehetne legőszintébben felkészülni a szeptemberi Porto félmaratonra , mint Portoban? Igen, én is így gondolom. Ugyanis most Leca da Palmeirában futom a köröket, mely nemcsak az otthonom lesz majd egy évig, hanem a felkészülésem helyszíne is. Meg kell hagyni elég insipráló a közeg. Nemcsak az óceán végtelen kéksége inspirál, hanem a nyári emlékeim is a Bátor táborból. Ismét eltölhettem cimboraként egy hetet ott, és nem kevés élménnyel gazdagodtam. Bizton állíthatom, hogy ez valóban az Élménykülönítmény. Futhatok bármilyen szép helyen is itt Portugáliában, me sem közelíti a ...
Neveztünk! Megvan a rajtszámunk! 42
Neveztünk! A nevezés sávosan drágul: mi nyilván az uccsó, legdrágább sávban neveztünk, mert elfoglalt emberek vagyunk (Gergő...). Ha Gergőn múlik, a 8:00-ás rajtra is 7:59-kor fogunk odaérni.... A rajtszámunk egyébként 14 186 lesz. Kis utánajárással kiderítettem, hogy a 14186 egyben egy DEMON márkájú fűkasza cikkszáma, és a házi egér FGFR4 nevű génjének a molekuláris biológiai azonosítója is. Ennek egyelőre nem tudom, mi a jelentősége, de ha célba éréskor menőzni akarok, majd azt ordítom örömömben, hogy efgéefeeeeer!! Az idei pálya vonala változott a tavalyihoz képest, és a ...
Miért 38 évesen indulok életem első futóversenyén?
Eddig csak vártam. Tulajdonképpen 13 éve várok, és ez most meg fog változni. ⏳ Először vártam arra, hogy elmúljon a lábfájásom. Addig ugyan nem sportoltam, de akkor már igencsak jó lett volna... Aztán elmentem gyógytornászhoz, és az önsajnálat télikabátjából kibújva kitornáztam magam a fájdalomból. ⏳ Akkor aztán arra vártam, hogy belejöjjek a futásba. Ez a milyen-színű-cipőt-vegyek korszak, amin minden futó átesik. Szerencsére akadt sötét rózsaszín... ⏳ Aztán belejöttem, és arra vártam, hogy többet tudjak futni, mint 5 km. Miért ne futnék többet, amikor Gergő már maratonokat (42 ...
Én mindig csúcson vagyok! Mindig…
Köszönöm, remekül megvagyok a rendszeres erősítésekkel és futásokkal. Az erősítő edzéseket most tavasszal emeltem egy nehezebb szintre. A 40-45 perc futásokat pedig 50 percesekre toltam fel egy hónapja, emiatt a kampány miatt. Minden remek: egyenesen, felfelé, előre haladok. Jó, múlt héten a vádlimat elfelejtettem nyújtani futás után, és már zsibbadt a fájdalomtól, mire mentem lefeküdni. Majd kipihenem, gondoltam már félálomban, de Gergő azon melegében vádli nyújtást rendelt el. Aztán tegnap a jobb lábamon, a sípcsont feletti izmom kezdett nyilallni, de mindjárt az első métereken. ...
Felkészülés
Sajnos ismét kicsit késve, de szeretném megosztani a legutóbbi "edzés" adatait. Még egy van hátra a héten, a következő már a szombati lesz. ;)
Futócimbik
"Fogd a kezem, és érezd magad biztonságban!" A futás nem egy magányos tevékenység, ahogy a Bátor tábori önkéntesség sem. A hétköznapok során a társak biztosítanak arról, hogy nem vagyunk egyedül, míg a táborban a cimborákra számíthatunk. Mivel én sem lennék itt ezen inspiráló futócimbik nélkül, így a kampány sem "futhat" el anélkül, hogy bemutatnám őket. Anyukám a példakép számomra a legtöbb dologban, így a futószenvedélyt is tőle eredeztetem. Anyával futottam első félmaratomat, de mind a mai napig hozzá fűződnek a kedvenc futásaim. Barátnőm Dian Fanni az, aki megmutatta ...
Felkészülés
Igaz kicsit megkésve sikerült feltölteni, de a héten sem maradt el az úszás, ahogy korábban is írtam júliustól 3500 méter a cél. Azt hiszem ez most sikerült 🤩
Felkészülés
A tegnapi nap kivételesen futni voltam. A következő alkalommal megpróbálom a 10 kilométert. 💪