Our ÉK foundraisers wrote
Hagyd, hogy felébresszen az álmod
Az életünk folyamatos álmodás, főként akkor, ha ébren vagyunk. Van álom munkánk, álom ruhánk, álom nyaralásunk, autónk, gyógyulásunk, szerelmünk. Tavaly ilyenkor, éppen hogy elkezdtem futni, álmomban sem gondoltam volna, hogy ma minden porcikám kacagva és rettegve fogja várni, hogy 1 hét és 1 nap múlva lefussam életem első hivatalos félmaratonját. Gyakran pont azok a dolgok történnek meg váratlan hirtelenséggel, amikről soha nem gondoltuk volna, hogy akár a közelébe kerülhetünk. Nagyon sok gyerekkori vágyam volt, hol kézzel foghatóak, reálisak, főként persze ...
A meredek hegy
Egyelőre heti egyszer jutok el a Nanshan hegyre, ahol lépcsőzni és emelkedőt futni lehet kíválóan. 336 méter magas, egyik oldalról beton út, másik irányból kb. 800 lépcső vezet fel. Mivel a maraton maga kb. 5000 lépcsőből áll, a félmaraton ebből kifolyólag a fele, úgyhogy a lépcsőzés elkél. Viszont ezen a helyen mindig feltöltődöm, tompán hallani csak a város zaját, csodás a látvány a dombtetőről és helyi gyűjtésű mézet is lehet venni. Az pedig már csak hab a tortán, hogy egyre kellemesebb a felfelé vezető út, fél óra a kezdeti 40 perc helyett.
Tegnapi futásom
Balázs, a bodycode-os edzőm szerdán azt mondta, aki le tud futni 8 km-t, annak nem lesz probléma a spartan. Hát, én még sosem futottam annyit. Csütörtök reggel ez motivált és 1 km-rel túl is toltam a távot! Szóval nem lesz probléma, arooo! :-)
Rohan az idő…
Futás, futás és megint csak futás. Most már kéne mást is csinálni. Úszni. Úgyis lebontották a buborékot az 50- es medencéről. Megyek, megnézem, hogy milyen meleg a víz. Na jó, ez így rövid :) Eltelt két hét, ennyivel kevesebb van a Maratonig. Amit nagyon várok már. Még az sem lehetetlen, hogy addig megközelítem a negyvenet. Kíváncsiságból. Jólesik hosszú távokat futni, még akkor is, ha úgy kell elrugdosnom magam futni, és nem is esik jól Bizony vannak olyan esték, amikor egyáltalán nincs kedvem nekiindulni. Jaaaj, most bekenekedni, átöltözni, megigazgatni a varrásokat, ...
második blogbejegyzés
Nagyon megható ez az összefogás! Két napja csak mosolygok! :-) Lehet ezt még fokozni?? :-)
Már csak 16 nap a versenyig!
Sziasztok! Lassan elérkezik a verseny időpontja. A felkészülésem megfelelően halad. A múlt héten már gyorsító edzéseket is végeztem. Már nagyon várom az április 22-én megrendezésre kerülő füredi versenyt!
Hetedik hét
Most járok a felkészülés hetedik heténél, és még nagyon az elején vagyok! A teljesítményem picit még hullámzó, szokom a kilométereket és a tempót is. Szerencsére a kedvem legtöbbször töretlen, plusz itt a tavasz, az idő is tavaszodik, csodás érzés, hogy végre ha este futok, az nem sötétben történik. Mivel a jövő héten a vasárnapi futásom pont 10 km-es, ezért elég hirtelen indíttatásból beneveztem a Vivicitta 10 km-es távjára, ugyanis kb. 4 éve nem jártam versenyzőként sporteseményen, úgyhogy nagyon kíváncsi vagyok, mit hoz ki belőlem a szituáció :) És természetesen ezúton szeretném ...
Újra futhatok :-)
Térdsérülés miatt 4 hetes kényszer pihenőt kellett tartanom. Kedden elkezdtem újra a futó edzéseket. Egész jól ment. 6 km indulásnak. Szépen lassan emelem a távot, jövő hét végére meglesz a 21 km. Nagyon sokan támogattatok. Köszönöm szépen! Még bő egy hét a versenyig. Úgy érzem, hogy meglesz a kitűzött cél, a 150.000,- Ft.
Ez nagyon gáz volt :-(
Gondoltam kicsit rákészülök a napra, és egy reggeli úszás milyen jót fog tenni! Hát nem úgy jött össze a dolog. 6:30-ra értem az uszodába. Csak egy kevés csokit ettem előtte. Beugrottam, és nem értettem miért ilyen meleg a víz. Aztán amikor tempózni kezdtem a tisztasággal is akadt problémám. Aztán úgy gondoltam, nem is baj, a Balcsi is hasonló. Kb 150 méternél már alig kaptam levegőt. Nem tudom mi lehetett, de kínlódás lett a reggeli nekirugaszkodásomból. Valahogy levergődtem 600métert, de csak az járt a fejemben, minden hossz végén, hogy most innen kimenekülök, mert ez nem az én napom. ...
#finalcountdown
Az utóbbi időben már mindenhol futok, a húsvéti családi lakoma előtt, esőben, szélben, reggel vagy munka után, Nyíregyházán, a Margit-szigeten vagy a Városligetben, egyedül, kollégámmal, Élménykülönítményes futóedzésen vagy Zolival. Lassan a felkészülés is véget ér, másfél hét van a versenyig és kicsivel utána a kampány is lezárul, de nincs leállás! Hajrá ÉK, hajrá futók! :) Köszönöm mindenkinek aki eddig támogatott valamilyen formában, szuperek vagytok! A támogatás minden forintja gyerekek életét fogja boldogabbá tenni. :) <3
Húsvéti kihívás és különleges futótársak
A húsvéti hosszú hétvégére négy kategóriában hirdettünk kihívást. Molnár doktor tarolt, övé lett a leggyorsabb átlagkilométer (5:18), a legtöbb megtett kilométer (53,43), illetve a legtöbb alkalommal futás holtversenyben, Brigi recepciósunk és Dóra kommunikációs munkatársunk mellett. A szelfi-kategória győztese Keszthelyi doktor lett, a tökéletesen megkomponált „A nyuszi hozott sonkát” című képével. A hosszú hétvégét sokan a nagyvárostól távol töltötték és csodálatosan szép helyeken, tóparton, patakparton, hegyekben futottak. Az időjárás nem mindig volt kegyes, ügyvezetőnk, Zsuzsa az ...
Utolsó hosszú edzes
A mai nap folyamán időm energiám engedte hogy megnezem hogyan is állok a nagy napra. A célom hogy 2 órán belül teljesítem a verseny napján a mai eredményem után úgy érzem menni fog . Minimális savasodason és pár vizholyagon kívül minden szuper. A héten és Jövő héten már csak rövidebb 60 percnél rövidebb edzések lesznek plusz erősítés csapat edzések és hétvégén Tarnokon a tavaszi női rugby 2 fordulóján is megtaláltok a pályán vasárnap. Az utolsó nagy hajrá előtt már csak Ti rátok van szükségem, hogy a támogatás minél jobban sikerüljön. Az eddigieket pedig nagyon szépen köszönöm!!??
Húsvéti 32 km emelkedőkkel, videóval, …
Sziasztok! :) Húsvétkor végre volt alkalmam kicsit "megkínozni" magam izgalmas szintekkel is: Szombaton Csobánc várához küzdöttem fel magam 2x, amiről itt [ https://www.facebook.com/LovaszBarnabasS/videos/1620744964648141/ ] láthattok egy videót. 2 héttel a nagykanizsai Spartan Race [ami a gyűjtésem vége] előtt, úgy gondoltam, ideje egy igazán spártai edzésnek. Esőben, csuromvizesen Tapolca - Csobánc vára - Tapolca - Csobánc vára - Tapolca (kb 24 km), 2 x 30 burpee-vel fűszerezve. A végén már égett a lábam, fájt mindenem, de arra gondoltam, hogy ez mind semmi azokhoz a harcokhoz ...
1 óra a Tüskében
Már jó pár napja nem voltam vízben. Szükségem volt rá, hogy levezessem kicsit a feszültséget, és persze az edzettségi állapotomból sem akartam veszíteni. Gondoltam felkeresek egy uszodát a fővárosban ami alkalmas egy kis úszkálásra. A Tüske uszoda kiváló döntésnek bizonyult. Igaz, hogy keresztbe úsztunk 25 métereket (amúgy is ehhez szoktam hozzá), de a megfelelő hőmérsékletű és mélységű víz, és a hatalmas óra miatt tudtam, hogy ez most nagyszerű alkalom lesz arra, hogy nyugodt körülmények között csak a technikára és a kényelmes tempóra összpontosítsak. A 2:20-2:30-as 100 méterekre lőttem ...
Utolsó hét következik! :)
A következő pár nap az utolsó futásokról szól. Egy 'amennyi jól esik' futást (ez ma meg is történt 8,8 km lett :D ), egy sprintes futást szeretnék beiktatni a hétre, illetve péntekre egy lassú 13-15 kilométert. Ezen felül egy TRX-es edzést és egy óra úszást tervezek. Aztán jöhet a pihi. :) Ez azért nem teljesen igaz, mivel hétvégén megyünk Dáviddal Alattyánra, a Scream Running-ra, ahol szombat este az ijesztegetős 3 kilométeren veszünk részt, de az szerintem inkább móka és kacagás (sikítás) lesz, mint edzés. :) Jövőhét már a rákészülésről szól. Lelkiekben, étrendben és edzés ügyileg ...
A legnehezebb verseny :)
Szombaton életem eddigi legnehezebb versenyén vettem részt. Egy hegyi terepfutás volt, ahol vízszintes szakasz nem igazán volt a pályában.. és ebből 9 km.. :D Amikor felfelé menet már azt hittem kész végem már nem bírom tovább, akkor jött a sípálya, ahol már tényleg mantrázni kellett magamnak, hogy meg fogom csinálni, túlélem stb. De cégül csak sikerült, amire nagyon büszke is vagyok, annak ellenére is hogy a rossz idő miatt nem sokan álltunk rajthoz, de aki végig csinálta az én szememben egy igazi hős! :)Gratula mindenkinek :)
Mire elég 1000 Ft?
A sok kicsi sokra megy! Ez az élet minden területén érvényes, de különösen a Bátor Tábornál! Sokan kérdezitek, hogy gond-e ha ,,csak” 1000 Ft-tal tudtok hozzájárulni a kampányhoz? Többekben pedig az merült fel, hogy szeretné támogatni az ügyködésem, de 1000 Ft-ot kevesell, többet pedig nem áll módjában adni bármilyen okból. Ez kellemetlen lenne bárkire nézve is? Hidd el, higgyétek el, egyáltalán nem! Éppen ezért késztettem egy kis összefoglalót arról, hogy mire is elég a támogatásotok! :) 1000 Ft-ért kaphatnak a gyerekek egy Bátor Táboros sapkát vagy vehetnek nekik egy ...
Nagy Fal Maraton – Félmaraton
Kedves idelátogató barátaim, rokonaim, ismerőseim és az ő ismerőseik! Köszönöm, hogy itt vagytok, és hogy megoszthatom veletek életem egy bakancslistás élményét, ráadásul egy jó ügy érdekében. Mivel jelenleg Kínában élek és dolgozom, úgy gondoltam, ezt a futó eseményt nem hagyhatom ki, és egyben remek alkalom arra, hogy idén ilyen módon segítsem a Bátor Tábor csodavilág leendő vendégeit. A blog felület pedig lehetővé teszi, hogy betekintést nyújtsak, hol és hogyan lehet egy 13 milliós városban futni, és persze majd a helyszínről is. Némi futó mútltam van, aki esetleg még nem ...
Rajongás
Rajonghatunk-e valamiért vagy valakiért úgy, hogy nem ismerjük igazán?! Hogy nem próbáltuk, nem éreztük, nem ízleltük, soha nem érintettük? Érezhetünk úgy csodálatot valami vagy valaki iránt, hogy csak néhány szót olvastunk róla, tőle és nem hallottuk a hangját, nem éreztük azt az ormótlan fáradtságot, amit okoz?! Létezhet szerelem fizikai kapcsolat nélkül? Sokszor érzem azt, hogy a futás az életem, nem csak egy hobbi, a legjobb barátom, a társam, a szerelmem, a gyerekem és én magam is. Nem lennék én én nélküle, mint ahogy nem lennék most az, aki vagyok, ha nem úgy alakult volna ...
Hagyd el az ihletet
Meg sem merem nézni, mikor írtam utoljára. Pedig többen is érdeklődtek, hogy mikor írok ismét, komolyan kisebb rajongó táborom alakult ki az elmúlt hetekben :) Ez igazán jól esik, legmerészebb álmomban sem gondoltam volna, hogy bárkire hatással lehetek, de sajnos ennek ellenére is azt éreztem, hogy elhagyott az ihlet. Most pedig azt érzem, hogy én hagytam el. Minden szavammal igyekszem pozitív hozzáállást közvetíteni, mert úgy érzem, hogy ez a lényege ennek a blognak. Ha mélyről is indulunk, a végére mindig valami igazán szép magaslaton zárunk. Az utóbbi napokban azonban ...
Eső, sár nem számít
Javában zajlik a felkészülés a versenyre. Szokni kell a mostoha körülményeket. :-)
első blogbejegyzés
Nagyon-nagyon köszönöm, hogy már ilyen sokan mellém álltatok! :-) Pipacs, a kutyusom is nagyon lelkes!! :-)
A nagypéntek…go workout?
Ezek már az utolsó felkészülési napok a Sprintre! Nagypénteken mit is lehetne csinálni, főleg ebben a gyönyörű napsütésben, mint kint edzeni, futni a szabadban! Nekem a d.e. edzések mindig kihívásokkal teli, mert nem szeretek d.e. edzeni??sebaj ezzel is csak küzdök magammal. Személy szerint d.u.-i és esti edzések híve vagyok. Kb 45 perc után törtem át, és ott pörögtem fel! Jó sok ideig tartott?? de áttört☝️? Burpeek, burpeek hátán, fel a dombra, egyperces blokkok, lefutás, burpee, lepcsős gyakszik és még sorolhatnám...A lényeg, hogy szívtuk magunkba a D-vitamint napsütés formájában. ...
Köszönet futás 6 és Tesós futás
Szitáló eső, Kisbér de a két Testvér még kitart! A mai futás több szempontból is különleges volt. Egyrészt mert a múlt heti edzésem kimaradt másrészt mert nem a megszokott helyen futottam és mert nem egyedül hanem az én drága Nővérkémmel róttuk a km-eket. Kriszti aranyos volt és felajánlotta a kampányom javára a mai lefutott km-eit. Így ketten összesen közel 30 km-ert futottunk össze. Ebből még 3 km tartozásom van Szabóné Cap Andreának. Nagyon köszönöm a Bátor Tábor kis lakói nevében a támogatást! A maradék 27 km-ert pedig árulom. Km-ként 1000 Ft-ért. Aki segíteni szeretne ...