Lilapólósaink írták
Tündéri horgolt manótestvérek gazdát keresnek
💗🩵 Lujzi és Soma szerető gazdákat keres. ❤️ Megható felajánlás érkezett a Bátor Tábor és a beteg gyermekek javára. 🥰 Csehné Bella Elvira, Elvira néni óvodai pályám kezdetén példaképem, tanítómesterem volt. Óvó néniként mesékkel, dalokkal varázsolta el a gyerekeket nap mint nap több évtizeden át. Ma már nyugdíjasként horgolt csodáival csal mosolyt a kicsik arcára. 💜 Tündéri manóit, Lujzit és Somát a Bátor beteg gyermekek támogatására keltette életre. A manók bababarát anyagból készültek, mosógépben moshatók. Méretük: 35-36 cm+sapka. A jövő heti Kerekítő foglalkozásokon ...
Önkéntesség
Mindig úgy érkezem az önkénteskedésre, hogy szeretnék többet adni magamból, mint amit én kapok... de eddig még nem sikerült, mert azok a kis hősök, akikkel találkozom, óriási energiával töltenek fel 💪✨. Ez persze csak egy érzés, mert amikor a munkánk gyümölcse "leesik", mi már messze vagyunk. A koordinátoraink és az alapítvány többi munkatársa azonban gyűjti a visszajelzéseket. Ezekből, és a Yale Egyetem 2014-es kutatásából is kimutatható, hogy azok az élményterápiás eszközök, amelyeket a táborban és a kórházban alkalmazunk, egyértelműen pozitív hatással vannak a táborozókra 📊🏥. A ...
Off
Sziasztok! Totál letargiába vagyok két napja, ami nagyon nem jellemző rám. Valszeg öregszem, mert ennyire soha nem viselt meg, hogy haza kellett jönni a pihenésből. Ezért aztán tegnap és ma is erősítés helyett szaladgáltam kicsit a futópadon, mert nem akartam bőrig ázni a szabadban. Plusz az állóképességemet is edzeni kell. Magamhoz képest elég jól ment főleg úgy, hogy két napja megint sokat ülök és a derekam rakoncátlankodik. Most egy picit demotivált vagyok, de tudom, hogy túl fogok lendűlni ezen is. Nem lehet mindig szivárványos csillámpónis a hangulatom. Egy szuper jó ...
Mérges vagyok
Sziasztok! A hétről nem mentette a statisztikát az órám a telefonomra. Olyan mérges vagyok. Szeretem visszanézni, hogy mit csináltam, miből mennyit teljesítettem. Se a rengeteg sétálást, se az úszást, sőt még a kocogást sem. Az biztos, hogy hétfő-csütörtök között minden nap megvolt a minimum 10.000 lépés, volt 5 km futás és 2 km úszás. Ma újabb 5 km futás.
Példaértékű
Sziasztok! Szomorú hírre értém haza. Sokat gondoltam Tompos Kátya művésznőre és szorítottam értem. Sajnos elment, ám életével, munkásságával sokunkban mély nyomott hagyott. Önkéntesként részt vett a Bátor Tábor ingyenes élményterápiás programjain segítve ezzel a súlyosan beteg gyerekek és családjaik életét. Én azért indítottam az Élménykülönítmény kampányomat, hogy ezeknek az élményterápiás programoknak pénzügyi oldalról is legyenek önkéntes adományozói. Köszönöm az eddigi adományokat. Ha még 78 adományozó 2.000 forinttal támogatja a kampányt, akkor összegyűlik az általam ...
Platja s’Estany d’en Mas ‐ Cala Romantica
Sziasztok! A mai nap fantasztikisan csúcsszuper és élményekben gazdag volt. Végre sikerült a tengerben úsznom hatalmas hullámok közepette és gyakorolni, hogyan maradjak életben, amikor a sós tengervíz bemegy az orromon és kijön a számon! Tuti veszek egy orrcsipeszt a Poreč-i öbölátúszáshoz. A mai nap után biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog az 5000 méteres távot teljesítenem. Előző életemben tuti valami tengeri élőlény voltam, mert simán ment ma az úszás a hatalmas hullámzásban. És már csak 78 jófej emberkére van szükség, hogy a Bátor Tábor Alapítványnak 2000 ...
Beleválasztottam
Sziasztok! Egy ideje próbálok egészséges(ebb)en táplálkozni, így kevesebb húst, ám annál több zöldséget eszem. A fehérjebevitelt növényi fehérjével oldom meg. Ám ma sajnos belefutottam egy borzalomba, a szójakockába. Alapjaiban szeretem a szóját. De ennek a megfőtt szójakockának rettenet állaga volt, pedig a vizet teljesen kinyomkodtam belőle. Vöröslencse leveshez akartam betétként enni, mert 100 gramm szójakockában 43 gramm fehérje van, de a harmadik kocka már nem ment le a torkomon. Ha bátki tud valami jó elkészítési módott, hogy a textúrája ne emlékeztessen a nedves ...
Az utolsó 100 nap
Sziasztok! Megosztom a Porečki Delfin posztját az úszómarathonról. Talán még valaki kedvet kap! Ráadásul szerdán beléptünk az utolsó 100 napba. Vághatjuk a centit! Tudjátok már csak 78 jófej emberkére van szükség, hogy összegyűljön a Bátor Tábor Alapítvány részére a kitűzött cél. Adományoddal súlyosan beteg gyerekek és családjaik életét segítesz megváltoztatni a Bátor Tábor ingyenes élményterápiás programjain. Az Élménykülönítmény kampányon keresztűl tudsz adományozni itt: https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/
Az vagy, amit megeszel!
Sziasztok! Csak kapkodom a fejem! Újabb adományok érkeztek. Köszönöm szépen Réka Enyedyné Horváth és XY, hogy az Élménykülönítmény kampányomon keresztűl adományaitokkal támogattátok a Bátor Tábor Alapítványt. Fantasztikus emberek vagytok! Már csak 78 jófej emberkére van szükség, akik 2000 forinttal támogatja a #BátorTabor Alapítványt az #Élménykülönítmény kapányon keresztűl: https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/ A mai nap másik - számomra - hatalmas élménye, hogy élőben hallhattam Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus, sejtbiológus ...
Ügyet Lenke
Sziasztok! Fantasztikus hírem van: újabb adomány érkezett az Élménykülönítmény kampányban a #BátorTábor részére! Köszönöm szépen Krisztina Enisz csodálatos vagy! Már majdnem 20%-a összegyűlt a kitűzött összegnek! Már csak 81 jófej emberkére van szükség, akik 2000 forinttal támogatják a #BátorTábort az #Élménykülönítmény kapányon keresztűl: https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/ De ma még bárki, aki eddig nem tette, de szeretné az adója 1%-át fel tudja ajánlani a Bátor Tábor részére. Miért is vagyok ügyetlen? Mert, persze, hogy ...
Csak lazán
Sziasztok! Ez a mai laza futás - én mindig így futok - feltette az elmúlt pár nap eseményeire a koronát. Élményekben gazdag hétvégén vagyok túl. A legnagyobbal Sára Veres-sel is sikerült minőségi időt együtt tölteni és mozogni is el tudtamenni. Ma, a hétvégi bortúrázós hegymenetelés után futni támadt kedvem. Úszni ugyan jobban szeretek, de nehezebben jutok le az uszodába, mint a gymbe. A héten még főleg gym lesz, de május utolsó hetében az úszásé lesz a főszerep. Felkészülésemmel a Bátor Tábor Alapítványt támogatom. Ha szeretnél részese lenni ennek a nagyszerű programnak az ...
Somló
Sziasztok! Mi történt a héten? 66 napja tart a 16/8 diéta 79.553 lépést tettem meg a héten és persze edzettem is. Az elmúlt hétvégén Pünkösdi Pincetúra a Somlón eseményen voltunk a férjemmel, így a hétvége az aktív pihenésről szólt, na meg a finom ételekről és a zamatos borokról. Sikerült régi ismeretségeket elmélyíteni és újabb nagyszerű emberekkel megismerkedni. Azt például tudtátok, hogy a Somlói galuska desszertnek semmi köze Somlóhoz, Magyarország legkisebb borvidékéhez? Annál több köze van a Fót határában lévő Somlyó-hoz. "A somlói galuska a magyar cukrászat ...
Az élet a legnagyobb rendező
Sziasztok! A mai napon teljesen más terveim voltak, mint ahogy sikeredett. Nem panaszkodom, mert fantasztikus napom volt, csak az élet átírta a forgatókönyvet. Tegnap, majdnem éjfélig dolgoztam, mert a mai szabi előtt szerettem volna pontot tenni az éppen aktuális feladatomra. Ez sikerült ugyan, de a tegnapi poszt így elmaradt. Néha tudni kell elengedni dolgokat. Élvezem a munkám. Minden nap lelkesen vágok bele az éppen aktuális feladatomba. Megelégedettséggel tölt el, hogy egy fantasztikus cég alkalmazottja lehetek. Ezért számomra nem okoz nehézséget, ha néha tovább kell ...
27. Renault Kékes Csúcsfutás
Csúcs meghódítva! Ahogy korábban is írtam, életem legnagyobb kihívása elé néztem, hisz először futottam ekkora szintemelkedésű útvonalon. Az első 1-2 kilóméternek óvatosan mentem neki, mert az utóbbi időben már elég sok kilométer volt a lábamban, melyhez mondanom sem kell így amatőr futó révén nem vagyok hozzászokva. Az első 8km-t sikerült átlag 7 perc/km-el lehoznom, ahol az átlag meredekség 5-6% volt, de akadt benne 8,5%-os rész is. A 8. kilométer után jött a mátraházi elágazás, ahol a kellemes 4%-os emelkedő 2 lépés alatt 10,5%-ossá vált. Ez a hirtelen váltás nem igazán esett ...
Heti menü: futás, trx és bringa 🙂
Múlthéten sikeresen tartottam az edzéstervemet. Hétindítónak elmentünk a kislányommal bringázni a közelünkben, 10 km lett a vége. Heti rendszerességgel szerdánként járok Trx edzésre, ez múlthéten is így volt. Csütörtökön laza 5km futás, de jó kis dombos terepen 🙂. Vasárnap pedig kipróbáltuk a futó babakocsit. Két Margitszigetkört futottunk a férjemmel, felváltva egy-egy kört a babakocsival. A gyűjtés pedig már 10%-on áll, ami szuper jó érzés, hiszen csak most kezdtem.
Csodanap!
Sziasztok! A mai nap egy csodanap! Először is újabb adomány érkezett! Köszönöm szépen Pálfi Zsolt, hogy hozzájárulásoddal újabb csodálatos élménnyel gazdagodnak majd a Bátor Tábor lurkói! Fantasztikus vagy! A másik örömhír kicsit messzebbre vezett vissza. Pár napja posztoltam a social mediában arról a tűrhetetlen helyzetről, ami a használtruha konténerek környékén volt tapasztalható. Számos fórumot megjártam. Írtam az áruháznak - amelynek a területén voltak kihelyezve ezek a konténerek - továbbá a 1818@1818.hu-nak, az önkormányzatnak, de még a Hulladékvadásznak ...
Ma még terv, de pénteken már…
Sziasztok! Szokáshoz híven, mint minden keddi napom, ma is a rohanásról szólt. Még tornázni is alig jutott időm. Úszásról már nem is merek álmodni. Pénteken ha törik, ha szakad végre szabad vízben fogok pár tempót úszni. Már nagyon várom! Tudjátok már csak 92 jófej emberke kell :-D, hogy a Bátor Tábor még több élményt tudjon adni a daganatos gyermekek és családjuk részére. Puszi Gabi
Számvetés az első hétről
Sziasztok! Mi történt eddig: 59. napja 16/8 diéta szerint étkezem. 0,5 kg fogytam. 5,16 km sétáltam. 5,04 km futottam. 32 km bicikliztem. Kb 200 kg súlyt mozgattam meg a gym-ben. Lehet picit többet. A Bátor Tábor gyerkőceinek 16.000 Ft gyűlt össze a héten. A kitűzött cél 8%-a. Kimatekoztam, hogy - ha 2000 ft-tal számolok - már csak 92 jófej, adakozó kedvű emberkére van szükség, hogy összegyűljön a kitűzött cél. A héten újabb kilóméterek lesznek a lábamban, súlyok a kezemben és remélem, hogy úszni is el tudok menni! Puszi Gabi
Tekerés
Ma is az aktív pihenésé volt a főszerep. 26 km tekertem Dunakeszi-Budakalász-Dunakeszi útvonalon. Csodás idő volt, élveztem minden percét.
Kényszerpihenő
Sajnos még ma is éreztem a vállam, amit pár napja a hát-tricepsz edzés során meghúztam. Úgy döntöttem, hogy ma edzés helyett végre rendbe teszem az erkélyt és elültetem a paradicsompalántákat, amit magról neveltem február óta. Ez a másfél órás testmozgás a napon felért egy kardióval és kellemesen átmozgatott. Jobb néha visszafogni a lovakat és inkább (aktívan) pihenni még egy napot, mint megkockaztatni egy komolyabb sérülést. Még van három és fél hónap a felkészülésből. Lesz idöm mindenre! Puszi Gabi
Együtt!
Sziasztok! Ma újabb adomány érkezett a Bátor Tábor javára. A kitűzött cél 8%-át már elértük. Tudom, hogy együtt sikerül teljesíteni a kitűzött célt. Szerencsésnek mondhatom magam, mert fantasztikus családom van. A férjem az egyik legnagyobb támogatóm, aki mindig, mindenben mellettem áll, legyen az bármekkora őrültség is! Köszönöm a családomnak, a barátaimnak az ismerőseimnek és az ismeretleneknek, hogy a kampányomon keresztűl támogatjátok a Bátor Tábor Alapítványt! Puszi Gabi
Szusszanásnyi idő
Sziasztok! Valamelyik nap meghúztam a vállam húzódzkodás közben. Szintén egy régi álmom, hogy fel tudjam magam húzni legalább egyszer segítség nélkül. Most, még csak ellensúllyal megy, de hétről hétre csökken a súly és nő a teher a hát és karizmaimon. Eszembe is jutott Villon négysoros verse, amit halálítéletének szélére írt: "Francia vagyok Páris városából, mely lábam alatt a piszkos mélybe vész, s most méterhosszan lógok egy nyárfaágról, és nyakamon érzem, hogy seggem míly nehéz." Nem vagyok se francia, se halálra ítélt, de az biztos, hogy minden egyes hátedzés napon ...
5000 méter
Sziasztok! Ma lekocogtam azt a távot, amit augusztus 31.-én úszva szeretnék teljesíteni. Az órám szerint 46 percre volt szüksegem, hogy lefussam az 5 kilómétert. Terveim szerint ugyan ezt a távolságot 2,5 óra alatt szeretném leúszni. A futásnál segített, hogy zenét hallgattam, az úszás során - szerintem - énekelni fogok. Szegény halak!!!! De ami a legjobban motivál, az az, hogy ma is tettem az egészségemért és, hogy a mai teljesítményemmel is felhívhatom a figyelmetek a kampányra. 97 jófej emberkére van szükség, aki 2000 forinttal hozzájárul ahoz, hogy a Bátor Tábor kis ...