Lilapólósaink írták
Számvetés az első hétről
Sziasztok! Mi történt eddig: 59. napja 16/8 diéta szerint étkezem. 0,5 kg fogytam. 5,16 km sétáltam. 5,04 km futottam. 32 km bicikliztem. Kb 200 kg súlyt mozgattam meg a gym-ben. Lehet picit többet. A Bátor Tábor gyerkőceinek 16.000 Ft gyűlt össze a héten. A kitűzött cél 8%-a. Kimatekoztam, hogy - ha 2000 ft-tal számolok - már csak 92 jófej, adakozó kedvű emberkére van szükség, hogy összegyűljön a kitűzött cél. A héten újabb kilóméterek lesznek a lábamban, súlyok a kezemben és remélem, hogy úszni is el tudok menni! Puszi Gabi
Tekerés
Ma is az aktív pihenésé volt a főszerep. 26 km tekertem Dunakeszi-Budakalász-Dunakeszi útvonalon. Csodás idő volt, élveztem minden percét.
Kényszerpihenő
Sajnos még ma is éreztem a vállam, amit pár napja a hát-tricepsz edzés során meghúztam. Úgy döntöttem, hogy ma edzés helyett végre rendbe teszem az erkélyt és elültetem a paradicsompalántákat, amit magról neveltem február óta. Ez a másfél órás testmozgás a napon felért egy kardióval és kellemesen átmozgatott. Jobb néha visszafogni a lovakat és inkább (aktívan) pihenni még egy napot, mint megkockaztatni egy komolyabb sérülést. Még van három és fél hónap a felkészülésből. Lesz idöm mindenre! Puszi Gabi
Együtt!
Sziasztok! Ma újabb adomány érkezett a Bátor Tábor javára. A kitűzött cél 8%-át már elértük. Tudom, hogy együtt sikerül teljesíteni a kitűzött célt. Szerencsésnek mondhatom magam, mert fantasztikus családom van. A férjem az egyik legnagyobb támogatóm, aki mindig, mindenben mellettem áll, legyen az bármekkora őrültség is! Köszönöm a családomnak, a barátaimnak az ismerőseimnek és az ismeretleneknek, hogy a kampányomon keresztűl támogatjátok a Bátor Tábor Alapítványt! Puszi Gabi
Szusszanásnyi idő
Sziasztok! Valamelyik nap meghúztam a vállam húzódzkodás közben. Szintén egy régi álmom, hogy fel tudjam magam húzni legalább egyszer segítség nélkül. Most, még csak ellensúllyal megy, de hétről hétre csökken a súly és nő a teher a hát és karizmaimon. Eszembe is jutott Villon négysoros verse, amit halálítéletének szélére írt: "Francia vagyok Páris városából, mely lábam alatt a piszkos mélybe vész, s most méterhosszan lógok egy nyárfaágról, és nyakamon érzem, hogy seggem míly nehéz." Nem vagyok se francia, se halálra ítélt, de az biztos, hogy minden egyes hátedzés napon ...
5000 méter
Sziasztok! Ma lekocogtam azt a távot, amit augusztus 31.-én úszva szeretnék teljesíteni. Az órám szerint 46 percre volt szüksegem, hogy lefussam az 5 kilómétert. Terveim szerint ugyan ezt a távolságot 2,5 óra alatt szeretném leúszni. A futásnál segített, hogy zenét hallgattam, az úszás során - szerintem - énekelni fogok. Szegény halak!!!! De ami a legjobban motivál, az az, hogy ma is tettem az egészségemért és, hogy a mai teljesítményemmel is felhívhatom a figyelmetek a kampányra. 97 jófej emberkére van szükség, aki 2000 forinttal hozzájárul ahoz, hogy a Bátor Tábor kis ...
Nem beszélek zöldségeket. Megeszem őket!
Sziasztok! Először is fantasztikus híreim vannak! A kitűzött adomány 5%-át már teljesítettük, így 250 méter örökbefogadóra talált. Köszönöm szépen az adományozóknak! Ambiciózus célt tűztem ki, mégis úgy érzem, hogy az a közösség ami körbevesz, kellő motivációt add végig a felkészülés során. Ehhez én is mindent megteszek. A táplálkozásomat is átalakítottam egy ideje. 53 napja tartom a 8/16-os böjtöt. Azóta energikusabb vagyok és kevésbé allergiás. Jól érzem magam a bőrömben. Továbbá szépen lassan csökkentem a húsfogyasztás és növelem a zöldséges ételek, a nyers zöldségek ...
Kezdő lépések!
Sziasztok! Lilapólos lettem! Mit is jelent ez? "Hobbit csinálok a jótékonyságból!" Jó fej emberkékre van szükségem, akik - legyenek akár a családom tagjai, barátaim, ismerőseim vagy ismeretlen ismerőseim -részt vesznek egy adománygyűjtő kampányban a Bátor Tábor gyerkőcei javára. Hogyan működik a kampány? Még 116 nap van hátra a Poreci öbölátúszásig, amire már egy jó ideje készülök. 5000 méteren szeretném teljesíteni a távot. Ennek érdekében úszom, erősítek, futok. A felkészülésnek a részeként szeretném a hobbimat jótékony célra felhasználni. A teljesítményemmel kívánom ...
Felkészülés a maratonra, első felvonás.
A szeptemberi versenyre egy 16 hetes edzésterv segítségével fogok felkészülni, amit persze úgy alakítok át, hogy tudjam tartani a kitűzött célokat. De azért már most is járok heti egyszer trx-edzésre és rövidebb távokat futok a környékünkön. Legutóbbi versenyem a Vivicittán félmaraton volt párban. A kezdő 9.2 km volt az enyém és nagyon jó visszajelzés volt, hogy szinte végig tudtam tartani az 5.30-as kilométereket. Ezenkívül a bringzás lett nagy barát, tegnap már az usziba is bicikliztünk a kislányommal, délután pedig betekertem az Örsre edzésre. Sajnos az időt elnéztem, így a trx nem ...
Let’s start! 🙂
Kedves olvasó! Ma vált aktívvá az Élménykülönítmény kampányom, így most már "hivatalosan" is bejelentettem az ismerőseimnek, hogy ősszel maratont fogok futni. De legalábbis megpróbálom 🙂 Ez a második Bátortáboros kampányom, az előzőben nem blogoltam túl sokat, most megpróbálok rendszeresen bejelentkezni ezen a felületen is. Mivel ezt nem csak az ismerőseim olvassák, néhány szót magamról. Nagyon szeretek sportolni, 20 hónapos kislányom mellett újra rendszeresen járok trx edzésre, bringázunk közösen, futok (legutóbb a vivicittán 9.2 km-t) szeretném kipróbálni a futóbabakocsizást is. Eddig ...
Teljesítve!
A tejesítésért járó kitűző begyűjtve! Az időjárás kicsit megviccelt minket, hol verőfényes napsütésben, hol jégesőben túráztunk. Az előző napi esőzések ellenére a terep könnyen járható volt. 2 bátyám is csatlakozott hozzám, így egy szuper tesós napot hoztunk össze, bőven szint idő alatt teljesítve a távot. Jövőre, veletek, ugyanitt!!
Mazsola🙂
Köszönöm szépen mindenkinek az eddigi támogatásokat! ❤ A táborban sajnos nem fogok tudni személyesen önkénteskedni, de a futásommal továbbra is szeretném őket támogatni. Azóta akadt egy segítőm is a felkészülésben, Mazsola személyében🙂 Nagyon örülnénk, ha még egy kávé vagy csoki árát a Bátor Tábornak ajánlanátok fel rajtam keresztül!
💜Most már mi is lilapólósok vagyunk 💜
❤️ Megható levél kíséretében megérkeztek Bátor Tábor Élménykülönítmény pólóink. A villámgyors postázásának és segítőkészségnek hála szombaton az első jótékonysági Kerekítő foglalkozáson már mágikus lilában várjuk a kisgyermekes családokat 💜 Büszkén viseljük 🥰
Hova menjünk? A gyömrői horgásztó
Múlt hétvégén a pest megyei piros jelzésen jártuk végig az aktuális szakaszunkat túrás barátaimmal. A nap Pécelen indult és 26 km megtétele után Péteriben ért véget. A kép a gyömrői horgásztónál készült, ahol a déli szendvicsünket elfogyasztottuk. Családoknak, gyerekekkel is remek helyszín, nem messze a gyömrői strandtól, ahol egy mini állatpark is található. A túra jó edzésnek bizonyult a Gerecse 30-ra, igaz, annyi szint nem volt benne. Csodás, napos időt kaptunk, némi széllel megspékelve, de annyi baj legyen. 🙂 Hamarosan Vácrátót jön és az arborétum, alig várjuk! 🙂🏵️🌻🌷 Nagyon ...
Legelső Gerecse 30
Ez a fotó a tavalyi Gerecse 30 teljesítése közben készült. Erikával nagyon szedtük a lábunkat, de azért volt idő egy-egy percre megállni és megcsodálni az erdőt és a tavaszt. A hajnali tömeges rajt után itt már eléggé szétszakadt a mezőny, megküzdöttünk a sárral, a 800 m szinttel, a vádligörccsel, és 6.09 óra alatt teljesítettük a 27,7 km-t. Idén vajon hogy fog sikerülni? 🙂 Már majdnem elértem a 20%-át a kitűzött célomnak, még nincs lila pólóm, de optimista vagyok! 😎 Köszönöm az eddigieket és a következőket is! 🙂🌼🥾🥾
Asante Sana!
Nem tudom hogyan lehet belesűríteni pár mondatba mindazt, amit Kenyában kaptam. Igazából nem is lehet, sokkal inkább megtapasztalni, átélni, megélni. (De azért megpróbálom…🤷🏻♂️) Közel 3 hónap itt töltött idő után úgy érzem, Kenyában megtaláltam a második otthonom. Sőt, ezzel együtt számtalan olyan dolgot is, amit otthon, Magyarországon - akármennyire is kerestem - nem találtam. Nem mondom, hogy mindig tökéletesen sikerült a jelenben lenni, de azt igen, hogy itt minden egyes nap történt valami. “Valami”, aminek van jelentősége. Ez lehet egy összenézés, egy ismeretlen mosoly, egy ...
Edzőtábor Kenyában, Itenben
“How are you my friend?” Még le sem szálltam a repülőgépről és egy “ismeretlen” ezzel szólított meg, fülig érő mosollyal az új év első napján. És ez nem udvariaskodás volt, tényleg érdekelte a válasz. Hogy vagyunk belül? De úgy tényleg. Merünk és tudunk rá válaszolni? Kenya egy végtelenül egyszerű hely. Van egy aurája, amibe ha belép az ember, valahogy, valami szükségszerűen megváltozik. Kenya és az itt élő emberek mindig emlékeztetnek arra, hogy ne komplikáljam túl a dolgokat, maradjak egyszerű de közben derűs is, és hogy becsüljem meg az apró(nak tűnő) dolgokat. Tavaly ...
Sikeres süteményvásár
Sikeresen eladtuk az összes mézeskalácsot amit sütöttünk, így szeretnénk mindenkinek megköszönni aki adakozott a nemes cél érdekében!
Türelem, türelem, türelem.
#milesforsmiles Jöjjön az első havi beszámoló. A legfontosabbal kezdem: már több, mint 260.000 Ft-ot gyűjtöttünk össze, ez azt jelenti, hogy elértük a kitűzött cél 26%-át, kevesebb, mint 1 hónap (!) alatt. És még mindig 11 hónapunk van hátra! Óriásiak vagytok, nagyon köszönöm mindenkinek a felajánlását!❤️ 👉 Ha érdekel, hogy mi ez az egész: bit.ly/valencia107 Na és akkor a november... Nem gondoltam volna, hogy lehet ilyen mélyen lenni lelkileg és mentálisan, mint ahogy azt sem, hogy ha már 3 kilométert fájdalom nélkül tudok gyalogolni, akkor hálás leszek. Hát lehet. Nyílván azért ...
A sport és én – a jelen (cukorszenzor)
Hogy hol is tartok most? Jó nagyot ugrottam. De úgy gondolom, hogy meg kell adni azt a keretet, hogy utána a közte lévő teret fel tudjuk tölteni. A diabetes mellitus (cukorbetegség) megbetegedési gyakorisága közel két évtized alatt 2,4-szeresére nőtt a felnőtt népességben. 2021-ben EMMI rendelethez csatolták, hogy a köznevelési intézményekben szükség van az ún. „diabmentorokra”, akik a cukorbeteg gyerekeket támogatják, segítik az iskola keretein belül. Ezzel kapcsolatban egy elméleti és egy gyakorlati képzést lehet elvégezni pedagógiai végzettséggel rendelkező embereknek. Mivel én ...
Itt kezdődött minden
Ugye nagyobb teljesítmény az olimpiai arany, mint egy reggeli kocogás? Itt kezdődött minden. Ez a kép véletlenül talált meg. 8 éve készült, középsuliban. Édesapától lízingelt edzőcipőben, a suli 200-as rekortán pályáján körözgetve. Valamiért örökre belém vésődött ez a kép. Csak futottam, pedig egyáltalán nem készültem tudatosan. Emlékszem a pályára, a környezetre, az érzésekre, az emberekre. A kora reggeli suli előtti futásokra. Amikor pár napja megláttam ezt a képet döbbentem rá, hogy (szerintem) mennyire könnyű tévesen gondolkodni a teljesítményről. Legalábbis annyira ...
A sport és én – kezdetek
A sport és én – kezdetek Napokig törtem a fejem, hogy mivel is kezdhetném. Jöhetnének a kérdések: Miért szeretnéd támogatni az alapítványt? Mi a célod? Miért pont ez az alapítvány és nem másik cukorbetegekkel foglalkozó alapítvány? És még ezer másik kérdés. Bennem is sok a kérdés, de a válasz is. Kezdjük az elején… 2011 valamikor február. Édesapámmal javában túróscsuszát és palacsintát sütöttünk, a tökéletes családi idill hangulatban. Majd telefoncsörgés… Gyorsan a kórházba! Adrinak 33-as a vércukorszintje. Nem emlékszem hogy jutottunk be, az első emlékem, hogy ülök az intenzív ...
Kova, a triatlonista
Hatévesen futottam először versenyen. Valójában az "csak" egy szintfelmérő volt, mert sportosztályba jelentkeztem és egy kört kellett futni a suli épülete körül, felvételiként. Az egész katasztrofálisan sikerült: futás közben összefutottam az öcsémmel és leálltam vele beszélgetni, így kicsúsztam a szintidőből. Utána évekig semmi, majd közel harminc évvel később kezdtem újra: először csak egy kör a Margitszigeten, majd kettő, az első félmaraton és utána a maraton. Van egy mondás, hogy ha valaki lefutja a maratont, két út áll előtte: továbbfut és ultrafutó lesz belőle, vagy továbbtanul ...