Lilapólósaink írták
Beleválasztottam
Sziasztok! Egy ideje próbálok egészséges(ebb)en táplálkozni, így kevesebb húst, ám annál több zöldséget eszem. A fehérjebevitelt növényi fehérjével oldom meg. Ám ma sajnos belefutottam egy borzalomba, a szójakockába. Alapjaiban szeretem a szóját. De ennek a megfőtt szójakockának rettenet állaga volt, pedig a vizet teljesen kinyomkodtam belőle. Vöröslencse leveshez akartam betétként enni, mert 100 gramm szójakockában 43 gramm fehérje van, de a harmadik kocka már nem ment le a torkomon. Ha bátki tud valami jó elkészítési módott, hogy a textúrája ne emlékeztessen a nedves ...
Az utolsó 100 nap
Sziasztok! Megosztom a Porečki Delfin posztját az úszómarathonról. Talán még valaki kedvet kap! Ráadásul szerdán beléptünk az utolsó 100 napba. Vághatjuk a centit! Tudjátok már csak 78 jófej emberkére van szükség, hogy összegyűljön a Bátor Tábor Alapítvány részére a kitűzött cél. Adományoddal súlyosan beteg gyerekek és családjaik életét segítesz megváltoztatni a Bátor Tábor ingyenes élményterápiás programjain. Az Élménykülönítmény kampányon keresztűl tudsz adományozni itt: https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/
Az vagy, amit megeszel!
Sziasztok! Csak kapkodom a fejem! Újabb adományok érkeztek. Köszönöm szépen Réka Enyedyné Horváth és XY, hogy az Élménykülönítmény kampányomon keresztűl adományaitokkal támogattátok a Bátor Tábor Alapítványt. Fantasztikus emberek vagytok! Már csak 78 jófej emberkére van szükség, akik 2000 forinttal támogatja a #BátorTabor Alapítványt az #Élménykülönítmény kapányon keresztűl: https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/ A mai nap másik - számomra - hatalmas élménye, hogy élőben hallhattam Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus, sejtbiológus ...
Ügyet Lenke
Sziasztok! Fantasztikus hírem van: újabb adomány érkezett az Élménykülönítmény kampányban a #BátorTábor részére! Köszönöm szépen Krisztina Enisz csodálatos vagy! Már majdnem 20%-a összegyűlt a kitűzött összegnek! Már csak 81 jófej emberkére van szükség, akik 2000 forinttal támogatják a #BátorTábort az #Élménykülönítmény kapányon keresztűl: https://elmenykulonitmeny.hu/esemenyek/porec-obolatuszas-2024/kiss-gabriella/ De ma még bárki, aki eddig nem tette, de szeretné az adója 1%-át fel tudja ajánlani a Bátor Tábor részére. Miért is vagyok ügyetlen? Mert, persze, hogy ...
Csak lazán
Sziasztok! Ez a mai laza futás - én mindig így futok - feltette az elmúlt pár nap eseményeire a koronát. Élményekben gazdag hétvégén vagyok túl. A legnagyobbal Sára Veres-sel is sikerült minőségi időt együtt tölteni és mozogni is el tudtamenni. Ma, a hétvégi bortúrázós hegymenetelés után futni támadt kedvem. Úszni ugyan jobban szeretek, de nehezebben jutok le az uszodába, mint a gymbe. A héten még főleg gym lesz, de május utolsó hetében az úszásé lesz a főszerep. Felkészülésemmel a Bátor Tábor Alapítványt támogatom. Ha szeretnél részese lenni ennek a nagyszerű programnak az ...
Somló
Sziasztok! Mi történt a héten? 66 napja tart a 16/8 diéta 79.553 lépést tettem meg a héten és persze edzettem is. Az elmúlt hétvégén Pünkösdi Pincetúra a Somlón eseményen voltunk a férjemmel, így a hétvége az aktív pihenésről szólt, na meg a finom ételekről és a zamatos borokról. Sikerült régi ismeretségeket elmélyíteni és újabb nagyszerű emberekkel megismerkedni. Azt például tudtátok, hogy a Somlói galuska desszertnek semmi köze Somlóhoz, Magyarország legkisebb borvidékéhez? Annál több köze van a Fót határában lévő Somlyó-hoz. "A somlói galuska a magyar cukrászat ...
Az élet a legnagyobb rendező
Sziasztok! A mai napon teljesen más terveim voltak, mint ahogy sikeredett. Nem panaszkodom, mert fantasztikus napom volt, csak az élet átírta a forgatókönyvet. Tegnap, majdnem éjfélig dolgoztam, mert a mai szabi előtt szerettem volna pontot tenni az éppen aktuális feladatomra. Ez sikerült ugyan, de a tegnapi poszt így elmaradt. Néha tudni kell elengedni dolgokat. Élvezem a munkám. Minden nap lelkesen vágok bele az éppen aktuális feladatomba. Megelégedettséggel tölt el, hogy egy fantasztikus cég alkalmazottja lehetek. Ezért számomra nem okoz nehézséget, ha néha tovább kell ...
27. Renault Kékes Csúcsfutás
Csúcs meghódítva! Ahogy korábban is írtam, életem legnagyobb kihívása elé néztem, hisz először futottam ekkora szintemelkedésű útvonalon. Az első 1-2 kilóméternek óvatosan mentem neki, mert az utóbbi időben már elég sok kilométer volt a lábamban, melyhez mondanom sem kell így amatőr futó révén nem vagyok hozzászokva. Az első 8km-t sikerült átlag 7 perc/km-el lehoznom, ahol az átlag meredekség 5-6% volt, de akadt benne 8,5%-os rész is. A 8. kilométer után jött a mátraházi elágazás, ahol a kellemes 4%-os emelkedő 2 lépés alatt 10,5%-ossá vált. Ez a hirtelen váltás nem igazán esett ...
Heti menü: futás, trx és bringa 🙂
Múlthéten sikeresen tartottam az edzéstervemet. Hétindítónak elmentünk a kislányommal bringázni a közelünkben, 10 km lett a vége. Heti rendszerességgel szerdánként járok Trx edzésre, ez múlthéten is így volt. Csütörtökön laza 5km futás, de jó kis dombos terepen 🙂. Vasárnap pedig kipróbáltuk a futó babakocsit. Két Margitszigetkört futottunk a férjemmel, felváltva egy-egy kört a babakocsival. A gyűjtés pedig már 10%-on áll, ami szuper jó érzés, hiszen csak most kezdtem.
Csodanap!
Sziasztok! A mai nap egy csodanap! Először is újabb adomány érkezett! Köszönöm szépen Pálfi Zsolt, hogy hozzájárulásoddal újabb csodálatos élménnyel gazdagodnak majd a Bátor Tábor lurkói! Fantasztikus vagy! A másik örömhír kicsit messzebbre vezett vissza. Pár napja posztoltam a social mediában arról a tűrhetetlen helyzetről, ami a használtruha konténerek környékén volt tapasztalható. Számos fórumot megjártam. Írtam az áruháznak - amelynek a területén voltak kihelyezve ezek a konténerek - továbbá a 1818@1818.hu-nak, az önkormányzatnak, de még a Hulladékvadásznak ...
Ma még terv, de pénteken már…
Sziasztok! Szokáshoz híven, mint minden keddi napom, ma is a rohanásról szólt. Még tornázni is alig jutott időm. Úszásról már nem is merek álmodni. Pénteken ha törik, ha szakad végre szabad vízben fogok pár tempót úszni. Már nagyon várom! Tudjátok már csak 92 jófej emberke kell :-D, hogy a Bátor Tábor még több élményt tudjon adni a daganatos gyermekek és családjuk részére. Puszi Gabi
Számvetés az első hétről
Sziasztok! Mi történt eddig: 59. napja 16/8 diéta szerint étkezem. 0,5 kg fogytam. 5,16 km sétáltam. 5,04 km futottam. 32 km bicikliztem. Kb 200 kg súlyt mozgattam meg a gym-ben. Lehet picit többet. A Bátor Tábor gyerkőceinek 16.000 Ft gyűlt össze a héten. A kitűzött cél 8%-a. Kimatekoztam, hogy - ha 2000 ft-tal számolok - már csak 92 jófej, adakozó kedvű emberkére van szükség, hogy összegyűljön a kitűzött cél. A héten újabb kilóméterek lesznek a lábamban, súlyok a kezemben és remélem, hogy úszni is el tudok menni! Puszi Gabi
Tekerés
Ma is az aktív pihenésé volt a főszerep. 26 km tekertem Dunakeszi-Budakalász-Dunakeszi útvonalon. Csodás idő volt, élveztem minden percét.
Kényszerpihenő
Sajnos még ma is éreztem a vállam, amit pár napja a hát-tricepsz edzés során meghúztam. Úgy döntöttem, hogy ma edzés helyett végre rendbe teszem az erkélyt és elültetem a paradicsompalántákat, amit magról neveltem február óta. Ez a másfél órás testmozgás a napon felért egy kardióval és kellemesen átmozgatott. Jobb néha visszafogni a lovakat és inkább (aktívan) pihenni még egy napot, mint megkockaztatni egy komolyabb sérülést. Még van három és fél hónap a felkészülésből. Lesz idöm mindenre! Puszi Gabi
Együtt!
Sziasztok! Ma újabb adomány érkezett a Bátor Tábor javára. A kitűzött cél 8%-át már elértük. Tudom, hogy együtt sikerül teljesíteni a kitűzött célt. Szerencsésnek mondhatom magam, mert fantasztikus családom van. A férjem az egyik legnagyobb támogatóm, aki mindig, mindenben mellettem áll, legyen az bármekkora őrültség is! Köszönöm a családomnak, a barátaimnak az ismerőseimnek és az ismeretleneknek, hogy a kampányomon keresztűl támogatjátok a Bátor Tábor Alapítványt! Puszi Gabi
Szusszanásnyi idő
Sziasztok! Valamelyik nap meghúztam a vállam húzódzkodás közben. Szintén egy régi álmom, hogy fel tudjam magam húzni legalább egyszer segítség nélkül. Most, még csak ellensúllyal megy, de hétről hétre csökken a súly és nő a teher a hát és karizmaimon. Eszembe is jutott Villon négysoros verse, amit halálítéletének szélére írt: "Francia vagyok Páris városából, mely lábam alatt a piszkos mélybe vész, s most méterhosszan lógok egy nyárfaágról, és nyakamon érzem, hogy seggem míly nehéz." Nem vagyok se francia, se halálra ítélt, de az biztos, hogy minden egyes hátedzés napon ...
5000 méter
Sziasztok! Ma lekocogtam azt a távot, amit augusztus 31.-én úszva szeretnék teljesíteni. Az órám szerint 46 percre volt szüksegem, hogy lefussam az 5 kilómétert. Terveim szerint ugyan ezt a távolságot 2,5 óra alatt szeretném leúszni. A futásnál segített, hogy zenét hallgattam, az úszás során - szerintem - énekelni fogok. Szegény halak!!!! De ami a legjobban motivál, az az, hogy ma is tettem az egészségemért és, hogy a mai teljesítményemmel is felhívhatom a figyelmetek a kampányra. 97 jófej emberkére van szükség, aki 2000 forinttal hozzájárul ahoz, hogy a Bátor Tábor kis ...
Nem beszélek zöldségeket. Megeszem őket!
Sziasztok! Először is fantasztikus híreim vannak! A kitűzött adomány 5%-át már teljesítettük, így 250 méter örökbefogadóra talált. Köszönöm szépen az adományozóknak! Ambiciózus célt tűztem ki, mégis úgy érzem, hogy az a közösség ami körbevesz, kellő motivációt add végig a felkészülés során. Ehhez én is mindent megteszek. A táplálkozásomat is átalakítottam egy ideje. 53 napja tartom a 8/16-os böjtöt. Azóta energikusabb vagyok és kevésbé allergiás. Jól érzem magam a bőrömben. Továbbá szépen lassan csökkentem a húsfogyasztás és növelem a zöldséges ételek, a nyers zöldségek ...
Kezdő lépések!
Sziasztok! Lilapólos lettem! Mit is jelent ez? "Hobbit csinálok a jótékonyságból!" Jó fej emberkékre van szükségem, akik - legyenek akár a családom tagjai, barátaim, ismerőseim vagy ismeretlen ismerőseim -részt vesznek egy adománygyűjtő kampányban a Bátor Tábor gyerkőcei javára. Hogyan működik a kampány? Még 116 nap van hátra a Poreci öbölátúszásig, amire már egy jó ideje készülök. 5000 méteren szeretném teljesíteni a távot. Ennek érdekében úszom, erősítek, futok. A felkészülésnek a részeként szeretném a hobbimat jótékony célra felhasználni. A teljesítményemmel kívánom ...
Felkészülés a maratonra, első felvonás.
A szeptemberi versenyre egy 16 hetes edzésterv segítségével fogok felkészülni, amit persze úgy alakítok át, hogy tudjam tartani a kitűzött célokat. De azért már most is járok heti egyszer trx-edzésre és rövidebb távokat futok a környékünkön. Legutóbbi versenyem a Vivicittán félmaraton volt párban. A kezdő 9.2 km volt az enyém és nagyon jó visszajelzés volt, hogy szinte végig tudtam tartani az 5.30-as kilométereket. Ezenkívül a bringzás lett nagy barát, tegnap már az usziba is bicikliztünk a kislányommal, délután pedig betekertem az Örsre edzésre. Sajnos az időt elnéztem, így a trx nem ...
Let’s start! 🙂
Kedves olvasó! Ma vált aktívvá az Élménykülönítmény kampányom, így most már "hivatalosan" is bejelentettem az ismerőseimnek, hogy ősszel maratont fogok futni. De legalábbis megpróbálom 🙂 Ez a második Bátortáboros kampányom, az előzőben nem blogoltam túl sokat, most megpróbálok rendszeresen bejelentkezni ezen a felületen is. Mivel ezt nem csak az ismerőseim olvassák, néhány szót magamról. Nagyon szeretek sportolni, 20 hónapos kislányom mellett újra rendszeresen járok trx edzésre, bringázunk közösen, futok (legutóbb a vivicittán 9.2 km-t) szeretném kipróbálni a futóbabakocsizást is. Eddig ...
Teljesítve!
A tejesítésért járó kitűző begyűjtve! Az időjárás kicsit megviccelt minket, hol verőfényes napsütésben, hol jégesőben túráztunk. Az előző napi esőzések ellenére a terep könnyen járható volt. 2 bátyám is csatlakozott hozzám, így egy szuper tesós napot hoztunk össze, bőven szint idő alatt teljesítve a távot. Jövőre, veletek, ugyanitt!!
Mazsola🙂
Köszönöm szépen mindenkinek az eddigi támogatásokat! ❤ A táborban sajnos nem fogok tudni személyesen önkénteskedni, de a futásommal továbbra is szeretném őket támogatni. Azóta akadt egy segítőm is a felkészülésben, Mazsola személyében🙂 Nagyon örülnénk, ha még egy kávé vagy csoki árát a Bátor Tábornak ajánlanátok fel rajtam keresztül!
💜Most már mi is lilapólósok vagyunk 💜
❤️ Megható levél kíséretében megérkeztek Bátor Tábor Élménykülönítmény pólóink. A villámgyors postázásának és segítőkészségnek hála szombaton az első jótékonysági Kerekítő foglalkozáson már mágikus lilában várjuk a kisgyermekes családokat 💜 Büszkén viseljük 🥰