Our ÉK foundraisers wrote
Begyulladva
#14) Ezen a héten a sok kicsi sokra megy elv érvényesült, mind a távokban, mind a képen látható szurkolótábor keménymagját illetően és remélem, Te sem vársz tovább égi jelre a jótékonykodásod kapcsán, hiszen pár ezer forint is komoly segítséget jelent. (3 km) https://www.relive.cc/view/g24542568756 A holnapi eseményt élőben fogja közvetíteni 7:30-10:30 között a Sport2, de konkrétan minden induló lenyomozható lesz a http://bsi.raceinfo.hu/search_e.html felületen keresztül. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem vagyok begyulladva életem első félmaratonja előtt, de rengeteg erőt ...
Mamuszka
Ki másról is szólhatna a mai írásom? Mint arról, aki mindenben támogat gyerekkorom óta nem csak engem, hanem az egész családot! Aki úgy kampányolt velem, helyettem, ahogy senki nem tudta volna! Aki bevetette minden tudását, ismertségét. Aki a tojások mellé is el tudta adni egy-két kilométerem! :) Aki mindig megosztja minden apró kis sikerem és aki velem(ünk) van minden helyzetben! Holnap nehéz nap lesz, de én tudom, hogy itt leszel(tek) velem, akkor is, ha nem lehettek itt és én ott leszek veled! Köszönöm, hogy vagy nekem(ünk)! :)
Fényképek útján
A tegnapi napon elkezdtem egy minisorozatot, amelyben szeretnék bemutatni Nektek pár olyan személyt, akiknek külön is hatalmas köszönettel tartozom a támogatásukért! Többször is írtam arról, hogy szárnyalt a lelkem minden 1000 Ft-os beérkezésnél is, hiszen olyan emberek segítették a munkámat, akikről sokszor nem is gondoltam, hogy emlékeznek még rám vagy figyelik a munkásságom. :) Aztán egyik nap kaptam egy hatalmas és hihetetlen ajánlatot! Anna a fotókiállítása teljes bevételét felajánlotta a kampányomhoz. :O Szóhoz sem tudtam jutni, el sem tudtam képzelni, hogy valaki ennyire ...
Puskás vs. Hofi
#13) Biztos többen ismeritek Petőfi Sándor egyik leghíresebb mondását, miszerint „nehéz megállapítani, hogy tényleg elhangzottak-e az interneten keringő idézetek” Azonban a világháló elterjedése előtt sem volt mindig egyértelmű, hogy valóban az adott híresség mondta-e a neki tulajdonított, később szállóigévé vált mondatot. Az eheti rövid, lightos, adománygyűjtő futásaimról eszembe jutott a „kis pénz = kis foci, nagy pénz = nagy foci”, melynek eredete nem tisztázott. A lenti cikk visszaröpít minket az időben és lelkesen járja körbe, hogy vajon tényleg Puskás szájából hangzott-e el a ...
Ha…!
Ha...! „Ha én felnőtt volnék...”, Janikovszky Éva meséje! „If” (Ha) Janet Jackson dala! „If” (Ha) Kipling verse! Mindhárom alkotást nagyon szeretem! Egy rövidke szó és mégis annyi minden van mögötte: kétely, kétség, remény, alázat. A csütörtök esti futásom közben azon kaptam magam, hogy a fejben lejátszódó történeteim, gondolataim, mondataim egy ideig mindig ugyanazzal a szóval kezdődtek: ha! Néhány gondolat a sok közül: Ha lefutom a maratont – Arra fogok gondolni a 4 és fél, 5 óra alatt, hogy ha beérek a célba, este egy mosolygós ember tér majd pihenni, aki másnap reggel, ha ...
Lassan vége
Lassan vége, szinte még hihetetlen. Eltelt 9 hónap, mintha egy szempillantás lett volna. Nagyon sok minden történt eközben, rengetegen követtétek a bejegyzéseimet, a képeimet, támogattatok és nem csak adományban, hanem szóban, tettekben is. Az utolsó pár napra kis összefoglalókkal szeretnék jelentkezni. Úgy gondolom muszáj bemutatnom nektek is néhány olyan támogatómat, akik többet tettek azért, hogy a kampány sikeres lehessen, mint én. Motiváltak, segítettek és nem utolsó sorban olyan dolgokat tettek meg a célom eléréséhez, hogy minél több gyerkőc táborozhasson, amelyet elképzelni sem ...
Felkészülés #2. nap: egy nehéz éjszaka nappala
Kemény éjszakán vagyunk túl. Én voltam a szerencsés, akinek jutott 3 óra alvás, a feleségem kevésbé örült a kb háromnegyed órányi pihenésnek. Amikor épp nem a nagyfiunk sírt, vagy ordított, akkor a kicsi kezdett rá. Próbáltam mindent, nyugtatni, simogatni, mellébújni, átölelni, de sokáig nem tartott a hatás, kezdődött újra a visítás. Hajnal 2kor már úgy voltam vele, hogy ennyit csak nem bír ki ébren egy 2 és fél éves és hamarosan „összeomlik”. További 1 óra múlva viszont már nem voltam ennyire toleráns és hát eleresztettem a hangom, fenyegettem, különböző büntetéseket helyezve kilátásba, ...
Az utolsó, de nem a vége
Elérkeztünk a véghajrába. Micsoda váratlan fordulat :) A héten mindenkitől azt hallom, hogy már csak pár nap és eljön a verseny, amit annak idején kijelöltem Élménykülönítményes élménykülönlegességnek. Ez a félmaraton a választó vonal gyűjtés és ítélkezés között. Eddig volt lehetőségem kampányolni, kérni, ezek után már csak az összesítés lesz hátra, hogy mennyi is az annyi. Számít, persze, hogy számít, mert manapság minden a pénz. Nekem nem ez a fontos. Ma futás közben számot vetettem. Mindennel és mindenkivel, akik hozzátettek ehhez a pár hónaphoz. A saját gyűjtésemhez. Olyan ...
Az első kilométerek
Már úton néhány napja. Túl vagyok a tűzkeresztségen /Pireneusok/, a nap végére tudatosult, hogy már spanyol földön járok, és ideje Hola-t mondani, megváltam néhány feleslegtől, többek között a batyumból is. Első vízhólyag, első esőnap, első magyarok. Soha nem fogadtak még egy pohár borral egy boltban (megjegyzem olyan, hogy keveset kérek, nem létezik, ahogy a nagymamával sem ellenkezünk). Reggel a tehenek előtt kelek és indulok, még javában alszanak a legelőkön. Kedvem lankadatlan, és örömmel mesélek eme kezdeményezésről, ha megkérdik milyen célból is jöttem. Köszönöm azoknak, akik eddig ...
A bizalom
Legfőbb építőköve az altruista / önzetlen viselkedésnek (is) a BIZALOM. Három hete sincs, hogy a képen látható barátommal beszélgetve megbizonyosodtam arról, hogy a Bátor Tábor nemcsak egy nemes célt szolgál, de tevékenységét átláthatóan és hatékonyan végzi. Istvan Wentzel azon túl, hogy egy laza, nagydumás és elismert IT szakember, szabadidejében több éve önkéntes táboroztató. Nekem ő a jelenti a garanciát, hogy az adományom eljut a beteg gyerekekhez, és az összegből nem az alapítvány ügyvezetője cseréli le félévente a hófehér jaguárját.
Átléptük a 10.000 kilométert
Átléptük eredetileg kitűzött célunkat, 10000 kilométert. 11 munkatársunk részt vett a vasárnap megrendezett Budapest Runway run 5 és 10 kilométeres távjain. Greguss Timi pénzügyi asszisztensünk és Bálint Évi asszisztensünk a reptéri futás után még ráhúztak a lefutott távra. Szilágyi Dalma asszisztensünk és Vass Viktor diabetológusunk a Szabadkai Félmaratonon teljesített 5 km-es távot. Hamar kitti ellátási asszisztensünk egy rák formát futott a nyaralásán, Horvátországban. Illyés Olgi asszisztensünk Rómából jelentkezett, ahol gyalog megtette a vasárnapi félmaraton távját. Pulai Judit ...
Tempós edzés
Ma reggel 50 perc volt tervben, 52 lett belőle, mert haza is kellett érni ? Szerencsére nem esett, de nagyon párás volt az idő!
Sánta Mária
#12) Ez a hét a moderált mozogásé, hiszen nincs helye sérülésnek/izomláznak a vasárnapi Wizz Air félmaraton előtt. Így ma a lábam helyett a fülemre, a tempó helyett a ritmusra koncentráltam. Fontos a jó zeneválasztás, ami a futás teljes időtartama alatt fenntartja a motivációt és oldja a futás monotonitását. Folyamatosan kísérletezem, keresem az igazit, az alábbi Youtube válogatás régi kedvencem, 1 órás edzésekhez ideális választás lehet (5,1 km) https://www.relive.cc/view/g24408463338 https://www.youtube.com/watch?v=b1Fh_4SVibU
Első edzés nap: ?️
Hát mit is lehet csinálni ha esik? Én úgy döntöttem, hogy bent maradok és inkább erőnléti edzést tartok. A nagyfiam segített, hogy érezzem a súlyát. ?
Hosszú távon is energikusan
Gyűlnek a kilométerek, örömmel látjuk, hogy egyre többen regisztráltok a Hankook kerékpáros akciójára. Minden egyes „Tekerd Jobbra!” kilométer a Bátor Tábor kis lakói számára felajánlott adománnyá változik, így már egy kisebb távval is segíthettek. A tekerés közben viszont magatokra is figyeljetek! Szervezetünknek a hosszabb távú kerékpározás során a szokottnál több energiára van szüksége, ezért a megfelelő energiapótlás is fontos. Fogadjátok meg Nigel Mitchell, a British Cycling kerékpáros csapat vezető táplálkozási szakértője tanácsait a sportos táplálkozás aranyszabályairól. ...
Mátrai kör
A hétvégét a tervnek megfelelően vidéken töltöttük. Volt benne sufnibontás, erdei séta, macskamentés és egy kis futás is. Gondoltam, lefutok 20 km-t, hogy meglegyen az alap a versenyhez. Sógor javaslatára Mátraterenye, Mátraszele, Kisterenye, Nemti, Mterenye kör mellett döntöttem. Vesztemre nem mértem le a távot, elhittem, kb. 20 km-ről lesz szó. Utólag google lemérte, 25 km sikerült. A vége nehéz volt, főleg, hogy hegymenetek is voltak benne, de megérte.
A kezdetek
Megérkeztem. A Francia út Saint Jean Pied de Port-ból indul egészen Santiago de Compostelá-ig. Bár ezt sokan tudhatják. Az út közel 800 km hosszú. Ez sem újdonság. De most, hogy itt állok azon a ponton, ahonnan holnap elindulok Az Utamon ... szokatlan érzés. Az első lépés.
Elérkezett az idő – már csak 5 nap… :)
Már csak 5 nap van a versenyig. Mi lelkesen és kitartóan edzünk, készülünk továbbra is, és izgatottan várjuk a vasárnapot. Nekünk ez lesz az első városi futóversenyünk, úgyhogy még csak találgatni tudjuk, hogy milyen is lesz. Közben Miló is megkezdte az iskolát, és lelkesen várja, hogy mehessen az új kis barátaihoz, és hogy felfedezhesse az új tankönyveit. Ő várakozáson felül jól vette ezt az akadályt. Példát mutat nekünk most is, mint mindig. :) Köszönjük, hogy velünk vagytok, támogattok minket a célunk elérésében és hogy drukkoltok nekünk!
Bejelentkezés a Hajógyári-szigetről
#11) Szerencsére még mindig akadnak olyan kiaknázatlan helyek Budapesten, ahol szinte magadban lehetsz. A Hajógyári sziget pont ilyen, mely a mai edzésemnek adott otthont (10 km). https://www.relive.cc/view/g24343236885 A végén, oxigénhiányos állapotban egy pár mondatra futotta tschaack Nektek tschaack Most tschaack 1,5 percben https://youtu.be/aXt2Oeiv2Yk
Fuss velem a Bátor Táborért!
Azt hiszem, hogy most már igazán megkezdődött a visszaszámlálás. Nincs olyan nap, hogy ne pörgetném le fejben a verseny pillanatait. Minden egyes edzéssel egyre közelebb kerülök a versenyhez. A keddi résztávos edzésem alatt éreztem a szombati verseny következményeit. Pedig múlt héten a verseny után masszázson is jártunk. A lábaim olyan nehezek voltak, mintha ólomból lettek volna. Úgy éreztem, hogy nem ez lesz életem edzése. Hazaérve feltöltöttem az edzésemet a Polar Flowra, ahol nagy meglepetésemre sikerült a legjobb running indexemet elérni, vagyis az elite besorolást kaptam. Érzésre ...
Verseny előtti utolsó hosszú
Ma megint korán keltem. Reggel ledudtam a verseny előtt utolsó 3 órás edzest. Ezután max 2 órás futások lesznek a maratonig. Az átlag tempót nézve meglesz a kitűzött cél ha nem jön közbe semmi sérülés!!
30 km felett boldogan :)
Ismét egy hosszú edzés következett, mai terv 30 km felett teljesíteni. Reggel korábban ébredtem, következett a szokásos kávé és reggeli. Öltözködés és a csomag összerakása. Ma is a csepeli csapattal fogok futni. Átkocogtam Erzsébetről a találka helyre, Csepelre. Kellemes 1,5 km, bemelegítő kocogás volt. Megvártam a többieket, és hárman neki is indultunk a távnak. A csapat olyan 25-27 km körül szeretett volna ma futni, és gondoltam a maradékot majd egyedül lefutom. Egy kis úton futottunk közel a Dunához. Gyönyörű látvány volt. Egy kicsit már most éreztük, hogy meleg napunk lesz, szépen ...
My first 30 K+ training – Az első 30 km feletti edzésem
Tegnap este futottam az első 30 km feletti távot az idei október 7-i maratoni felkészülés során. 32 km-t futottam 3 óra 02 perc alatt. Sikerült olyan jól spórolnom az energiámmal, hogy az utolsó 10 km-en még tudtam gyorsulni is. Nagy álmom, hogy 4 óra alatt fussam le a maratont, ez alapján akár sikerülhet is, bár arra számítok hogy az utolsó 10 kilóméteren jelentősen lassulni fogok. Meglátjuk... Mindenesetre mire végeztem beesteledett és egy kicsit el is fáradtam... :) Szóval ma pihenek! It was for the first time that I run 30 Km+ during my preparation for the marathon on the 7th of ...
