Our ÉK foundraisers wrote
A kezdetek
Megérkeztem. A Francia út Saint Jean Pied de Port-ból indul egészen Santiago de Compostelá-ig. Bár ezt sokan tudhatják. Az út közel 800 km hosszú. Ez sem újdonság. De most, hogy itt állok azon a ponton, ahonnan holnap elindulok Az Utamon ... szokatlan érzés. Az első lépés.
Elérkezett az idő – már csak 5 nap… :)
Már csak 5 nap van a versenyig. Mi lelkesen és kitartóan edzünk, készülünk továbbra is, és izgatottan várjuk a vasárnapot. Nekünk ez lesz az első városi futóversenyünk, úgyhogy még csak találgatni tudjuk, hogy milyen is lesz. Közben Miló is megkezdte az iskolát, és lelkesen várja, hogy mehessen az új kis barátaihoz, és hogy felfedezhesse az új tankönyveit. Ő várakozáson felül jól vette ezt az akadályt. Példát mutat nekünk most is, mint mindig. :) Köszönjük, hogy velünk vagytok, támogattok minket a célunk elérésében és hogy drukkoltok nekünk!
Bejelentkezés a Hajógyári-szigetről
#11) Szerencsére még mindig akadnak olyan kiaknázatlan helyek Budapesten, ahol szinte magadban lehetsz. A Hajógyári sziget pont ilyen, mely a mai edzésemnek adott otthont (10 km). https://www.relive.cc/view/g24343236885 A végén, oxigénhiányos állapotban egy pár mondatra futotta tschaack Nektek tschaack Most tschaack 1,5 percben https://youtu.be/aXt2Oeiv2Yk
Fuss velem a Bátor Táborért!
Azt hiszem, hogy most már igazán megkezdődött a visszaszámlálás. Nincs olyan nap, hogy ne pörgetném le fejben a verseny pillanatait. Minden egyes edzéssel egyre közelebb kerülök a versenyhez. A keddi résztávos edzésem alatt éreztem a szombati verseny következményeit. Pedig múlt héten a verseny után masszázson is jártunk. A lábaim olyan nehezek voltak, mintha ólomból lettek volna. Úgy éreztem, hogy nem ez lesz életem edzése. Hazaérve feltöltöttem az edzésemet a Polar Flowra, ahol nagy meglepetésemre sikerült a legjobb running indexemet elérni, vagyis az elite besorolást kaptam. Érzésre ...
Verseny előtti utolsó hosszú
Ma megint korán keltem. Reggel ledudtam a verseny előtt utolsó 3 órás edzest. Ezután max 2 órás futások lesznek a maratonig. Az átlag tempót nézve meglesz a kitűzött cél ha nem jön közbe semmi sérülés!!
30 km felett boldogan :)
Ismét egy hosszú edzés következett, mai terv 30 km felett teljesíteni. Reggel korábban ébredtem, következett a szokásos kávé és reggeli. Öltözködés és a csomag összerakása. Ma is a csepeli csapattal fogok futni. Átkocogtam Erzsébetről a találka helyre, Csepelre. Kellemes 1,5 km, bemelegítő kocogás volt. Megvártam a többieket, és hárman neki is indultunk a távnak. A csapat olyan 25-27 km körül szeretett volna ma futni, és gondoltam a maradékot majd egyedül lefutom. Egy kis úton futottunk közel a Dunához. Gyönyörű látvány volt. Egy kicsit már most éreztük, hogy meleg napunk lesz, szépen ...
My first 30 K+ training – Az első 30 km feletti edzésem
Tegnap este futottam az első 30 km feletti távot az idei október 7-i maratoni felkészülés során. 32 km-t futottam 3 óra 02 perc alatt. Sikerült olyan jól spórolnom az energiámmal, hogy az utolsó 10 km-en még tudtam gyorsulni is. Nagy álmom, hogy 4 óra alatt fussam le a maratont, ez alapján akár sikerülhet is, bár arra számítok hogy az utolsó 10 kilóméteren jelentősen lassulni fogok. Meglátjuk... Mindenesetre mire végeztem beesteledett és egy kicsit el is fáradtam... :) Szóval ma pihenek! It was for the first time that I run 30 Km+ during my preparation for the marathon on the 7th of ...
Night Run
Egy tökéletes nap után egy szuperjó, de kicsit durva, kétkörös futás a Generali Night Run-on. A rajt idén is a Várkert elől indult, elég meleg volt még ekkor is, de a lila Élménykülönítményes póló nem maradhatott el 🙂 A hangulat a fesztiválterületen fantasztikus volt, rengeteg ember, jó zene, cikázó fények, izgatottságtól zsizsegő versenyzők, és izomlazító krémek illata. Az éjszakai futásoknak meg van a maga titkos oldala, amikor például senki sem látja az emelkedőn felfelé az "ittmoströgtönazonnalhétoldaliinfarktusbanhalokmeg"-arcomat. Vagy a "teidiótamiafenétkereselitt?"-arcomat. ...
Finisben a felkészülés
Örömteli hozadéka a felkészülésnek, hogy nagyon energikusnak érzem magam, könnyen gördülnek a lábam alatt a kilométerek. Vasárnap le akarom futni a távot, ha már vidéken leszünk. A Mátrában nem kell azon agyalni, hogy merre is fussak, szinte bármerre indulva szép tájakon vezet az utam, és úgy mégis könnyebb, mint itt Kispesten az autókat kerülgetve vagy a KAC pályán róva a köröket.
Gyűjtsd a kilométereket szeptemberben is!
Úgy érzed, hogy nem tekertél eleget a nyáron? Maradt még benned energia? Vagy az őszi napsütésben jobban esik a mozgás? Ha csak mostanában telepítetted a „Helló Bringás!” applikációt, de akkor is, ha már hetek óta lelkesen gyűjtöd a kilométereket, jó hírünk van. A Hankook szeptember 22-ig meghosszabbítja a „Tekerd Jobbra!” jótékonysági kerékpáros akciójának határidejét. Így a kerékpározás jegyében búcsúzhatunk az idei kezdeményezéstől, ráadásul még több kilométerrel – és így adománnyal – támogathatjuk a Bátor Tábort. Hadd pörögjön a kilométerszámláló!
Ismerd meg Pomázt
#10) most, hogy már nincs az a rekkenő hőség, így rávettem magam, és a lenyugvó nap előtt mentem el futni. Ilyenkor nem szorulok rá, hogy a már ismert pályák valamelyikén rójam a köröket, hanem megyek, amerre a lábam visz. „Ismerd meg Pomázt” futásokra viszont csak fényes nappal vállalkozom, mert sajnos sok a szemét és a kóbor kutya, világítás pedig ezeken a vonalakon értelemszerűen nincsen. Az út vége még így is kalandosra sikerült: át a temetőn, a patak menti bozótosban gyűjtöttem a bogáncsokat (6 km) https://www.relive.cc/view/g24238168345
Reggeli kocogás
Sziasztok! Ma reggel, mielőtt a kis család felebredt, kocogtam terv szerint 55 percet alacsony pulzussal. 11 km összejött!!! Indulhat a nap?
Már féltávnál vagyunk!
Ez egy felettébb örömteli poszt, hiszen elértük a kitűzött célunk felét, hihetetlen tempóban haladunk. Köszönjük, hogy ennyien tekertek, és hogy ennyien viselitek szíveteken a Bátor Tábor lakóinak sorsát. Köszönjük, hogy a Hankook kerékpáros jótékonysági akciójával együtt ti is valami jobbért, ti is valami szebbért tekertek. Féltávnál tartunk, de a neheze csak most jön, húzzatok bele!
Köszönetnyilvánítás
Kedves Adakozók, Szeretném megköszönni a hozzájárulásotokat, igazán fantasztikusak vagytok, hogy 2 héttel a kampány indítása után össze is adtátok a célul kitűzött összeget. A hab a tortán, hogy volt, aki még az eredetileg tervezett 150 ezer forint elérése után is dotálta a Bátor Tábor alapítványt (ezúton jegyezném meg, hogy aki támogatna, megteheti még most is). Mai világunkban hajlamosak vagyunk főleg a rossz dolgokra fókuszálni. A társadalmi-politikai helyzet folyamatos züllése, a stressz, a folyamatosan gyorsuló környezet nagyon sok esetben a negatív dolgokat, reakciókat ...
Mi is ez pontosan?
Sziasztok! Sokan kérdeztétek már, hogy mi is ez pontosan- futás? jótékonykodás? netán magamnak gyűjtök valami új dologra… :D (nyilván nem volt komoly a kérdés sem :) Szóval, az élménykülönítmény a Bátor Tábor Alapítvány jótékonysági sportközössége, súlyosan beteg gyermekek megsegítésére jött létre Magyarországon. A csapat tagjai futó- úszó-és kerékpárversenyeken indulnak- különböző távokon, és kategóriákban, de közös célért. :) Így hívjuk közös segítségnyújtásra barátainkat, hozzátartozóinkat, munkatársainkat: jelképes örökbefogadásra kínáljuk a versenyeken és a felkészülések ...
Egy kis tempós edzés
Mára egy gyors 40 perces edzésre volt időm, de majdnem 9 km így is összejött!! Hajrá Bátor Tábor, felkészülés folyamatban..
Visszatérés
Sziasztok! Ha esetleg valaki úgy érezte hogy mostanában kicsit elcsendesedett a kampány és az edzés naplóm, az jól érezte. Az elmúlt két hétben gyengélkedtem meg pihentem, hogy most újult erővel álljak neki a futóedzéseknek. Kezdésnek ma bevállaltam egy tizest, ami egész jól sikerült, de azért megéreztem a kihagyást. A képet félúton készítettem. Holnap folytatjuk!
Terepfutás, visszatérések, felkészülés
Véget ért a kánikula, ez több csapattagunknak újra lendületet adott, akik a meleg időben nem tudták annyira élvezni a futást. Hamar Kitti ellátási asszisztensünk 4 hét után tért vissza és szuper időket futott. Hevesi Gabi logopédusunk a Bükkben kipróbálta a terepfutást és rögtön beleszeretett, azóta többször is erdőben futott. Élvezi az erdő csendjét, a madárcsicsergést és más állatok hangját. Papp Zsófi ellátási asszisztensünk nyaralása alatt, Franciaországban gyűjtötte a kilométereket. Két asszisztensünk Olgi és Gabica ismét a Bátor Táborból jelentkeztek, ahol Gudor Orsi ...
Born to Run
#9) tegnap ismét mezítlábaztam. Semmi mazochizmus, egyszerűen más érzés így futni (a talpadban lévő idegek mindegyike folyamatosan bizsereg), máshogy mozogsz (pl. sűrűbben szeded a lábad, nem a sarkadra érkezel) és futás közben végig hajt előre az a romantikus gondolat, hogy 2.000.000 évig így vadásztunk. A téma egyik legmeggyőzőbb képviselője Christopher McDougall, aki a Born to Run című könyvében színesen járja körbe a mezítláb-futás elméletét. https://www.youtube.com/watch?v=2JWUhW5yRdI (8,2 km) https://www.relive.cc/view/g24171414426
Örömkönnyek és öröm körök
Itt ülök hosszú percek óta a billentyűzet felett és próbálom szavakba önteni az elmúlt hét történéseit... Aki ismer, tudja, ritkán van olyan, hogy nem bírok dumálni :D Hát most ez olyan... Azt persze pillanatok alatt le tudom írni, hogy alakultak a futásaim az előző héten, kezdem is ezzel, hátha közben jön az ihlet. ;) A 19-i 19 km után hagytam magamnak egy kis pihenőt és csak csütörtökön futottam újra. Akkor volt az Élménykülönítmény Piknik a Margit-szigeten. Kellemest a hasznossal összekötve hazafele futva jöttem a rakparton, így letudva egy kényelmes 10 km-es távot :) Szuper volt ...
Még negyven nap…pfff
Kicsit el vagyok maradva a versenybeszámolókkal... ...de mától visszaszámlálás :) Még 40 nap a rajtig!
Esztergomi Telihold futam
Hát ez egy szuperséges verseny volt! Érdy Gábor, BSI futónagykövet-társam szervezte és hívott meg rá :), ezúton is köszönet érte :) Sajnos nem láttam más Bátor Táboros futót, de a sötétben bármi lehetett, talán neki is melege volt és más mezben indult. A gyors és barátságos rajtszámátvételkor kaptunk egy aranyos kis ledes lámpácskát is, jó ötlet volt :) Apának is nagyon tetszett, de nem kapta meg, hehe. Sok ismerőssel találkoztam a verseny előtt és alatt, újakat is megismertem (és mint kiderült, az idei 4 versenyén indultam is -Runners, Polar, Night és mindjárt Bridgestone-, ...
+Szigetkör az Adidas Runners Budapest csapatával ;) -> 119,04 km
Mindig is a sportnak jelentős szerepe volt az életemben, és ezalól nagyon sokáig kivétel volt a futás. Néha én sem hiszem el, hogy mennyit jelent most, és mennyit jelentett régen. Az egykor cooper-en szenvedő önmagam biztosan nem gondolta volna, hogy később az élete részévé válik, és az egyik legjobb társa lesz. Szerencsém volt tegnap ( hétfőn), az Adidas Runners Budapest Black&White eseményén részt venni, két barátnőmmel. ^_^ Komolyan nagyon nagy élmény volt. ;) Ezúton nagy köszönet a szervezőknek!!! A regisztráció után egy kis közös bemelegítés következett, majd a ...