Lilapólósaink írták
Esélylatolgatás
A felkészülésem célegyenesére kanyarodva számba vettem, hogy milyen esélyekkel vágok neki vasárnap életem első 30 kilométerének A leggyengébb pont, hogy rendszeresen futni a Balaton-átúszást követően, július 17-én kezdtem el, így összesen kevesebb mint 3 hónapot készültem rá – ami sajnos nagyon kevés, bárki hozzáértővel beszéltem Másrészről be kell vallanom, hogy ez idő alatt a futás monotonitását nem szerettem meg különösebben, inkább csak megszoktam. A Bátor Tábor felé tett vállalásom kergetett előre és kedvenc idézetem Rocky Marcianotól miszerint „a mérkőzéseket az edzőteremben ...
Esztergom félmaraton
Sajnos a múlt heti zebegényi futás másfélórás ázásának meg lett az eredménye, a korrekt eredmény mellé egy korrekt megfázás is járt. Hétfőn még sikerült kiténferegnem egy szigetkörre, de utána már csak a zsepikért futottam. Ez eléggé levert, mivel az amúgy is nevetséges készülésemet tovább faragta a betegség. Szerencsére a hét végére kezdtem magamra találni és végül elmenntem a vasárnapi Esztergom félmaratonra. Elég amatőr kis rendezvény volt szűk útvonalvezetéssel, sok macskakővel és kátyús földúttal, de a hangulat, a szép idő és a befutócsomagban talált igazi(!) sör kompenzálta a ...
Miről beszélek amikor futásról beszélek – What I talk about when I talk about running
(for English version see below) Miért is fut az ember? Természetesen jelenleg a Bátor Táborért, de a rendszeres futás egyfajta életmóddá is tud válni. Abban a szerencsében volt részem, hogy már fiatalon is sokat sportolhattam és mint a legtöbb gyereknek, nekem is a foci volt a legkönnyebben elérhető sport. Ez mára részben megváltozott. Az angolban, ahogy több más nyelvben is, a „játszani” szót („to play”) teszik azon sportok elé, amelyekben a fizikai teljesítményen túl megjelenik a játék is: to play tennis, to play soccer vagy to play ping-pong. Én ezeket a sportokat kedvelem ...
Utolsó hosszú a Maraton előtt
Egy hét múlva Maraton. Eltelt ez az idő is. Követve végig az edzéstervet. Mindegy, hogy fújt a szél, vagy tűzött a nap, én mentem, és megtettem mindent azért, hogy jövő hét vasárnap rajthoz álljak. Felkészültnek érzem magam, de ugyanakkor kicsit fáradtnak is. Most már csak néhány rövidebb futóedzés választ el a 42 km-től. Megnéztem már többször a térképet, kicsit aggódom, de nem adhatom most már fel. Gyönyörű őszi reggelre ébredtem ma, megvártam Aput, aki bringával kísért az utolsó hosszú futásomon. Jó erőben éreztem magam. Beszélgettünk közben, de azért nem teljesen vagyok elégedett. ...
Elegáns megoldás
A Spar 30k-ra történő felkészülés miatt a biciklizés háttérbe szorult. Történt viszont, hogy csütörtökön munka után a hazafelé vezető út utolsó 2,5 kilométerén 20 percet kocsikáztam. Semmi baleset, semmi felújítás, semmi lezárás, egyszerűen annyian összetömörültünk, hogy a menetidő a szokásos 7-szeresére nőtt. Összehasonlításképp: ha futva tettem volna meg ezt a távot mondjuk 5 perces kilométerekkel, akkor 7,5 perccel hamarabb otthon lehettem volna. Ezzel el is dőlt, hogy pénteken nincs az az Isten, hogy kocsiba üljek, pláne mivel Budapest szívében kezdtem a napot egyik kedves ...
Edzéstervszerűen
Gyorsan telik az idő, már csak 9 nap maradt a 30 kilométeres megmérettetésig. A felkészülésemmel ahogy haladok, úgy nő bennem az izgalom. #24) valószínűleg 2018 utolsó mezitlábozása volt (6,3 km) https://www.relive.cc/view/g24994007310 #25) itt van a tél itt van újra (8,3 km) https://www.relive.cc/view/g25092889580 #26) iramjátékos futás – a szemfülesebbek kiszúrhatják a pont mozgásának sebességéből, hogy hol futottam gyorsabban / hol lassabban (6 km) https://www.relive.cc/view/g25167378076
Verseny előtti utolsó hosszú
Egy hét és verseny!! Utolsó 1 óra 50 perces edzés ma megvolt. Valamivel több, mint 22 kili összejott! Alacsony pulzussal, tervezett maratoni tempóban sikerült!! Jövő héten már csak 30-40 perces rövidek lesznek!
4-5-6. edzés
Kimaradt pár blog bejegyzés, mert kicsit összesűrűsödtek a programok, több munkahelyi workshop és meeting miatt a tervezettnél csak rövidebb súlyzós edzések jöttek össze. És hát sajnos a jobb bokám sem nagyon támogat abban, hogy úgy nyomjam a kilométereket, ahogy szeretném. Nem most kezdődött, az első tízes után éreztem, hogy meghúztam a szalagokat, de hiába pihentettem, minden futás után durván jön a fájdalom. Kezdek izgulni, mert a jövő hétvégén már élesben is kipróbálhatom magam: október 6-án délután startol el a 10 km-es táv futócsapata. Izgulok azért is, mert egyre több minden ...
Edzés és jótékonyság
Egy héttel vagyunk a Maraton előtt. A csütörtöki Élménykülönítményes edzéseink már eme őszi nagy verseny jegyében szoktak folyni Szeptembertől.Általában a létszám is növekszik ilyenkor a Panoráma Sportközpontban hiszen ez az Élménykülönítmény legnagyobb versenye és ünnepe is egyben,a kemény magon kívül más,a felkészülésük során adományokat gyűjtő futók is eljönnek.Lehet ismerkedni,tapasztalatokat cserélni futásról,adománygyűjtésről és természetesen futni is amiben kiváló edzőink nagy segítségünkre vannak. Ezen a héten elbúcsúztattuk Bori edzőnket aki babát vár,az ő helyére érkezett ...
Ember tervez… – legyen dupla?
Október 6-án lesz életem második 5km-es futása, a Riska Minimaraton. Az első még június elején volt, a Crazy5K Dunakeszin, azóta részt vettem kisebb távokon, 4km-ig, futottam a Hungaroringen, a Velencei-tónál, utaztam több helyre, bejártam a Plitvicei tavakat (ami belefért egy napba), és hét közben ott van a többi sport, a tánc. Szembejött velem közösségi oldalon egy másik rendezvény, ami szintén október 6-án lesz, teljesítménytúra, és van egy 6km-es kis táv is. Ráadásul Ötpróba pont is jár érte. Meg is néztem, hogy lesz, mint lesz, hol lesz, mikor lesz a Riska, hogyan tudnék eljutni ...
Nyugdíj
Egy héten belül két futócipőm is nyugdíjba vonult, idén már a harmadik pár. Egy bizonyos idő és megtett távolság után már kevésbé csillapít és cserére szorul. Egyszerre több dorkó van nálam forgásban, mert hagyom pihenni egy hosszabb edzés után. Olyan ez, mint hogy az autók téli és nyári abroncsát is érdemes cserélni. Statisztikát vezetek a megtett kilométerekről, úgyhogy pontosan tudom, melyik lábbeliben hány kilométer van. Sokféle márkát kipróbáltam már, a legutóbbi hat cipőm ugyanannak a gyártónak ugyanaz a típusa, csak újabb évjárat. Egyébként ezeken a cipőkön egy autógumi gyártó ...
Egyféle mozgás nem elég? :-)
Vagyunk, akiknek nem elég egyféle mozgás, ezért többfélét csinálunk. Van, aki ötpróbázik, van, aki triatlonozik... Én táncolok, erősítek, spinningre járok, sokat gyalogolok, utazok és futkározok. Tervezem a stretchinget, ami a tánc miatt is kell, sőt, még a vízi tornát is ki akarom próbálni, az is jót tenne a gerincemnek. Egy sport vagy csak a tánc nem lenne elég, nem azért, mert nem elég nagy kihívás, bár egy kicsit az is, de a kíváncsiságom is hajt, hogy kipróbáljam magam, amiben csak lehet, és elmenjek oda, ahova csak tudok. Az utazós futások is azért tetszenek, mert az utazós ...
Versenyekre készülünk
A hirtelen jött hidegnek nem mindenki örül, de a lelkesedés töretlen. Kommunikációs igazgatónk Anikó első terepfutásán volt a hétvégén, illetve a NATO futáson is részt vett 10 kilométeres távon. Pulai Judit reumatológusunk lefutotta élete első 10 kilométerét, ráadásul szuper idővel. Gyakorolt a Spar Maratonra, ahol 10 km-es távon indul majd. Ügyvezetőnk Zsuzsa és asszisztensünk Évi is bevállalták a Spar Maraton 10 kilométeres futását. Ez lesz életük első futóversenye, nagyon szurkolunk nekik (is), biztosak vagyunk benne, hogy nagyon ügyesek lesznek. Menedzser asszisztensünk Timi, ...
2018. BalatonMan
Primavera csapatban indultam a középtáv kategóriában. Ahol meglepetés 10. helyen végeztünk az abszolút váltó kategóriában. IMÁDTAM! 1900 m úsztam a Balatonban (3. lányként jöttem ki a vízből) 30:28 idővel. A víz nem volt hideg és én csak szelltem a habokat. Aztán egy kis pihenő, míg a bringás ment (röpke 3 óra alatt) 95 km tekert a hős Péterem. Aztán jött a 30 fokban a nem kevés szintkülönbséggel a 3x7 km balatonfüredi kör. Hőgutát kaptam majdnem, rosszul frissítettem, kb. 17 km-nél jött is a holtpont. Élmény volt a javából futni a Speciális Távú versenyzőkkel, az IronMan kőkemény maggal. ...
2018 szeptember ÚSZÁS a központban
2018 szeptemberben a Swimming Master European Championship, Kranj vettem részt. SwimLife csapatom remekül szerepelt, én is egyéniben 200 vegyesen 8. helyezett lettem, és 800 gyorson 11. helyezést értem el. 50 pillangón 12. lettem és 50 gyorson pedig 10. helyezett. A legfantasztikusabb élmény viszont az volt hogy a 4x50 m női vegyesváltóban Európa Bajnokok lettünk a 120-160 korosztályban.
Majdnem 600-an tekertetek a Bátor Táborért
Véget ért a Hankook által szervezett „Tekerd jobbra!” kerékpáros jótékonysági akció. A közel három hónapos programban 571 kerékpáros vett részt, ennyien tekertetek hétvégi kirándulás, munkába járás vagy sportolás közben egy jó ügyért. A legtöbbet tekerő kerékpáros egymaga 3968 kilométert gyűjtött A kampány ideje alatt a résztvevők összesen 2490 alkalommal ültek biciklire A szombati napok voltak a legaktívabbak A legtöbb kilométert pedig augusztus 15-től 22-ig regisztrálták A kitartásotok jóvoltából összesen 64.415 km gyűlt össze, amit a Hankook 8 millió forintos pénzbeli ...
Százezer felett :)
Juhúúú és éljeeen! :) Hálás köszönet mindenkinek, aki segítséget nyújt és támogatja a Bátrakat, a gyűjtésünk már százezer forint felett jár és még két hét hátra van! :) Ez még a szabadság alatt is kellő motivációt adott az edzéshez. Volt itt Tisza-tó kerülés (természetesen bringával :D) és rövidebb-hosszabb futás bringás kísérőkkel és egyedül, nappal és éjjel :D Szavak helyett beszéljenek a képek, nagyon élmény dús hét volt ;)
Hétfő reggeli rohanás
Ma reggel, mielőtt elkezdett volna világosodni, letudtam az 50 percemet! 30 perc lassú futás után jött 15 perc E4, majd 5 perc levezető. 10 kili összejött!!
A futás lényege
A versenynek végre nem tulajdonítottam nagyobb jelentőséget, mint ami, mert ez csak egy szám, csak egy táv. Én pontosan tudom mi van a “futó múltam” mögött, de azt is tudom, hogy ha nem sikerült volna, akkor sem dőlök kardomba, mert itt tényleg az út a fontos. Az, ahogyan idáig eljutottam. Na nem a 2-és metróval való útra gondolok?, hanem arra a 637 km-re amit eddig megtettem. A sok örömével, szárnyalásával, feltört lábával, hisztiével, verítékével, félelmével együtt. Mert sokszor féltem. Féltem, hogy most sem értem meg a futás lényegét, hogy nem tanulok a hibáimból, és ...
NATO futás
Már nem az eredményekért, az érmekért futok, magamért és már a Bátor Tábor támogatásáért futok! Futok, hogy kikapcsoljak, hogy töltődjek, lazuljak, megnyugodjak, átgondoljak, szárnyaljak, elfogadjak és bizonyítsak. Magamnak. Mindenkinek a saját útja a legnehezebb, saját magunknak kell elhinnünk, hogy képesek vagyunk rajta járni, ki hinné el, ha magunk nem hiszünk benne. A futásban, benne az egész lényünk, az életünk kicsibe. Egy különleges gyakorlópálya, ahol a test edzése csak egy a sok közül... A futásaimmal a Bátor Tábort, a táborozó gyógyuló gyerekeket szeretném ...
Nato futás
Már nem az eredményekért, az érmekért futok, magamért és már a Bátor Tábor támogatásáért futok! Futok, hogy kikapcsoljak, hogy töltődjek, lazuljak, megnyugodjak, átgondoljak, szárnyaljak, elfogadjak és bizonyítsak. Magamnak. Mindenkinek a saját útja a legnehezebb, saját magunknak kell elhinnünk, hogy képesek vagyunk rajta járni, ki hinné el, ha magunk nem hiszünk benne. A futásban, benne az egész lényünk, az életünk kicsibe. Egy különleges gyakorlópálya, ahol a test edzése csak egy a sok közül... A futásaimmal a Bátor Tábort, a táborozó gyógyuló gyerekeket szeretném ...
Kevesebb mint 1 hónap..
... és Amsterdam félmaraton. :D Addig is megérkezett Pestre az "igazi" ősz, hozva a magával kellemesen hüvös-napos, szeles vagy éppen esős edzéslehetőségeket, egyéni vagy csapat szinten.
UtolSHOW – Lassíts! Slow Down!
Tegnap, lefutottam edzéstervem utolsó hosszú távját, 25 km-t. Az V. Panorámafutásra nevezett be Dóri, hiszen mindkettőnknek egy 25 km-es távja volt pont a hétvégére betervezve, akkor legalább adjunk az élvezeteknek is. Na, annak adtunk! Az autópályán, a benzinkútnál megállva némi reggeliért – itthon nem akartam reggel zörögni - vettem észre, személyi, lakcímkártya, bankkártya valahol otthon üdül. Kész mázli, hogy volt nálam 2000 forint. De normál kaja a kút átépítése miatt Dunakeszin nem volt. Diétás reggelivel indítani 25 km előtt… Nem szerencsés! Mindegy! Delete! Menjünk tovább! Leérve ...