Lilapólósaink írták
2. hét
Sajnos ez a hét nem úgy alakult ahogy azt reméltem. Összesen 2000 Ft azaz 2 km gyűlt csak össze. Ezt azért nem lesz nagyon nehéz teljesítenem. A mai nap folyamán le is futom amíg Zsombor edzésen lesz. Remélem, hogy a jövő hét eredményesebb lesz majd. Gondoljatok csak bele, hogy például a saját gyerekeinknek mennyi örömöt és élményt nyújt egy tábor. A súlyosan beteg gyerekeknek pedig ezen felül még terápia is. Hiszen 6 napra megfeledkezhetnek a betegségükről, a kórházról, a fájdalmakról, a vizsgálatokról. Játszhatnak, kipróbálhatnak új dolgokat. Ha ezt figyelembe vesszük talán nem is ...
Rajtolok
Itt vagyok. Elhatároztam. Lehet, hogy még nem hiszek benne teljesen, lehet, hogy mások sem, de teszek érte. Ennyi egyelőre elég! Szóval kimondom sokszor és mindenkinek, akivel találkozom, hogy én bizony normális félmaratont fogok futni. Mi az, hogy normális? Síkon, aszfalton, időlimittel...ez az utolsó aggaszt egyedül. Éppen ezért Tomival mentünk egy karikát a Kroki körön és átbeszéltük, hogy hogyan és mennyit kell futnom, hogy reális legyen a cél. A TÖBBI rajtatok áll, higgyétek el nehezen kelek fel leróni a köröket, egy kis bátorítás sosem árt! ;)
Ti kėrtėtek! ?
Sziasztok! Nagyon sokan kėrdeztėtek,hogy miért nem írok blogot,hát azért mert nem szeretek mesélni,nem vagyok egy nagy blogger! ? De a sok rábeszėlėsnek köszönhetően,most megtört a jėg. ? A kezdetekről: Annak idején(mėg fiatal koromban) versenyszerűen atletizáltam,futottam. A 800 ės 1500m után a 3000m akadály lett a verseny számom,de nem állt tőlem távol az 5000,10000 ės 15000m sem. A gimis ėvek után abbahagytam a sportot,nem ėrdekelt az egėsz,buli-buli után,tanulas es ujra buli.Ennek meg is lett az eredmėnye. Eltelt jó 10 ėv,felszaladt vagy 27 kg. A 2016-os ėvem elėggė nehėzre ...
Amíg szakításban voltunk..
Szakítás. Hogy mit is érzünk utána? Teljesen érthető, ha nem tudsz megálljt parancsolni az érzéseidnek és az is, ha frusztráltnak és szomorúnak érzed magad. Nem telik el egy perc, hogy ne gondolnál Rá. Teljesen természetes az is, hogy folyton mindenkinek róla beszélsz és az is, hogy a csapattársad agyára mész a teóriáddal. De nem tudsz mit tenni, hiszen folyton eszedbe jutnak a szép emlékek, a sok közös együtt töltött idő. Amikor négy éve az életed részét képezi és elhagy, úgy, hogy nem tudni mikor tér vissza hozzád, az - akárhogy is nézzük - szörnyen elbizonytalanító. Vannak, ...
Köszönet az első 9000 Ft-ért
Meg volt az év első futása picit több mint 9 km. Kicsit döcögősen ment és a hideg sem segített, de azért élveztem. Mivel tegnap 9000 Ft-ot gyűjtöttünk a Bátor Tábor Alapítványnak úgy gondoltam, hogy akkor ezt 9 km futással köszönöm meg. Innen jött egy ötletem, minden héten annyi km-ert próbálok futni amennyi ezer forint gyűlik össze az adott héten. Így az én felkészülésemet is segíthetitek és a súlyosan beteg gyerekek terápiás táboroztatását is. Tehát aki kedvel az azért is adakozzon, hogy minél jobb legyen a felkészülésem az áprilisi versenyre. Aki pedig nem kedvel az azért is ...
Zuzmara Half Marathon
For my first race this year we collected 9% of my yearly goal for Bator Tabor donations, made me really happy considering that we ran the campaign for less than two weeks before the race. THANK YOU. So, first our of eight races this year was supposed to be fairly standard half marathon if I had any brain going into it. I have chosen the worst possible shoes for the race. Took very hard, ultra cushioned winter trail shoes thinking we're going to run in knee deep mud. We kind of a did run some 4-5KM in mud over the race course in Budapest but the rest 16KM was on a concrete. Took me 3 ...
Nem lehet minden futás a legjobb
Ahogy a cím is mutatja a mai intervall futás nem volt a legjobb. Ahol gyorsnak kellett volna lennem, ott a hét közepi intervall edzéshez képest sokkal lassabb voltam. Ezt a mai napot már nem tudom a fáradságra fogni :D De majd a következő futás alkalmával megpróbálok javítani az időn. Ma már nem volt napsütés, reggelre leeset egy kis hó. Azon gondolkodtam a futás közben, mivel ma egy jó pár futóval találkoztam és próbáltam szemkontaktust találni velük, hogy köszönjek vagy csak intsek egyet, de senki sem volt hajlandó köszönni, vagy csak rám nézni, ez itt általános dolog ritka az ...
A vivicittára készülök…
Decemberben kezdtem el a polar 10km verseny felkészítőjét. Heti 4 futás van egyelőre, ebből két lassú futás egy intervall és egy hosszú futás az alapok felépítése 8 hétig tart, már a program kezdete előtt is futottam, de úgy gondoltam, hogy jobb lenne keretet adni a dolognak és valami rendszerint futni. Februárban pedig már heti 5 futást ír elő a program. A mai laza 35 perces futás ebben a csodás napsütéses időben remekül ment. A pulzus zónákat még mindig nehéz tartani, de ez betudható annak a fáradságnak, legalábbis én annak tudom be. Holnap pedig egy 40 perces intervall edzés vár, ...
Edzőterem
Ma edzőtermi edzés volt, mert a futáshoz is szükséges a megfelelő alap. Két éve járok terembe edzeni, Nagy Sándor edzőhöz. Azóta nem fáj a hátam, és izmosodtam is picit:))))A futással is a teremben találkoztam, mivel Sándor kedvenc mozgás formája. Meg lett hirdetve a Tatai-tó futás, sokan indultak, hát én is feliratkoztam, de akkor még bele sem gondoltam, hogy fogok 7 km-et lefutni.....Aztán elkezdtem ....lassan, fokozatosan. Az alap megvolt hozzá, "és minden fejben dől el"-mondta többször is Sándor. A verseny előtti este nagyon izgultam.....Az edző bemelegítő tanácsokkal látott el, és ...
01.15
Sziasztok!A hét mindig nehezen indul, de egy jó kis hajnali futás....Az idő kicsit csípős volt, de száraz, így nagyon jó volt a még viszonylag nyugodt városban futni:)Nagyon készülök a meg mérettetésre:)Igaz, még van idő, de szeretnék alaposan felkészülni:)
Együtt futók fogadalma / Oath of whom run together
Egy csodás közös futáson voltam túl szombaton, köszönettel tartozom Zsófinak, hogy eljött velem és megint együtt mehettünk. Nagyszerű élmény volt, fontos tanulságokkal arról, mi számít igazán, ha együtt futsz valakivel. Hazafelé próbáltam összeszedni a gondolataim, végül írtam egy fogadalmat magamnak, hogy mit jelent számomra együtt futni. Együtt kezdjük el, együtt fejezzük be, együtt csináljuk végig. Ha gyorsabb vagy, igyekszem, ha lassabb, igazodom. Ha lelkes vagy, erőt merítek belőled, ha csüggedt, bátorítalak. Ha fáradt vagy, belesétálunk. Ha elestél felsegítelek, ha ...
“Nem szégyen a futás. Mármint ha jó felé szalad az ember.” (M.L.)
Nem könnyű dolog megírni egy blog bejegyzést, ha még sosem próbáltad korábban. Viszont ha az ember fia, lánya olyasmit vesz a fejébe, hogy lefut 100 kilométert, akkor könnyen előfordulhat, hogy sokat lesz egyedül. Jobb híján pedig jár az agya… Megtelik mindenféle hülyeséggel, amit rázúdít a csapattársára, aki inkább azt tanácsolja, hogy „Hmm, miért nem írsz blogot?” November eleje óta készülök célzottan a Balaton Szupermaratonra. Az elmúlt 9 hétben 500 kilométert futottam nagyjából 55 óra alatt. Van, aki számára ez elképzelhetetlen és van, akinek ez lazán megy, nekem komoly kihívás. ...
Train, Race, Donate – 500/5K/500K
Hello, join me on a marathon donation effort in 2018. I support Bator Tabor, a charity organization helping seriously ill kids and their families in many ways but mostly by applying best therapeutic methods and tools in free summer camps. For more information go here: http://batortabor.hu/en/about-us/. We came up with the campaign to raise at least 500,000 Hungarian Forints if I complete eight official triathlon, half & full marathon and trail running races in 2018. The campaign is called "500, 5K, 500K" meaning I will race total of 500km, train some 5000km and ...
Új év, új cél, New year, new goal
Akkor hivatalosan is belevágunk, immár harmadszor hogy lefussunk az évszámnak megfelelő (vagy kicsit több) kilométert és mindet a Bátor Tábor táborozóinak dedikáljuk. Sok tapasztalattal lettünk gazdagabbak az elmúlt három évben, mind a futás mind az adomány gyűjtés terén, reméljük sikerül ezeket idén hasznosítani. Ezúton is köszönjük a rengeteg támogatást, biztatást és segítséget, nélkületek nem jutottunk volna idáig. We are formally kicking off in the third consecutive year the plan to run at least 2018 kilometers in 2018 and dedicating all of them for the brave children of Bátor ...
Ebédidő? Futóidő! / It’s runchtime!
Az egyik legnagyobb kihívás számomra, hogy megtaláljam az időt a futásra. Rengeteg a teendő otthon a két gyerek mellett és mindig lenne más feladat is, amivel foglalkozni kéne. Rá kellett jönnöm, hogy nincs tökéletes idő a futásra. Nem lesz. Nincs olyan, hogy annyira semmit nincs csinálni éppen, hogy akár futhatunk is. Így nincs is értelme várni, hogy valami csoda történik és tele leszünk idővel. Amit én tettem, elkezdtem keresni azokat az időket, amikből le lehet csippenteni, amiket ki lehet cserélni. Egyik nap kipróbáltam, hogy hazafutok a munkából. Öltözéssel, mindennel együtt 1 ...
A véremben van / It’s in my blood
Amikor először mentem Zsófival hosszú távra futni közösen, akkor megjegyezte, hogy milyen természetesen veszem a levegőt, és, hogy vannak olyanok, akiknek ezt tanulnia kellett. Sokáig tudatosan, koncentrálva kellett futniuk, hogy a tempóhoz igazítsák a légzésük és később már természetesen, erőlködés nélkül tudjanak lélegezni. Vannak olyan dolgok, amik a vérünkben vannak. Nekem ez. Is. De van egy másik szuper képességem, amit ennél is többre tartok. Életeket tudok menteni. December 1.-én volt a harmincadik alkalom, amikor elmentem vért adni, hogy ezzel akár három ember életét is ...
Élménybeszámoló English Version see below
Már két hete, hogy visszaértünk Nepálból. A pár hetes pihenő után elég sok tennivalóm akadt, így végül most sikerül megírnom a kisebb élménybeszámolót és köszönő üzenetet mindenkinek! Tehát megcsináltuk! 15 nap alatt végigmentünk az Annapurna Circuit-on, érintve a világ legmagasabb "átjáróját" az Thorang-La Pass-t, ami 5416 méter magas és felmentünk a 4130 méter magasban lévő Annapurna alaptáborba is! Na jó, annyi "csalás" volt az úton, hogy Muktinath-tól Tatopani-ig dzsippel(kb. 6-7 óra volt), utána pedig busszal utaztunk, de körbejártuk az egész területet! Gyönyörű helyeken ...
Ha gyorsan akarsz menni, … / If you want to go fast, …
...menj egyedül, ha messzire, menjetek együtt, ahogy a mondás tartja. Az élet számos területén igaz. A futásnál magam is így tapasztaltam. Korábban hozzám igazodtak, most úgy alakult, hogy én igazodom gyakrabban. Voltam mindkét oldalon és felismertem, hogy ez nem számít. Nem számít a tempó, amikor együtt futsz valakivel. Ami számít, a történet, amit ott és akkor alkottok. Az emberek kicserélődnek. Szombaton volt szerencsém kettesben futni László Gáborral, meghallgatni egy szeletet az életéből, megismerni Csepelt úgy, ahogy előtte sosem láttam, inspirációt nyerni az útból, amin jár ...
Eljött a véég?
Tragikus volt az utolsó hét...kedden este 38 fokos láz, mandulagyuszi, pálinkás gargalizálás, másnaptól antibiotikum kúra, táppénz...nem így képzeltem el életem első félmaratonja előtti napokat...de aztán csak eljött a szombat? Köszönöm szépen Mindenkinek, aki gondolt rám, szurkolt, küldte a csííít????...nélkületek nem ment volna ez a 21 km???
Ha csak 1 km-et tudsz futni… / If you can run only 1 km…
... akkor is egy kilométerrel többet futsz, mint aki nem fut. Minden apró lépés számít! Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy bizonyos mennyiségű erőfeszítés annyira marginális, hogy nem számít igazán, ezért nem is tesszük meg. Nem futjuk le az egy kilométert, nem sétálunk le egy megállót, nem lépcsőzünk egy emeletet. Ugyanígy a másik oldalon nem cseréljük le legalább a köret felét zöldségre, nem cseréljük le a cukor adagunk valami egészségesebbre legalább egy nap a héten. Könnyen érezzük, hogy vagy mindent vagy semmit, máshogy nem lehet. Volt egyszer egy feladatom. Egy adattárházban ...
Minden sikeres futó mögött… / Behind every successful runner…
... áll egy csapat. Egy csapat, akik velem állnak oda a rajthoz. Inspirálnak a példájukkal. Elkísérik a testem. Egy csapat, akik szurkolnak az út mentén. Erőt adnak a hangjukon át. Tovább viszik a lelkem. Egy csapat, akik otthon várnak. Menedéket nyújtanak minden harc után. Megőrzik a szívem. Ha a kitartás formát öltene, tűzként képzelném el én is, mint sokan mások. Ezt a tüzet táplálja a csapat. Lépésről lépésre, napról napra. Köszönöm, hogy a csapat tagja vagy! 2018. áprilisában adománygyűjtési céllal fogok rajthoz állni a 33. Telekom Vivicitta-n. Kérlek, segíts Te is az ...
Megcsináltuk! (We did it!)
Örömmel jelentem, hogy november 7-én, 12:35-kor elértük a Thorong-La Pass-t, evvel feljutva 5416m-re. Továbbá 12-én, feljutottunk az Annapurna Alaptáborba is, 4130m-re. Nagyon szép, 15 napon keresztül tartó hegyi túrázásban volt részünk, összesen 202km-t gyalogoltunk, és többszöri hegyeket másztunk meg. Végig szép, napos időnk volt, és kisebb náthát leszámítva, eseménymentesen zajlott minden napunk. Tegnap előtt haza is értünk ázsiai utunkról egy hosszú, 40 órás út után. KÖSZÖNJÜK, hogy támogattatok és velünk voltatok lélekben és nyomon követtétek utunkat! :) I'm ...
A kezdetek / The beginning
Ahogy elhagytam a gimnáziumot, és ezzel a rendszeres mozgást, úgy kezdtem el felszedni a kilókat. Számtalanszor próbáltam lefogyni, újra sportos lenni. Minden alkalom ugyanúgy kezdődött, volt egy terv a fejemben, és mindenkinek elmondtam, akit értem, hogy mire készülök, de az első pár kudarc után hitelüket vesztették a fogadalmak, erejüket a tervek. Nem csak mások, az én szememben is. Így ért el engem 2017, 92 kg súllyal. Januárban elkezdtem valamit, senkinek sem szóltam róla, igazán magamnak sem. Nem volt terv. Független lépések voltak. Egymás után, amikor megszoktam az előzőt, tettem ...
A mai nap tanulsága…
...vegyél fel SAPKÁÁÁÁT??...fázott a fülem es a fejem, úgyhogy inkább visszafordultam???...inkább nem kockáztatok meg egy náthát a félmaraton előtt?